ความคิดเห็นที่ 1 สวัสดียามเช้าค่ะ จากคุณ : อูสะจัง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:37:50

ความคิดเห็นที่ 2 สวัสดีค่าคุณแพลน คุณตาล จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:43:42

ความคิดเห็นที่ 3 สวัสดีค่ะคุณอิ๊ก คุณตาล และทุกคนที่กำลังตามมานะคะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:45:52

ความคิดเห็นที่ 4 สวัสดีค่ะ  วันนี้รีบมารายงานตัวก่อน  งานรอเพียบเลย ลู่วิ่งที่ 36 Login : schnitzer ชื่อเล่น : แจง น้ำหนัก : 58.4 kg. อาหารเมื่อวาน เช้า : กาแฟดำใส่นม low fat , โจ๊กใส่ผักใส่ไข่ , นมดีไลท์ 1 ขวด สาย : โก๋อ่อน 1 ชิ้น , กล้วยตาก 1 ลูก , ลำใย 5 ลูก เที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี ,ไข่พะโล้ (ไข่ขาว 2 ลูก กับเต้าหู้ 6 ชิ้น ) ,ผัดพริกหน่อไม้ใส่หมูสับ บ่าย : ลำใย 5 ลูก , นมดีไลท์ 1 ขวด เย็น : ปลานึ่ง 1ตัว , ผักนึ่ง ,โฮลวิต 1 แผ่น ออกกำลังกาย : เดิน 50 min ,arobic 50 min , กายบริหาร 15 min ความในใจ : จะครบเฟสแล้ว  ยังไปไม่ถึงไหนเลย  เรดโซนแน่ ๆ เลย จากคุณ : นู๋แจง (Schnitzer) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:50:00

ความคิดเห็นที่ 5 อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกคน ทีม    : C สีเขียวใต้ทะเล ลู่วิ่ง   : 42 ล็อคอิน : daandart ชื่อเล่น : ดา สูง : 152cm. น้ำหนักเริ่ม      : 61.5kg BMI 26.62 Body fat เริ่ม  : 26.91% ตอนสมัครกรอกผิด แถมวัดต้นแขนผิดตำแหน่งผิด เลยคำนวณใหม่นะค่ะ น้ำหนัก เป้าหมาย    : 55kg Body fat เป้าหมาย : 21% น้ำหนักปัจจุบัน     : 59.4kg BMI 25.71 (ไม่ได้ชั่ง) Body fat ปัจจุบัน : 26.22% (ไม่ได้วัด) อาหารเมื่อวาน : เช้า :  นม 1กล่อง ข้าวเหนียวไก่จี๊ด ชมพู่ 1ผล เที่ยง : เนื้อย่างซีอิ๊ว(ฟูจิ) เย็น : ฝรั่ง 1/2ถุง ข้าวปั้น 4ชิ้น ดึก : ฝรั่ง 1/2ถุง ถั่วลันเตา 8-10เม็ด ออกกำลังกาย : ตาม the starter's exercise plan วันที่ 2 / ซิตอัพบนม้า 10ครั้ง 3set ความในใจ : อีกไม่กี่วันก้อจบเฟสแล้ว แต่พัฒนาการค่อยๆกระดึ๊บๆอย่างช้า เอาน๊าไม่รีบๆเนอะ ^^ จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:55:37

ความคิดเห็นที่ 6 เมื่อไหร่จะมี มีทติ้งกันบ้างค่ะ  จะได้ไปเจอกันแล้วก็แลกเปลี่ยนความรู้กัน แต่แจงไม่มีความรู้ให้หรอกค่ะ  อยากไปถามซะมากกว่า 555 ยังมีเรื่องสงสัยอีกเยอะเลย จากคุณ : นู๋แจง (Schnitzer) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:55:52

ความคิดเห็นที่ 7 ขอเมาขี้ตารายงานตัวเลยนคะ ลู่วิ่งที่ 30 ทีมสีเขียวขี้ม้า ล๊อคอิน อูสะจัง ชื่อเล่น ตาล สูง            : 163 cm. น้ำหนักเริ่ม       : 61.2 kg อาหาร วันที่ 23/7/12 เช้า : โจ๊กหมูใส่ไข่ ครึ่งถ้วย กลางวัน : ข้าหน้าเป็ด+หมูกรอบ กาแฟเย็นไม่หวาน อาหารว่าง : มันหวานต้ม เย็น : สลัดผัก+ไข่ต้ม ครึ่งฟอง+โบโลญญ่าพริก 4แผ่น ออกกำลังกาย : pressed up (wide grip)15*3 pressed up (close grip)15*3 pressed up (hindu)15*3 Lateral Raise 30*2 Dumbbell single arm triceps 30*3 (0.5 kg) T stabilization ข้างละ 15 Bench Dip 30*3 Single arm row ข้างละ 30*3 (ประมาณ4 kg) Alternate Sit-up 20*2 crunch 50*2 Foot to Foot crunch 30*2 ความในใจ : รอแดงเดือดมาแบบท้องอืดๆ แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 20:49:27 จากคุณ : อูสะจัง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:55:58

ความคิดเห็นที่ 8 คุณดาค่ะ  ยังเห็นพัฒนาการ  แต่ของแจงแทบไม่เห็นเลยอ่ะ จากคุณ : นู๋แจง (Schnitzer) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 07:56:54

ความคิดเห็นที่ 9 สวัสดีค่ะคุณแพลน คุณตาล คุณอิ๊ก คุณแจง คุณดา อิ อิ วันนี้เห็นคุณแพลนตั้งทู้แล้ว เจเลยอู้ไปที่อื่นๆไปร่วมแจมดราม่าเลย นิสัยเสียเนอะคนเรา จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:00:35

ความคิดเห็นที่ 10 คุณแจง คุณดา น้ำหนักเราก็ไม่ค่อยลดนะคะ ทำใจไว้แล้ว เพราะกะจะเวทสร้างกล้ามเนื้อก่อนน่ะค่ะ ตอนนี้เลยแค่เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้น สัดส่วนลงไปบ้าง แต่ในใจก็อยากลงเร็วๆนะ 5555 จากคุณ : อูสะจัง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:08:01

ความคิดเห็นที่ 11 คุณแจง ถ้าส่องกระจกยังไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง แต่กางเกงที่ใส่อยู่ประจำมันหลวมๆใส่แล้วสบายตัวอะค่ะ ทุกวันนี้ค่อยๆเริ่มขุดกางเกงตัวเก่ามาใส่ บางตัวเมื่อก่อน ดึงขึ้นไม่พ้นสะโพก เดี๋ยวนี้สะโพกพ้นหละ เหลือแค่รูดซิปกับติดกระดุม จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:10:51

ความคิดเห็นที่ 12 มีดราม่าที่ไหนคุณเจ จะตามไปบ้าง ท่าทางวันนี้น่าจะว่าง...ยาววววว จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:14:08

ความคิดเห็นที่ 13 สวัสดีคร่าคุณแพลน คุณตาล น้องอิ๊ก น้องเจ คุณแจง คุณดา เพื่อนๆ น้องๆ พี่ๆ ชาว FF. ทุกคนที่กำลังจะตามมาค่ะ ลู่วิ่ง   :                     1          วันที่ 24/7/55  ครั้งที่ 22/25 ทีม   :                     A  สีใบตอง ล็อคอิน  :                 ซิ้มซิ่ง ชื่อเล่น   :                 แมว น้ำหนักเริ่ม  :            47.5 kg. ส่วนสูง :                  160 cm. น้ำหนักเป้าหมาย:      45 - 46.0 kg. นน.เมื่อวาน :            47.4 kg. นน.วันนี้  :                47.3 kg. เช้า : โกโก้ร้อน 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ชะอมชุบไข่ทอด 3 ชิ้น ผัดเครื่องแกงหน่อไม้ใส่ปลาหมึก 3 ช้อนโต๊ะ หมูทอด 2 ชิ้น แฮมอบ 1 ชิ้น ผัดหอยแมงภู่ดอกไม้กวาด 2 ช้อนโต๊ะ ไข่พะโล้ ครึ่งลูก สับปะรด สาย :  ทำน้ำผลม้รวมปั่น กีวี แอปเปิ้ล เขียวแดง อย่างละครึ่งลูก มะละกอ สับปะรด ฝรั่ง ปั่นรวม ไม่ใส่เกลือ น้ำตาล รสธรรมชาติ กลางวัน :   บ่าย : เย็น : ความในใจ :   ออก กำลังกาย :   ### หวังว่าถ้าฝนไม่ตกจะได้ไปแอโรบิค 50 นาที ถ้าฝนตกก็ cardio ที่บ้านแล้วกัน  ถ้ามีเวลา สายๆบ่ายๆอาจจะ yoka /fitness ball. - Aerobics  Paula Abdul's Get Up And Dance - twist disc exercises - hula hoop - sit up - Weight Training แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 08:34:10 แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 08:31:41 จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:27:14

ความคิดเห็นที่ 14 คุณแจง คุณดา คุณตาลน้ำหนักเราก็ไม่ลดแต่กล้ามเนื้อแขน ขา รู้สึกแข็งๆ กระชับขึ้น ค่ะ ถ้ามีมีทติ้งก็น่าสนุกนะคะ เราจะคอยดูรูป เพราะอยู่ไกลคงไม่ได้ไปแน่นอน ลูกสามคนก็ต้องดูแลทั้งพ่อ ทั้งลูกค่ะ ****** น้องเจ  อากาศที่ปักกิ่งตอนนี้ดีขึ้นบ้างรึยังคะ รักษาตัว รักษาสุขภาพนะคะ   แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 08:33:24 จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:30:46

ความคิดเห็นที่ 15 คุณแมว...ความสัมพันธ์กับลูกเป็นไงบ้างคะ ดีขึ้นเรื่อยๆแล้วใช่รึเปล่า เห็นรูปแล้วก็มีกำลังใจเล่นบอดี้เวทต่อเลย....จะได้มีกล้ามกะเค้ามั่ง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:37:59

ความคิดเห็นที่ 16 อรุณสวัสดิ์จ้าาาาา วันนี้ตื่นเช้าตามแผน ตีสามครึ่ง เริ่มออกวิ่งเกือบๆตีห้า วิ่ง 10k แก้ตัวที่เมื่อวันอาทิตย์วิ่งไม่สำเร็จ เน้นให้ครบระยะไม่เน้นความเร็ว จบ 10k ที่  1.15.15h ความเร็วเฉลี่ย 7.97km/h เวลาเฉลี่ย  7.31 min/km จริงๆโปรแกรมวันนี้ต้องวิ่งแค่ 7.5 กม. วิ่งเกินโปรแกรมซ้อมก็ไม่เกิดประโยชน์อะไรเท่าไหร่ แต่เหลือเวลาซ้อมอีกแค่ 2 ครั้ง คือวันนี้ กับวันพฤ. แล้วก็พักสองวัน เตรียมวิ่งวันจริงแล้ว ก็เลยตัดสินใจวิ่งยาว 10k เรียกขวัญและกำลังใจเสียหน่อย ^^ วิ่งเสร็จยืดเส้นเต็มที่ กลับบ้านมาอาบน้ำ สดชื่นนนนนน ตอนนี้ต้มโจ๊กไว้รอหม่ำๆ ท้องป่องๆ ใกล้ไฟแดงแล้ว น้ำหนักยังไม่ขยับ เท่าๆเดิม เดี๋ยวหลังไฟแดงท่าทางจะลดฮวบ มีแนวโน้มว่าจะไฟแดงเอาวันวิ่งจริง จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:48:37

ความคิดเห็นที่ 17 เก่งมากเลยพี่โอ๋ วิ่งได้ครบ ขวัญกำลังใจมาแล้วสินะคะ 1ชม.กว่าๆแพลนเพิ่งวิ่งได้ประมาณ6-7กม.เอง อยากกินโจ๊กมั่งจัง...ที่นี่ พวกข้าวต้มกับโจ๊กเค้าถือว่าเป็นอาหารของคนป่วยแหละ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:57:26

ความคิดเห็นที่ 18 แล้วโอ๋เคยวิ่งวันที่ไฟแดงมาหรือเปล่า ---ขอหม่ำโจ๊กถ้วยหนึ่งนะจ๊ะเพื่อน เพื่อนต้องทำอาหารอร่อยแน่ๆเลย จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 08:58:55

ความคิดเห็นที่ 19 สวัสดีตอนเช้าครับทุกคน รายงานตัว 23/7/55 ลู่วิ่งที่ : 54 ทีม : สีเขียวใต้ทะเล ชื่อเล่น :  พี่ฉัตร   การ์ฟิลด์ เช้า : คาร์ดิโอ 40 นาที อาหารเช้า : ปลาทูน่า 1 กระป๋อง , ขนมปังโฮล 2 , นมไร้ไขมัน 400 มล. ผักกาดหอม 50 กรัม , ไข่ 1 , ไข่ขาว 1 , โยเกริต์สตอเบอรี่ 1 อาหารสายๆ : ยาคูลท์ 1 , น้ำขิง 450 มล. อาหารเที่ยง : ข้าวขาวยังไม่หุง 150 กรัม , แกงใต้หอยแครง , คั่วกลิ้งเนื้อ , กุ้งหวาน , ผัก อาหารก่อนเย็น : ขนมปังโฮล 2 , ทูน่าครึ่งกระป๋อง ,ผักกาดหอม 50 กรัม , น้ำดอกคำฝอย 450 มล. ออกกำลังกายเย็น : เตะบอล 1 ชม. , วิ่ง 30 นาที อาหารค่ำ : ข้าวผัดปู , ต้มยำกุ้งน้ำใส , หอยหลอดผัดพริก , ไข่เจียวหอยนางลม , ไส้กรอก 2 , ยำสามกรอบ อาหารก่อนนอน : แมกนั่ม 1 น้ำระหว่างวัน : 6 ลิตร ความในใจ : And let it go. Let it go... จากคุณ : ป๋าฉัตร เมืองสมุทร 59 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:00:32

ความคิดเห็นที่ 20 พี่ต้มโจ๊กง่ายมากเลยแพลน เอาข้าวบดละเอียดใส่ในหม้อหุงเข้าว  เติมน้ำ เติมกุ้งสด ตั้งโปรแกรมโจ๊ก   สักพักไปเปิดดู ถ้ามันเริ่มเดือด ก็ตอกไข่ลงไปอีกฟอง พอต้มเสร็จข้าวสุกเป็นโจ๊ก หม้อหุงข้าวร้องติ๊ดๆก็ทานได้แล้ว โจ๊กร้อนๆ เหยาะซีอิ้ว ใส่พริกไทย อร่อย ไม่เค็ม ไม่มีชูรสเยอะๆเหมือนซื้อทาน จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:01:38

ความคิดเห็นที่ 21 ...ต้มจากหม้อหุงข้าวหรอ.... ดีๆ เดี๋ยวกลับไปลองทำมั่ง ยังไม่เคยทำเลย ถ้าจะใส่ปลาแทนกุ้งนี่ ควรเป็นปลาต้มสุกแล้วดีกว่าใช่ป่ะพี่โอ๋ ใช่ พวกซองๆที่เอามาชงน้ำกินนะ อร่อยดี แต่รู้เลยว่าผงชูรสเยอะมากกกกก เกลือก็อีกตัว จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:07:03

ความคิดเห็นที่ 22 พี่โอ๋ เอาข้าวสารไปบดหรือข้าวอะไรค่ะ อิ๊กเคยแต่ต้มข้าวต้มแต่ทำให้เนื้อข้่วเละพอๆกับโจ๊กค่ะ ทุกอย่างกระทะไฟฟ้า อยู่หอทำได้แค่นี้ค่ะ จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:14:27

ความคิดเห็นที่ 23 คุณแพลน คะ ตอนนี้กับเจ้าลูกชายตัวดี ก็ดีกันแล้วค่ะ พยายามเข้าใจเค้าให้มากขึ้น ลองเปลี่ยนตัวเองมายืนในจุดของวัยเค้าดูในสมัยนี้นะคะ ก็โอขึ้นเข้าใจขึ้นค่ะ ไปหาหนังสือจิตวิทยาเด้กวัยรุ่นมาอ่าน หาเวลาพูดคุยกับเด็กชายวัยใกล้เคียงลูกถึงแนวคิดหรือมุมมองของวัยนี้อ่ะค่ะ ยังโชคดีที่ลูกชายเราเป้นคนเรียบร้อย ตั้งใจเรียน ก็เลยไม่ค่อยต้องห่วงเท่าไหร่ เพราะรู้ว่าเค้าเป็นคนรักดี แลรักตัวเองมากค่ะ แต่ที่เป็นปัญหาก็คือเค้าจะมีช่วงเปลี่ยนแปลงทางวัย ทางอารมณ์ ก็มีไม่ถูกใจกันบ้างค่ะ ก็คุยกันว่าส่วนไหนที่แม่ต้องปรับ ลูกต้องปรับเข้ามาหากัน ตรงไหนที่เค้าขอเป็นส่วนตัว ตรงไหนที่แชร์กันได้ แต่ถ้าเค้ารับมือกับเรื่องอะไรไม่ไหวเค้าก้ยังมี พ่อแม่ ให้คอยปรึกษา แล้วนำไปปรับประยุกต์แนวคิดนี้ นำไปใช้ให้เหมาะกับตัวเค้าค่ะ (บางอย่างก็ต้องค่อยๆปรับเค้าบางเรื่องไม่เข้าตากรรมการอย่างพ่อแม่แบบเรา เช่น เป็นคนที่ทำอะไรสะอาดจนช้ามาก แปรงฟันมันก่อนและหลังอาหารสามเวลา ยกเว้นตอนอยู่ที่โรงเรียน บ้วนน้ำเอาเพราะไม่กล้าเอาแปรงไปกลัวเพื่อนล้อ อาบน้ำทีนึง30-40 นาที แปรงฟัน 15-20 นาที คือถ้าวันที่ตื่นเร็วมีเวลาก็ไม่เท่าไหร่ไม่ต้องรีบมาก แต่วันไหนตื่นสาย พ่อเจ้าประคุณก็ยังเดิมๆ แบบนี้อ่ะ แล้วแม่แมวเป็นคนไปส่งยังมีน้องสาวคนเล็กซึ่งทำอะไรเร็วและอยากไปโรงเรียนแต่เช้าอีก ทีนี้ ทะเลาะกันจนเบิ่อเลย บอกไปลูกชายก็ยังเหมือนเดิม พอดี หลังจากที่ปรับความเข้าใจกันก็ได้พูดส่วนของประเด็นนี้ไปแล้ว ไม่รู้ว่าจะดีขึ้นรึเปล่า) จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:14:53

ความคิดเห็นที่ 24 "แล้วโอ๋เคยวิ่งวันที่ไฟแดงมาหรือเปล่า" เคยจ้ะ ช่วงที่ซ้อมวิ่งเมื่อราวสัปดาห์ที่ 2 ของเดือนก็ติดไฟแดง รอบเดือนแต่ละเดือนโอ๋ค่อนข้างสั้น คือ ถ้าเป็นช่วงปกติที่ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเท่าไหร่ จะมาเป๊ะๆที่ 28 วัน แต่ถ้าช่วงไหนออกกำลังกายสม่ำเสมอ รอบเดือนจะเลื่อนเร็วขึ้น ถ้าออกกำลังกายหนักขึ้น รอบเดือนก็จะสั้นลงอีก เคยสั้นสุด 24 วัน แล้วแต่ละครั้งที่มา ขั้นต่ำคือ 7 วัน เปลืองเลือดน่าดูเลย เม็ดเลือดยิ่งอายุสั้นๆอยู่ ---ขอหม่ำโจ๊กถ้วยหนึ่งนะจ๊ะเพื่อน เพื่อนต้องทำอาหารอร่อยแน่ๆเลย โอ๋ไม่ค่อยได้ทำอาหารหลากหลายอะไรจ้ะ ทำอะไรง่ายๆไม่กี่อย่าง แต่ก็รสชาติพอใช้ได้ ลูกชอบ เพื่อนชอบ ^^ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:16:08

ความคิดเห็นที่ 25 เอาใจช่วยนะคะพี่แมว จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:20:09

ความคิดเห็นที่ 26 @ อิ๊ก ข้าวสารนี่แหละจ้าอิ๊ก เอามาปั่นด้วยโถปั่นน่ะ โถปั่นน้ำปั่น มันจะมีใบเล็กๆที่ไว้ปั่นพวกพริกแกง ใช้โถนั้นแหละ ปั่นข้าวสารให้มันเป็นผง แล้วมันจะสุกง่ายสุกเร็วกว่าต้มจากข้าวสารจนเป็นโจ๊ก ไม่เปลืองไฟ เดี๋ยวนี้ตามห้าง บิ๊กซี โลตัส จะมีโจ๊กผง คือข้าวบดละเอียดนี่แหละ แต่ไม่ได้ปรุงรสนะ อาจจะใส่สมุนไพรบ้าง เช่นกระเจี๊ยบ กระเทียม ฯลฯ เพิ่มประโยชน์ แต่รสชาติก็จืดๆเหมือนเดิมนะ สีผงข้าวก็เป็นตามสมุนไพรที่เขาใส่ ก็สะดวกดี ไม่ต้องบดข้าวสารเอง จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:20:32

ความคิดเห็นที่ 27 ขอบคุณค่ะคุณแพลน จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:20:45

ความคิดเห็นที่ 28 พี่แมวลองแก้ปัญหาจากอีกด้านดูไม๊คะ เค้าแปรงฟันช้า ลองซื้อแปรงไฟฟ้ามาให้ใช้ อาจจะทำให้แปรงเสร็จเร็วขึ้นไม๊? จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:23:46

ความคิดเห็นที่ 29 สวัสดี ตอนเช้าทุกคน เกือบถึงที่ทำงานและ งึมๆๆๆ กินไรดี พูดถึง ปจด มาแค่ 3-4 วันไม่เกินนี้คะ มามากแค่ 2 วัน นอกนั้นก็ไม่มาก งึมๆๆๆ จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:24:12

ความคิดเห็นที่ 30 @ แพลน พี่ว่าใส่อะไรก็ได้ที่เราอยากใส่นะ ผักมีก็เติมผักลงไปด้วยได้ เนื้อปลาถ้าใช้แบบสุกแล้ว ก็ค่อยใส่ตอนข้าวเดือดแล้วก็ได้ จะเติมธัญพืชอื่นๆไปต้มด้วยก็ได้ พี่ชอบใส่พวกข้าวโพด หวานๆ อร่อยดี อาหารที่พี่ทำหนักเครื่องตลอด ไม่เน้นข้าว ^^ พอโจ๊กพร้อมเสิร์ฟ ทานกับหมูหยอง หรือปลาฉิ้งฉ่าง ยิ่งอร่อย จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:26:55

ความคิดเห็นที่ 31 ถ้าวันวิ่งเพื่อนติดไฟแดงจริงๆ คงจะไม่ค่อยสบายตัวเท่าไหร่ที่ต้องใส่ผ้าอนามัยไปวิ่งแล้วเหงื่อออกเยอะๆ คงอึดอัดน้องสาวน่าดู ตื่นเต้นไหมจ๊ะ ใกล้วถึงวันวิ่งแล้ว จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:29:04

ความคิดเห็นที่ 32 ท้องร้องเลย....จะพักเที่ยงแล้วสินะ เดี๋ยวทำแล้วใส่ข้าวโพด ฟักทอง เห็ด เสริมดีกว่าาาา จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:29:21

ความคิดเห็นที่ 33 พี่โอ๋ ขอบคุณค่ะ อิ๊กนี่อย่างเปลืองไฟเลยเอาลงต้มที่เป็นข้าวสารไม่เคยบดอะไรเลย สงสัยต้องทำแบบพี่โอ๋แล้วจะได้สุกเร็วๆ พี่แมว อ่านที่บอกว่าน้องทำแบบนั้นเหมือนอ่านของแฟนอิ๊กเลย เหมือนกันเด๊ะๆ เราผู้หญิงยังอาย อาบน้ำทำอะไรอย่างไว 555+ จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:32:58

ความคิดเห็นที่ 34 มีคนมาถามหาคนลงวิ่งรายการนี้หละน้องโอ๋ แต่ถามหน้าหลัก (หรือไงพี่ก็งงกับ เวป ถ้าเราไม่คลิกหน้าไรเลยเค้าจะตั้งให้เราเองใช่ไม๊คะ หรือยังไงก่อนตั้งเค้าก็ต้องถามว่าให้ตั้งหน้าไหน ส่วนมากเค้าก็คลิกเลยหรือเปล่าเลยไหลไปหน้าหลัก แต่มันติดวงเล็บว่าสุขภาพกายด้วย) คงมาหาเพื่อนไปวิ่งคะ ข้าวโจ๊ก ลองเอาข้าวสวย(ๆ) หุง ก็เละง่ายดีนะ หวัดดี(ทำไมอยู่ทีหลัง) ทุกท่านคะ ^ ^ จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:33:09

ความคิดเห็นที่ 35 คุณแมว เป็นนิสัยผู้ชายอีกส่วนหรือเปล่า แฟนเราก็เป็น ช้ามากกกกก ลูกติดแกมาทุกคน อาบน้ำช้าาาาาาาาาาาา จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:34:13

ความคิดเห็นที่ 36 อืมม์น่าสนใจนะคะ น้องโอ๋เดี๋ยวพี่จะลองถามน้องบอสดูว่าเค้าจะเอามั๊ยนะคะ จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:34:52

ความคิดเห็นที่ 37 รายงานตัวตามปกติ ลู่วิ่ง 34 ทีมเขียวขี้ม้า ล็อคอิน ซาตาน อาหาร เช้า ชุดแม๊คซามูไร กลางวัน ข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว เย็น แซนวิชทูน่า ไข่ต้ม 2 ฟอง ออกกำลัง วิ่ง 5 กิโล เรียกความฟิตคืนนิดนึง จากคุณ : ซาตาน เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:35:43

ความคิดเห็นที่ 38 พี่โอ๋ ชอบใส่ข้าวฌพดเหมือนอิ๊กเลย ข้าวต้มนี่เป็นอะไรที่ต้องมีข้าวโพด ตำลึง แครอท ใส่หมู ไก่ ว่ากันไป อิ๊กอยากถามวิธีทำข้าวต้มปลาส่วนมากใช้ปลาอะไรทำค่ะ ไม่เคยทำเลยสักทีอยากจะลองค่ะ จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:36:37

ความคิดเห็นที่ 39 @ หญิง ไฟแดง ถ้าไม่ปวดท้องก็ไม่เป็นปัญหาจ้ะ ใช้ tampon เอา ทุกวันนี้ปกติก็ใช้ tampon อยู่แล้ว เพราะเป็นคนมามาก แบบแผ่นเอาไม่ค่อยอยู่ บางทีวันที่มามากๆ ต้องใช้สองอย่างร่วมกัน ถ้าไม่มีเวลาเปลี่ยนทุก 2 ชม. tampon ทั่วไปมันจะมีไซส์ mini, regular, super โอ๋ต้องซื้อรุ่นที่มันจุได้เยอะกว่า super ขึ้นไปอีก ขนาดอย่างนั้นวันที่มามาก 2-3 ชม. ก็ยังล้น กลัวปัญหาเรื่องล้นระหว่างทางมากกว่า ใส่ tampon ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ตอนนี้ไม่ตื่นเต้นเท่าไหร่แล้วจ้ะ ซ้อมมากพอที่จะมั่นใจว่าวิ่งได้ครบระยะแน่ๆ คงไปตื่นเต้นอีกทีวันแข่งเลย วันเสาร์ก็เลยว่าจะไปดูหนัง ผ่อนคลายเสียหน่อย จะได้ไม่กังวลมาก จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:38:19

ความคิดเห็นที่ 40 แผลบๆๆ ถึงละ ไปหาไรกินก่อน โจ๊ก ใส่ไข่เยี้ยวม้า หร่อยสุดๆ หมูเด้งๆ หวานน้ำต้มกระดูก  แผลบฟฟๆๆ จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:38:42

ความคิดเห็นที่ 41 พี่กุ้ง อันนั้นคือหน้าหลักครับ แต่เค้าจะแบ่งหมวดหมู่ไว้ สำหรับคนเวลาจะอ่านเรื่องจะได้หาง่ายๆ มี filter ให้กดได้ แต่อยู่ในหน้าหลักทั้งหมด อย่างเมื่อก่อนเข้าห้องจตุจักร ดูแต่สุนัข ก็กดดูแต่กระทู้สุนัข มันก็จะไม่มี แมวหมูหนูกระต่ายขึ้นมา แต่ คลับลดความอ้วน เหมือนอีกบอร์ดที่หลบอยู่ด้านในอีกที จากคุณ : ซาตาน เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:42:05

ความคิดเห็นที่ 42 @ พี่กุ้ง ไปดูมาแล้วค่ะ เค้าหาเพื่อนวิ่ง 16.8k เนาะ โอ๋วิ่ง 10k เอง จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:45:40

ความคิดเห็นที่ 43 คุณนาย--คลับนี้หลบอยู่ลึกมาก ถ้าไม่มีใครมาบอกแพลนก็จะหาทางเข้าไม่เจอ และไม่รู้ว่ามีคลับนี้อยู่ในสวนลุมด้วย กว่าจะหาทางเข้าเจอ หลังจากเป็นสมาชิกไปแล้วปีกว่าๆ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:48:29

ความคิดเห็นที่ 44 ใช่เลย น้องอิ๊ก คุณกุ้ง เออนั่นซิ ป๊าเต้าก็เหมือนกัน แบบว่ามันOsmosis กันมารึงัยกันนะคะ ว่าใม คุ้นๆนิ อิอิ จากคุณ : ซิ้มซิ่ง เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:49:30

ความคิดเห็นที่ 45 สวัสดีค่ะ  รายงานตัวค๊าาาาา ลู่วิ่งที่ 25 ทีมสีเขียวขี้ม้า ล๊อคอิน pajingo ชื่อเล่น มุ่ย สูง            : 156 cm. น้ำหนักเริ่ม       : 54.5 kg อาหารการกิน  23/7/55 6.00  กาแฟนมสด 1 แก้ว+ ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง  2 ไม้ 11.00 ส้มตำ+ขนมจีน+คอหมูย่าง+แกงอ่อมลาว+กาแฟลาว 1 แก้ว 18.00 ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น 1 ชาม ออกกำลังกาย : โยคะ  1 ชั่วโมง ความในใจ : ช่วงนี้ยุ่งมาก ๆ เลยค่ะ  แทบไม่มีโอกาสแตะคอมเลย T^T  เดินทางตลอด  จะผอมเพราะงานหนักนี่แหละ จากคุณ : pajingo เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:55:16

ความคิดเห็นที่ 46 หนูแพลน พี่เล่นพันทิปมา4ปีกว่า มาเห็นคลับลดความอ้วนไม่กี่เดือนนี่เอง ของดีๆคลับดีๆก็ต้องซับซ้อนหน่อย ใครหาเจอถือว่าทำบุญร่วมกัน ได้มาเจอกันเนอะ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 09:59:47

ความคิดเห็นที่ 47 จริงด้วยค่ะพี่หญิง ได้มารู้จักเพื่อนร่วมออกกำลังกายด้วยกัน ถ้าคุณเกชช่าไม่เป็นข่าว แพลนก็คงไม่รู้ห้องลับนี้แน่ๆ พี่หญิงเพิ่งเข้ามาก่อนแพลนแป๊บเดียวเอง แพลนอยู่นี่มาเดือนกว่าแล้ว...วันแรกที่เข้ามาคือ 15มิย.55 จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:02:29

ความคิดเห็นที่ 48 พี่หญิงคงอยู่แต่ห้องน้องหมาแน่ๆเลยท่าทาง ใช่ป่ะคะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:03:06

ความคิดเห็นที่ 49 ใช่แล้วหนูแพลน เรียกว่า "เฝ้า"ห้องน้องหมาเลย คอยตอบปัญหาน้องหมาดื้อ ...ถือว่าร่วมด้วยช่วยกัน งานหลักอยู่ห้องน้องหมา แล้วก็แตกมาห้องโต๊ะเครื่องแป้ง แล้วก็แตกมาห้องสวนลุมตอนเริ่มสนใจการวิ่ง แล้วก็เพิ่งมาเจอห้องคลับลดความอ้วนนี่แหละ   แวะไปเฉลิมไทยเป็นครั้งคราว แวะไปห้องก้นครัวเวลาหิว จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:07:48

ความคิดเห็นที่ 50 แล้วหญิงเจอคลับลดความอ้วนได้ไงคะ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:09:08

ความคิดเห็นที่ 51 พี่โอ๋อยู่ห้องนี้มานานรึยังอ่ะคะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:10:57

ความคิดเห็นที่ 52 เหมือนจะอ่านกระทู้จากห้องหลักนี่แหละ แล้วก็มีคนตอบกระทู้ว่า ให้ลองไปหาข้อมูลในคลับลดความอ้วน เราก็เลยเริ่มหาจากหน้าจอ ว่ามันมีคลับลดความอ้วนซ่อนอยู่ในรูไหน แล้วก็คลิกมาเจอ ก็ตามอ่านเป็นระยะ ตอนแรกเน้นแต่เรื่องวิ่ง ตามดูเวลาคุณดอสมาลงว่าวันนี้วิ่งไปไหนบ้าง แล้วก็มาแวะมากระทู้Fit&Firmบ้าง อ่านแล้วรู้สึกคนในกระทู้ คนที่สมัครลู่วิ่งเป็นมิตรเป็นเพื่อนกันจังเลยในกระทู้ อ่านแล้วก็อบอุ่นแต่ก็ไม่กล้าเข้าเพราะยังไม่รู้จักใคร และตอนนั้นยังคิดว่า คงคุยกันได้แต่เฉพาะคนที่อยู่ในลู่วิ่งประมาณนั้น ก็แอบชื่นชมอยู่ห่างๆ น่ารักมากๆ น้องๆพี่ๆในกระทู้แห่งนี้ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:14:41

ความคิดเห็นที่ 53 จริง... ที่นี่อบอุ่น น่ารักมาก แพลนต้องเปิดหน้านี้ค้างไว้ทุกวันเลย....เหมือนเจอเพื่อนวิ่งด้วยกัน ทำให้มีกำลังใจออกไปวิ่ง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:16:58

ความคิดเห็นที่ 54 พี่เล่นห้องนี้น่าจะประมาณต้นปี 49 หรือ ปลายปี 48 ได้มั้งคะ แต่พี่เล่นพันทิพมานานกว่านั้นมาก ตั้งแต่พันทิพยังไม่แยกเป็นห้องๆ และส่วนใหญ่จะคุยกันเรื่องคอม ช่วงแรกอ่านอย่างเดียว ไม่เคยตอบ เลยไม่ได้สมัครสมาชิก เพิ่งสมัครสมาชิกหลังจากเล่นพันทิพมาเป็นปีๆแล้ว เลยไม่ทันอมยิ้มแบบไม่เปิดปาก จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:18:21

ความคิดเห็นที่ 55 จริงๆแหละ อยู่มา 4-5 ปี ไม่เคยเข้ามาเลย อยู่ก้นครัว อยู่ห้องกระต่าย อยู่ห้องสีลม หลังไม่ได้เข้าเลยนอกจากมาประกาศขายบ้าน ขายของ จนติดตามเดอะสตาร์ 8 คะ ถึงรู้ว่ามีคลับย่อย และได้เข้าหาข้อมูลลดน้ำหนัก เพื่อที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และบังเอิญดูรายการเช้าดูวู๊ดดีที่มีน้องเดอะสตาร์ และน้องเนย คนดัง และก็มีลิงค์ที่เขาเข้ามาเล่าประสบการที่นี้ ค้นต่อไปจนเจอคนที่คุณก็รู้ว่าใคร และค้าจนเจอข้อมูลลดน้ำหนัก ที่ไม่ได้ได้อดๆอยากๆอีกต่อไป หุๆๆๆ และค้นต่อไปจนเจอ FF จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:18:56

ความคิดเห็นที่ 56 แล้วก็จะตามอ่านที่โอ๋ ณัฎฐา ตอบกระทู้ ..ได้ความรู้ ข้อมูลปึ๊ก และใช้คำพูดสนุกดีเวลาคุยเล่นๆกับน้องๆพี่ๆ เป็นแฟนคลับโอ๋อยู่ห่างๆนะ จนได้คุยกับโอ๋ อย่างปลื้ม แห่ๆๆๆๆๆ หวานออกสื่ออีกล่ะ น้องๆอย่าเพิ่งเลี่ยนนะจ๊ะ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:19:09

ความคิดเห็นที่ 57 ตอนเด็กๆผมอาบน้ำช้าเพราะถูกปลุกให้ตื่นตอนยังง่วง เลยแอบไปงีบต่อบนชักโครกในห้องน้ำครับ จากคุณ : Pollutor เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:21:12

ความคิดเห็นที่ 58 พี่มาเป็นพักๆ ไม่ได้อยู่ในคลับตลอด มารอบแรกช่วง 48-49 นั่นแหละ ตอนลดความอ้วนรอบแรก อยู่ในคลับได้ราวๆครึ่งปีก็ท้อง เลิกลด ไปเขียนบล็อก mom diary เป็นหลัก หลังคลอด 2-3 ปีก็แทบไม่ได้เข้าคลับเลย เล่นหุ้น ไปสิงอยู่ห้องสินธรทุกวัน จริงๆแล้วเล่นหลายห้องมาก แต่ไม่ค่อยได้ตอบห้องอื่น ตอบแต่ห้องนี้ กับห้องสวนลุม และสีลมบ้าง ห้องที่ไม่ค่อยได้ไปเลย คือ ห้องแนวๆผู้หญิงแหละ (เป็นผู้หญิงยังไงนี่?) จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:26:21

ความคิดเห็นที่ 59 อรุณสวัสดิ์ค่ะ ทุกคน จากคุณ : Kittypiggybent เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:30:14

ความคิดเห็นที่ 60 เมื่อสองปีก่อน หลังคลอดแล้ว เริ่มกลับมาลดความอ้วน แทบไม่ได้เข้าคลับเลย เพราะเปิดเข้ามาอ่าน เจอแต่กระทู้กินน้อยๆ เห็นละหงายหลัง น้ำเชี่ยวไม่อยากเอาเรือขวาง เราก็ตั้งหน้าตั้งตาทำของเราไป จนลดไปได้ 8-9 เดือน ผลงานเริ่มน่าพอใจ พี่เลยตั้งกระทู้ before after เพราะอยากเปลี่ยนกระแสกินน้อย ต้องทำอะไรที่มี power มากพอ ลงกระทู้ตูมเดียว เป็นกระทู้แรกในคลับนี้ของพี่ด้วย กระแสเปลี่ยนเลย พี่ไปเหยียบตาปลาใครบางคนเข้าอย่างจัง แบบไม่รู้ตัว จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:32:04

ความคิดเห็นที่ 61 สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้พอว่างเข้ามา อ่านเล่นได้บ้างครับ พี่โอ๋ อมยิ้มผมตอนแรกปิดปากอยู่ดีๆ ไปเวอริไฟ บัตร อ้าปากเฉยเลย -*- จากคุณ : Hernf@ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:33:22

ความคิดเห็นที่ 62 ตอนนี้กระทู้ before&after กระทู้นั้นยังอยู่ไหมครับ จากคุณ : Pollutor เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:33:53

ความคิดเห็นที่ 63 คุณปิ๊ก ของพี่ทีแรกมันปิดปากหรือเปิดปากไม่รู้ แต่พอมีคนตั้งกระทู้ถามเรื่องอมยิ้มปิดปากเปิดปาก ถึงมาสังเกตว่าเออ ของเราเปิดปาก จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:36:37

ความคิดเห็นที่ 64 ไปดูมาแล้วสุดยอดครับ สมเป็นกระทู้เหยียบตาปลา จากคุณ : Pollutor เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:37:15

ความคิดเห็นที่ 65 สมัยนั้นยังไม่ค่อยมีค่ะกระทู้ before after ไม่ได้มีเยอะแยะแบบสมัยนี้ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:39:24

ความคิดเห็นที่ 66 อิอิ..หายไปทำการบ้านให้เด็กแป๊ปเดียวมากันอบอุ่น ๆ พี่ก็เห็นเหมือนกันพวกคลับย่อยคะ จะขออ่านเอา เดาๆ เอาว่า ทุกท่านตามคลับต้องเชี่ยวเรื่องนั้นๆ จริงจัง แน่เลย แอบชื่นชมมาหลายคลับแล้ว................ แต่มาคุยแบบนี้ที่นี่เป็นที่แรกค่ะ ที่นี่น่ารักจริงๆ ถ้าได้รู้จักนะ แต่บางคน ถ้าเค้าไม่สัมผัส ลองอ่านๆ ดูเยอะๆ หน่อย มาแผล่บๆ ตั้งกระทู้อยากรู้ จังงง มาแบบนี้ พี่เข้าใจเลย หงายนะ น่าเห็นใจก็น่าอยู่ แต่แหม อ่านหน่อยเน๊อ บางคนบอกว่า เพิ่งเข้ามาไม่รู้ว่าขายของไม่ได้งั้นงี้ (อิอิ ไม่ได้พาดพิงนะ เอาเรื่องจริง) แต่แหม แต่ไมคุณรุ้อ่ะ ว่า หลังไมค์เค้าเขียนกันตุงไหน ไม่เชื่อแร๊ะๆๆๆๆ พี่ไม่เห็นเคยรุ้ตอนแรกเพิ่งเข้าแบบเค้าว่าจริงๆ หลังไมค์ กันตรงไหน มันก็มีรู้บ้างไม่รู้บ้าง คนเราน๊อ จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:41:31

ความคิดเห็นที่ 67 คุณน้องเบิร์ด ตาปลาอะไรอ่ะ ปลาดอรี่ หรือปลาแซลม่อน อ่านมั่งฮิ จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:42:47

ความคิดเห็นที่ 68 น้องเจ หายไปเลย มาม่ายามเช้า คงอร่อย อิ่มหายไปเลย อยู่กันตุงไหน บอกเร๊วว จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:43:19

ความคิดเห็นที่ 69 ไหนอ่ะกระทู้พี่โอ๋...อยากเห็นบ้าง เหยียบตาปลาจริงป่าว แพลนอ่ะส่วนใหญ่เลยอยู่ห้องสวนลุม ตอบแต่กระทู้เรื่องฟันทั้งหลาย แต่หลังๆเริ่มไปห้อง blueplanet บ้าง ห้องไกลบ้านบ้าง ห้องชานเรือนบ้าง แต่....ไม่ถนัดห้องแป้งเหมือนกันเลยพี่โอ๋...เค้าพูดเรื่องไรกัน ไม่รู้เรื่อง (แพลนเป็นคนที่ไม่แต่งหน้าเลย ทุกวันนี้มามหาลัยด้วยครีมกันแดดอย่างเดียว) จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:45:46

ความคิดเห็นที่ 70 จริงๆกระทู้แข่งลดน้ำหนัก มีมานานมากแล้ว แต่ก่อนไม่เคยเข้ากระทู้พวกนี้เลย เ้ข้าแต่กระทู้ถามที่มีคนตั้งไว้ โอ๋นี่ตลกมาก ไม่ได้เลือกเข้ากระทู้แบบหญิงนะ คือเข้าเรื่องที่ตัวเองสนใจ อย่างเรื่องวิ่ง โอ๋จิ้มมั่วๆเอา จิ้มโดนอันไหน ก็เข้าไปอ่านอันนั้น ไม่ได้เข้าทุกกระทู้ สุ่มๆเอา แต่ตอนสิงอยู่สินธร อ่านทุกกระทู้ ทุกวัน เป็นปีๆ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:49:58

ความคิดเห็นที่ 71 ตอนแรกเบนซ รู้ว่าพันทิปมี คลับลดน้ำหนัก แต่ว่าหาไม่เจอ ไปหาในห้องแป้งตั้งนาน เพิ่งมารู้ตอน กระทู้ดราม่าอ่ะ ว่าจริงๆ แล้วอยู่ห้อง สวนลุม กิกิ จากคุณ : Kittypiggybent เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:53:09

ความคิดเห็นที่ 72 พี่เข้ากระทู้ห้องสวนลุม กระทู้ติดเรท เวลาเข้ากระทู้ห้องสวนลุม ชอบเข้าไปตอบเกรียนๆ หนุกดี มีกระทู้นึงเมื่อเร็วๆนี้แหละ เขาถามว่า อยากเป็นคนเซ็กส์จัด ต้องทำยังไงบ้างครับ ต้องดูหนังโป๊ ช่วยตัวเองบ่อยๆ หรือต้องทำยังไง แนะนำด้วยครับ พี่เข้าไปตอบคนแรก "เซกส์จัดแบบไหนคะ จัดว่าห่วย หรือ จัดว่าดี" เข้าไปดูอีกที ได้ give เพียบเลย จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 10:54:12

ความคิดเห็นที่ 73 555555555 พี่โอ๋นี่ ห้องสวนลุม แพลนอ่านทุกหัวข้อนะ ถ้าอันไหนสนใจก็จะคลิกดู...มีบางวัน รู้สึกว่า...ดูทุกอันเลย ตอนนี้มือ เท้า ปากเป็นข่าวเยอะจัง ระวังน้องหมอกด้วยนะพี่โอ๋ ล้างมือ ล้างหน้าหลังจากกลับมาจากข้างนอกทุกครั้ง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:02:25

ความคิดเห็นที่ 74 แหะ ไปคุยงานมา กลับมาเม้าท์ไม่ทัน ที่จริงเค้าก็เก่าแก่เหมือนกันนะเนี่ย (ไม่ชอบเลยอะไรแก่ๆ) สมัครพันทิปทันรุ่นล๊อกอินปิดปากด้วยอะ ตั้งแต่สมาชิกยังไม่ถึงหมื่นคน แล้วก็เมื่อก่อนไม่ได้เม้นมากเข้ามาอ่านซะเยอะเลยไม่ค่อยได้สนใจจะล๊อกอินเท่าไหร่ ไปๆมาๆ พอจะเริ่มตอบกระทู้บ้างดันลืมชื่อล๊อกอินตัวเอง ฮ่าๆๆ เลยต้องสมัครใหม่เลย ตอนนั้นบัตรประชาชนก็ยังไม่ต้องใช้ ล๊อกอินเลขต้นๆมีดีอยู่อย่างเดียว เอาไว้ข่มเกรียน กับเอาไว้เวลาไปเกรียนใส่คนอื่น พี่กุ้ง... กรุ่นๆจะมาม่าแถวห้องสมุดค่ะ กับกระทู้ไอติมเมื่อวานนี้ คนมันมันมืออะ บางทีอ่านอะไรไปหน่อยก็ชักจะคันปาก นิสัยไม่ดีเลยเนอะ จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:02:47

ความคิดเห็นที่ 75 อิ๊กเข้าคลับเพราะคนนั้นแหละ แต่ไม่ได้เอาวิธีเขาไปใช้นะ เข้ามาไล่อ่านกระทูแต่ไม่ได้เข้าดูใน FF เลย เห็นเข้าแข่งกันเราคงไม่ยุ่งกับเข้าหรอกไม่รู้เขาคุยอะไรกัน พอหลังๆขอแว๊บดูหน่อยว่าเขาเล่นอะไรกัน เท่านั้นแหละโหความรู้เยอะกว่าที่เราอ่านแค่ที่เขาตั้งกันอีก แล้วพอเห็นว่าเขาจะรับสมัครในเฟสหน้าวันที่เท่าไร จำได้เลยจากที่ไม่เคยคิดจะสมัครสมาชิกพันทิพ วันนั้นถ่ายบัตรแล้วแสกนมานั่งสมัครคิดชื่อล็อกอิน ในที่สุดก็ทันได้สมัครตอนเดือนกุมภาพันธ์ปี้นี้ ก่อนหน้านี้สิงอยู่ในห้องสมุด แล้วมาโต๊ะเครื่องแป้งเป็นครั้งคราว หลังจากรู้จักคลับนี้ สิงถาวรอยู่ในนี้ 555555+ คุณเจ ไปตามมาม่าในห้องสมุดหรือมี่ไหนค่ะเงียบเลย จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:06:22

ความคิดเห็นที่ 76 ขออนุญาตคุณพี่ณัฏฐา ด้วยนะครับ http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/06/L9349018/L9349018.html กระทู้นี้ยกให้เป็นกระทู้ the idol คนบันดาลใจ จากคุณ : Pollutor เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:06:59

ความคิดเห็นที่ 77 เรื่องอมยิ้ม เราสามารถทำได้หลายอมยิ้มนะ เผื่อเอาไว้เล่นสนุกๆ ดูตรงอมยิ้มพี่หญิง..แลบลิ้นให้ด้วย จากคุณ : พี่หญิง (Yoja&Jiji) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:08:01

ความคิดเห็นที่ 78 อยากถามหญิง สงสัยมานานละ อะไรทำให้หญิงเริ่มวิ่งคะ? จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:08:42

ความคิดเห็นที่ 79 พูดถึงเรื่องเก่าๆนี่ผมกับภรรยาก็เจอกันที่ห้องสวนลุมฯนี่แหละครับ จากคุณ : Pollutor เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:09:18

ความคิดเห็นที่ 80 ณัฏฐา กับสามี เจอกันทาง ICQ ว้ายๆๆๆๆ แก่ได้โล่ห์เลย จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:10:28

ความคิดเห็นที่ 81 โอ้โห....บุพเพฯ ณ พันทิพนะเนี่ย คุณเบิร์ด จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:11:51

ความคิดเห็นที่ 82 ICQ ...คืออะไรเหรอโอ๋ เราเชยได้ถ้วย อิอิอิ แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 11:13:38 จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:13:07

ความคิดเห็นที่ 83 เป็นโปรแกรมแชทรุ่นแรกๆจ้ะหญิง สมัยนี้ไม่มีใครเขาเล่นกันแล้ว ว่าจะสอนหญิงเล่นแชท เล่น camfrog กันไม๊ ^^ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:15:07

ความคิดเห็นที่ 84 สวัสดีค่ะ ชาว FF ทุกคน มารายงานตัวค่ะ ลู่วิ่ง. 49 ทีม เขียวใต้ทะเล login  Kittypiggybent ชื่อเล่น  เบนซ นํ้าหนัก 69.2 kg. ส่วนสูง 156 Fat. 39.9% นํ้าหนักปัจจุบัน 68 kg. อาหาร เช้า กาแฟดำ ไข่ต้ม 1 ข้าวกล้อง น้ำพริก ผักลวก พะแนงหมู หมูหวาน กลางวัน ปลานิลทอด 1 ตัว ไข่ต้ม 1 ของว่าง ข้าวโพด 1 1/2 ฝัก เย็น ขนมจีน น้ำยาป่า 1/2 จับ น่องไก่ 1 เลือด 1 ลูกชิ้นปลา 2 ออกกําลัง กล้ามเนื้อหลัง โดยการดึงตัวขึ้นมา ใช้แขน (เรียกไม่ถูก) เดินเร็วบนลู่วิ่ง สเตปเปอร์ อย่างละ 10 นาที ซิตอัพ หน้าท้องส่วนบนและล่าง 20*3 เล่น TRX กล้ามเนื้อขาและสะโพก 15*3 ความในใจ ร้าวไปทั้งขาและสะโพก เช้าๆ ไม่อยากตื่นเลย มันระบมไปหมด ป.ล pt คนนี้ดูแลดีจริงๆ ซื้อดีไหมน้อ จากคุณ : Kittypiggybent เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:16:18

ความคิดเห็นที่ 85 ตอนม.ต้นแพลนก็เล่นไอซีคิวนะ ตอนนั้นฮิตกันมากเลย พี่โอ๋--รู้ป่ะ แพลนเริ่มวิ่งเพราะ ต้องสอบวิ่ง ตอนอยู่ปี1ที่ศาลายา จะต้องเลือกลงวิชากีฬา1ชนิด แพลนเลือกลีลาศ แต่วิชานี้ ทุกคนจะต้องสอบวิ่ง2.5รอบสนามฟุตบอลให้ได้ภายใน5นาที แรกๆก็นัดกันตื่นเช้าไปซ้อมวิ่ง ไปๆมาๆ....เหลือแพลนวิ่งกะเพื่อนอีกคน แล้วก็สอบผ่าน วิ่งไป4.30นาทีได้ หลังจากนั้นเลยติดวิ่งตอนเช้า แล้วก็แอโรบิคตอนเย็นต่อ ชีวิตมีความสุขมากกกกกก จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:16:42

ความคิดเห็นที่ 86 เบนซ์คะ ถ้าเจอ PT ที่รู้สึกว่าเขาดูแลดี เวิร์ค เก่ง สอนดี แล้วเรามีกำลังพอจะจ่าย เป็นรายจ่ายที่คุ้มค่าค่ะ เหมือนนักวิ่งต้องลงทุนกับรองเท้าดีๆนั่นแหละ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:17:46

ความคิดเห็นที่ 87 ขอแปะโป้งไว้ก่อนจ๊ะโอ๋ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:18:12

ความคิดเห็นที่ 88 ICQ นี่ มาก่อนMSNอีกนะพี่หญิง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:18:13

ความคิดเห็นที่ 89 แว้บเข้าไปอ่าน BF AT พี่โอ๋ ต่อด้วย เปลี่ยอมยิ้มได้ด้วย 555 จากคุณ : อ่ะจริงด้วย (WHOPUT) เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:20:01

ความคิดเห็นที่ 90 สมัยเรียนมัธยม มีทดสอบสมรรถภาพ ต้องวิ่ง 800 เมตรให้ผ่านในเวลา 4 นาที โอ๊ยยย พี่แทบตาย เกลียดการวิ่งชะมัด พี่ชอบเล่นบาส แต่พอกีฬาสีไม่มีนักกีฬาลง 200 เมตร พี่สตาฟเค้ามาขอให้ไปลงให้ เป็นพี่ที่รู้จักกัน บอกเดี๋ยวนั้น ลงเดี๋ยวนั้น ก็ไม่รู้จะปฏิเสธยังไง เอาวะ ลงก็ลง แทบจะเป็นลมคาเส้นชัย แต่ยังดีที่ได้เหรียญ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:20:37

ความคิดเห็นที่ 91 หญิงรู้จักโปรแกรมแชทป่าวอ่ะ? จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:22:17

ความคิดเห็นที่ 92 หนูแพลน สมัยก่อนโน้นนนน ไม่มีวิชากีฬาเลยปี 1 น่าอิจฉารุ่นน้องๆจังเลย แต่ได้ออกกำลังกายตอนซ้อมกีฬาเฟรสชี่นี่แหละ ตอนปี3 กายภาพก็ตอ้งบังคับให้ว่ายน้ำด้วย ต้องว่ายน้ำเป็นทุกคน ว่ายที่สระศิริราชนี่แหละตอนบ่าย แดดเปรี้ยงๆ มีสอบว่ายน้ำด้วย ส่วนพวก MSN / เฟสบุค / Hi5 / ต่างๆนานา พี่ก็ไม่เคยเล่นเลย พี่กะสามีเล่นไม่เป็นเลยพวกนี้ แต่ก็ดีนะ ต่างฝ่ายต่างไม่เล่น จะได้สบายใจกัน...เชยทั้งคู่ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:24:29

ความคิดเห็นที่ 93 ไม่รู้จักสักโปรแกรมเลยโอ๋ เราด๋อยเรื่องคอมมาก ขนาดเมลยังไม่เปิดเลย ให้สามีเช็คให้ตลอด แต่ก็มีแต่โฆษณา จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:26:05

ความคิดเห็นที่ 94 รบกวนขอคำแนะนำครับ เรื่องเกี่ยวกับการเรียนเรื่องเวท 1. มีที่ไหนสอนหรืออบรมเกี่ยวกับการเล่นเวท สร้างกล้าม เพราะกาย  และสอนความรู้ด้านโภชนาการ ในการกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ  มีการจัดสอนที่ได้มาตรฐานที่ใดบ้างครับ 2. อยากรู้ว่าเทนเนอร์ที่ สอนตามฟิตเนท นี้เรียนมาหรือ เพียงแค่เล่นกล้ามแล้วก็มาสอน อยากเรียนครับ เพื่อจะได้มาให้คำแนะคนแถวบ้านหรือคนที่สนใจ จะเล่นเวท บางครั้งเราก็พอให้คำแนะนำได้เล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่ก็ ได้แต่เขาบอกมาว่าต้องกินแบบนี้ เขาบอกมาต้องเล่นแบบนี้ อยากรู้ที่เป็นวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเล่นเวทและโภชนาการนี้อย่างจริงจังนะครับ ขอบคุณครับ จากคุณ : ป๋าฉัตร เมืองสมุทร 59 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:27:24

ความคิดเห็นที่ 95 ว่ายน้ำอีกอย่าง แต่ก่อนพี่ว่ายน้ำไม่เป็น จมน้ำจะเป็นสิบครั้งแล้ว ดีที่ยังรอดมาได้จนทุกวันนี้ พอปิดเทอม ม.2 ก็เลยไปลงเรียนว่ายน้ำ สระว่ายน้ำโรงเรียนที่อยู่ใกล้ๆบ้าน คนที่สอนก็เป็นครูสอนว่ายน้ำในรร.นั้นแหละ แล้วด้วยความซวย ถูกครูลวนลาม ไอ้เราก็ซื่อบื้อ ไม่ค่อยจะรู้เรื่อง ยังเด็กอ่ะนะตอนนั้น ยังดีที่รอดมาได้ ไม่โดนข่มขืน ก็เลยว่ายน้ำได้ไม่ค่อยเก่งซะที อุตส่าห์ไปเรียนดันไปเจอแบบนี้ จากเหตุการณ์นั้นทำเอาเกลียดกลัวผู้ชาย เป็นทอมไปพักใหญ่ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:28:17

ความคิดเห็นที่ 96 @ป๋าฉัตร ในมหาวิทยาลัยหลายแห่งเดี๋ยวนี้มีสอนวิทยาศาสตร์การกีฬาค่ะ พวก PT ส่วนใหญ่ถ้าไม่จบด้านนี้ ก็จบครุศาสตร์พละศึกษา ก่อนจะเป็น PT ที่ได้มาตรฐาน เขาจะมีไปสอบเอาใบ certificate ของสถาบันที่อบรมพวก PT อีกที พอดีว่าไม่ได้ศึกษาเรื่องนี้ละเอียด เพราะยังไม่ได้คิดจะไปเป็น PT จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:31:51

ความคิดเห็นที่ 97 อิ๊กเคยได้ยินนะ ICQ แต่เล่นไม่เป็น camfrog อีกเขาเล่นกันยังไง 555+ จากคุณ : ปลาทองของปลาคาร์ฟ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:33:00

ความคิดเห็นที่ 98 "เป็นทอมไปพักใหญ่ " ---อิอิอิอิ ...รู้ความลับ เราเรียนสตรีล้วนตลอดเลยตั้งแต่ ป1-ม5 ตอนอยู่ ม.ปลาย มีเพื่อนในห้องเป็นทอมอย่างหล่อ รุ่นน้องกรีดกร้าด แต่เราเข้ามหาลัยไปก่อนตอน ม 5 พอเราปีสอง เราก็ต้องกลับเข้าไปสอนหรีดรุ่นน้องแต่ละคณะ สอนเพลงบังคับประมาณนั้น ก็ดันไปเจอเพื่อนทอมคนนี้ เป็นหรีดคณะด้วย อย่างสวยเลย สวยมาก ตอนนี้แต่งงานมีสามีเป็นคนต่างชาติ มีลูกแล้วหนึ่งคน ตอนเป็นทอม ท่าทางโอ๋จะหล่อเลยนะเนี่ยะ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:36:51

ความคิดเห็นที่ 99 ทักทายยามใกล้เที่ยงค่ะ อยากจะบอกว่าคลับลดความอ้วน เข้าได้สองทางอะค่ะ เข้าทาง สวนลุมพินี ก้อได้ หรือจะเข้าทางห้องแป้ง ก้อได้อะค่ะ เข้ามาคลับนี้ได้โดยบังเอิญเหมือนกัน เมื่อก่อนไม่รู้เลยว่ามีคลับลดความอ้วนอยู่ด้วย เล่นพันทิปมานานแสนนาน ได้ทำความรู้จักคลับลดความอ้วนก้อจาก ทู้ 500 กับ ทู้ 1200 ดีใจที่ทู้ทั้งสองได้เป็นทู้แนะนำ เลยทำให้ได้ลดความอ้วนในแบบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ปล. คุณโอ๋ ดาไม่เข้าห้องใหญ่ของห้องสินธรมานานมากมายตั้งแต่ถูกยึดอมยิ้มยกทู้ 55555 ตอนนี้เข้าไปก้องง คุยไรกันเยอะแยะ มาม่าก้อเยอะ โอยยยมึน อยู่คลับย่อยอย่างเดียวดีกว่า ^^ จากคุณ : daandart เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:37:17

ความคิดเห็นที่ 100 พี่หญิงไปศาลายาบ้างรึเปล่า เดี่ยวนี้เปลี่ยนไปเยอะเลย cafet แต่ก่อนก็กลายเป็นท็อปส์ไปแล้ว รอบๆมหาลัยก็ของขายเพียบ แต่ก่อนจำได้ว่า หน้าม. มีอยู่ไม่กี่ร้านเอง ตอนที่พี่หญิงอยู่ เค้าเริ่มจัดวิ่งรอบม.รึยังอ่ะคะ ตอนที่แพลนอยู่มีวิ่งรอบม.ด้วยนะ ตอนนั้นแพลนวิ่งได้ครบรอบด้วย เข้าแรกๆ ได้เสื้อมา1ตัว น่าจะแจกให้50คนแรกที่ถึงก่อนอ่ะค่ะ ตอนที่เข้าตอนนั้นเหลือเสื้อไม่ถึง10ตัวละ ตอนนี้...เสื้อตัวนั้นอยู่ไหนแล้วหว่าาาาา จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:39:09

ความคิดเห็นที่ 101 ขอบคุณมากครับ คุณโอ๋ จากคุณ : ป๋าฉัตร เมืองสมุทร 59 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:39:59

ความคิดเห็นที่ 102 camfrog ในเมืองไทยนี่ชื่อเสียมากๆ เพราะส่วนใหญ่ถูกใช้ไปในทางลามกอนาจาร เป็นที่รวมของพวกหื่นๆ สาวๆไปโชว์รูปร่าง ผู้ชายเข้าไปส่อง นัดกันไป... บ้าง แต่จริงๆ camfrog มีประโยชน์เยอะ และสะดวกกว่า MSN มากเลย ประสิทธิภาพสูงกว่า ลักษณะโปรแกรมเป็นห้อง chat room สามารถคุยกันหน้าห้องได้ พิมพ์ข้อความไปก็ไปปรากฎหน้าห้อง มีคนขึ้นไมค์ เปิดเพลง หรือพูดคุยได้ ใครที่มีกล้อง เราสามารถเปิดดูกล้องเขาได้ ถ้าเรามีกล้องคนอื่นก็เปิดดูกล้องเราได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเวลาคุยกับเพื่อนๆหลายๆคนพร้อมๆกัน จะเหมือน video conference เห็นหน้าทุกคน ที่เป็นประโยชน์มากที่สุด คือ กลุ่มคนพิการ เป็นใบ้ หูหนวก คนเหล่านี้ไม่สามารถใช้โทรศัพท์ได้เหมือนเรา เพราะเขาต้องใช้ภาษามือ โปรแกรมแบบนี้ทำให้เขาพูดคุยติดต่อกันได้ ด้วยการเปิดกล้อง คุยภาษามือกัน บางห้องก็เป็นห้องสำหรับศิลปิน indy เล่นดนตรีสดโชว์ ผู้ฟังก็เข้าไปฟัง พร้อมเห็นภาพนักดนตรีได้ด้วย เคยเข้าไปฟัง เจอน้องผู้หญิงคนนึง เทพมาก แบบว่าออกอัลบั้มได้สบาย ร้องเพราะมว๊ากกก เล่นกีตาร์ก็เทพ ห้องธรรมะก็มี เข้าไปฟังธรรมะได้ ห้องเฉพาะกลุ่ม เกย์ ทอม ดี้ ฯลฯ ล่าสุด แพลนจะไปเกาหลี ก็เข้าไปห้องเกาหลี ไปผูกมิตรกับคนเกาหลี ให้เขาช่วยหาที่พักให้ แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 11:43:28 จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:40:56

ความคิดเห็นที่ 103 คุณดา--แพลนก็ชอบกระทู้ FF นะ จริงใจ ไม่มาม่าดี...คุยด้วยแล้วสนุก ช่วยให้หายเหงาได้เยอะเลย จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:42:02

ความคิดเห็นที่ 104 มาส่งใบลาค่ะ อาทิตย์นี้งาน ยุ่งหลายเรื่องมากเลยค่ะ ทั้งงานด่วนๆ เรื่องส่วนตัวด่วนๆ คงจะไม่มีเวลาได้เข้ามา รายงานตัว ขอยื่นใบลา ยาวถึงวัน พฤหัสเลยนะคะ แต่จะมาส่งผลประกอบการวันศุกร์ (ใช่ไหมค่ะ) นะคะ ไปก่อนละค่ะ จากคุณ : lin&bukky เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:42:35

ความคิดเห็นที่ 105 แพลนก็เล่นแคมฟล็อกไม่เป็น....มันชื่อเสียไง เลยไม่ได้เล่นอ่ะ แต่พี่โอ๋บอกแบบนี้ ท่าจะต้องไปหามาลงซะละ แต่ตอนนี้แพลนเล่นสไกป์ เอ็ม แล้วก็เฟสบุค พี่โอ๋จะไปเกาหลีเมื่อไหร่อ่ะ จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:44:06

ความคิดเห็นที่ 106 ...พี่ไม่ได้เข้าไปนานมากแล้วน้อง ตั้งแต่จบก็ไม่ได้เข้าไปเลย พี่ศาลายารุ่น15 ตอนนั้นมีเซเว่น ก็หรูแล้ว มีโรงช้าง มีสนามบอล สนามรักบี้ ตอนนั้นยังไม่มีเรื่องจัดวิ่งเลย สามีพี่ ศาลายารุ่น 1 เก๋ากึ๊กกว่าอีก เขาบอกว่า เขาได้เก็บผักบุ้งข้างๆหอมาผัดกินกับเพื่อนด้วย จะเข้าเมืองก็ต้องขึ้นรถไฟไป ดินยังแดงลูกรัง มีเลี้ยงวัวด้วย จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:44:19

ความคิดเห็นที่ 107 น้อง ญ. แฟนน้องปีเกิดไรอ่ะ (ใกล้พี่แหง๋เลย อ่ะ ตัดใจบอกเลยน่ะ 2512 ^ ^ วันนี้ยุ่งราษฎร์และหลวง ตั้งแต่เช้า ยังไม่ได้รายงานผลประกอบการ เลย - 0 -, ว่าไปนะ พี่โง่ที่ซู๊ดด ไม่รู้อ่ายหน้าหัวเราะก๊ากก จิ๋วๆ แปะกันไงด้วยง่ะ สอนหน่อยจิ ทำตัวหนาๆ ก็ไม่เป็น (นี่ก็ต้องสอนด้วยนะ) 5555555++ จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:47:20

ความคิดเห็นที่ 108 ตอนเป็นทอมหล่อไม๊เหรอ? อืมมม ไม่ออกแนวหล่อ แต่สาวๆเค้าบอกว่าน่ารักนะ^^ โอ๋เล่นบาส เต้นแร็พไง แอบมีแฟนคลับตามกรี๊ด หน้าตาแบบนี้อ่ะ ปีหนึ่ง แก้ไขเมื่อ 24 ก.ค. 55 11:56:49 จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:48:00

ความคิดเห็นที่ 109 ตะบี้ตะบัน ก้มหน้าก้มตา อ่านๆๆๆๆๆ นายมา กะ หลบ จอๆ ไป ตอนอยากอ่านหลายหน้า ก็ หลบไว้เก็บอ่านเป็นสิบเลย ตอนเย็นใกล้กลับ ก็ค่อยมาอ่านทีละจอ ครบสิบจอสบายใจ ปิดกลับบ้าน เพราะไม่อยากอ่านในทอศัพท์ ปวดลูกกะตา จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:48:43

ความคิดเห็นที่ 110 โห...รุ่นเก่าเก็บมากกกกกกกกกกกก ตอนที่แพลนอยู่ จะไปก็นั่ง 515 ถึงเลย แพลนเข้าไปล่าสุดตอน2ปีก่อน เพราะต้องไปขอใบรับรองจบที่ตึกอธิการฯ เห็นการเปลี่ยนแปลงแล้วก็ดีนะ สะดวกขึ้น แต่ถ้าให้เทียบ ชอบแบบเดิมมากกว่า รถไม่เยอะ มีต้นไม้ เงียบสงบดี จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:49:11

ความคิดเห็นที่ 111 อ่านไปมา เจอบ้านนี้เข้า งานก็เยอะ อยากเม้าท์ก็อยาก จนพี่น้องที่ตั้งห้องลับไว้ตามที่ต่างๆ ในเฟซบุ๊คไร ก็ร้องให้หาพี่ ไม่เข้าไปเม้าท์เลย เดือนหลังมานี่ เหอๆๆ พี่งานเย๊อออออออออ (ว่าไปนั่น) โอ๋ สวยมากกว่า จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:50:27

ความคิดเห็นที่ 112 เอ่อ...แพลนศาลายารุ่น 21 แหละพี่หญิง จากคุณ : jkpn1207 เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:51:28

ความคิดเห็นที่ 113 แพลน ของทุกอย่างมีสองด้าน เหมือนเหรียญมีสองด้าน อยู่ที่เราเลือกใช้ประโยชน์ด้านไหน พี่ออนแคมฟรอกทุกครั้ง มีพวกหื่นทักเสมอ เข้าห้องไหนก็โดนส่อง แต่ไม่มายด์ เราก็ไปส่องสาวสวยเหมือนกัน พี่จะไปเกาหลี 20-26 กุมภา ปีหน้าค่ะ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:51:50

ความคิดเห็นที่ 114 มันร้องเรียก เจ๊ คิดถึง 5555555++ (วันใดขาดพี่แล้วน้องจะรู้สึก อิอิ) แหม โทรก็โทรตาม ชั้นจะลดความอ้วน ไรนี่ มาเจอเพื่อนพี่น้องในนี้น่ารักอีก เอาหละเนี่ย เหมือนมีเมียเยอะเลยอ่ะ เข้าใจความรู้สึกได้ดีเลย เสียดาย..ทุกคน อิอิ จากคุณ : ขอพิมพ์ เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 55 11:52:03