ครูที่ฟิตเนสบอกว่าถ้าเรายังกินแบบนี้ ไม่มีทางลดน้ำหนักได้แน่ๆ
|
 |
จากที่เราไปวัดค่าต่างๆมาแล้ว แล้วพอค่ามันออกมา ครูบอกให้เราลงอีก 15โล ตอนนี้ 70กิโลค่ะ เขาก็ถามว่าอาหารการกินเราล่ะ เราบอกว่าเรารู้ว่าการกินเราเนี่ยผิด เพราะเราติดขนม คือลดจริงแต่ไม่ได้ควบคุมหรือมีวินัยพอ ยังกินขนมอยู่ ครูบอกว่าไหนลองบอกว่ากินอะไรแต่ละวัน เราก็บอกว่า
เช้าเรากินข้าวไม่ลง จะเป็นกาแฟดำใส่นมกับขนมปัง 2แผ่น อาจทาเนย แยม หรือทำเป็นแซนดวิชก็ว่าไป
กลางวันก็ข้าวบวกกับข้าว 1อย่าง
บ่ายก็ขนมเล็กน้อย เช่นคุ้กกี้ 2ชิ้น หรือไม่ก็ขนมกรอบๆเล็กน้อย
เย็นก็ผักหรือสลัด แต่วันไหนอยากกินข้าวก็นิดหนึ่ง
เราบอกว่าเราไม่ได้เครียดกับการทาน เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5วัน ครั้งละประมาณ 1ชั่วโมง
ครูเลยบอกว่า ต่อไปนี้ ถ้าอยากลดน้ำหนัก ข้าวอย่าไปกิน ให้กิน มันเทศ กล้วย อกไก่ มะเขือเทศลูกเล็กๆ แครอท กินแบบนี้ทุกๆวัน เราก็เลยเถียงไปว่า คนเรามันต้องกินข้าว ถ้ากินแบบนี้แล้วไม่ต้องกินไปจนตายเหรอ เพราะถ้าวันไหนเกิดเปลี่ยนมากินข้าว แล้วโยโย่จะว่าไง ฉันเคยกินแบบไม่กินเย็น กินแค่โยเกิต แต่พอเปลี่ยนมากินข้าวเย็น มันก็ขึ้นมาเลย น้ำหนักอ่ะ ครูก็ยังยืนยันคำเดิม
เลยบอกว่าถ้าอย่างนั้นกินแค่อาหารเกาหลีได้ไหม (อยู่เกาหลีค่ะ) เพราะอาหารเกาหลีส่วนใหญ่มีผัก อาหารทอดๆน้อย ครูก็บอกอีกว่า อาหารเกาหลีก็ไม่ได้ ให้กินอย่างที่บอก
ดิฉันว่ามันฟังแล้วดูแปลกๆ เพราะมันไม่สามารถทำได้ตลอดชีวิต ดิฉันก็เลยเดินออกมา ขี้เกียจพูด แล้วดิฉันก็มานั่งคิดว่า เช้ากับกลางวันก็จะกินครบ 5หมู่นั่นแหละ แต่เย็นอาจเป็นสลัด ลดขนมลงหน่อย จะให้อดเลยไม่ได้ เดี๋ยวโหยแล้วกินอย่างอื่นทดแทนจะยิ่งไปกันใหญ่
เข้ามาบ่นให้ฟังแค่นั้นค่ะ เพื่อนๆว่าตรรกะของครูแปลกๆไหมคะ
| จากคุณ |
:
kitty in goyoung  
|
| เขียนเมื่อ |
:
7 ก.ค. 55 14:47:44
|
|
|
| 
