ความคิดเห็นที่ 1 มาเกาะขอบเวที รอฟังคำตอบค่ะ สนใจเรื่องลดน่องมาก ๆ จากคุณ : น้ำเงี้ยว - [ 11 มี.ค. 48 15:10:12 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เขย่งเท้าอ่ะเราว่ามันทำให้เล็กลงนะคะ เขย่งจนสุดเท้าเลยนะคะ จากคุณ : p ! n k - [ 11 มี.ค. 48 20:53:50 A:61.91.151.59 X: TicketID:063325 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เป็นเหมือนกันเลยอ่า เพื่อนคอนเฟิร์มทุกคนว่าเราเป็นคนขาใหญ่เกินตัว น่าอายมากๆเลยอ่า จะใส่ได้แต่กางเกงขายาว จากคุณ : Strawberry Snow - [ 12 มี.ค. 48 01:02:49 A:203.151.225.163 X: TicketID:072797 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เหมือนกันเลย  ล่าสุดมีหนุ่มมาบอกว่า ขาเธอใหญ่เกินตัวนะ    เวงงง   สาวๆก็คิดซะว่า "ขาใหญ่แล้วไง  ยังไงหน้าชั้นก็สวยอ่ะ" จากคุณ : N'Junior - [ 12 มี.ค. 48 01:15:13 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ปั่นจักรยานในอากาศนะคร้าบ เริ่มจากน้อยๆ ก่อน แล้ว เพิ่มจำนวนครั้งไปเรื่อยให้ ให้รวมๆ ได้สักวันละพันครั้งนี่ เดือนเดียวก็เห็นแล้วครับว่า เล็กลงจริงๆ เคล็บลับเวลาปั่นคือว่า อยากจิกปลายเท้าชี้ไปบนอากาศหน่ะครับ ต้องปล่อยตามสบาย เมื่องั้นเด้วน่องจะกลายเป็นกล้ามแข็งๆ ใหญ่แทน แย่เลย .. ฮ่าๆ จากคุณ : เทน - [ 12 มี.ค. 48 10:13:20 A:61.91.114.58 X: TicketID:010895 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แก้ไขคำผิดนะครับ อยาก....... แก้เป็น อย่าเกร็งจิกปลายเท้าครับ จากคุณ : เทน - [ 12 มี.ค. 48 10:14:01 A:61.91.114.58 X: TicketID:010895 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ช่วยลดต้นขาด้วยเปล่าคะ จากคุณ : spagirl - [ 12 มี.ค. 48 11:04:11 A:203.107.196.35 X: TicketID:083533 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ผมก็ไม่รู้นะครับว่า ตรงต้นขาหน่ะลดไหม ไม่ได้สังเกตุอ่ะคับ แต่ที่แน่ๆ คือ ว่า ใส่กางเกงยีนส์แล้วตรงขาหลวมลง แต่พอดีช่วงนั้นผมคุมน้ำหนักด้วย แล้วก็ผมว่า ขาผมแน่นๆขึ้นนะครับ แน่นนะคับ ไม่ใช่กล้ามอ่ะ คือขาดูมีทรวดทรงมากขึ้นครับผม จากคุณ : เทน - [ 12 มี.ค. 48 11:38:56 A:61.90.81.213 X: TicketID:010895 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เวลาคุณเทนปั่นจักรยานอากาศ นี่ ยกสะโพกขึ้นถึงระดับไหนอะคะ คือปั่นแบบเอาหลังแนบพื้น  หรือว่า ยกสะโพกขึ้นสูงๆ แล้วเอา ไหล่+แขนบน+มือ รับน้ำหนักของสะโพกอะค่ะ จากคุณ : me and my boyfriend - [ 13 มี.ค. 48 00:48:24 ]

ความคิดเห็นที่ 10 คือ จากที่หนังสือแนะนำหน่ะครับ เค้าบอกว่า หลังไม่ต้องยกขึ้น แต่ต้องกดหลังให้แนบกับพื้น หลัง ไหล่ แนบพื้นครับ (ยากเหมือนกันนะเนี๊ยะ) แต่ เวลาผมทำจริงหน่ะ ผมยกสะโพกขึ้นหมดเลยคับ เพราะว่า ผมทำแบบนี้ แล้ว มันสบายกว่าหน่ะอีกอย่างเล่นโยคะ มาก่อนด้วย ก็เลย ไม่ลำบากตอนยกลำตัวขึ้นไป ผมว่ากดหลัง ไหล่ แนบพื้นแบบ อันแรกหน่ะ ยากนะ เหนื่อยมากด้วย เพราะว่า เหมือนหน้าท้องมันต้องเกร็งไปด้วยอ่ะคับ ปั่นไม่กี่ที ผมก็จอดแย้ว.. ความเห็นส่วนตัว ผมว่า เอาท่าที่คุณสะดวกและทำได้สบาย เพราะว่า สาระสำคัญของการปั่น คือ ว่า ปั่นโดยที่เราไม่เกร็งน่องจิกเท้าชี้อากาศนะครับ แล้วก็ปั่นได้นานๆ จากคุณ : เทน - [ 13 มี.ค. 48 10:04:45 A:61.91.114.32 X: TicketID:010895 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อ๋อ ลืมบอกไปอีกวิธี คือทำแบบแรก แต่หาหมอน รองใต้สะโพกไว้ให้ยกขึ้นนิดหน่อย ท้องจะได้ไม่เกร็งมาก เพราะว่า ผมให้คุณแม่ทำอย่างนี้ เนื่องจาก แม่ทำแบบแรก ไม่ไหว เกร็งท้องไม่ขึ้น ทำแบบสองไม่ได้ ยกตัวไม่ขึ้น ;) เลยเอาหมอนรองใต้สะโพก ก็ปั่นได้นะครับ คุณแม่ปั่นเพราะว่า อยากให้ขาแข็งแรง แล้วก็สงสัย จะแอบหวังขาเล็กนิดๆ หน่ะ ฮ่าๆๆ จากคุณ : เทน - [ 13 มี.ค. 48 10:06:53 A:61.91.114.32 X: TicketID:010895 ]

ความคิดเห็นที่ 12 แนะนำเลยโยคะค่ะ เรากะเพื่อนรู้สึกเหมือนกันว่าน่องเล็กลง ไม่รู้ว่าเวลาต้องเขย่ง หรือเกร็ง มันช่วยด้วยรึเปล่า อยากให้ลองดูค่ะ จากคุณ : Boolin (Boolin) - [ 13 มี.ค. 48 13:57:30 ]

ความคิดเห็นที่ 13 อย่าเขย่งเท้าและอย่าทิ้งน้ำหนักลงบนปลายเท้านะคะ     อันนี้อ่านมาจากเวปนึงค่ะ ว่าจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นและเป็นก้อนด้วย   ....เป็นคนน่องใหญ่เกินตัวเหมือนกันค่ะ....   แต่พอผอมลง น่องก็จะเล็กลงตาม   แบบเห็นได้ชัด จากคุณ : นุ้ยนะ (นุ้ยนะ) - [ 13 มี.ค. 48 14:49:35 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ขอบคุณมากมากค่า (ไม่จิก ไม่เกร็ง ไม่เขย่ง ไม่ทิ้งน้ำหนัก ยกก็ได้ไม่ยกก็ได้....ท่อง ท่อง ท่อง) จากคุณ : me and my boyfriend - [ 13 มี.ค. 48 22:12:04 ]