สวัสดีครับ ...วันนี้อยากถามปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานน่ะครับ
คือซื้อจักรยานมา 1 คัน แบบ Full Suspension ครับ จะใช้เวลาปั่นประมาณวันละ 30 นาที เกียร์ 2-3 ใช้รอบเร็วพอสมควรประมาณ 30 กม/ ชม.ได้
ทีนี้เกิดปัญหาคือ เวลาปั่นไปสักพัก พอหยุดจอดแล้วยืดกล้ามเนื้อ มีความรู้สึกเหมือนเป็นตะคริวอ่ะครับ (ก่อนออกกำลังกายก็ใช้การดึงยึดกล้ามเนื้อทั้งแขนและขาพอสมควร ประมาณ 10 นาที)
ไอ้ตะคริวที่ว่านี่ มันเกิดที่บริเวณอวัยวะเพศอ่ะครับ คือ ชา ๆ ไม่แน่ใจว่า เป็นตะคริว หรือเหน็บชาด้วย
อยากเรียนถามปัญหาดังนี้ครับ
1. เกิดจากสาเหตุอะไร เส้นเลือดตีบหรือเปล่า เป็นประมาณ 2-3 นาที ก็ค่อยยังชั่ว
2. หลังจากนั้นพอกลับบ้าน มักจะมีอาการเจ็บที่ปลายอวัยวะอ่ะครับ แต่ไม่มาก
3. โรคภัยที่เกิดจากการปั่นจักรยานนี่มีหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ
จากคุณ :
ยอดกระบี่ซิลลี่ 
- [
วันมหิดล 10:54:55
]
โรคภัยจากการปั่นจักรยาน
