สอบถามการออกกำลังกายแบบฮูล่าฮูป ที่มีน้ำอยู่ข้างในห่วงว่า มันได้ผลดีแค่ไหน
|
 |
ถามเพื่อน ๆ ในคลับลดความอ้วนค่ะ การเล่นฮูล่าฮูปที่มีน้ำอยู่ข้างในห่วงเป็นประจำ
วันล่ะ 30-60 นาที มีสวนช่วยลดหุ่นได้ไหม เราเห็นเพื่อนเราเล่นอยู่ เราแนะนำให้คาดิโอ
กับเวท แต่เค้ากลับบอกว่ายุ่งยากลำบาก สู้หมุนห่วงไม่ได้ เราเลยแปลกใจว่า อย่างไหนจะได้ผลกว่ากัน
เราหมุนไม่เป็นอ่ะค่ะ ปกติเราก็คาดิโอของเจ้ฟิกูเละ วันล่ะ 40 นาที ทุกวันอยู่แล้วค่ะ และก็กินข้าวตามปกติ
งดของทอด กะขนมกรุบกริบ ทานไข่บ้าง วันเว้นวัน จาก 55 ตอนนี้สองเดือนกว่าแล้วลงมาเหลือ 51
แต่อาจเพราะช่วงหลังนี้ป่วยบ่อย ด้วยแหละ ทานอะไรไม่ได้ และก็ไม่ได้ออกมาสองอาทิตย์แล้วลงไวไปนิด
เราแต่อยากรู้ว่าฮูล่าฮูป กะ ที่เราทำอยู่อันไหนได้ผลกว่ากัน ทั้งการลด นน และ เฟิร์ม
| จากคุณ |
:
หนูรอบรู้ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ก.ค. 55 22:56:06
|
|
|
| 
