ความคิดเห็นที่ 1 ดีค่ะ  เราก็เริ่มฝึกที่นี่เหมือนกัน เริ่มจากศูนย์ลองคลาส หฐโยคะ  หรือไม่ก็ Hot A นะคะ  จะไม่หนักมาก  ถ้าทำไม่ไหวหรือตามเพื่อนๆ ไม่ทันก็พักได้ค่ะ hot flow คือโยคะร้อนนะคะ  ชื่อมันก็บอกอยู่แล้ว  และก็รู้สึกว่าจะไม่เหมาะกับมือใหม่ค่ะ จากคุณ : Kidnapper เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 10:01:18

ความคิดเห็นที่ 2 เรียนโยคะธรรมดาดีกว่าค่ะ เลือกที่ไม่เปิดแอร์ก็ได้เหงื่อเยอะแล้ว โยคะร้อนมันร้อนมากนะคะ ร้อนจนเหมือนเส้นเลือดฝอยแตกเลยนะสำหรับเรา เรียนนานๆผิวเหี่ยวจริงๆทั้งๆที่ดื่มน้ำเป็นลิตรๆอยู่แล้วทั้งระหว่างคลาสและตลอดวัน จากคุณ : smallkid เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 10:32:27

ความคิดเห็นที่ 3 ขอบคุณค่ะคุณKidnapper ตอนแรกไปดูในเว็บเค้าบอกว่า hot flow จะฝึกในห้องอุณหภูมิ 30 องศา ส่วน hot a ที่อุณหภูมิ 38-40 องศา เราก็เลยคิดว่า hot flow อาจจะเป็นโยคะธรรมดา ไม่ร้อนเท่า hot a น่ะค่ะ แล้วที่คุณKidnapper ฝึก hot a เนี่ย ห้องร้อนมากมั้ยคะ ขอบคุณ คุณ smallkid ค่ะ - ฟังดูน่ากลัวจัง งั้นมือใหม่อย่างเราคงต้องลอง แค่โยคะธรรมดาดีกว่ามั้งคะเนี่ย แก้ไขเมื่อ 02 ก.ย. 55 10:35:29 จากคุณ : มันเจ๋งนะโฟรโด เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 10:32:50

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าร่างกายปกติ ไม่มีโรคประจำตัวก็ตามคำแนะข้างบน ..มีเพื่อนเป็นไมเกรน เคยเล่นโยคะธรรมดา เล่นได้ปกติ วันหนึ่งไปเข้าคลาสโยคะร้อน ผลคือหายใจไม่ทัน ร่างกายซ๊อค หามส่งโรงพยาบาลเลย จากคุณ : ชาวนากรุงเก่า เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 11:52:10

ความคิดเห็นที่ 5 ตอนไปฝึกเราเข้า Hot A เป็นหลักค่ะ  ส่วนใหญ่คุณครูจะเปิด heater จริงประมาณ 35 แค่นั้นก็ร้อนแล้วค่ะ  เพราะเวลาเราฝึกแม้แต่ห้องอุณหภูมิปกติร่างกายเราก็จะร้อนขึ้นอยู่แล้ว  ถ้าไม่อยากร้อนมากแนะนำหฐโยคะ (Hata) ก่อนเลยค่ะ  (จริงๆคลาสแรกสุดที่เราเข้าก็คืออันนี้) คุณครูแนะนำไว้ว่าให้ดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนและหลังฝึก  (ก่อนนี่คือก่อนซักชั่วโมงสองชั่วโมงนะคะ  ไม่ใช่ก่อนเข้าห้อง  เดี๋ยวปวดฉี่) ถ้าดื่มน้ำน้อยเกินไป  บางคนจะหน้ามืดได้ค่ะ ขอให้สนุกกับโยคะนะคะ ^_^ จากคุณ : Kidnapper เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 12:21:27

ความคิดเห็นที่ 6 เมื่อคืนลองดูเว็บเค้า เค้าปูเสื่อติดกันมากเลยนะครับ ไม่ทราบว่าของจริงคนเล่นเยอะแบบนั้นมั้ย แขนไม่ชนกันเหรอครับ ถ้าผู้ชายไปเล่น ใส่เสื้อกล้าม เสื้อแขนกุดเล่นได้มั้ยครับ กางเกงก็ขาสั้นถึงเข่า ไม่โป๊ จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 12:55:11

ความคิดเห็นที่ 7 ตอบคุณวี ที่เราเคยเล่นก็คนเยอะตลอดนะคะ แต่แขนไม่ชนนะ เคยเจอผู้ชายเหงื่อออกมากจนถอดเสื้อเล่นเลยก็มีค่ะ จากคุณ : smallkid เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 14:18:19

ความคิดเห็นที่ 8 ถ้าไม่เคยเล่นเลย. อย่าเพิ่งเล่น hot flow ของ absolute yoga คะ เพราะ hot flow เป็นการเล่น สไตล์ vinyasa ใน hot ซึ่งจะเหนื่อยแาะจะแอบท้อ ถ้าจะเล่น แนะนำ Hot (A) หรือ Hot (B) ก่อนดีกว่า จากคุณ : ระรวยระรินกลิ่นไอฝน เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 17:42:17

ความคิดเห็นที่ 9 ขอบคุณมากครับ จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 00:48:49

ความคิดเห็นที่ 10 ตอนเย็นแน่นมากๆๆๆ จากคุณ : superkoy เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 55 21:51:46