ความคิดเห็นที่ 1 ไก่ 2 ขีดให้โปรตีนประมาณ 40g  ต้องทานให้ได้โปรตีน 40g ก็ต้องทานไก่มื้อละ 2 ขีด แก้ไขเมื่อ 10 พ.ย. 55 20:21:24 จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 20:08:12

ความคิดเห็นที่ 2 เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ให้ โปรตีนประมาณ 20 g ต่อน้ำหนัก 100 g แต่จะให้ไขมันต่างกันต้องเลือกดูดีๆ ชีวิตจะได่ไม่จำเจ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 20:13:24

ความคิดเห็นที่ 3 @ คห1-2  ขอบคุณมากครับ ปล.1เนื้อสัตว์ที่ฟิชไว้ในช่องแช่แข็ง2-3วันมีผลต่อโปรตีนมากมั้ยครับ      2. อกไก่กับสันในไก่ พอทดแทนกันได้มั้ยครับ แก้ไขเมื่อ 10 พ.ย. 55 20:33:57 จากคุณ : ............. (ลูกชิ้นคุง) เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 20:32:19

ความคิดเห็นที่ 4 อกไก่กับสันในไก่น่าจะใกล้เคียงกันครับ ตอนนี้มีบางเว็บระบุด้วยว่าถ้าเป็นเนื้อหมูส่วนที่เป็นเนื้อสันในสีขาวล้วนๆไม่ติดมันเลยก็พอจะเทียบกับอกไก่ได้ถ้าเบื่อกินไก่ หมายถึงในแง่ปริมาณไขมัน จากคุณ : netaddict เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 20:58:16

ความคิดเห็นที่ 5 อกไก่กับสันใน แทบไม่ต่างกันครับ ไขมันต่ำทั้งคู่ ถ้าแช่ที่บ้าน 1-2 วันไม่เป็นไรครับ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 21:04:27

ความคิดเห็นที่ 6 แล้วการปรุงด้วย ปิ้ง ย่าง อบ นึ่ง มีผลต่อโปรตีนในเนือไหมครับ ปล.อาจถามแปลกๆนะครับ แต่คือลองค้นในกล่องดำแล้วไม่เจอ+ด้วยความไม่รู้ครับ ^^ จากคุณ : .............. (ลูกชิ้นคุง) เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 21:11:04

ความคิดเห็นที่ 7 ไม่มีครับ ปรุงยังไง โปรตีนก็ยังอยู่ครบ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 21:12:35

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณ คุณbankpakim , netaddict มากๆครับ จากคุณ : ............ (ลูกชิ้นคุง) เขียนเมื่อ : 10 พ.ย. 55 21:27:58