หลังจากเล่นเวท แล้วรู้สึกปวดๆ ตึงๆ ตามส่วนต่างๆ ถือว่าเล่นได้ถูกต้องแล้วใช่หรือเปล่าครับ
|
 |
พยายามเล่นเวทมาได้เดือนกว่าๆ แล้วครับ (พร้อมกับควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก) โดยใช้ดับเบล และบอดี้เวท สงสัยว่าเล่นแบบไหนถึงจะถูกต้องครับ คือหมายถึงทำให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อน่ะครับ
อย่างผมบอดี้เวทตามคลิปด้านล่าง ตอนเล่นรู้สึกตรงท้องมันเกร็งๆ พอหลังจากเล่นแล้ว ผ่านไปหนึ่งวันจะรู้สึกปวดๆ ดึงๆ บริเวณช่วงท้อง อย่างนี้ถือว่าเล่นได้ถูกต้องแล้วใช่มั้ยครับ
แล้วหากเราต้องการเล่นส่วนเดิมซ้ำอีก ต้องรอให้บริเวณที่รู้สึกตึงๆ ปวดๆ หายก่อนหรือเปล่าครับ
แก้ไขเมื่อ 01 ก.ย. 55 19:04:45
| จากคุณ |
:
numtyu 
|
| เขียนเมื่อ |
:
1 ก.ย. 55 19:03:24
|
|
|
| 
