ความคิดเห็นที่ 1 เวลาเล่นโยคะ อย่าเกร็ง ต้องผ่อนคลาย ไม่ฝืน ทำเท่าที่ทำได้ แล้วก็อย่าเคลียด ต้องทำแล้วรู้สึกสบาย เล่นเสร็จ พักสัก 30 นาที เป็นอย่างน้อยแล้วค่อยอาบน้ำ หรือตอนทำพักศพท่าสุดท้าย ก็ทำนานหน่อย หลับไปสักงีบเลยก็ได้ จากคุณ : ก้อยกุ้ง - [ 22 ส.ค. 47 00:10:28 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เราทำตอนเย็นๆ หรือก่อนจะอาบน้ำนอนน่ะ หลับสบายเลย จากคุณ : "สายลับหมูยิ้ม" - [ 22 ส.ค. 47 01:54:44 A:203.113.38.11 X:203.150.217.116 TicketID:011598 ]

ความคิดเห็นที่ 3 โยคะ ไม่ได้เหงื่อ ไม่เหมือนการออกกำลังกายแบบแอโรบิก แต่มันเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทแบบพาราซิมพาเทติก และเน้นที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไม่แปลกที่คุณจะรู้สึกเหนื่อยและง่วง แต่จะดีกว่าถ้าคุณไปทำตอนเย็น ดีกว่าทำตอนเช้าค่ะ จากคุณ : my secret - [ 22 ส.ค. 47 12:50:23 ]

ความคิดเห็นที่ 4 แนะนำให้ทำก่อนนอนเลยค่ะ แล้วอาบน้ำนอน หลับสบายทั้งคืนเลย แต่เรากลับกันนะ เราไม่ค่อยเหนื่อย เหงื่อก็ไม่ค่อยจะออก ต้องมีสมาธิ แล้วก็หายใจให้ถูกต้องด้วยค่ะ น่าจะช่วยได้นะ จากคุณ : =U_U= PoRpLe - [ 22 ส.ค. 47 15:17:49 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เหรอครับ ผมกำลังหัดทำเอง เอาแค่ไหว้พระอาทิตย์ ทำตอนเย็น ควบคู่กับยกเวต เหงื่อออกเยอะมาก แถมกลางคืนนอนหลับสบายจริงๆ จากคุณ : ใบไม้ ใบหญ้า - [ 29 ส.ค. 47 21:17:31 ]