ความคิดเห็นที่ 1 Elliptical ผมเล่นอันนี้รู้สึกว่า จะได้เหงื่อเยอะกว่าการวิ่งอีกนะ จากคุณ : เจียงใหม่ฮ้อนขนาด เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 55 17:36:47

ความคิดเห็นที่ 2 level เอาตามชอบครับดู Heart rate ที่เราต้องการเป็นหลัก จากคุณ : my aura เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 55 00:38:35

ความคิดเห็นที่ 3 จักรยาน ปั่นให้รอบขา 80 รอบ/นาที ขึ้นไป ความหนืดแต่ล่ะเครื่องไม่เท่ากัน ลองตั้ง lv2 -lv3 ดูก่อนครับ เทคนิค การตั้งความสูงเก้าอี้ ท่านั่งเวลาปั่นจังหวะลงสุดขาต้องเกือบตรง(งอเข่านิดนึง), จังหวะปั่นทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า เวลาดึงขาขึ้นให้ขึ้นแบบทะแยงเข้าหาเก้าอี้นิดนึง เวลาลงถีบออกจะได้แรงส่งที่ดีกว่า Eliptical. พยายามทำความเร็วให้ได้เท่าๆ กับวิ่ง 7.5km/hr ความหนืดต้องลองปรับดูเองครับ เครื่องนี้บางคนเล่นนานๆ จะเกิดอาการชาที่ปลายเท้า จากคุณ : zerza เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 55 11:59:21

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณมากค่ะ เครื่อง Elliptical พอเล่นไปนานๆเผลอๆแล้วน้ำหนักไปลงที่ปลายเท้าจริงๆค่ะ เลยไม่ค่อยชอบเล่น คิดเอาเองว่าเป็นเพราะขาสั้นกว่าวงเครื่องรึเปล่า :P จากคุณ : ^amm^ เขียนเมื่อ : วันมหิดล 55 07:42:24

ความคิดเห็นที่ 5 ปั่นจักรยานเวลาถีบลงให้ใช้แรงจากต้นขา ไม่ใช่แรงจากน่องถีบลงไป ล็อกตัวให้นิ่งอย่าให้ช่วงบนส่าย ถ้าตัวส่ายมันจะใช้แรงจากน่องเยอะ ปั่นไปน่องเป็นลูกไม่รู้ด้วยนะ จากคุณ : via iPhone (ซาตาน) เขียนเมื่อ : วันมหิดล 55 07:46:43