 |
อยากวิ่งให้ชิลล์ต้องมีสาวมอง
“เวลาวิ่งแล้วมีสาวๆยืนเชียร์นี่มันไม่ค่อยเหนื่อยเลยแฮะ”
หนุ่มๆนักวิ่งคงคุ้นเคยกับความรู้สึกทำนองนี้เป็นอย่างดี
แต่อาจไม่แน่ใจว่าตรูเป็นอยู่คนเดียวรึป่าวแว้ วันนี้เพื่อนกล้วยมีคำตอบให้คุณค่ะ
นักวิจัยจาก School of Life Sciences, Northumbria University ประเทศอังกฤษ
ได้ทดลองให้นักวิ่งชาย 10 คน วิ่งบนสายพานด้วยความเร็วปานกลาง
(60% ของความเร็วสูงสุดของแต่ละคน) ครั้งละ 20 นาที 3 ครั้งในสภาพแวดล้อมต่างๆอย่างไม่เรียงลำดับ นั่นคือ
1) ไม่มีใครยืนดูเลยเพื่อใช้เป็นสภาวะมาตรฐาน
2) เมื่อวิ่งได้ 10 นาที ให้ผู้ชายคนนึงมายืนดู
3) เมื่อวิ่งได้ 10 นาที ให้ผู้หญิงคนนึงมายืนดู (แน่นอนว่าต้องทำให้เนียนไม่ให้นักวิ่งรู้ ว่ากำลังโดนทดลอง) เมื่อจบการทดลองแต่ละครั้งสอบถามความรู้สึกของนักวิ่งว่าต้องใช้ความพยายามในการวิ่งที่ระดับใด (ratings of perceived exertion - RPE)
อย่างที่น่าจะเดากันได้... ผลการทดลองพบว่า
นักวิ่งชายรู้สึกว่าตนเองใช้ความพยายามน้อยลงอย่างมากในการทดลองครั้งที่มีผู้หญิงมายืนดู
ในขณะที่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นอย่างมากในการทดลองครั้งที่มีผู้ชายมายืนดู
ไม่ต้องเขินกันแล้วนะคะ คุณไม่ใช่คนเดียวที่คิดแบบนี้
ว่าแล้วเย็นนี้ก็ชวนกันไปซ้อมสนามที่มีสาวตรึมกันดีกว่า วิ่งยังไงก็ม่ายเหนื่อย อิอิ
จากคอลัมน์ NEWSWIRE ของ Runner’s World
อ้างอิงจาก http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23033758
-----------------------------
จาก Facebook เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย
http://www.Facebook.com/BananaRunning
------------------------------
| จากคุณ |
:
Run3d  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 ต.ค. 55 22:54:11
|
|
|
|
|
เรื่องวิ่งเรื่องกล้วย สอนวิ่งแบบน่ารักตอนใหม่: แคลอรี่อาหาร, วิ่งให้เบิร์นเยอะ, วิธีเข้ากล้อง ฯลฯ
