PANTIP.COM : L12630152 มาบอกวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ใช้ยา ไม่ต้องกินอาหารเสริม [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 9

เข้ามาอ่าน..

จขกท. คล้ายๆเราเลย.. (แต่ของเรา เราไม่ได้ตั้งใจนะ ^^)

คือว่า ช่วงก่อนหน้านี้ เราพยายามมากๆที่จะลดความอ้วน พยายามงดอาหาร(แต่ทำไม่ได้ --') ออกกำลังกายตอนเย็น ก็.. ไปเดินตลาดเปิดท้ายหาของกินต่อทันที --' (แล้วจะออกไปเพื่ออะไรฟระ?? o.O)

ไม่รู้จะทำยังไง.. ยิ่งอด ยิ่งหิว โดยเฉพาะพวก ไอติม วิปครีม >< ยิ่งสั่งตัวเองว่า ห้ามกิน มันก็ยิ่งไปซื้อมากิน

ไม่รู้จำทำยังไง

จนกระทั่ง เมื่ออาทิตย์ก่อน เรารู้สึกเครียดๆเรื่องไปเมืองนอก(เรากำลังเตรียมเอกสารต่างๆและค่อนข้างเครียดเพราะจะไปอยู่นาน ไม่เคยไปอยู่นานๆ กลัวอยู่ไม่ได้ T-T)

แล้วช่วงที่เครียดๆนี่แหละ ตื่นเช้ามา ไม่หิวอะไรเลย >< เราก็จะนั่งเตรียมเอกสาร แล้วก็หาข้อมูลต่างๆไปเรื่อยๆ

คือ เราคิดว่า คนเราเวลาเครียดเหมือนสมองมันหลั่งสารอะไรก็ไม่รู้นะ >< ทำให้ไม่รู้สึกหิว

จนกระทั่ง ประมาณบ่ายโมงกว่าๆ ด้วยความที่ตั้งแต่เช้ายังไม่ได้กินอะไรเลย กินแต่น้ำเปล่า ท้องก็เริ่มแสบ(มันเรียกร้องแล้วล่ะ ว่าเราต้องกิน)

เราก็ไปซื้อข้าวกล่องมากิน กินเสร็จก็ทำงานต่อ ทำเอกสาร หาข้อมูล อ่านหนังสือ ฯลฯ

ตกเย็นมาก็.. ดื่มน้ำ(จริงๆหิวนิดหน่อย แต่มันยังพอทนไหว บวกกับเครียดด้วย ขี้เกียจไปกิน จะทำงานต่อ)

แล้วตกค่ำมาก็.. นอน.. (สรุปวันนั้น กินข้าวกล่องเดียว ^^)

--

พอวันต่อมา.. เราก็เป็นเหมือนเดิมอีก มันงานเยอะ ยุ่ง ไม่รู้สึกหิวข้าวเลย รู้สึกอยากจะเอาเวลาทั้งหมดมาทำงานให้เสร็จ ทำเอกสารต่างๆให้เสร็จ

แล้วมันก็เป็นเหมือนวันก่อน คือ มันจะเริ่มแสบๆท้องตอนประมาณบ่ายโมงกว่าๆ เราก็เลยออกไปกินข้าว คราวนี้เรารู้ว่าตอนเย็นมันจะหิวอีก เราเลยกินเผื่อตอนเย็นไปด้วยเลย กินข้าวกระเพรา+ไข่ดาวด้วย และกาแฟเย็นด้วย 1 แก้ว แล้วก็ซื้อน้ำเปล่าขวดใหญ่ๆมาไว้กิน

วันที่ 2 สรุปเราก็กินไปแค่นั้นแหละ ^O^ ข้าวมื้อเดียว(แต่มีไข่ดาวและกาแฟเย็นด้วย) เหอๆๆ ^^

ตกเย็นมา ก็ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ ก็กรอกๆๆๆน้ำเปล่าลงไป ขี้เกียจไปหาไรกิน มันเสียเวลา เราจะทำงาน..

พอวันที่ 3 ก็ทำเหมือนเดิม

จนวันที่ 4 วันที่ 5 เราก็เตรียมเอกสารชุดหนึ่งเสร็จ เอาไปส่งโครงการ เราก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาหน่อย ^^(เพราะงานเสร็จไปหนึ่งอย่าง ไม่มีอะไรค้างคาหรือพอกหางหมู)

ตอนนี้ไม่เครียดแล้วนะ.. แต่ ตลอด 4-5 วันที่ผ่านมา มันเหมือนทำให้กระเพาะเราเล็กลง(เหมือนจขกท.บอกแหละ กระเพราะมันจะเล็กลง แล้วมันทำให้กินอะไรก็ อิ่มเร็ว)

วันต่อมา เราพยายามกลับไปกินแบบปกติ คือ เช้า เที่ยง เย็น แต่กินได้นิ๊ดเดียว!! >< เหมือนกระเพาะมันเล็กลง

เราไปชั่งน้ำหนัก.. ไม่อยากจะเชื่อ แค่ 5 วัน น้ำหนักลดไป 2 กิโล ^O^ เหอๆๆ ^^ (แล้วก็มีแนวโน้มว่าจะลดลงเรื่อยๆ เพราะตั้งแต่นั้นก็ทานอะไรน้อยลงกว่าแต่ก่อนเยอะมาก เพราะมัน อิ่มเร็ว กินอะไรก็อิ่มเร็ว)

บางที ทำแบบ จขกท. อาจไม่กลับมาโยโย่ก็ได้ค่ะ เพราะกระเพาะมันเล็กลง มันก็ทำให้ทานน้อยลง

จากคุณ : Gretchen

เขียนเมื่อ : 9 ก.ย. 55 23:57:53