ความคิดเห็นที่ 1 ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- วิธีตากรองเท้าแบบแห้งเร็ว รู้ผลแล้วจร้าาาาา (** ห้ามตากแดด และห้ามผึ่งลมร้อนจากคอมแอร์ เพราะจะทำให้กาวเสื่อมเร็วกว่าปกติ) พอวางผึ่งทั้งสองแบบได้ 2 ชม. วิธีแบบยัด นสพ.แห้งไป 50-60%แล้ว ผมเปลี่ยนกระดาษ 1 ครั้ง ตอนเช้า ตี 5 แบบยัด นสพ.แห้งเกือบสนิทแล้ว ... ( O_o ) โอ้ว!!! มันยอดมากเลย กลับจากวิ่ง ตอน 10โมง แห้ง 100% ส่วนแบบที่ผึ่งลมแขวนไว้ ยังหมาดๆอยู่เลย (-_- ") จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:17:30

ความคิดเห็นที่ 2 วัดความฟิตตอนวิ่ง แบบคูเปอร์ วันก่อน บิ๊กกล้วย ให้ลองทดสอบความฟิต โดยวัดชีพจรตอนตื่นนอน หลายคนสงสัยว่าแม่นไม๊ วันนี้กล้วยหอมเอาแบบทดสอบแบบวิ่ง มาให้ทดลองบ้าง แบบทดสอบนี้เรียกว่า ทดสอบความฟิตแบบคูเปอร์ (Cooper Fitness Test) โดยให้เราวิ่งหรือเดินก็ได้ ระยะทาง 2.4 กม. โดยใช้เวลาน้อยที่สุด แล้วมาตรวจสอบดูว่า เพื่อนกล้วย ฟิตกันแค่ไหนครับ ---- ข้อมูลจาก โครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่ www.facebook.com/RunForNewLife หมายเหตุ เพื่อนที่มี GPS ในโทรศัพท์หรือนาฬิกา ก็คงไม่ยาก แต่ถ้าคนที่ไม่มี GPS ก็ให้ไปวิ่งสนามลู่วิ่ง เลนที่1 อยู่ในสุด ลู่นี้ 1 รอบจะเท่ากับ 400ม. ให้วิ่ง 6 รอบครับ สนามที่ให้เข้าไปวิ่งได้ เท่าที่ทราบ 1. สนาม ม.ราม 2. สนาม ม.ธรรมศาสตร์ 3. สนาม กกท.หัวหมาก 4. สนามเทพหัสดิน สนามกีฬาแห่งชาติ 5. สนามกีฬาเฉลิมพระเกียรติบางมด(ใกล้สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี) 6. สนามกีฬาสถาบันเทคโนโลยีพระจอมลาดกระบัง ใครรู้ที่อื่น แนะนำเพื่อนกล้วยได้นะ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:19:59

ความคิดเห็นที่ 3 วันนี้ฝนตกหนัก กล้วยหอมเลยอดวิ่ง เดินมาเรื่อย บังเอิญมาเจอของดีเข้า เลยอยากมาแนะนำให้เพื่อนกล้วยกันครับ ^_^ ...... ลู่วิ่งไฟฟ้านะ หรือ Treadmill นะอย่าคิดมากสิ ยามฝนตกฟ้าร้อง เราก็ไม่ต้องกังวล วิ่งได้ตลอดถ้ายื้อแย่งกับคนอื่นทันนะ ตามมาดูวิธีใช้อย่างกล้วยๆกันนะครับ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:20:53

ความคิดเห็นที่ 4 วันก่อนฝนตก อดวิ่ง มาเห็นสาววิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า เกิดแรงบันดาลใจ ถอย Treadmill 5หมื่นบาทมาวิ่งบ้าง มาวันนี้ กล้วยไข่เพิ่งเดินมาบอกว่า วิ่งลุยฝนได้ ไม่ต้องกลัวหวัด อะจ๊าก!!! ยังวิ่งสายพานไม่ถึง 10 โลเลย ...... พรุ่งนี้ออกไปลุยฝนแก้เซ็งดีกว่า ชุ่มฉ่ำ ชุ่มฉ่ำ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:26:10

ความคิดเห็นที่ 5 เพื่อนกล้วยครับ การวิ่งนี้ดี ให้คุณค่าในเรื่องสุขภาพ ได้ทั้งความสุข ความแข็งแรง และเพื่อนที่ดีๆ วันนี้กล้วยหอมอยากชวนเพื่อนกล้วย ทำคุณค่าของการวิ่ง ให้เกิดประโยชน์กับเด็กๆที่ด้อยโอกาสอีกมากมาย ในกิจกรรม Run4Reason โครงการ3 Run for Kids ซึ่งเป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นโดยนายต่อ Tory Wanchalerm Charnvises ที่ http://www.facebook.com/Run4Reason ครั้งนี้นายต่อ ได้รวบรวมนักวิ่งอาสาสมัคร วิ่งและบริจาค ให้กับองค์กรการกุศลเพื่อเด็กๆ โดยให้เราเลือกองค์กรเองและบริจาคไปที่องค์กรนั้นโดยตรง เป็นกิจกรรมจัดขึ้นถึง 4 สนาม และอยู่ในเมืองไทย 2 สนาม วันเดียวกัน คือ 18พย.55 สนามกรุงเทพมาราธอน และ สนามเขาชะโงก จ.นครนายก สมัครหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่นี่ หรือที่ Page ของ Run4Reason ก็ได้ครับ ขอบคุณมากครับ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:28:04

ความคิดเห็นที่ 6 จาก "ครบ 10,000 Like เราจะไปมาราธอน" กำหนดวันแล้ว 9 ธันวาคม 2555 เราจะไปวิ่งมาราธอนแบบกล้วยๆกัน ชวนเพื่อนกล้วยมาร่วมวิ่งในงานวิ่งประวัติศาสตร์ ที่จัดโดย Facebookกล้วยๆ บนเส้นทางถนนเปิด กะว่า จะทำเสื้อ Finisher ทุกระยะ ให้ทุกคนที่ร่วมวิ่งด้วยครับ ใครสนใจ เริ่มซ้อมได้แล้วครับ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:29:39

ความคิดเห็นที่ 7 ออกมาวิ่งแล้วเจอน้องหมา อุ้ย ! แค่น้องหมาเรื่องเล็ก แต่ดันเจอแม่หมา น้าหมา ลุงหมา ด้วยสิ จะทำยังไงดี กล้วยหอมขอแนะนำวิธีเบสิค และ ให้พี่ๆนักวิ่ง มาช่วยแชร์ความรู้สู้หมาให้กับน้องๆเพื่อนกล้วยกันครับ ----------------------------- จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย http://www.Facebook.com/BananaRunning ----------------------------- จากคุณ : Run3d เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 00:30:34

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณนะครับ มาโพสต์บ่อยๆ นะครับ วันที่ 9 ธ.ค. ผ่านจตุจักร จะมายืนเชียร์นะครับ จากคุณ : Thawatchai Ru เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 10:24:14

ความคิดเห็นที่ 9 ได้ความรู้เยอะเลย เสียดายเราไม่ได้วิ่งแล้ว จากคุณ : อาเดียร์ เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 13:10:31

ความคิดเห็นที่ 10 เคยวิ่งตอนฝนตกหนักๆครั้งหนึ่งมันมาก แต่กลัวฟ้าผ่าอย่างเดียวสาบานไว้เยอะ แต่เป็นอะไรที่น่าจดจำจริงๆ จากคุณ : ลึกลับซับ_tui เขียนเมื่อ : 25 ก.ย. 55 23:27:45

ความคิดเห็นที่ 11 ผมชอบมากกก ถ้าได้วิ่งตากฝนเนี่ย จนใครๆว่าบ้า เพราะรู้สึกว่าวิ่งไดนานขึ้น 555 แต่กลัวอย่างเดียวกลัวฟ้าผ่านี่แหละ จากคุณ : siranuchit เขียนเมื่อ : 26 ก.ย. 55 21:14:28

ความคิดเห็นที่ 12 เหนื่อยวิ่งยังไม่กลัวเท่าเจอน้องหมาเลยค่ะ จากคุณ : Ju_san (Ju_San) เขียนเมื่อ : 26 ก.ย. 55 21:30:46

ความคิดเห็นที่ 13 คือ อยากจะบอกว่าอ่านจบสองกระทู้  ...  ถอยรองเท้าคู่ใหม่มายังไม่ได้ออกไปวิ่งเลยเนี่ย ที่นี่ฝนตกทู้กกกวัน  อ่านมาเจอกระทู้นี้ โอ้ว running in rain โดนมาก ๆ แต่ไม่กล้าอ๊ะ  ร้อยวันพันปีไม่เคยออกไปวิ่ง  ออกไปวันแรกก็วิ่งกลางฝนเลยเพื่อนร่วมงานคงแซวกันสนุกปาก อ๊ายอาย  ทำไงดี   ฝนเจ้ากรรมก็ไม่เว้นช่วงเลย  อยากลองรองเท้าใหม่  แง ๆ จากคุณ : Avanyere เขียนเมื่อ : 26 ก.ย. 55 21:51:45

ความคิดเห็นที่ 14 ติดตามอ่านทั้งในกระทู้และไปกดไลค์ที่เฟสบุ๊คด้วยค่ะ  มีประโยชน์มาก   ปกติจะเป็นขาซุ่มค่ะ  แต่วันนี้ขออกมาแนะนำนิดนึงนะคะ  คือหัวข้อกระทู้   วิ่งเจอหมา,วิธีผึ่งรองเท้า,ทดสอบความฟิต คือภาษาไทยไม่ใช่เครื่องหมายลูกน้ำเว้นวรรคน่ะค่ะ  ถ้าตัดลูกน้ำออก เคาะสเปซบาร์หนึ่งครั้งก็ใช้ได้แล้ว   ติงมานิดนึงคงไม่ว่ากันนะคะ  ขอบพระคุณค่ะ  ถึงอย่างไรก็จะตามอาหารสาระดี ๆ จากกล้วยหอมต่อไปค่ะ จากคุณ : ภูชมพู เขียนเมื่อ : 27 ก.ย. 55 01:15:03

ความคิดเห็นที่ 15 กลัวที่สุดคือหมาหมู่ครับ   มาเป็นฝูง จากคุณ : จิงใจ (nop2001) เขียนเมื่อ : 27 ก.ย. 55 15:31:03

ความคิดเห็นที่ 16 มีประโยชน์มากเลย ทำให้คนอ่านมีความรู้มากๆๆๆ จากคุณ : warunrung (WarunRung) เขียนเมื่อ : 28 ก.ย. 55 07:46:38

ความคิดเห็นที่ 17 ไม่เคยเชื่อเรื่องโดนฝนแล้วจะเป็นหวัดอยุ่แล้ว วิ่งตากฝนปรอยๆประจำ ได้กลิ่นไอร้อนจากเหงื่อบางๆ รู้สึกดีมากเย็นสบายดี ไม่เคยเป็นหวัดเลย แค่หลังวิ่งไปอาบน่้ำสระผมให้สบาย จากคุณ : uka04 เขียนเมื่อ : 28 ก.ย. 55 10:42:42

ความคิดเห็นที่ 18 ขอบคุณสำหรับตาราง cooper ครับ จะเอาไปใช้ทดสอบว่าฟิตแค่ไหน ^^ จากคุณ : AknightZ เขียนเมื่อ : 28 ก.ย. 55 16:35:53

ความคิดเห็นที่ 19 อูยยย เคยเจอหมาพิทบลูมาแล้วครับ ห่างกันประมาณ 4 เมตรแต่วิ่งเข้ามาหาในเวลาไม่ถึง 5 วิ แถมมา 2 ตัวด้วย ขณะนั้นมันกำลังจะอ้าปาก แต่!!! เจ้าของหมาเรียกชื่อหมาทันทีเลยครับ(เจ้าของหมารดน้ำอยู่ในบ้าน แล้วเปิดประตูไว้ หมาเลยออกมา) ถ้าเจ้าของหมาไม่อยู่ ผมคงไม่สามารถกลับมาพิมพ์กระเม้นนี้ได้ ปล.เหตุการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นในเวลาประมาณ 15 วิครับ = =,,, จากคุณ : ผมไม่เลือกครับ เขียนเมื่อ : 28 ก.ย. 55 17:22:49

ความคิดเห็นที่ 20 ตกใจภาพที่4 ตอนยังเลื่อนลงมาไม่สุด -*- จากคุณ : modman เขียนเมื่อ : 28 ก.ย. 55 18:28:17

ความคิดเห็นที่ 21 เข้ามาเสริม -7 เวลาเจอสุนัข ตามถนนในซอย มากันเยอะ เรียกชื่อ จะชื่ออะไรก็ได้ ถ้ามีตัวใดตัว หนึ่งกระดิกหาง ละ ปลอดภัยแน่ จากคุณ : พันละที เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 55 14:10:39

ความคิดเห็นที่ 22 เคยไปวิ่งตากฝน..2วันติด เป็นหวัดเลยค่ะ หลังจากนั้นฝนตกก็วิ่งย่ำๆกะห้องนี่ละ ไม่ออกไปแล้ว จากคุณ : อูสะจัง เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 55 20:05:58

ความคิดเห็นที่ 23 ขอบคุณมากค่ะ จากคุณ : สาวหน้าใส เขียนเมื่อ : 1 ต.ค. 55 05:50:51