Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ออกกำลังกายที่ฟิตเนส เทรนเนอร์(ชาย)มานวดขาจนถึงก้น ถือว่าปกติมั้ยคะ ติดต่อทีมงาน

เราได้ออกกำลังกายที่ฟิตเนสแห่งหนึ่ง
มีเทรนเนอร์มาคอยแนะนำให้ (ตามโปรโมชั่น)
หลังจากการออกกำลังกายเสร็จ  มีการยืดตัว

1) นั่งยืดเท้าไปข้างหน้า  แล้วให้เราเอามือแตะเท้า
    แล้วเค้าจะคอยกดหลังให้เรา  เพื่อให้ก้มได้เยอะๆ
2) นอนหงาย  แล้วให้เรายกเท้าขึ้น  โดยไม่งอเข่า
    แล้วเค้าจะคอยยกขาให้เราให้ตั้งตรง
3) นอนหงาย เอาขาทำเป็นเลข4 แล้วยกมือขึ้น
    แล้วเค้าจะคอยกดขา+ต้นแขนเรา  เพื่อเป็นการดัดตัว
4) นอนคว่ำ  แล้วงอเข่า  พับขาเข้าหาก้น
    แล้วเค้าจะคอยกดขาเรา  เพื่อเป็นการดัดตัว
5) นอนคว่ำ  แล้วยื่นมือไปข้างหลัง
    แล้วเค้าจะจับมือเราไว้  แล้วดัดตัวเราให้แอ่นขึ้นมา

(((อันสุดท้ายนี่แหล่ะ  ที่สงสัย)))
6) นอนคว่ำเฉยๆ
    แล้วเค้าจะนวดน่อง, ตันขา จนมาถึงก้น, หลัง, ไหล่

อยากทราบว่า  เหตุการณ์แบบนี้  ถือว่าเป็นเรื่องปกติมั้ยคะ
ตอนที่ทำก็ทำในฟิตเนสแหล่ะค่ะ   คนเยอะแยะเลย

ขอบคุณสำหรับคำตอบทุกท่านค่ะ

จากคุณ : เธอชื่อแสงดาว
เขียนเมื่อ : วันมหิดล 55 11:40:15




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com