ปริมาณแคลอรี่ในอาหารไทย
รายการอาหาร จำนวน แคลอรี่
ข้าวสวย 1 ทัพพี 68
แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 197
แกงเลียงผักรวม 2 ถ้วย 95
แกงจืดมะระสอดไส้ 3 ถ้วย 199
แกงส้ม 4 ถ้วย 110
ต้มจับฉ่าย 5 ถ้วย 75
ต้มยำปลาทู 6 ถ้วย 60
ต้มยำปลาหมึก 7 ถ้วย 60
ไข่เจียว,ไข่ดาว 1 ฟอง 215
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159
ผัดผักบุ้ง (ด้วยน้ำ) 1 จาน 40
ยำหอยแมลงภู่ 1จาน 60
ลาบปลา 1จาน 94
ไก่อบ 1 อก 169
ไก่ย่าง 1 อก 110
ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37
ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก 56
ขนมกุ้ยช่าย (3 อัน) 120 กรัม 159
ทอดมันปลา (80 อัน) 5 ชิ้น 185
น้ำพริกกุ้งเผา 170 กรัม 90
ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202
ขนมจีบ 1 ชิ้น 32
ปลานึ่ง,เผา 1 ตัว 156
ลาบเนื้อ,หมู 1 จาน 119
แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85
ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120
แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110
พะโล้ 1 ถ้วย 210
ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65
ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60
ไข่ต้ม 1 ฟอง 73
ยำรวมมิตร (กุ้ง,ปลาหมึก,หอย) 1 จาน 132
ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136
ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 1 จาน 80
ยำมะเขือยาว 1 จาน 35
ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105
ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188
ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90
กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124
ไก่ย่าง 1 น่อง 97
หมูปิ้ง 1 ไม้ 125
ลูกชิ้นเนื้อวัว 10 ลูก 84
ลูกชิ้นปลา 10ลูก 38
ยำผักกาดดอง 1 จาน 30
ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99
ส้มตำปูปนไทย 1 จาน 118
กุ้งแช่น้ำปลา 6 ตัว 86
จากคุณ :
หมูผอม
- [
25 ก.ค. 47 12:55:25
A:202.57.181.129 X:
]
ปริมาณแคลอรี่ในอาหาร ให้สำหรับคนกำลังลดความอ้วน
