 |
ออกกำลังกายที่ฟิตเนส เทรนเนอร์(ชาย)มานวดขาจนถึงก้น ถือว่าปกติมั้ยคะ
|
|
เราได้ออกกำลังกายที่ฟิตเนสแห่งหนึ่ง มีเทรนเนอร์มาคอยแนะนำให้ (ตามโปรโมชั่น) หลังจากการออกกำลังกายเสร็จ มีการยืดตัว
1) นั่งยืดเท้าไปข้างหน้า แล้วให้เราเอามือแตะเท้า แล้วเค้าจะคอยกดหลังให้เรา เพื่อให้ก้มได้เยอะๆ 2) นอนหงาย แล้วให้เรายกเท้าขึ้น โดยไม่งอเข่า แล้วเค้าจะคอยยกขาให้เราให้ตั้งตรง 3) นอนหงาย เอาขาทำเป็นเลข4 แล้วยกมือขึ้น แล้วเค้าจะคอยกดขา+ต้นแขนเรา เพื่อเป็นการดัดตัว 4) นอนคว่ำ แล้วงอเข่า พับขาเข้าหาก้น แล้วเค้าจะคอยกดขาเรา เพื่อเป็นการดัดตัว 5) นอนคว่ำ แล้วยื่นมือไปข้างหลัง แล้วเค้าจะจับมือเราไว้ แล้วดัดตัวเราให้แอ่นขึ้นมา
(((อันสุดท้ายนี่แหล่ะ ที่สงสัย))) 6) นอนคว่ำเฉยๆ แล้วเค้าจะนวดน่อง, ตันขา จนมาถึงก้น, หลัง, ไหล่
อยากทราบว่า เหตุการณ์แบบนี้ ถือว่าเป็นเรื่องปกติมั้ยคะ ตอนที่ทำก็ทำในฟิตเนสแหล่ะค่ะ คนเยอะแยะเลย
ขอบคุณสำหรับคำตอบทุกท่านค่ะ
จากคุณ |
:
เธอชื่อแสงดาว
|
เขียนเมื่อ |
:
วันมหิดล 55 11:40:15
|
|
|
|  |