ความคิดเห็นที่ 1 ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบเข่าแข็งแรง จะช่วยพยุงเข่าค่ะ โยคะ ว่ายน้ำ ก็เหมาะดี ส่วนอาหาร แคลเซี่ยมก็ช่วยได้มั๊ง แต่เราไม่แน่ใจว่าต้องมีตัวอื่นเพื่อช่วยการดูดซึมด้วยหรือเปล่า อาหาร แนะนำพวกผักใบเขียวก็แคลเซี่ยมเยอะนะคะ จากคุณ : alya เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 13:48:45

ความคิดเห็นที่ 2 ทั้ง 2 อย่างไม่น่าจะเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคเข่าเสื่อมนะค่ะ จากคุณ : jeed1144 เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 14:00:15

ความคิดเห็นที่ 3 ปั่นจักรยานดีที่สุด หายแน่ ชวัร์ ประสบการณ์ตรง จากคุณ : ยังมีไฟ เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 14:39:03

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณทุกๆคนคะ ตอนนี้ทุกเย็นก็ให้แฟนทานผักใบเขียวลวกทุกวันเลยคะ แล้วก็สั่งลดน้ำหนักด่วน แต่อยากลองหาวิธีหลายๆอย่างเพื่อช่วยบรรเทาอาการคะ ถามคุณ "ยังมีไฟ ปั่นจักรยานดีที่สุด หายแน่ ชวัร์ ประสบการณ์ตรง " ต้องเริ่มทำอย่างไรบ้างคะ จากคุณ : หน่อย เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 14:49:02 A:115.67.192.115 X: TicketID:362338

ความคิดเห็นที่ 5 ลองค้นคำนี้ครับ Glucosamine จากคุณ : papa-chai เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 15:57:26

ความคิดเห็นที่ 6 กลูโคซามีน ซัลเฟตค่ะ จากคุณ : ต้องหยุดนิ่งสุดใจ เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 16:00:11

ความคิดเห็นที่ 7 ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่มาจากการขาดแคลเซี่ยมค่ะ แต่กินก็ดี ช่วยลดภาวะกระดูกพรุ่น ข้อเข่าเสื่อม ดูอาหารเสริมพวกนี้ดู Glucosamine Chondroitin Methylsulfonylmethane (MSM) Hyaluronic Acid Hydrolyzed Collagen Type II ที่สำคัญต้องออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps)ให้แข็งแรง เพราะถ้ากล้ามเนื้อหน้าขาแข็งแรงจะเป็นการแบ่งเบาภาระเข่า ลองลงบันไดแบบใช้กล้ามเนื้อหน้าขา โดยค่อยๆ ก้าวขาลง โดยใช้หน้าขาอีกข้างรับน้ำหนักไว้ กับลงบันไดแบบทิ้งน้ำหนัก ปึ๊กๆๆๆ ดู จะเห็นว่าเข่ารับน้ำหนักต่างกันมาก มาเพิ่มเติม ถ้าน้ำหนักเกิน อย่าลืมลดน้ำหนักด้วยนะคะ ช่วยได้มาก แก้ไขเมื่อ 23 ก.ค. 55 16:17:47 จากคุณ : >>Jou<< เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 16:16:37

ความคิดเห็นที่ 8 น่าจะเป็น กลูโคซามีน มากกว่าค่ะ จากคุณ : นิจจังสังขารนั้นไม่เที่ยง เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 16:58:40

ความคิดเห็นที่ 9 การรักษาข้อเข่าเสื่อม โดยปกติจะใช้กลูโคซามีนในการรักษาค่ะ การที่ข้อเข่าเสื่อมเป็นเพราะอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้กระดูกอ่อนรอบข้อเข่าลดลง ทำให้กระดูกแข็งไม่มีอะไรรองรับ เมื่อเสียดสีกันจึงเกิดอาการเจ็บปวดรวดร้าวขึ้นได้ ถ้าเป็นในกลุ่มคนหนุ่มสาวก็มักจะมาจากการที่มีน้ำหนักตัวมาก ทำให้ข้อต้องแบกรับน้ำหนักเกินจำเป็นค่ะ จากคุณ : Pranapee Network เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 17:31:31

ความคิดเห็นที่ 10 จากประสบการณ์ตรงเรื่องรักษาเข่าเสื่อม ตอนนั้นผมอายุ 66 ปี นน. 83 กก.เป็นโรคเข่าเสื่อมอย่างแรง แทบเดินไม่ได้ครับ รักษาทั้งนวด ทั้งเคมีบำบัด ก็ถามอากู๋ครับ เลยได้ความรู้จากหลายๆทาง โดยเฉพาะ จาก  Thai Mtb.com ตอนแรกไม่มีจักรยานดีๆหรอก ลองปั่นจักรยานหลานครับ ปั่นแบบค่อยเป็น ค่อยไป และก็เพิ่มขึ้นทีละนิด 1 เดือนผ่านไป เออ ดีขึ้นครับ ความเจ็บปวด ลดลง แล้วตัดสินใจซื้อจักรยานเสือภูเขา ยี่ห้อ MERIDA MATT SUB 5 ปั่นต่อมา ต่อมา ไม่ถึง 3เดือนครับ อาการปวดเข่าหายไป และแล้วตอนนี้ มีจักรยาน  TREK 600,  TREK 4300 และทัวร์ริ่ง  TREK Fx LONGLIVE  รวม  3 คัน ปั่นจักรยานดีมากๆครับ นอกจากโรคเข่าเสื่อม แล้ว จำพวกภูมิแพ้ หายครับ ผมไม่เคยเป็นหวัดเป็นไข้เลย ตั้งแต่ปั่นจักรยานมา ตอนนี้ อายุ 71 ปี ยังแข็งแรง ผลพลอยได้ มีมากกว่าที่คิดนะครับ สำหรับการปั่นจักรยาน ขอให้เข้าไปดู ไปศึกษาใน Thai MTB . com ครับ ตอนนี้ผมกำลังปั่นรักษาโรคครับ โรค "ชรา" จากคุณ : ยังมีไฟ (ยังมีไฟ) เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 55 19:56:39

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณมากๆคะ **ขอให้ลุงยังมีไฟ สนุกกับการปั่นจักรยานไปอีกนานนะคะ ** จากคุณ : หน่อย เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:32:03 A:115.67.160.131 X: TicketID:362338

ความคิดเห็นที่ 12 รักษาทางกายภาพบำบัดค่ะ เห็นผลช้า แต่เห็นผลชัวร์ อาหารเสริม Fish oil , Ca ,ออกกำลัง เล่นกีฬาที่ไม่ลงน้ำหนักตัว เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะบางท่า ปรึกษาแพทย์และนักกายภาพบำบัด ค่ะ ^^ จากคุณ : เส้นหมี่เหนียวนุ่ม เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 23:01:27