ความคิดเห็นที่ 1 มีเคล็ดลับอะไรหรือเปล่าครับ หรือหักดิบเลย จากคุณ : ฉันมันตัวเปล่า เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 19:24:41

ความคิดเห็นที่ 2 เก่งจังเลยค่ะ มีตัวช่วยหรือเคล็ดลับอะไรที่พอจะเล่าสู่กันฟังบ้างค๊า...อยากให้คนที่บ้านลดซัก 20 กิโลก็หรูแล้วค่ะ.. จากคุณ : phanet เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 19:33:06

ความคิดเห็นที่ 3 อยากเห็นภาพประกอบ เดี๋ยวให้ภาพล่ะ 3 กิ๊ฟ ไม่ต้องถ่ายหน้ามาก็ได้ อยากเห็นแต่หุ่น... จากคุณ : คนที่เธอไม่รัก เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 19:49:34

ความคิดเห็นที่ 4 มาขอเคล็ดลับด้วยคนค่ะ ผอมลง แต่รู้สึกว่า ไม่ค่อยเฟิร์มเท่าไหร่ เคล็ดไม่ลับ ทานข้าวเย็นน้อยลง แต่ผักกับผลไม้เยอะขึ้น ขนมหวานงดหลังอาหารเย็น แล้วก็ไ่ม่ทานดึกค่ะ ^^ จากคุณ : tang_oa เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 19:55:14

ความคิดเห็นที่ 5 ทำได้ไงคะ อยากรู้ๆ จากคุณ : wan-tor เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 20:53:28

ความคิดเห็นที่ 6 ออกกำลังกายดิครับ จากคุณ : อั้ม ติ่งเหลือม เขียนเมื่อ : 2 ก.ย. 55 21:17:30

ความคิดเห็นที่ 7 ลดเก่งมากเลยค่ะ จากคุณ : เจ๊วรรณา เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 00:22:35

ความคิดเห็นที่ 8 ให้ผมเดานะคงไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อลดใช่มั้ยครับ ถ้ามีก็ไม่ได้ออกแบบจริงจัง ส่วนวิธีมีครับ ออกกำลังกาย จะทั้งตัวหรือเฉพาะส่วน รับรองหายหย่อนแน่ แบบกินยา ทายา อย่าไปหวังมันมาก จากคุณ : A Tu Cor@zon เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 06:00:29

ความคิดเห็นที่ 9 ผมไม่มีคำแนะนำครับ แต่ผมมีคำถามเดียวว่า " จริงเหรอ ??? " 6-7 เดือน ลดไป 40 กว่าโล....!!! จากคุณ : MysticRiver เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 08:22:44

ความคิดเห็นที่ 10 @ค.ห.9 มายืนยันว่าจริงแท้แน่นอน ครับ 6-7 เดือนลด 40 โล แถมยังเป็นน้ำหนักทั้งตัว ไม่ใช่ลดเฉพาะไขมัน ลดได้ง่ายมากไม่ยากหรอกครับ แก้ไขเมื่อ 03 ก.ย. 55 09:26:30 จากคุณ : หมีเดิน เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 09:25:20

ความคิดเห็นที่ 11 ลดเกือบครึ่งต่อครึ่งแบบนี้ ยังไงๆ ก็มีปัญหาเนื้อหย่อน พยายามออกกำลังกายไปสม่ำเสมอ มันจะค่อยๆ ดีขึ้น จากคุณ : rainfull เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 11:16:25

ความคิดเห็นที่ 12 กท แปลกๆ นะเนี่ย จากคุณ : ทำไมต้องล็อกอิน (ทำไมต้องล็อกอิน) เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 11:23:10

ความคิดเห็นที่ 13 ออกกำลังกายควบคู่ป่ะคะ รึอดอาหาร จากคุณ : poojo_ke เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 11:54:55

ความคิดเห็นที่ 14 ทำไมถึงเชื่อ กระทุ้นี้ กันง่ายจังครับ จากคุณ : samakkhi เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 12:49:42

ความคิดเห็นที่ 15 ถ้าลดน้ำหนักแล้ว กล้ามเนื้อหย่อนยาน บอกได้เลยว่าใช้วิธีการลดแบบใช้ยาลดความอ้วน หรือ อดอาหารเอง แน่ๆ เพราะมีประสบการณ์มาแล้ว สุดท้ายก็ต้องไปออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อมันเฟิร์ม จากคุณ : Likeberry เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 15:35:30

ความคิดเห็นที่ 16 ระยะเวลาแค่นั้นลดได้เยอะขนาดนั้น 40 กก.ใน 7 เดือน => 40/28=1.4กว่า ลดสัปดาห์ละเกือบ 1.5 กก. ตลอด 7 เดือน   มีความอดทนสูงจริงๆ จากคุณ : netaddict เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 16:20:50

ความคิดเห็นที่ 17 สงสัยไปให้หมอเย็บปาก!!!! จากคุณ : แสนตุ้ง เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 17:46:50

ความคิดเห็นที่ 18 สงสัยตัดขาออกข้างนึง...ตึ่งโป๊ะ... จากคุณ : สายแนน (สุดสายแนน) เขียนเมื่อ : 3 ก.ย. 55 22:19:37

ความคิดเห็นที่ 19 สวดดด ยอดดดดดด อยากรู้ วิธี จากคุณ : HaloPK เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 11:48:21

ความคิดเห็นที่ 20 ต้องซิทอัพ นะ หรือทำท่าที่เกร็งหน้าท้อง หรือไปที่ ฟิตเนสไปถาม trainer บอกว่าเรต้องการลดส่วนนี้ทำอย่างไร จากคุณ : สดชื่นสลื่นบาน เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 13:10:44

ความคิดเห็นที่ 21 เป็นไปได้ค่ะ เพราะเคยตัวเองเคยหนักเกือบ 130 กิโล ตอนนี้เหลือประมาณ 80 กิโล ใช้เวลา 1 เดือน ลงไปประมาณ 10 กว่าโล และมันก็ค่อยๆทยอยลง แต่จำไม่ได้ว่าเท่าไหร่เพราะนานมากแล้ว ตอนนี้ก็มีปัญหาเหมือนเจ้าของกระทู้ค่ะ คือห้อยค่ะ ทั้งขาและแขน เราว่าต้องออกกำลังกายตั้งแต่เริ่มลดน่ะค่ะ เพราะตอนที่เราเริ่มลดจะช้วิธีอดอาหารอย่างเดียวค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันก็ยังไม่ช่วยกระชับค่ะ จากคุณ : แม่พิมพ์ของชาติ เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 15:45:19

ความคิดเห็นที่ 22 เอาละคุณทำการวิ่ง หรือทำคาดิโอ้อย่างหนักเลยใช่ใหม หนังทองหย่อนมากใหมครับ ที่หย่อนเป็นเพราะร่างกายลดไขมันเร็วกว่าผิวหนังจึงทำให้หย่อนยาน หากหย่อนมากๆ ต้องตัดทิ้งลูกเดียว เพราะหน้าเกียจมาก แต่ทางแก้ก็มีนะครับคือเพิ่มน้ำหนัก อ่าวคุณอาจจะบอกว่าอุส่าลดมาได้จะให้ไปเพิ่มซะงั้น แต่มันต้องเพิ่มครับไม่งั้นมันก็จะหย่อนเหมือนเดิม แล้วค่อยๆลดใหม่ทีหลังแบบช้าๆครับ แนะนำเพิ่มน้ำหนักโดยการเล่นกล้าม และยิ่งคุณไม่คุมอาหารแล้วมันจะทำห้กล้ามโตเร็วมากและผลประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายศึกษาการเล่นกล้ามได้ที่นี่ครับ เพาะกาย จากคุณ : korakotza เขียนเมื่อ : 4 ก.ย. 55 17:05:02

ความคิดเห็นที่ 23 อยากรู้อะว่าลดไง บอกด่วนๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อิอิอ จากคุณ : MrsBugNet เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 55 19:04:21

ความคิดเห็นที่ 24 ลดยังไงเนี่ย ขอสูตรด้วยคนค่ะ จากคุณ : rlalepattaya เขียนเมื่อ : 9 ก.ย. 55 18:07:46