รายงานตัวสมาชิกใหม่ค่ะ และขอคำแนะนำสำหรับการจดบันทึกแคลอรี่ค่ะ

เพิ่งจะได้ลองสมัครสมาชิก Pantip ครั้งแรกค่ะ
ตอนนี้กำลังตั้งหน้าตั้งตาอยากจะลองวิธีลดน้ำหนักตัวเองด้วยวิธีจดทุกอย่างที่กินเข้าไป
และควบคุมจำนวนพลังงานแคลอรี่ที่ทานในแต่ละวันเอาไว้ค่ะ
หลังจากหนูได้ทดลองมาสารพัดวิธีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัวหลังผ่าท้องคลอดพร้อมทำหมัน
เมื่อก่อนก็คิดว่าเป็นสาเหตุหนึ่งมาจากตรงนี้ แต่ปัจจุบันลูกคนเล็กปาเข้าไปจะ 5 ขวบละ คุณแม่ก็ยังน้ำหนักตัวบวมเป่งเหมือนเดิม
แบบว่าอ้วนมาก ส่วนสูง 158 ซม. แต่น้ำหนักตอนนี้ 71.56 กก. ซึ่งเมื่อก่อนน้ำหนักตัวแค่ 48-50 กก.
ขอคำแนะนำจากผู้รู้ช่วยล้วงแคะแกะเกาให้หน่อยนะคะ

จากคุณ	: Noppananda
เขียนเมื่อ	: 20 พ.ย. 55 12:03:46