ความคิดเห็นที่ 1 เป็นเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ทุกเดือน บางเดือนก็เป็น เคยถามหมอๆ บอกว่าอาจจะเป็นเพราะเสียเลือดและทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง แต่หมอก็ไม่ได้ให้ยาอะไร บอกแต่ว่าให้พักผ่อน หากปวดมากก็กินยาแก้ปวด เท่านั้นเอง จากคุณ : ข้าวสุก - [ 6 ธ.ค. 46 17:14:38 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เกี่ยวกับสมดุลเรื่องฮอร์โมนด้วยนะคะ ทานยา Ponstan ค่ะ จากคุณ : cultureclub - [ 6 ธ.ค. 46 21:36:19 ]

ความคิดเห็นที่ 3 *รู้ไว้ใช่ว่ากับอาการขณะมีรอบเดือนเมื่อใกล้มีรอบเดือน* ผู้หญิง80%ทั่วโลกมักเกิดความไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดขึ้นนี้ถือเป็นอาการป่วยชนิดหนึ่งที่เรียกว่า PMS หรือ Premenstrural Syndrome หลายคนต้องสูญเสียสัมพันธภาพกับคนรัก บางคนตัดสินใจด้านธุรกิจผิดพลาดไปในช่วงนี้ อาการไม่สบายขณะมีรอบเดือนพบได้หลากหลายกว่า 150 ชนิด แบ่งเป็น5กลุ่มใหญ่ 1.เจ้าน้ำตา ลักษณะอาการ : หดหู่ ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ตัดสินใจอะไรยากขึ้น สับสนและหลงลืมบ่อยๆ นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย รู้สึกเหมือนไม่ได้พักผ่อน วิธีบำบัด : ดูแลโภชนาการให้ดี บริโภคอาหารไขมันต่ำให้มาก เพราะเกลือและไขมันที่สูงจะไปเพิ่มระดับเอสโตรเจน ทำใหเกิดอาการเช่นนี้ หาเวลางีบเมื่อรู้สึกเหนื่อย ทำสมาธิหรือเล่นโยคะ แร่ธาตุที่จำเป็นช่วงนี้ :สังกะสี จะช่วยลดอาการเศร้า หดหู่ได้ 2.ขี้โมโห ลักษณะอาการ : หมดความอดกลั้นจนระเบิดอารมณ์บ่อย เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย แปรปรวนจนตามไม่ทัน วิตกกังวล กว่าปกติที่เคยเป็น หุนหัน ทำอะไรโดยไม่ยั้งคิดบ่อยๆ รู้สึกสูญเสียโดยไม่มีสาเหตุ วิธีบำบัด : บริโภคอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น อาการนี้เกิดขึ้นเพราะขาดน้ำตาลในเลือด ทำให้หงุดหงิดง่าย การออกกำลังเช่นเดินหรือปั่นจักรยาน จะช่วยให้ร่างกายปล่อยเอ็นเดอร์ฟินทำให้อารมณ์ดีขึ้น ควรบริโภควิตามินบี6 3.ท้องอืด ลักษณะอาการ : รู้สึกว่าเต้านมบวมและนุ่มกว่าเดิม เหมือนเนื้อเหลว เช่นเดียวกับหน้าท้อง น้ำหนักขึ้น มือเท้าบวมจนสังเกตได้ มีอาการบวมน้ำตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย วิธีบำบัด : ลดการบริโภคเกลือลง ออกกำลังให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า20นาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับน้ำส่วนเกินและตึงขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินบี6และ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าอกนุ่มเหลวได้หากมีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์ ก่อนมีรอบเดือนไม่น้อยกว่า 2สัปดาห์ 4.ไม่มีแรง ลักษณะอาการ : มีปัญหาเกี่ยวกับผิวช่วงที่มีรอบเดือน เช่น สิวฝ้า ปวดศรีษะและหลัง ไม่มีแรง ใจสั่น อารมณ์อ่อนไหวง่าย ร่างกายเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นทางเพศ วิธีบำบัด : การที่ผิวมีปัญหา ร่างกายเจ็บปวดหรือเป็นตะคริว เกิดจากการผันแปรของฮอร์โมนเพศ ดังนั้นควรงดอาหารหวานจัด แอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารกระตุ้นทุกชนิด ควรเดินออกกำลังวันละ30นาที บริโภควิตามินเอ เพื่อช่วยรักษาสภาพผิว หรือ น้ำมันอีฟนิ่งพรีมโรส ซึ่งมีกรดแกมมาไลโนเลอิกที่ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมน 5.หิวบ่อยๆ ลักษณะอาการ : อยากอาหารหวานจัด เช่น เค้ก หรือช็อคโกแล็ต อาหารเค็ม เช่นพิซซา หรือพวกถั่วอบเกลือ รับประทาน มากกว่าปกติ มีอาการเวียนศีรษะบ่อย วิธีบำบัด : เกิดจากการที่สารเซโรโทนินลดลงอย่างรวดเร็ว ในช่วงก่อนมีรอบเดือนทำให้ต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายใช้ของหวานไปเพิ่มสารนี้ ควรควบคุมโภชนาการให้ถูกต้องและหากิจกรรมอื่นทำบ้างจะได้ไม่คิดถึงเรื่องกินตลอดเวลา หรือรับประทานผลไม้แทน บางคนอาจมีอาการมากกว่า1กลุ่ม ซึ่งไม่ถือว่าผิดปกตินัก ... จากคุณ : ลี้บลิ่ง - [ 6 ธ.ค. 46 22:39:05 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เราก็เป็นค่ะ ก็เป็นอาการที่เกิดจากประจำเดือนมาทานพอนสแตนเหมือนกัน หรือไม่ก็นูโรเฟน แต่หลังจากที่เราออกกำลังกายเป็นประจำและทานอาหารประเภทธัญพืชและผลไม้มากขึ้น อาการปวดหัวก็ไม่ค่อยมีเลยค่ะ ถึงมีก็จะหายเร็วกว่าเดิม เมื่อก่อนทรมานมากปวดเหมือนตาจะหลุดออกมาจากเบ้าเลย ลองทำอย่างเราดูนะคะ จากคุณ : เสี่ยวหลง - [ 7 ธ.ค. 46 02:17:09 A:168.120.27.211 X: ]

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณทุกท่านคะ ยาพอนแสตนเป็นยาแก้อาการอะไรหรือคะใช่ฮอรโมนหรือเปล่า เพราะว่าเวลาปวดหัวจะปวดตลอด ทานยาแก้ปวดก็หายคะ แต่ ครบ 4 ชั่วโมงก็ต้องทานใหม่ ขอบคุณทุกท่านคะ จากคุณ : nadiea - [ 8 ธ.ค. 46 14:01:24 ]