ความคิดเห็นที่ 2
+++ หรือว่าเอาอันนี้ไปลองด้วยดีคะ +++
สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ (หลังจาก 7 วันทานได้ปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น) ก่อนจะเริ่มปฏิบัติตามสูตรดังนี้ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู ของทอดทุกชนิด วันที่ 1 เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 3 เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือโยเกิร์ต 1ถ้วย กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ,หมู) เย็น สับปะรด 1 ชิ้น วันที่ 4 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 5 เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น สลัดผัก วันที่ 6 เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน ปลานึ่งหรือปลาเผาไม่จำกัด เย็น นมสด 1 แก้ว(พร่องมันเนย) วันที่ 7 เช้า ข้าว 1 ทัพพีและเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ,หมู) เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
จากคุณ :
นางสาวอาร์ต
- [
14 พ.ค. 48 21:58:49
]
|
|
|