ความคิดเห็นที่ 1 ยังไม่ผอมนะครับ แต่ขอตอบหน่อย ออกกำลังกายลดความอ้วนแล้วทำให้ ภูมิแพ้หาย ไมเกรนหาย หาเสื้อผ้าใส่ง่ายขึ้นครับ จากคุณ : crazyyos เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 17:55:02

ความคิดเห็นที่ 2 ยังไม่ผอมนะคะ แต่ว่าหุ่นลดๆบ้างแล้ว ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกสบายมากขึ้น มีช่วงนึง จุดพีคเลย คือเรียนพิเศษทั้งวัน เราก็กินทั้งวันเครปเอย ไอศกรีมเอย น้ำปั่น นมปั่น จนรู้สึกว่าหน้าบวม คอบวม ตัวบวม พอหลังจากออกกำลังกายแล้ว รู้สึกดีขึ้นเยอะะะะะะะะะะะ ตัวไม่อึดอัดเท่าไร จากคุณ : primprimlurf เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 18:08:54

ความคิดเห็นที่ 3 น่าจะสุขภาพดี แล้วก้หาเสื้อผ้าใส่ง่ายค่ะ จากคุณ : Kittypiggybent เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 18:40:39

ความคิดเห็นที่ 4 ต้องบอกว่าอ้วนหลักร้อย ลดมา 18 โลละ ยังอีก 35 โล ปรกติเป็นมั่นใจเกินเหตุอยู่แล้ว555 คนรอบข้างก็ทักๆว่าผอมลง แฟนกอดได้รอบ ปรกติไม่รอบบบ555 ส่องกระจกดูดีขึ้น เสื้อผ้า กลับมาใส่เสื้อผ้าเก่าได้หมดทุกตัว ออกหลวมหมดตอนนี้ สมองปรกตินะ อารมปรกติ แต่ช่วงลดใหม่ๆตอนปรับพฤติกรรมปริมาณอาหาร หงุดหงิดมากๆๆ ผ่านไป 1 เดือนตอนนี้เข้าเดือนที่ 4 ปรกติดี ผิวดี หน้าสดใสไม่แพ้ คัน ง่ายๆ เวลาออกกำลังกายแล้วไปอาบน้ำสดชื่นมาก เงินปรกติเพราะออกกำลังกายอยู่บ้าน ประหยัดค่าขนมมาซื้ออาหารดีๆแทน เจ้ากัน ลดแบบ กิน 3 มื้อ มีขนมบุฟเฟ่ ขนมไอติมมีบ้างประปราย แก้ไขเมื่อ 25 ส.ค. 55 18:57:43 จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 18:56:26

ความคิดเห็นที่ 5 ชีวิตประจำวันเปลี่ยนครับ ใครจะชวนไปไหน แทบไม่ได้ไป เพราะต้องไปออกกำลังกาย บางที ผมก็ออกกกำลังกายหนักๆ นะ เพื่อไปกินอาหารขยะ อร่อยๆ  55555 ใครเป็นเหมือนผมมั๊ย จากคุณ : MysticRiver เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 19:04:19

ความคิดเห็นที่ 6 ไม่เป็นนะเพราะแฟนลดด้วยกัน ยังไปกินได้ปรกติ แค่จัดสรรดีๆคะ จากคุณ : WHOPUT เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 19:22:28

ความคิดเห็นที่ 7 เคยลดได้ 10 กก. จาก 57 เหลือ 47 ค่ะ แต่ตอนนี้อ้วนขึ้นอีกแล้ว แหง่วๆ แต่สิ่งที่ได้ตอนนั้น คือ ความมั่นใจค่ะ เข้าร้านเสื้อผ้า จากที่ไม่เคยได้ช้อปสยาม หรือ แผงข้างทาง ทีนี้ก็แวะได้หมด ทุกร้านทั่วราชอาณาจักร เพราะเราใส่ไซส์คนปกติได้แล้ว เย้ๆ ไปสัมภาษณ์งานเราก็มีความมั่นใจมากขึ้น คนรอบข้างทักกันทุกคนค่ะ คนที่สนิทๆหน่อย เช่น ครอบครัวหรือเพื่อนสนิท จะทักไปในทางเป็นห่วงนิดหน่อย เช่น ผอมไปนะ เพราะเค้าจะเป็นคนที่เจอเราบ่อย จะไม่ชิน ส่วนคนรอบตัวที่ไม่สนิทกันมาก ก็จะทักว่าผอมลง สวยขึ้น ไปทำอะไรมา เรื่องสมอง ก็เหมือนเดิมนะคะ แต่มีผลกับอารมณ์มากกว่าเพราะจะมั่นใจมากขึ้น เสียงล้อเรื่องอ้วนหายเงียบ ไม่ได้ยินอีกเลย จากคุณ : San Makyos เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 19:38:42

ความคิดเห็นที่ 8 ตอนนี้ผมก็ยังไม่ผอมนะ  ...... แต่ลดมามากที่สุดในชีวิตรที่เคยทำได้  ( ราวๆ 12 กิโล )   บอกตรงๆว่าน้ำตาแทบไหล T T   มันดีใจเหมือนกำลังจะเกิดใหม่  จริงๆนะ  T T   ที่แน่ๆ  บรรดาเสื้อผ้าที่ผมเคยใส่ไม่ได้ มันกลับมาใส่ได้ทั้งหมดแถมยังดูหลวมกว่าเดิม  กางเกงยีนนี่ถ้าไม่รัดเข็มขัดนี่หลุดตรูดเอาง่ายๆ   แทบจะสวอลเลครอบบ้าน   และที่สำคัญ  ฟิตปั๋งๆๆๆๆ   555+ จากคุณ : Dek Chan เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 19:46:45

ความคิดเห็นที่ 9 เพื่อนไม่ชวนไปกนหมูกระทะหรือบุฟเฟ่แล้วหล่ะ มันบอกไปไม่คุ้ม จากคุณ : ปุนปุน เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 20:20:06

ความคิดเห็นที่ 10 ข้อดี  รู้สึกระฉับกระเฉงขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ข้อเสีย  ต้องทิ้งชุดเก่า ซื้อชุดใหม่ หมดตัวกับค่าเสื้อผ้า ค่าทำผม ทำเล็บ มากขึ้น เพราะผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย แต่ข้อเสียที่เอ่ยมา เป็นข้อเสียที่เราเต็มใจเสียนะ อิอิ เพิ่มเติม ลืมบอกไป ตอนนี้ยังไม่ผอมนะ แค่เปลี่ยนจากคนอ้วนมาเป็นคนปกติเท่านั้นเอง แก้ไขเมื่อ 25 ส.ค. 55 20:53:23 จากคุณ : ทิป (นิกะชิ) เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 20:52:10

ความคิดเห็นที่ 11 ข้อดีของแต่ละทัน ทำเอาเราอยากผอมพรุ่งนี้เลย 555 จากคุณ : นาตาชาอิดิเตอร์ เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 21:05:00

ความคิดเห็นที่ 12 ยังไม่ผอม แต่สุขภาพดี นอนหลับง่าย การเงินนี่เรื่อยๆ รายจ่ายก็เยอะขึ้น แต่ผมมองว่าดีกว่าเสียเงินค่ารักษาพยาบาลไปหาหมอเวลาป่วย   ในมุมมองของเพื่อนๆกลายเป็นคนเรื่องมากเรื่องร้านอาหารและงานเลี้ยงนิดหน่อย แต่ก็ไม่มีปัญหาอะไร แค่มีเงื่อนไขหลายอย่าง ฮ่าๆ   ผมมองว่าการไปฟิตเนสคือการคลายเครียด น่าจะพอๆกับการเล่นเกมเลย สำหรับผมได้ฝึกการเข้าสังคมอีกแบบด้วย จากที่ไม่ค่อยได้คุยกับฝรั่ง เดี๋ยวนี้เลิกกลัวการคุยกับฝรั่งแล้ว เพราะฝรั่งมาฟิตเนสเวลาเดียวกัน พอนานๆไปได้คุยกันบ่อยซะงั้น ถึงจะงูๆปลาๆก็เถอะ ผมได้องค์ความรู้ใหม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชณาการ ผมกลายเป็นคนให้คำแนะนำกับเพื่อนๆได้ หลายๆคนรอบตัวเริ่มคิดอยากจะลดบ้าง จากคุณ : RelationShip เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 21:44:58

ความคิดเห็นที่ 13 สูง 170 ช.ม. จากหนัก 59-60 ก.ก. เหลือ 54-55 ก.ก. มันก็เรียกว่าผอม เพราะไม่มีส่วนเกิน เซลลูไลต์แทบไม่มี แม้นํ้าหนักตัวยังเยอะอยู่ สิ่งได้ ไม่ป่วยหนักอีกเลย โคเลสเตอรอลตํ่า แต่ HDL สูง ความดันตํ่าแบบคนออกกําลังกาย ใส่เสื้อผ้าได้หลากหลาย หาไซส์ง่ายขึ้น ใจเย็นลง ไม่เครียด สามารถทําในสิ่งที่คิดว่าทําไม่ได้ เช่น วิ่งมินิมาราธอน เล่นโยคะ 3 ชั่วโมง เดินขึ้นบันไดเกิน 8 ชั้น เดินเข้าซอยได้ไกลถึง 3 ก.ม. จากคุณ : YUI_MUNMOO เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 23:48:06

ความคิดเห็นที่ 14 สิ่งที่เห็นการเปลี่ยนแปลงของผมคือ 1. รอบคอที่แต่ก่อนเคยดำตอนนี้ เริ่มจางๆลงแล้ว 2. เดินขึ้นชั้น 3 ที่ทำงานแล้วชิวชิว ไม่เหนื่อยแทบขาดใจแบบแต่ก่อน 3. มอไซค์วิน ไม่รังเกียจด้วยสายตาเวลาเรียก 4. เวลามีกลิ่นตด เราจะไม่ใช่คนแรกที่เป็นผู้ต้องสงสัย 5. ส่องกระจกนานขึ้น 6. กางเกงเป้าไม่ค่อยแตกแบบแต่ก่อน จากคุณ : ป๋าฉัตร เมืองสมุทร 59 เขียนเมื่อ : 25 ส.ค. 55 23:52:24

ความคิดเห็นที่ 15 ตอนนี้ผอมแล้วค่ะจาก62เหลือ51สูง162ค่ะ การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเลยคือสุขภาพค่ะเพราะแตก่อนมีโรคประจำตัวคือไมเกรนค่ะเป็นหนักมากทั้งอาเจียนลุกจากนอนไม่ได้2-3วันตั่งแต่เริ่มออกกำลังกายและลดน้ำหนักมา5เดือนเชื่อไม๊ค๊ะไม่เคยปวดหัวเลยถ้าเป็นแต่ก่อนนี่คืออาทิตย์นึงจะปวด3-5วันค่ะ แล้วอีกอันนึงที่ปลื้มสุดๆคือคุณสามีชมทุกวันว่าหุ่นดีและสวยขึ้นทุกวันค่ะ จากคุณ : ann8477 (ann8477) เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 08:02:06

ความคิดเห็นที่ 16 หน้าเด็กลงค่ะ หาเสื้อผ้าสวยๆง่ายขึ้น สุขภาพดีขึ้นค่ะ จากคุณ : เขียนบน iPhone (poojo_ke) เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 09:19:11

ความคิดเห็นที่ 17 ยังผอมไม่เท่าที่ต้องการแต่สิ่งที่เปลี่ยน ไม่ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ มั่นใจว่าสวย 55 ผิวพรรณสวยงามจากการออกกำลังกายคะ จากคุณ : ครีมโซดา เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 13:05:04

ความคิดเห็นที่ 18 อยากถามเพื่อเป็นกำลังใจให้แก่ตนเองน่ะค่ะ เช่น - คนรอบข้างเป็นอย่างไร เอาเมือวานเลยครับไปงานแต่งมีแต่คนชมว่าหล่อขึ้นครับ ที่ทำงานว่า 10 ใน 10 คนก้ว่าผอมลงหล่อขึ้น เด็กลงเป็นบาคน - สมอง/ความคิด/อารมณ์ อารณ์ดีมีความสุขมากครับในวันที่ได้ออกำลังกาย วันไหนไม่ออกมึนๆตึงๆ เมื่อลดน้ำหนักได้จะรู้สึกว่า เราได้ทำในสิ่งที่ยากได้อีกสิ่งหนึ่งเพราะมันคือชนะตัวเองครับ - สุขภาพกาย/ผิว/โรค แข็งแรงมากมายครับ ก็มีอาการบาดเจ็บจากการออกำลังกายบ้างแต่ไม่ได้หนักหนาอะไรครับ ใช้ชีวิตได้คล้องตัวขึ้น ลุกนั้งสบาย ตัดเล็บเท้าไม่ลำบากที่เมื่อก่อนติดพุง - เงิน เหมือนเดิมกับดีขึ้นเล็กน้อยเพราะไม่ต้องไป ของแพง hiso เพราะว่ามันอ้วนทุกชนิดครับหาของกินในห้างมันยาก เอาข้าวกินเองหรือกินข้าวบ้านดีกว่า แต่ก็หมดกับค่าอุปรกรณ์เช่นร้องเท้าวิ่ง dampbell ไรพวกนี้เยอะ แต่ซื้อแค่ครั้งเดี่ยวแล้วใช้นานๆ อยากลดลดเลยไม่ต้องทำถาม แค่เชื่อว่ามันดีกว่าตอนนี้อยู่แล้วแน่นอนครับ จากคุณ : ninjathai เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 13:16:51

ความคิดเห็นที่ 19 ^ ^ ^ ตอบคห.บน นะคะ ดิฉันลดมา 3 โลแล้วค่ะ แต่ยังไมถึง นำ้หนักเป้าหมาย เลยอยากถามไว้เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปอ่ะค่ะ เลยอยากถามท่านที่ผอมลงแบบเห็นการเปลี่ยนแปลงแล้วว่าท่านอื่นเป็นอย่างไรบ้าง เพราะดิฉันลงมา แค่ 3 โล ยังไม่มีคนทักเลยค่ะ จากคุณ : นาตาชาอิดิเตอร์ เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 13:23:38

ความคิดเห็นที่ 20 3kg ยังไม่เห็นไรมากหรอกครับ 5kg ก็ทักบ้าง ต้อง 8-10 sheๆ heๆ เพิ่งรู้สึกตัว ยิ่งถ้าเพื่อนตาถั่ว พวกผู้ชายความรู้สึกช้าใหญ่เลย ต้องรอกว่ามันจะรู้สึกครับ สู้ต่อไป อยากน้อยเรามาให้ถูกทางแล้ว คิดว่าทำเพื่อสุขภาพตัวเอง เราสัมผัสการเปลี่ยนแปลงของเราได้ ก็พอแล้ว คนรอบข้างกว่าจะรู้ตัวเราก็ผอมกว่าเค้าแล้ว จากคุณ : ninjathai เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 15:00:10

ความคิดเห็นที่ 21 สมองโปร่ง , ตัวเบาสบาย , อารมณ์ดีไม่เครียดง่าย , น้ำหนักลดลงด้วยครับ จากคุณ : jadeda เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 15:08:38

ความคิดเห็นที่ 22 อย่าไปสนใจคนรอบข้างเลยครับ เพราะตัวเราอยู่กับตัวเราเอง ยิ่งใส่ใจคนรอบข้างจะเครียดนะครับ ลดไปเรื่อยๆชิวๆ สบายๆดีกว่าครับ ^^ จากคุณ : crazyyos เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 16:37:06

ความคิดเห็นที่ 23 สำหรับเรา ทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติค่ะ จากคุณ : นาตาชาอิดิเตอร์ เขียนเมื่อ : 26 ส.ค. 55 21:34:11

ความคิดเห็นที่ 24 อะไรดีๆเ้ข้ามาในชีวิตบ้าง... เยอะอ่ะ เยอะจนไม่ไหวจะบรรยาย ต้องลองทำดูเอง ^^ จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 11:45:59

ความคิดเห็นที่ 25 แค่เรื่องเดียวของวันนี้นะ จากเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย ใส่กางเกง Size M ได้ จาก XL  ..... มีความสุขสุด ๆ ยิ้มกว้างตลอดวัน .... ^^ จากคุณ : พี่ของlucky เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 15:25:45

ความคิดเห็นที่ 26 เรื่องดีๆเกิดขึ้นมากมายในชีวิต สุขภาพดี ดูสาวขึ้น(แบบสาวแก่นะคะ) ใส่เสื้อผ้าไซส์S กางเกงยีนส์เบอร์26ได้ ซื้อเสื้อผ้าตามตลาดนัดได้โดยไม่ต้องลอง อยากกินอะไรก็ได้(วิ่งทุกวันเบิร์นทุกวันค่ะ) มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นในหลายๆเรื่อง ข้อเสียคือ...เปลืองตังค์ค่าเสื้อผ้าเพราะเปลี่ยนยกล๊อตมาสองรอบแล้ว รอบแรกเมื่อลดไป15 กก...คงที่มาปีนึง รอบสองลดลงไปอีก 13 กก. หวังแต่ว่าคงไม่มีรอบที่สาม เพราะตอนนี้ก็ไซส์ S กะ M แล้วค่ะ จากคุณ : สาวเกิน100 เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 16:30:06

ความคิดเห็นที่ 27 มีหลายคนทักว่าเฟิร์มขึ้น แต่ก็ยังมีพุงอยู่ แขนยังไม่เฟิร์ม อารมณ์ดีขึ้นนะ เหมือนปล่อยความเครียด+โมโหไปกับการเวท 5555+ ทีสำคัญคือลดอาการปวดท้องหน่วงๆเวลามีประจำเดือน ส่วนเรืองเงิน คิดว่าจ่ายค่าอาหารเย็นน้อยลง(เป็นมื้อที่ปกติแพงสุด เพราะแม้ค้าขายอาหารตอนเย็นเยอะมากกก ละลานตาเลยทีเดียว แล้วเราก็อยากกินไปทุกอย่าง) เพราะกินแบ่งเป็นมื้อย่อย อาการตาลายซื้อดะ กินดะลดลง  555 จากคุณ : อูสะจัง เขียนเมื่อ : 27 ส.ค. 55 22:32:54

ความคิดเห็นที่ 28 มีแฟนน่ารักค่ะ และมีคนรอบข้างมองบ้าง จากที่ไม่เคยมี จากคุณ : uka04 เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 14:28:31

ความคิดเห็นที่ 29 ได้แฟนเด็กกว่า 8 ปี เพราะเค้านึกว่าเราน่าจะรุ่นเดียวกัน  ^^ ปลื้มสุดๆ เลยยยยยย เพราะเมื่อก่อนตอนอวบระยะสุดท้าย เคยมีป้าที่ออฟฟิศบอกว่าหน้าเราแก่ที่สุดในกลุ่มเพื่อนที่อายุเท่ากัน  แต่พอเราลดน้ำหนักลงไปประมาณ 11 โล หน้าเราเปลี่ยน ดูเด็กลง ตัวเราไม่สูงมาก เลยยิ่งดูเด็กไปกันใหญ่ ขนาดเด็กมัธยมยังมาจีบเลย ปลื้มอ่ะค่ะ อายุ 30 แล้ว แต่หน้าเราดูเด็กกว่าแฟนเราที่อายุ 22 อีกง่ะ  แถมผิวก็ดีขึ้นด้วย เย้ๆๆๆๆๆ ^^ จากคุณ : maipleanjai เขียนเมื่อ : 28 ส.ค. 55 16:32:50