ความคิดเห็นที่ 1 กินยาครบ ออกกำลังกายเป็นประจำ และต้องคุมอาหารด้วยนะคะ พวกมันๆ กะทิๆ อะไรงี้ :) จากคุณ : Awayalonez เขียนเมื่อ : 25 ก.ค. 55 19:30:03

ความคิดเห็นที่ 2 โคเรสตดรอลสูง ทาน เลซิทิน-การิค(น้ำมันสกัดกระเทียม) ไตรกีเซอร์ไรด์สูง ทานFish oil ที่มีค่า อีพีเอ สูงๆทานวันละ3-เม็ด ยาลดที่หมอให้ ทานก่อนนอนนะคะ ลดอาหารทะเล พวกปลาหมึก กุ้ง กั้ง หอย (ปลาโอเคนะ) ออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่ต้องหนัก อาหารพวกคอหมูย่าง ของทอด เค็ก ชีส เนยหยุดเลย http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L12399942/L12399942.html แก้ไขเมื่อ 25 ก.ค. 55 19:56:29 จากคุณ : bitter sugar เขียนเมื่อ : 25 ก.ค. 55 19:52:08

ความคิดเห็นที่ 3 ขอเล่าประสบการณ์ด้วยคนนะคะ เคยกิน simvastatin ค่ะ เมื่อสองปีก่อนกิน 1 เดือนแรก คอเรสเตอรอลลดจาก 280 เหลือ 170 เลย เลยชะล่าใจไม่ดูแลตัวเองกินมาเรื่อย สรุปตับอักเสบค่ะ หมอเลยสั่งหยุดยาตอนนี้ลดอาหาร ลดน้ำหนัก ออกกำลังอย่างเดียว ตรวจล่าสุดคอเรสเตอรอลก็ยังสูงนะคะ 240 แต่ไขมันดีพอใช้ได้ 55  ไตรกลีเซอร์ไรด์ตามเกณฑ์ ไขมันเลวยังสูงประมาณ 160 แต่หมอไม่จ่ายยาแล้วค่ะให้ออกกำลังกาย คุมอาหารไปก่อน เพราะหมอบอกว่านี่เป็นครั้งแรกที่เห็นน้ำหนักเราลดเป็นรูปธรรม ลดมาได้ 10 กิโลแล้วค่ะ จากคุณ : สาวน้อยถอย Jazz เขียนเมื่อ : 25 ก.ค. 55 20:47:07

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณค่ะ ^/|\^ จากคุณ : wannalena เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 07:34:43 A:180.183.87.213 X: TicketID:349374

ความคิดเห็นที่ 6 น่าจะกรรมพันธ์หรือเปล่า ลองกินขนมปังโฮลวีทจิมกับ น้ำมันมะกอกดู สักวันละ 2 ชช ออกกำลังกายร่วมด้วย คลอเรสเตอรอลโดยมากมาจากสัตว์ อาหารจากพืชไม่มีคลอเรสเตอรอล จำง่ายๆ  โอเมก้า 3 สำคัญมาก อย่าขาด อย่างคุณต้องกินที่ค่า epa สูงหน่อยขนาด 2000 มก.ไปเลยก็ได้เอา epa เยอะกว่าแบบปกติจะได้ไม่ต้องกินหลายเม็ด เพิ่มเติมนิดนึง อาหารทะเล ปลากินไปเลยเยอะๆ ก็ได้ อาหารทะเลอื่นๆ ส่วนตัวแล้วกินนะ เพราะถึงแม้จะมีคลอเรสเตอรอลแต่ก็มีโอเมก้า 3 ด้วย แต่เนื้อสัตว์แดงควรงดเพราะมีแต่คลอเรสเตอรอลไม่มีโอเมก้า 3 ไข่กินได้ไข่ขาวไข่แดง ไม่ต้องกินทุกวัน อาทิตย์ละ 4 ใบก็พอแล้วหลักการกินไข่คือ ให้กินกับผัก มื้อไหนกินไข่แล้วมื้อต่อไปให้เว้นๆ โปรตีนอย่างอื่นไปบ้าง เพราะต่อวัน 300 มก. แต่อย่าเคร่งเครียดมากไปไม่มีความสุข กินน้ำมันคาโนล่า ดีต่อสุขภาพเหมือนน้ำมันมะกอก และน้ำมันรำข้าวทำอาหาร สำคัญคือ  trans fat ตัวนี้ร้ายกว่าไขมันอะไรทั้งสิ้น คุณสาวน้อยถอย jazz เก่งจังลดน้ำหนักได้เป็น สิบโล แต่อยากแนะนำให้ซื้อเครื่องชั่ง tanita แบบวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันได้ด้วยจะได้รู้ว่าที่ลดไปมันกล้ามเนื้อ หรือ ไขมัน สู้สู้นะคะ แก้ไขเมื่อ 26 ก.ค. 55 09:44:35 จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 09:38:33

ความคิดเห็นที่ 7 ดูแล้วขัดแย้งกันเนอะ ไขมัน 350 แต่ออกกำลังกายประจำ อาหารก็เคยให้หมอตรวจ แถมผอมด้วย *** ลองเช็คผลเลือดกับที่อื่นๆด้วยดีไหม หรือ วิธีเจาะเลือดมีปัญหารึเปล่า จากคุณ : keab (keab_h) เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 11:36:41

ความคิดเห็นที่ 8 ที่มาตอบนี่ ไม่ใช่หมอสักคนมังรู้สึก แต่ตัวเองเป็นพวกชอบอ่านหนังสือ ขึ้นกับ จขกท แล้วกัน แต่ ถ้ากินยาลดคลอเรสเตอรอลต้องกิน คิวเท็นด้วยนะ เคยอ่านหนังสือ เพราะยาลดคลอเรสเตอรอลจะทำให้คิวเท็นต่ำลงไปด้วย อีกอย่างไม่ใช่เฉพาะอาหารไขมัน แป้งน้ำตาลก็เปลียนเป็นไขมันได้ทั้งนั้น คนผอมไม่จำเป็นต้องไม่มีไขมันในเลือดเสมอไป หลานเราแต่ก่อนชอบกินมันฝรั่งทอดมันทุกวันไขมันสูงเลย พอเลิกกินก็กลับมาปกติ แก้ไขเมื่อ 26 ก.ค. 55 13:18:52 จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 12:06:16

ความคิดเห็นที่ 9 อ่านแล้วน่าจะลองไปตรวจที่อื่นบ้างไรบ้างเนอะ ก่อนตรวจงดน้ำงอาหารหลังเที่ยงคืน เพื่อเจาะเลือดตอนเช้ารึป่าวคะ จากคุณ : น้ำใสสดชื่น (น้ำใสสดชื่น) เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 18:28:58

ความคิดเห็นที่ 10 @7,9 ตอนแรกก็คิดจะไปตรวจที่อื่นด้วยค่ะ แต่ว่าที่ตรวจอยู่ก็เป็นโรงเรียนแพทย์แล้ว เลยไม่คิดว่าจะมีปัญหาเรื่องเจาะเลือด ส่วนเรื่องการงดน้ำและอาหารก่อนตรวจเนี่ย งดตั้งแต่ 2 ทุ่มค่ะ @8 ขอบคุณค่ะ จากคุณ : wannalena เขียนเมื่อ : 26 ก.ค. 55 19:51:58 A:171.4.35.136 X: TicketID:349374

ความคิดเห็นที่ 11 เข้ามาอ่าน จากคุณ : ย่าอ้วนแพน เขียนเมื่อ : 27 ก.ค. 55 13:07:52

ความคิดเห็นที่ 12 ของเราปีที่แล้วอยากอ้วนขึ้นเลยกินเลย์ค่ะ ถุงละ 30 บาทวันละถุงกินไปประมาณอาทิตย์เดียวเอง ได้ผลเลย..น้ำหนักขึ้นมา 3 กก แถมด้วยคลอเรสเตอรอล 201 และไตรกลีเซอร์ไรด์ 166 ซึ่งสูงขึ้นจากเดิม ตกใจมาก เพราะผลเลือดปกติมาตลอด หมอเลยสั่งงดของทอด ของมัน และออกกำลัง เราลองเลิกกินเลย์ไปด้วยเลย ประมาณเกือบปีได้แล้วไปวัดใหม่คราวนี้ผลเลือดปกติแล้ว เฮ้อ.. ค่อยรู้สึกดีขึ้นหน่อยแต่หมอก็ ยังให้ออกกำลังอยู่นะคะ วันละประมาณ 30 นาที จากคุณ : ฮากริบ เขียนเมื่อ : 27 ก.ค. 55 20:20:25