Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ถามเรื่อง คาร์ดิโอ ครับ ติดต่อทีมงาน

คือ อยากได้วิธีการ คาร์ดิโอ แบบ ที่ไม่ต้องการสูญเสียกล้ามเนื้ออ่ะครับ

วิ่งบน เทรดมิลล์ ไม่เกิน 20 นาที ความชัน 12 สปิด 10 km/h 5 นาที
เพิ่ม สปีด เป็น 12 km/h 1 นาที  ลดมาเหลือ 10 km/h
ทำแบบนี่ไป จนครบ 15-20 นาที เเบบนี้ ถูกต้องมั้ยครับผม

 
 

จากคุณ : มังกรติดปีก
เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 09:17:15




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com