ความคิดเห็นที่ 1 แนะนำ ผัก ผลไม้ กินทุกวัน พวกสลัด และผลไม้ นอกจากได้วิตามิน เกลือแร่แล้ว ยังได้ใย ช่วยป้องกันมะเร็ง และต่อต้านอนุมูลอิสระ ของเทียมแบบวิตามินเม็ด อย่างไรก็สู้ของสดจากธรรมชาติไม่ได้เด็ดขาด ที่บ้านผมเสียเงินค่าผักผลไม้ มากกว่าคนซื้อกินวิตามินเม็ดหลายเท่าครับ อย่าเอาสะดวกถ้าคิดว่าร่างกายคุณสำคัญในระยะยาว จากคุณ : K.Senior เขียนเมื่อ : 15 ต.ค. 55 22:17:05

ความคิดเห็นที่ 2 งานโหดนะ เกือบสองกะก้อว่าได้ อย่าลืม ประกันสุขภาพ มีสิทธิ์ป่วยแน่ครับ.แบบนี้ จากคุณ : หมอสุพัท เขียนเมื่อ : 15 ต.ค. 55 22:24:17 A:101.108.211.223 X: TicketID:361381

ความคิดเห็นที่ 3 วิสตร้ามัลติวืตามิน-เกลือแร่ วันละเม็ดก็พอค่ะ (หาข้อมูลในอากู๋นะ) กลับถึงบ้านเอาเท้าแช่น้ำอุ่นบ้างนะคะ อ่านแล้วสงสารแทนจัง เดินทั้งวัน จากคุณ : bitter sugar เขียนเมื่อ : 15 ต.ค. 55 22:25:02

ความคิดเห็นที่ 4 การทาน folic acid จะช่วยเรื่องสร้างเม็ดเลือดให้ปกติครับ คิดว่ายังไม่น่าพอ การเสริมวิตามินกลุ่มที่ช่วยทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติมากขึ้น ลดความเครียดลง ก็พวกวิตามินบีรวมครับ และอาจเสริม omega-3 ด้วยก็ได้ครับ เพราะสภาพงานอาจทำให้ร่างกายเครียดได้จากความเหนื่อยล้า สรุปนะครับ - vitamin B complex - Fish oil - Vitamin C (ก็ได้ครับ) แนะนำให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้วยครับ ลดการเกิดเส้นเลือดขอด จากคุณ : sukikung เขียนเมื่อ : 16 ต.ค. 55 11:37:20

ความคิดเห็นที่ 5 เราว่าเปลี่ยนเป็นนั่งคุยแทนยืนคุยจะดีกว่ายืนมากไปไม่ดีต่อข้อเข่าถ้ายืนผิดท่าด้วยแล้ว คุณหมอมาตอบว่าทำประกันบ้างก็สมควรอยู่มนุษย์เราไม่ใช่เครื่องจักรไม่มีอะหลั่ยเปลี่ยน คิดว่าคงมีวันหยุดบ้างใช่ไหมอย่าทำจ-อาทิตย์ล่ะ ถ้าเจ็บป่วยขึ้นมาเอาเงินที่หามามาให้หมอตอนแก่คงไม่ดีเก็บเงินไว้เที่ยวดีกว่าความเห็นเราทำงานให้มีความสุขและเดินสายกลางให้มีเวลาออกกำลังกายไม่ใช่ออกแรงอย่างเดียว จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 16 ต.ค. 55 16:09:28

ความคิดเห็นที่ 6 ออกกำลังกายได้ประโยขน์กว่า วิตามินกินทุกวัน งานวิจัย ยืนยัน ว่าทำให้ ตายเร็วขึ้นครับ จากคุณ : เภสัชกรเอก (เอกเภสัช) เขียนเมื่อ : 16 ต.ค. 55 19:03:05

ความคิดเห็นที่ 8 คห.7 จะขายของไปไหนเนี่ย เข้าไปห้องขายของดีกว่าไหม เราแนะนำเพิ่มเติมค่ะ เอาเครื่องนับก้าวของ omron ก้ดีค่ะ เดินวันละ 10000 ก้าวก็เพียงพอแล้ว คนญี่ปุ่น ชอบใช้ เราก็ใช้ค่ะ http://www.google.co.th/imgres?q=%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7+omron&um=1&hl=en&sa=N&qscrl=1&rlz=1T4ADFA_enTH403TH405&biw=1280&bih=375&tbm=isch&tbnid=YXWa-wOPwc44zM:&imgrefurl=http://www.dermildshop.com/index.php%3Flay%3Dshow%26ac%3Darticle%26Id%3D538714962%26Ntype%3D5&docid=sueHky-qH50EQM&imgurl=http://www.dermildshop.com/images/sub_1233050327/HJ-203.gif&w=120&h=180&ei=IAx-UMawL4KHrAfT5oDoCw&zoom=1&iact=hc&vpx=407&vpy=112&dur=140&hovh=144&hovw=96&tx=95&ty=121&sig=117121916138525184596&page=1&tbnh=93&tbnw=62&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:3,s:0,i:79 จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 55 08:40:29

ความคิดเห็นที่ 9 แอบอยากได้ hj 113 สีแดงค่ะสวยค่ะ บ้านเราไม่รู้มีขายยัง ถ้ายังก็ลองดู ebay ค่ะ แต่ของเราใช้รุ่นข้างบนอยู่ของเราสีชมพูค่ะ หรือ จขกท.จะเต้นตามยูทูปก็ได้ค่ะ เดี๋ยวเราลงให้ค่ะ จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 55 08:44:43

ความคิดเห็นที่ 10 เพิ่มเติมค่ะ เราใช้ polar ft7 ด้วยค่ะ วัด hr ขณะออกกำลังกาย ออกวันละ 30 นาทีต่อวันก็พอเพียงค่ะ หลักการออกกำลังกายคือ หลังพระอาทิตย์ขึ้นและก่อนพระอาทิตย์ตกดินค่ะhr ขณะออกกำลังกาย เอาแค่ เบาๆ พอค่ะ ประมาณ 65-70 เปอร์เซ็นต์ เอา220 ตั้งลบอายุ แล้วคูณด้วย65 ประมาณนั้นค่ะ เบาๆ พอค่ะ วิตามินถ้าอยากทานก็ตามข้างบนคุณ sukikung แนะะนำก้ได้ค่ะ เพราะน้อยคนจะกินผักได้เป้นกิโล แต่ยังไงอาหารธรรมชาติก็สำคัญค่ะ จากคุณ : เสี่ยวหมิง เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 55 08:53:09