PANTIP.COM : L2950178 น้ำมันถั่วเหลือง,น้ำมันดอกทานตะวัน,น้ำมันปาล์ม ฯลฯ มีวิธีเลือกใช้ต่างกันยังไงคะ []

ความคิดเห็นที่ 2

สวัสดีค่ะคุณเฉลียงสีชมพู
เห็นด้วยค่ะว่าชื่อเจ้าของกระทู้เพราะอย่างที่คุณต้นหอมบอกไว้

พี่เข้าใจว่าจะถามว่าน้ำมันทั้งสามตัวนี่แตกต่างกันยังไงแบบนั้นหรือเปล่าคะ
ตอบตามที่พี่เข้าใจนะคะ ถ้าด้านวิชาการจริงๆคงต้องรอผู้รู้ค่ะ
ที่เห็นชัดคือต่างกันตรงราคาค่ะ
เพราะถ้าดุตามราคาจะแพงมากไปน้อยคือ น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง และถุกสุดคือน้ำมันปาล์มค่ะ
พี่เข้าใจว่าน้ำมันทั้งสามตัวนี้ต่างกันอย่างเห็นได้ชัดตรงค่าของกรดไขมันไม่อีมตัวที่มีอยู่ค่ะ

กรดไขมันไม่อีมตัวคือตัวที่ร่างกายของเราต้องการค่ะ
มีผลเสริมประสิทธิภาพ การป้องกัน และรักษาโรคหัวใจ
และหลอดเลือดได้ผลป้องกันการอุดตัน, ตีบตันภายใน หลอดเหลือดและอีก ฯลฯ
กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นนี้ เท่าที่ทราบร่างกายเราไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เองด้วยค่ะ
ต้องมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปเท่านั้นค่ะ
น้ำมันดอกทานตะวันดีที่สุดเพรามีกรดไขมันไม่อีมตัวอยู่ในปริมาณสูงสุดค่ะ

แต่ที่ซุบเปอร์มาเก็ตในต่างจังหวัดน้ำมันดอกทานตะวันไม่มีขายค่ะ
คงเพราะราคาแพง หรือไม่ค่อยมีคนนิยมชื้อก้อไม่ทราบค่ะ
เคยเซ็คราคาที่ กทม เมื่อนานมาแล้ว ขวดหนึ่งเกือบ 100 บาท ขณะที่ น้ำมันถั่วเหลือง ขวดล่ะ 30 กว่าบาท

ส่วนตัวเวลาเลือกชื้อเพื่อไปทำกับข้าวพี่จะเลือกใช้น้ำมันถั่วเหลืองค่ะ
คือราคาเหมาะสมสุดเมื่อเทียบกับปริมาณของกรดไขมันไม่อีมตัวที่มีค่ะ
พี่จำตัวเลขไม่ได้ค่ะ ว่าน้ำมันชนิดไหนมีค่าของกรดไขมันไม่อีมตัวเท่าไร
แต่ก่อนที่พี่จะยึดปฎิบัติแบบนี้เคยศึกษาถึงตัวเลขของกรดไขมันไม่อีมตัวที่มีของแต่ล่ะน้ำมันตรงนี้ค่ะ
ในส่วนของน้ำมันถั่วเหลืองยี่ห้อต่างกันก็มีปริมาณของกรดไขมันไม่อีมตัวต่างกันเล้กน้อยนะคะ
ถ้าพี่จำไม่ผิด ตอนนั้นพี่จะพบว่า องุ่นนี่มีมากกว่าเค้าเพื่อนค่ะ พี่เลยชื้อยี่ห้อนี้ใช้ตลอดมา
เอ พุดยี้ห้อแบบนี้ไม่ทราบผิดกติกากระทู้หรือเปล่านะคะ แต่บอกเล่าจากประสบการณ์ค่ะ

จากคุณ : ผู้หญิงบานฉ่ำ - [ 8 ส.ค. 47 03:17:51 ]