ความคิดเห็นที่ 1 คุณแม่เป็นอยู่ ตอนแรกๆจะชา ต่อมาจะเริ่มปวดขา เดินไม่ไหว ลองเปลี่ยนไปปรึกษาหมออื่นลองดู น่าจะมีทางออกที่ดีกว่ากินวิตามิน แนะนำให้ทำกายบริหารด้วย จากคุณ : หลักสาม (หลักสาม) - [ 9 ต.ค. 47 21:15:35 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ลอกเขามานะคับ สาเหตุของโรคปวดหลังที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่การทำงานที่ใช้หลังอย่างผิดวิธี หรือ ออกแรงมากเกินไป ทำให้มีแรงที่เข้ามากระทำต่อหลังในแนวที่ผิดปกติเช่นการยกของหนัก มากๆขึ้นจากพื้นในท่าก้มหลัง การดันของหนักๆ เช่น โต๊ะตู้เตียง การนั่งก้มหลังทำงานนานๆ ติดต่อกันหลายๆชั่วโมง การนั่งขับรถเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นมา ทันทีหรือในวันสองวันหลังจากนั้น ซึ่งพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นแบ่งได้เป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือ 1. กล้ามเนื้ออักเสบ 2. หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดเส้นประสาท 1. อาการปวดหลังจากกล้ามเนื้ออักเสบ และมีการบีบเกร็งตัว จะทำให้หลังแข็ง เกร็งขยับเขยื้อนหลังไม่ได้ บางรายอาจมีอาการตัวเอียง เดินลำบาก การรักษา มีจุดประสงค์คือ ต้องการให้หายเร็วที่สุด และสามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ ซึ่งมีวิธีการรักษาดังนี้ - การพักจากงานที่ทำอยู่ ซึ่งจะต้องทำอย่างจริงจัง คือนอนพักจริงๆไม่ลุกขึ้นเลย ยกเว้นเข้าห้องน้ำและรับประทานอาหารเท่านั้น โดยการนอนพักให้นอนอยู่ในท่าที่สบาย ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นท่านอนหงายเข่างอเล็กน้อยโดยใช้ผ้าห่มหรือหมอนใบเล็กๆรองใต้เข่า หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำเพราะจะทำให้หลังแอ่นและปวดมากขึ้นระยะเวลาในการนอนพัก อยู่ประมาณ 3 วันถึง 3 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค - ให้ยารักษาตามอาการ ได้แก่ยาลดความเจ็บปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ - การทำกายภาพบำบัด แต่ที่สำคัญที่สุดหลังจาการรักษาอย่างถูกต้องแล้ว คือต้องป้องกันไม่ให้เป็นขึ้นมาอีก โดยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตประจำวัน แก้ไขอิริยาบทให้ถูกต้องได้แก่ - การนอน ที่นอนควรจะแน่น ยุบตัวน้อยที่สุด ไม่ควรใช้ฟูกฟองน้ำ หรือเตียงสปริง เพราะหลังจะจมอยู่ในแอ่งทำให้กระดูกสันหลังแอ่น ท่านอนที่ดีที่สุด คือนอนหงายเข่างอเล็กน้อยโดยทีหมอนหนุนใต้เข่าและโคนขา หรือนอนตะแคงกอดหมอนข้าง - การนั่ง ควรนั่งให้ชิดขอบในของเก้าอี้ โดยหลังไม่โกง เก้าอี้ที่นั่งต้องรองรับก้น และโคนขาได้ทั้งหมด ความสูงต้องพอดีที่เท้าแตะพื้น และควรมีที่เท้าแขน - การยืน ควรยืนพักขาหนึ่งข้าง คือเข่าตึงข้างหย่อนข้างถ้ายืนนานๆควรหาเก้าอี้เตี้ยๆ รองที่ขาข้างหนึ่งสลับกันไป และรองเท้าที่สวมใส่ไม่ควรมีส้นสูงมากเกินไป - การยกของ อย่าก้มตัวลงยกของ ให้ใช้วิธีย่อเข่าลงแต่ให้หลังยืดตรงแล้วอุ้มของ ให้ชิดลำตัว - การเขียนหนังสือ อย่าทำงานโดยก้มตัวลงทีโต๊ะ หาเก้าอี้ที่มีความสูงพอเวลาที่เขียน หนังสือข้อศอกต้องอยู่ในแนวระดับกับโต๊ะหลังต้องยืดตรง - การขับรถ จัดเบาะให้หลังตรงมีหมอนใบเล็กๆหนุนตรงส่วนเอวไว้ - การออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงจะช่วย ป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังได้ 2 หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดเส้นประสาท ในคนปกติกระดูกเอวอันที่ 4 ต่อกับอัมที่ 5 และอันที่ 5 ต่อกับกระดูกสันหลัง ส่วนเชิงกราน เป็นตำแหน่งที่รับน้ำหนักและเคลื่อนไหวมากที่สุด หมอนรองกระดูก ประกอบด้วย Mucopolysaccharide proteincomplex เป็นตัวทำให้เกิดความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และให้ความมั่นคงแข็งแรงประมาณ 20 % ของกระดูกสันหลัง เมื่ออายุมากขึ้นส่วนประกอบที่เป็นน้ำภายในหมอนรองกระดูกจะลดลง ทำให้ความแข็งแรงลดลง ถ้ามีแรงมากระทำต่อหมอนรองกระดูกในลักษณะของ shear และ rotation force ( ซึ่งมักจะเกิดในท่าก้มลงยกของหนัก) จะทำให้เกิด stress ต่อหมอนรอง กระดูก และเกิดอาการอักเสบ บวมกดเส้นประสาทไขสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปที่ขา การรักษา คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าโรคหมอนรองกระดูกกดเส้นประสาทนี้จำเป็น ต้องรักษาโดยการผ่าตัดเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว 95 % ของผู้ป่วยโรคนี้หายได้โดยวิธี รักษาที่ไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งมีวิธีการรักษาดังนี้ - การนอนพัก - การใช้ยาลดอาการปวด ยาลดอาการอักเสบของรากประสาท - การทำกายภาพบำบัด เช่นการดึงหลัง การทำ ultrasound - การออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องแข็งแรง - โปรดจำไว้ว่าการผ่าตัดเป็นวิธีสุดท้ายที่ควรจะทำ หรือมีข้อบ่งชีที่ชัดเจน อย่างอื่นร่วมด้วย เช่นไม่สามารถกลั้นอุจจาระ ปัสสาวะได้ จากคุณ : คุณหลวง - [ 10 ต.ค. 47 01:26:22 A:203.155.21.53 X: TicketID:002568 ]

ความคิดเห็นที่ 3 http://www.thaispinecenter.com/Abstract/discrepla.html ลองดูนะคับ จากคุณ : คุณหลวง - [ 10 ต.ค. 47 21:06:10 A:203.155.21.45 X: TicketID:002568 ]

ความคิดเห็นที่ 4 น้องผม 2 คน เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทครับ ตอนแรกหมอให้ทานยาคลายกล้ามเนื้อกับทำกายภาพก่อน แต่พอ MRI แล้วเห็นว่าทับ (ไม่ใช่แค่เบียด) เลยต้องผ่าตัดครับ แต่ตอนนี้กลับมาเป็นปกติแล้วครับ จากคุณ : Nat - [ 11 ต.ค. 47 17:15:04 A:221.128.113.221 X: TicketID:016626 ]