กบไม่ทานของหวาน ของมัน ของทอด ตั้งแต่ตอนท้อง ตอนนั้น น้ำหนักขึ้นกว่า 20 กก. รวมของเก่าแล้วเป็น 75 กก. เหมือนช้างเลย คลอดแล้วยังอยู่ที่แม่อีก 18 กก.
วิธีการลด....ของกบคือ มื้อเช้าดื่มน้ำส้มคั้นสดๆ 1 แก้ว 
กาแฟ 1 แก้ว ตามด้วยน้ำแอปเปิ้ลสายชู BRAGG 1 ช้อน ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว เพื่อล้างพิษ ทำให้ผิวพรรณสดใส น้ำแอปเปิ้ลสายชู มีขายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป รสชาดเหมือนน้ำส้มสายชู เพียงแต่หมักจากแอปเปิ้ล
มื้อกลางวัน เมนูเป็นผักทุกอย่าง มีแกงเลียง ผักจิ้มน้ำพริก ส้มตำ ไม่ทานข้าว
มื้อเย็นทานแอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง ผลไม้ 3 ชนิดนี้ กินจนอิ่มก็ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม มีแค่กากใยเท่านั้นเอง
ภายใน 3 เดือน ลดน้ำหนักลงได้หมดเลย 18 กก. 
ความรู้นี้ได้มาจากการทำวิจัย ตอนเรียน ปริญญาตรี ทดลองกับตัวเองจึงได้รู้ว่า ถ้ากลางวันทานคาร์โบไฮเดรตเข้าไป ตอนเย็นถึงเรากินผลไม้ แต่วันนั้นน้ำหนักก็ไม่ลง
ที่สำคัญช่วงลดน้ำหนัก ต้องไม่ทำงานหนัก ถ้าเหนื่อยมากเราจะหิว และนอนไม่หลับ หน้าก็โทรมไปด้วย 
ถ้ารู้ว่าจะต้องไปงาน ขอเวลาเตรียมตัว 10 วัน เช้ามาออกกำลังกาย เย็นไปนวดตัวติดกันเลย 5 วัน นวดแบบรีแล็กซ์ และนวดครีมลดสัดส่วน
เพราะใน 1 อาทิตย์ เราลดน้ำหนักลงได้จริง 3 กก. แต่ร่างกายยังคงบวมอยู่ ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย และปรับเมนูอาหาร มื้อกลางวัน เน้นผัก ผลไม้ งดข้าวเย็น
ส่วนใบหน้าแน่นอนว่าเราต้องโชว์ หน้าต้องสวยไว้ก่อน จะไปนวดหน้าติดกัน 5 วัน เหมือนเข้าคอร์สเจ้าสาว ตามหลักแล้วไม่ควร การนวดหน้าควรทำอย่างสม่ำเสมอ อาทิตย์ละครั้ง หรือ เดือน ละครั้ง ไม่ใช่จะไปงานแล้วมาสปีดตัวเองทีนึง อย่าละเลยอย่างที่กบเป็น คืนก่อนไปงานกบจะโปะครีมบำรุง ของ Cle' de peau ช่วยให้หน้านุ่ม และ ขาวขึ้นทันใจ
เคล็ดลับของกบ อยู่ที่การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อนเป็นหลัก แล้วจึงตามด้วยครีมบำรุง เครือ่งสำอาง การนวดหน้า
คนเราถ้าทานอาหารดี รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ จะบ่งบอกเลยว่า เรามีสุขภาพดี กบออกกำลังกายวันละ 1 ชม.ครึ่ง
ตื่นเช้ามาใส่บาตรทุกวัน กบเชื่อว่าทุกข์ และ สุข ตัวเราเองเป็นผู้กำหนด ปัญหาทุกอย่างแก้ได้ด้วยสติ
ถ้ากินดี อยู่ดี สุขภาพจิตดี ทุกอย่างก็ดีตาม
อยากให้ผู้หญิงทุกคนสวยค่ะ
(( จากคอลัมภ์ beauty นิตยสาร แพรว ฉบับวันที่ 25 ธค. 2546 )) 
จากคุณ :
ดอกชบา ดอกนั้น 
- [
28 ธ.ค. 46 22:31:35
]
เคล็ดลับ ความงาม " คุณปภัสรา ชุตานุพงษ์ ( เตชะไพบูลย์ ) "
