ความคิดเห็นที่ 1 ความจริงน่าจะให้คนจัดเดือนที่แล้วตั้งกระทู้นะ จากคุณ : Mr.DogGie - [ 26 ต.ค. 48 12:06:38 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ขอแจมด้วยคนค่ะ  สูง 166 หนัก 55 ตั้งใจจะลด 3 โล  เพราะน้ำหนัก ขึ้นมา 3 โล ภายใน 10 วัน เนื่องจาก ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน ：P จากคุณ : kippie - [ 26 ต.ค. 48 12:07:19 ]

ความคิดเห็นที่ 3 จ๊ากกกกกกกกกกก  มาลงชื่อด้วยคน  ดีค่ะ ดีๆ  มาลดกันให้ทุกเดือนเลย  จะได้มีกำลังใจลด  กลัวว่าพอลดได้แล้วจะย่ามใจไม่ควบคุมตัวเอง  หุหุ แต่ นน.ล่าสุดยังไม่คอนเฟิร์มนะคะ  เพราะสิ้นเดือนอาจจะลดลงอีก  เพราะโปรแกรมลด นน.ที่แม่มดน้อยจัดแข่งเนี่ย  วัดผลกันสิ้นเดือนนี้ค่ะ  อาจจะมีพลิกล๊อค นน.ลดลงอีก  เอาเป็นว่าลงชื่อก่อนนะคะ  นน.กะส่วนสูง และเป้าหมายการลด  จะมาโพสต์อีกที จากคุณ : >>>แม่มดน้อย ร้อยลีลา<<< - [ 26 ต.ค. 48 12:17:50 ]

ความคิดเห็นที่ 4 อยากแข่งลดได้ ผมสูง174 หนัก62 จะต้องลด สักเท่าไหร่ดี อะ จากคุณ : opby (opby) - [ 26 ต.ค. 48 12:25:09 ]

ความคิดเห็นที่ 5 หุ หุ หุ    ตามหลังคุณแม่มดน้อยฯ มาแว้ววว มาลงชื่อกระทู้นี้ต่อ...... สำหรับเดือน พ.ย.นี้ เดี๋ยวน้ำหนัก + ส่วนสูง จะมาบอกอีกครั้ง หลังหมด ปจด. นะคะ   มาลงชื่อ ๆ  ไว้ก่อนค๊า จากคุณ : ฮิปโปสีชมพู - [ 26 ต.ค. 48 12:30:02 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อยากลงสนามด้วยอ่ะ...ฟันธงไว้เรยว่า...ไม่สำเร็จ จากคุณ : ใช้หนีราชการเท่านั้น - [ 26 ต.ค. 48 12:31:52 ]

ความคิดเห็นที่ 7 แข่งกันเยอะๆก็ดี   จะได้มีแรงฮึดสู้ มาลงชื่อไว้ก่อนค่ะ เดี๋ยวน้ำหนักจะแจ้งทีหลัง ยังเหลือตั้ง1อาทิตย์ เผื่อฟลุ๊กลงอีก จากคุณ : น้องหมาบีเกิ้ล - [ 26 ต.ค. 48 12:35:03 ]

ความคิดเห็นที่ 8 มาลงชื่อด้วยคนค่ะ \o/ น้ำหนักตอนนี้ไม่รู้เท่าไหร่แล้ว ไม่ได้ชั่งนานมาก -__-' น่าจะซักประมาณ 50 กก. น้ำหนักเป้าหมายคือ 45 กก. ต้องการลดให้ได้ 5 กก.ค่ะ สู้ๆๆ จากคุณ : Ning_999 - [ 26 ต.ค. 48 12:41:30 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อยากลดเป็นบางส่วนอ่ะ ไม่อยากน้ำหนักลด.. จากคุณ : ร่วมรัก...สมัครสมาน - [ 26 ต.ค. 48 12:47:12 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอโทษ Mr.Dogie ด้วยนะค้า พอดีเราไม่รู้ว่าเขาจะมาเปิดลงทะเบียนเดือน พ.ย. ละเปล่าอ่ะค่ะ ลองไปอ่านกระทู้ล่างๆ เห็นมีหลายคนมาไม่ทันเดือนต.ค. เหมือนกัน แล้วอยากให้เปิดลงทะเบียนใหม่ เราเลยอาสามาเปิดให้อ่ะค่ะ ขอโทษเจ้าของกระทู้อันเดิมด้วยนะคะ ที่ไม่ได้ขออนุญาตก่อน   แบ่งเป็นรุ่นตามเดือนก็ดีเหมือนกันนะ เวลาเรียกก็จะได้เรียกรุ่นเดือนตุลาฯ รุ่นเดือนพฤศจิกาฯ แก้ไขเมื่อ 26 ต.ค. 48 16:06:54 จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 26 ต.ค. 48 12:50:51 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ลงทะเบียนด้วยเลย ไม่บอกสัดส่วน(เขิน อิอิ) แต่เป้าหมาย 5 กิโลค่ะ... จากคุณ : นู๋โมจัง - [ 26 ต.ค. 48 12:58:40 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ใหนๆก็กะลังจะหมดคอร์สคุณแม่มดน้อยแล้ว มาต่อที่นี่เลยละกัน ^^ จากคุณ : Artillery - [ 26 ต.ค. 48 13:03:57 ]

ความคิดเห็นที่ 13 Count me in. I want to lose about 3-5 kgs. Start in November, right? So i still have time to eat until Halloween :P จากคุณ : Cocochan - [ 26 ต.ค. 48 13:10:37 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มาลงชื่ออยู่แล้วอ่ะอยากจาลดให้ได้10โลเหมือนคุณร้อนนักก็พักร้อนอ่ะ.... . . . เดือนหน้าtotoekhungว่าจาออกกำลังกายเพราะไม่ปวดหลังแล้วแต่ยังมีปวดเข่าเป็นระยะ(คงไม่ออกช่วงขาอ่ะเพราะเข่าไม่ดี)...เน้าช่วงบนไปแล้วกัน55 จากคุณ : totoekhung - [ 26 ต.ค. 48 13:15:00 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ลดด้วยได้มั๊ยคะ  สูง 154 หนัก 45 ค่ะ อยากลดอีก 3 กิโล ยังไม่สำเร็จเลย กินแต่ไอติมกับชาเย็นทุกวันอะ ว่าจะไม่เดินผ่านแล้วเชียวววววว จากคุณ : Selene - [ 26 ต.ค. 48 13:16:38 ]

ความคิดเห็นที่ 16 มาเป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คน เรานั่งเชียร์ขอบสนามน ไม่สามารถจริง ๆ จากคุณ : ฟ้าฝนไม่เป็นใจ - [ 26 ต.ค. 48 13:39:00 ]

ความคิดเห็นที่ 17 พอดีว่า.. เราทำได้ตามเป้าที่ตั้งไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว.. และถ้าถ้าผอมไปกว่านี้.. คงดูไม่ดี.. .. งั้น.. โปรแกรมของเดือนพฤศจิ.. ขอเป็นกองเชียร์อย่างเดียวนะคะ.. ไม่ร่วมแข่ง.. * * *อวยพรให้ทุกคนสามารถบรรลุตามเป้าที่ตั้งไว้นะคะ.. เอาใจช่อยวค่ะ.. * * * จากคุณ : King of Alan - [ 26 ต.ค. 48 14:09:19 ]

ความคิดเห็นที่ 18 มาลงชื่อด้วยคนคะ เต้นแอทุกวันเลยคะ 5โมงเย็น อิอิอิอิอิ ถ้าว่างก็เชิญนะคะ จากคุณ : *-*topiw*-* - [ 26 ต.ค. 48 14:18:38 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ตอนนี้หนัก 55 คะ  ลดเหลือเท่าไหร่ไม่รู้คะ ลดไปเรื่อย ๆคะ  ลงด้วยคนคะ จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 26 ต.ค. 48 14:38:43 ]

ความคิดเห็นที่ 20 update วันที่ 26 ตุลาคม เวลา 14.40 น. มีรายชื่อดังต่อไปนี้นะคะ น้ำหนัก ส่วนสูงไม่ต้องแจ้งก็ได้นะคะ ถ้าไม่สะดวกใจ บอกแค่เป้าหมายก็ได้ เดี๋ยวเราจะมาแบ่งเป็น division กันดีใหมเอ๋ย 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  (เราเอง...เป้าหมาย 10 Kgs. จ้า) 2. คุณkippie  (3 Kgs) 3. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา รอ update อีกทีสิ้นเดือน) 4. คุณ opby (สูง 174 หนัก 62 อ้วนเหรอคะเนี่ย  ถ้าจะลดน่าจะได้แค่ 2-3 กิโลมั๊งคะ ) 5. คุณฮิปโปสีชมพู  (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาาา รอ update อีกทีหลังวันแดงเดือด) 6. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น  (รายนี้ลงสนามแบบขาดความมั่นใจ เพื่อนๆ ช่วยให้กำลังใจหน่อย) 7. น้องหมาบีเกิ้ล (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 8. คุณNing_999  (เป้าหมาย 5 กิโล) 9. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน (เอ...รายนี้เขาว่าจะลดเป็นส่วน ๆอ่ะนะ) 10. คุณนู๋โมจัง (เป้าหมาย 5 กิโลจ้า) 11. คุณArtillery  (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 12. คุณCocochan เป้าหมายยังไม่แจ้ง (แต่ดูเหมือนว่าจะมีการส่งท้าย Helloween ก่อนจะลดด้วยนะเนี่ย) 13.  คุณtotoekhung (10 กิโล...เหมือนกันเล๊ยยยยยย) 14.  คุณ Selene (สูง 154 หนัก 45 ไม่อ้วนนะเนี่ย...น่าจะแค่อวบๆ แต่ก็ร่วมวงกับเราได้ ยินดีต้อนรับค่ะ ...เป้าหมาย 3 กิโล) 15. คุณ*-*topiw*-*   (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) ฝั่งกองเชียร์  : ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยค่ะ : ) 1. คุณฟ้าฝนไม่เป็นใจ 2. คุณKing of Alan (รุ่นพี่ที่ทำสำเร็จแล้ว มานั่งให้กำลังใจรุ่นน้องเดือนพ.ย.) เดี๋ยวตอน 5 โมง แวะมา update อีกทีนะจ๊ะ   ป.ล.  อย่าลืม VCD แอโรบิคของเราน้า ใครรู้ช่วยบอกหน่อยว่า ซื้อของใครดี แล้วไปซื้อกันที่ไหนเอ๋ย (ขอบคุณค่ะ) แก้ไขเมื่อ 26 ต.ค. 48 14:43:33 จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 26 ต.ค. 48 14:41:32 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ของผมกะว่าจะลดให้ได้อีกซัก 1 โลน่ะครับ รู้สึกว่าเริ่มลงยากแล้วเหมือนกัน หลังจากลงมาแล้ว 9 โล หุ่นก็เริ่มเข้าที่แล้ว แต่อยากให้มันเฟิร์มขึ้นจัง สู้ๆครับทุกคน ^^" แก้ไขเมื่อ 26 ต.ค. 48 15:28:51 จากคุณ : Artillery - [ 26 ต.ค. 48 14:51:44 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ด้วยคนสิค่ะ (มาช้าไปป่าวเนี่ย) สูง 158 ค่ะ หนัก 70 เเนะฮือๆๆๆ ตั้งใจลด 10 โลค่ะ จากคุณ : ลูกบอลตัวกลม (ลูกบอลตัวกลม) - [ 26 ต.ค. 48 15:16:08 ]

ความคิดเห็นที่ 23 คุณArtillery ....เดี๋ยวมา update เป้าหมายให้นะคะ คุณลูกบอลตัวกลม ไม่ช้าเกินไปหรอกค่ะ ยังมีเวลาอีกตั้ง 5 วันให้เตรียมตัวเตรียมใจก่อนเริ่มเดือนพ.ย. นะคะ ...เดี๋ยวตอน 5 โมงจะมา update ชื่อให้นะคะ (กะลดเท่าเราเลย 10 กิโล) สู้...สู้...สู้ตาย... จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 26 ต.ค. 48 15:32:52 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เข้ามาให้ข้อมูลว่า... อันเก่าเค้าเป็นระยะ 6 เดือนค่ะ เริ่มมาตั้งแต่ช่วงปลายเดือนกันยา ถึงตอนนี้ก็เริ่มมาได้เดือนนึง... ยังเหลืออีก 5 เดือนค่ะ จริงๆ เริ่มไม่ทัน... จะเริ่มตอนนี้ก็ไม่เป็นไรนะคะ ลองเข้าไปที่บล็อกคุณระรวยระรินกลิ่นไอฝนในกระทู้ก่อนก็ได้ค่ะ แต่ถ้าจะตั้งกลุ่มใหม่ก็ไม่เป็นไรนะคะ เข้ามาบอกเฉยๆ  ^_^ จากคุณ : กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก - [ 26 ต.ค. 48 15:35:10 ]

ความคิดเห็นที่ 25 แม่มดน้อยแข่งหมดเลยไม่ว่าคอร์สไหน  อิอิ  ทั้ง 6 เดือน 1 เดือน เพราะจะได้เป็นแรงกระตุ้นในการลด นน.  เพราะลดเองเรื่อยๆ มักมีข้ออ้างเสมอ  หุหุ เอาเป็นว่าขอเป้าให้ลดลงไปอยู่ที่ 43 กก.ค่ะ  ไม่รุว่าต้องลดเท่าไหร่  รอดู นน. ช่วงสิ้นเดือนก่อน  อาจจะมีพลิกล๊อค นน.ขึ้น หรือลงได้ จากคุณ : >>>แม่มดน้อย ร้อยลีลา<<< - [ 26 ต.ค. 48 15:40:22 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ... แหะ แหะ แหะ ไปลงแข่งคราวก่อน โดนคุณแฟนดุซะยกใหญ่เลยค่ะ T_T งานนี้ขอแอบตามวิธีลดน้ำหนักเฉยๆ ก็แล้วกัน ... จากคุณ : GATACA - [ 26 ต.ค. 48 15:42:45 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ใครจะตั้งก็ไม่เห็นเป็นไร คุณเจ้าของกระทู้อย่าไปซีเรียสค่ะ เค้าไม่ได้มีกฏห้าม เรื่องวีซีดีแอโรบิคแนะนำดังนี้ค่ะ -aerobic fighter combat ของ red beat ค่ะ หนุกมาก เต้นง่าย ตอนนี้ติดใจเต้นทุกวันเลย เต้นจนหมดแผ่นเลย แนะนำอันนี้มากๆเลย มีขายตามร้านวีซีดีทั่วไปค่ะ เห็นแทบจะทุกร้าน -aerobic fighter kung fu ของ red beat เช่นกันค่ะ เป็นการเต้นแอโรบิคเลียนแบบท่ากังฟู หนุกดีค่ะ แต่เต้นแล้วไม่ค่อยเหนื่อยเท่าไร ถ้าอยากออกกำลังกายเบาๆอันนี้ก็พอไหวค่ะ มีขายตามร้านทั่วไปอีกเช่นกันค่ะ -lady combat ชุด 1 และ 2 ของโย ยศวดี เต้นง่ายค่ะ เต้นไปดูขานางแบบไป เพรียวดี เมื่อไรขาจะเป็นแบบนั้นเน้อ มีขายที่ร้าน GMS เซ็นทรัลปิ่นเกล้าชั้นล่างตรงข้ามร้านแมงป่อง แพ็คขายทั้งรวมกันทั้ง 2 ชุดเลย ราคาไม่ถึง 100 บาท ถูกมากๆค่ะ ยังเสียดายอยู่เลย พอดีตอนนั้นเราซื้อแยกแผ่น -Fat Burning ของ Kathy Smith มีหลายชุดเลย เราซื้อมาสองแผ่น ชุด fat burning กับ weight loss แต่ที่ร้านมีอีกเยอะเลยนะค่ะ เกือบสิบชุดได้ ท่าก็ง่ายๆค่ะ ตอนแรกเอามาเปิดกับคอมดูก่อนก็คิดว่าทำไมท่ามันง่ายจัง เต้นกันเหยาะๆแหยะๆ แต่พอเต้นจริงๆเหนื่อยไม่ใช่เล่นแฮะ เราซื้อที่โลตัสค่ะ ร้านขายวีซีดีที่โลตัสน่ะค่ะ ไม่ใช่โซน shopping นะคะ อยู่ชั้นล่าง จำชื่อร้านไม่ได้แล่ว คิดว่าโลตัสทั่วๆไปก็คงมี -แล้วก็มี workout ของ ซินดี้ ครอฟอร์ด ชุด 1 กับ 2 ของซินดี้จะเน้นไปด้านกระชับสัดส่วนค่ะ ลองแล้วสุดจะเมื่อย ตอนเดินลงบันไดขาสั่นพั่บๆเลย ปวดเมื่อยไป 2-3วัน แต่เห็นผลจริงๆนะคะ เราเต้นไปได้เดือนนึง ก้นกระชับขึ้นเห็นๆเลย เราซื้อที่แมงป่องเซ็นทรัลปิ่นเกล้าค่ะ แต่ตอนนี้ไม่รู้ยังมีขายอยู่รึเปล่า -พอลล่าอับดุล ลองแล้วเต้นยากค่ะ เต้นตามไม่ทันเลย แต่จขกทอาจจะเต้นทันก็ได้ -ซูซาน ค็อกซ์ อันนี้เต้นนานแล้วค่ะ จำไม่ค่อยได้ เลยไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่คิดว่าคล้ายๆเคที สมิธ ค่ะ ซื้อที่ร้านแมงป่องเซ็นทรัลปิ่นเกล้าค่ะ เลือกเอานะคะ ที่จริงยังมีบางอันที่เราซื้อมาแต่ยังไม่ได้ลอง เลยไม่สามารถนำมาบอกได้ค่ะ จากคุณ : นกกระตั๊ว - [ 26 ต.ค. 48 15:47:43 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เป้า 10 โลเจ้าคะ จากคุณ : Duenun - [ 26 ต.ค. 48 16:09:29 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณ คุณกาน้ำชากะเชี่ยนหมาก ที่แวะมาบอกข้อมูลนะคะ ส่วนรูปประกอบของคุณแม่มดน้อย ร้อยลีลานี่ก็นะ...เอ่ออ...เอ่ออ....(กำลังหักห้ามใจไม่ทำตาม) แล้วก็ขอบคุณ คุณนกกระตั๊ว ที่แวะมาแนะนำ VCD แอโรบิคด้วยนะคะ เดี๋ยววันนี้เราจะไปสอยชุด red beat มาก่อนดีกว่า... เป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยค่าาาาา จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 26 ต.ค. 48 16:18:51 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ลงชื่อด้วยค่า สูง 162 นน. 65 กก. เป้าหมาย 5 กก. ค่ะ แหะๆๆ จากคุณ : isangl - [ 26 ต.ค. 48 16:38:24 ]

ความคิดเห็นที่ 31 มาลงด้วยละกันค่ะ เป้าหมายเรา สิบขีด.....เอ๊ย สิบกิโลค่ะ (แต่จริงๆคงทำได้สิบขีดอย่างที่ว่า...) เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ จากคุณ : Individualism - [ 26 ต.ค. 48 16:40:37 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ด้วย ด้วย กำลังวิ่งอยู่ช่วงเช้า เป้าหมาย 5 กิโล อิอิ จากคุณ : j (jingpom) - [ 26 ต.ค. 48 16:47:08 ]

ความคิดเห็นที่ 33 และแล้วก็ผ่านไปลงทะเบียนวันแรก update วันที่ 26 ตุลาคม เวลา 17.00 น. มีรายชื่อดังต่อไปนี้นะคะ น้ำหนัก ส่วนสูงไม่ต้องแจ้งก็ได้นะคะ ถ้าไม่สะดวกใจ บอกแค่เป้าหมายก็ได้ เดี๋ยวเราจะมาแบ่งเป็น division กันดีใหมเอ๋ย 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  (เราเอง...เป้าหมาย 10 Kgs. จ้า) 2. คุณkippie  (3 Kgs) 3. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา (เป้าหมายเท่าไหร่ก็ได้ ให้เหลืออยู่ที่ 43 กิโล) 4. คุณ opby (สูง 174 หนัก 62 อ้วนเหรอคะเนี่ย  ถ้าจะลดน่าจะได้แค่ 2-3 กิโลมั๊งคะ ) 5. คุณฮิปโปสีชมพู  (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาาา รอ update อีกทีหลังวันแดงเดือด) 6. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น  (รายนี้ลงสนามแบบขาดความมั่นใจ เพื่อนๆ ช่วยให้กำลังใจหน่อย) 7. น้องหมาบีเกิ้ล (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 8. คุณNing_999  (เป้าหมาย 5 กิโล) 9. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน (เอ...รายนี้เขาว่าจะลดเป็นส่วน ๆอ่ะนะ) 10. คุณนู๋โมจัง (เป้าหมาย 5 กิโลจ้า) 11. คุณArtillery  (เป้าหมาย 1 กิโล ขอเฟิร์ม ๆ ) 12. คุณCocochan เป้าหมายยังไม่แจ้ง (แต่ดูเหมือนว่าจะมีการส่งท้าย Helloween ก่อนจะลดด้วยนะ เนี่ย) 13.  คุณtotoekhung (10 กิโล...เหมือนกันเล๊ยยยยยย) 14.  คุณ Selene (สูง 154 หนัก 45 ไม่อ้วนนะเนี่ย...น่าจะแค่อวบๆ แต่ก็ร่วมวงกับเราได้ ยินดีต้อนรับค่ะ ... เป้าหมาย 3 กิโล) 15. คุณ*-*topiw*-*   (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 16. คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  (เป้าหมาย : ลดไปเรื่อย ๆ ) 17. คุณลูกบอลตัวกลม (เป้ามาย 10 กิโล...เท่าเราเลย...) 18. คุณDuenun (เป้าหมาย 10 กิโลเช่นกัน...แหะ..แหะ..มีเพื่อนเยอะแฮะ..10 โลเนี่ย) 19. คุณisangl (เป้าหมาย 10 กิโล ...เพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะนะเนี่ย) 20. คุณIndividualism (เป้าหมาย 10 กิโล...อย่าเพิ่งท้อสิจ๊ะ...ยังไม่เริ่มเลยอ่ะ) 21. คุณ j (jingpom) (เป้าหมาย 5 กิโล...โอ๊ย..ชิว..ชิว..) กองเชียร์  : ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยค่ะ : ) 1. คุณฟ้าฝนไม่เป็นใจ 2. คุณKing of Alan (รุ่นพี่ที่ทำสำเร็จแล้ว มานั่งให้กำลังใจรุ่นน้องเดือนพ.ย.) 3. คุณGATACA (รอบนี้ไม่แข่ง..มานั่งให้กำลังใจพวกเรา และคอยแอบตามวิธีลดน้ำหนักจ้า) 4. คุณนกกระตั๊ว (รุ่นพี่ แอโรบิคแวะมาให้กำลังใจโดยแนะนำ VCD แอโรบิคเยอะแยะ...ขอบคุณค่ะ) ใครมาไม่ทันตอนนี้ไม่เป็นไร มาลงชื่อไว้ก่อนพรุ่งนี้ จะแวะมา update ให้นะคะ ปิดลงทะเบียนวันที่ 31 ตุลาคม จะ update พร้อม แบ่ง division ให้ในวันที่ 1 พ.ย. นะจ๊าาา...ระหว่างนี้ให้เวลาเตรียมตัวเตรียมใจกันให้พร้อมนะคะ... (มีวิธีเตรียมใจยังไง แวะมาบอกกันมั่งนะ) ป.ล.  ใครมีเคล็ดลับดี ๆ แวะมาแชร์กันด้วยนะค้าา จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 26 ต.ค. 48 17:02:41 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ด้วยคนค่ะ... สูง 170 หนัก 59 เป้าหมายลดให้ได้ 5 โลใน 1 เดือนแล้วกันค่ะ (จาทำได้มั้ยน๊อ - -" ) จากคุณ : @แก่นแก้ว@ - [ 26 ต.ค. 48 17:05:05 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ลงด้วยอีกคน หนัก 60 สูง 161 เป้าหมาย 3 กก. จากคุณ : น้ำตาลเทียม (น้ำตาลเทียม) - [ 26 ต.ค. 48 17:09:54 ]

ความคิดเห็นที่ 36 สูง 155 หนัก 54 เดือนนี้ขอสัก 5 โลก่อนละกัน...เฮ่อ เอาชนะใจตัวเองมันยากจัง จากคุณ : cioccolato - [ 26 ต.ค. 48 17:13:05 ]

ความคิดเห็นที่ 37 เดี๋ยวจิคะ ขอเค้าลดด้วยคน เป้าหมายจริงๆ 10 ค่ะ ส่วนเดือนหน้าขอ 2 โลพอค่ะ จากคุณ : นกกระตั๊ว - [ 26 ต.ค. 48 18:12:38 ]

ความคิดเห็นที่ 38 **ลงแข่งด้วยคนค่ะ  ทันไหมเนี่ย...  จริง ๆ เมื่อเดือนกันยา ไม่ทานข้าวเย็นเลย ลดได้แล้ว 2-3 กิโล   **พอดีเมื่อต้นเดือนตุลา มีเรื่องต้องกินยาวันละ 4 ครั้ง ก่อนอาหารและก่อนนอน   ตอนนี้ผ่านไปแค่เดือนเดียวกลับมาหนักเท่าเดิมอีกแล้ว **สูง 165 หนัก 55   ต้องการลด 5 กิโล ค่ะ  สู้ ๆ จากคุณ : catwalk (CatWalk) - [ 26 ต.ค. 48 18:19:22 ]

ความคิดเห็นที่ 39 ขอลดด้วยคน เดือน มกราคมต้องไปงานแต่งงานพี่สาวเหมือนกันง่ะ สูง 171cm หนัก 61 ไม่เข้าใจนะ ลดมาเดือนนึงแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลงซักโล (เศร้า) แต่ตัวผอมลงนะ จนเพื่อนๆ ทัก แต่น้ำหนักไม่ยักกะลง สู้ๆๆๆ สู้ตาย  จะทำให้เหลือ 55 ก่อนมกราให้ได้ โย้วว... จากคุณ : Just The Way You Are - [ 26 ต.ค. 48 18:21:31 ]

ความคิดเห็นที่ 40 อู้ย เกือบจะพลาดกระทู้นี้ไป สูง 155 หนัก 50 อยากลดซัก 5 กิโล ให้กลับไปเท่ากับเมื่อหกเดือนที่แล้วอ้ะ เดือนนี้ขอซักสองกิโลก่อนนะคะ เดือนธันวาอีกสอง มกราอีกหนึ่ง สู้ตายค่ะ อ้อ ลืมบอกขอบคุณเจ้าของกระทู้ค่ะ อุตส่าห์เป็นแกนนำรวบรวมสมาชิก เอาเป็นรุ่นเดือนพฤศจิกา ก็ได้ ใครจะเป็นคนตั้งกระทู้ก็ไม่เห็นเป็นไร เจ้าตัวเค้ายังไม่เห็นว่าอะไรเลย รำคาญล็อกอินนั้นมากๆ ขอบอก แก้ไขเมื่อ 26 ต.ค. 48 18:37:13 จากคุณ : Tempurachan - [ 26 ต.ค. 48 18:28:33 ]

ความคิดเห็นที่ 41 ขอลงชื่อด้วยคนค่ะ ( กระทู้ที่แล้วลงไม่ทันเหมือนกัน ) ส่วนสูง  161  ซม.  น้ำหนัก  57  กก. อยากลดซัก  10  กก. ค่ะ แต่... เดือนนี้ขอ  5  กก. ก็ดีใจแย่แล้วค่ะ ** สู้ตายค่ะ ** เดี๋ยวจะออกไปซื้อ   CD  เหมือนกันค่ะ จากคุณ : honey nj - [ 26 ต.ค. 48 18:30:17 ]

ความคิดเห็นที่ 42 ลดด้วยคนค่ะ ไม่ค่อยมีแรงบันดาลใจ อยากลดมานานและ กะเอาลงซัก 5 โล น้ำหนักตอนนี้ 52 สูง 165 ด้วยคนนะคะ จากคุณ : DIRTY-BOY - [ 26 ต.ค. 48 18:42:36 ]

ความคิดเห็นที่ 43 โอ้โห ผู้คนล้มหลามเลย... จากคุณ : Artillery - [ 26 ต.ค. 48 19:06:58 ]

ความคิดเห็นที่ 44 ขอแจมด้วยคนค่ะ เรา 165cm. นน. 60 อยากลงซัก 5 โลก่อนดีกว่า  จะเลิกกินของจุกจิกแระ ^_^ จากคุณ : somaari - [ 26 ต.ค. 48 19:28:02 ]

ความคิดเห็นที่ 45 มาลดด้วยคน  พอดีเพิ่งเคลียร์เรื่องเรียนโทเสร็จ เลยมีเวลาลดจริงๆซักที  เมื่อ2-3เดือนก่อนเริ่มลดแบบไม่จริงจังมากก็ได้ผลพอควร ลดไป10โล  ตอนนี้สูง180 หนัก84 เป้าหมายลดอีก14โลให้ได้ก่อนปีใหม่ครับ เดือนหน้าไปเข้าฟิตเนสดีกว่า เอาจริงแล้ว จากคุณ : คุณคือโคบาล - [ 26 ต.ค. 48 19:35:22 ]

ความคิดเห็นที่ 46 เอาด้วยค่ะ ปกติจะเวียนว่ายอยู่ห้องอาหารการกิน แต่พักนี้ว่างเลยอยากลดความอ้วนบ้าง สูง 150 เซน หนัก 46 กก. หมอสั่งเหลือ 42 กก. ค่ะ จากคุณ : คุณนายหนูน้อย (คุณนายหนูน้อย) - [ 26 ต.ค. 48 19:45:53 ]

ความคิดเห็นที่ 47 ขอแจมด้วยค่ะ สูง 161.5 หนัก 54 เป้าหมาย จะลดอีก 3 กก.ให้เหลือ 51 จะเลิกกินโรตี ปลาท่องโก๋ จากคุณ : Mcdull - [ 26 ต.ค. 48 21:08:25 ]

ความคิดเห็นที่ 48 เห็นหลายคนจะลดเดือนเดียวทีเดียว 5 โล เราว่ามันเยอะไปนะ กลัวจะเหนื่อย เด๋วโยโย่ เด๋วผิวลายอีกนา ว่าแล้วก็มาลงชื่อด้วยคนอิอิ ไม่แข่งนะคะ ขออาทิตย์ละ ครึ่งโล เดือนนึง 2 โลพอ เป้าหมายซัก 5 กก.ค่ะ จากคุณ : kidcat - [ 26 ต.ค. 48 21:18:46 ]

ความคิดเห็นที่ 49 ขอลดด้วยคนค่ะ.........ขอลดซัก5 กิโล ก็พอใจแล้วค่ะ แต่ไม่รู้จะทำได้ป่าว ใจไม่แข็งเลยเราลดทีไร ตบะแตกก่อนทุกที แต่ครั้งนี้จะพยายามสุดๆค่ะ.... จากคุณ : >> กาแฟใส่เกลือ << - [ 26 ต.ค. 48 22:30:58 ]

ความคิดเห็นที่ 50 ชื่อเค้าละ  แง ๆ ๆ ความเห็นที่ 19 ทำไมไม่มีชื่อเค้า ไม่ยอมน้า  เดี๋ยวเค้างอน จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 26 ต.ค. 48 22:34:20 ]

ความคิดเห็นที่ 51 มาช้าดีกว่าไม่มา.. มีคนเคยพูดแซวเล่นว่า "อย่างเธอน่าจะหนักสัก 45kg ก็พอ" แต่เราเคยหนัก 46 รู้สึกเหมือนจะปลิว ตอนนี้เราหนัก 52.5 kg สิ้นเดือนหน้าขอลดลงสัก 5 โล ก็พอใจแล้ว จากคุณ : ~Nk~ - [ 26 ต.ค. 48 22:56:35 ]

ความคิดเห็นที่ 52 ขอเข้าร่วมโครงการด้วยคนนะคะ ส่วนสูง 163 ซม. นน.69 กก. เป้าหมาย 15 กก. จากคุณ : กะหลาป๋า - [ 26 ต.ค. 48 22:59:24 A:58.10.9.14 X: TicketID:025057 ]

ความคิดเห็นที่ 53 สมัครด้วยคนนะค้า เป้าหมายอยากจะลดประมาณ 5 กิโลกรัม ให้ได้ค่ะ คิดมาตั้งนานแล้วอ่า แต่ว่ายังไม่ได้เริ่มเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้กับทุกๆคนที่อยากจะลดน้ำหนักนะคะ จากคุณ : ฟ้าใสกับปุยนุ่น - [ 26 ต.ค. 48 23:05:49 ]

ความคิดเห็นที่ 54 ลงชื่อด้วยคนค่ะ เป้าหมาย ขอแค่2 กิโลพอ สูง 162 หนัก 47 อ๊ะๆ ไม่ใช่อะไรนะคะเคยหนักแค่44-45 พอขึ้นมาสามโลปุ๊บลงพุงเลย -_- ตัวผอมๆเเต่ตรงกลาง ป่องง่ะ จะลดเเบบเรื่อยๆไมรีบร้อนเดือน พ.ย.ดูค่ะ เน้น ออกกำลังกาย เลี่ยงอาหารหวาน มัน ^_^ แก้ไขเมื่อ 26 ต.ค. 48 23:53:53 จากคุณ : sitron - [ 26 ต.ค. 48 23:41:03 ]

ความคิดเห็นที่ 55 มาลงด้วยคนค่ะ ช้าไปป่าวอ่ะ สูง 158  หนัก 54 ค่ะ อยากให้เหลือซัก 48 โล แต่เดือนนี้ลงเท่าไหร่ก็เอาค่ะ  ขอให้ลงเป็นพอ อิอิอิ จากคุณ : สิปโปทัย - [ 27 ต.ค. 48 00:28:51 ]

ความคิดเห็นที่ 56 มาลงทะเบียนด้วยอีกคนค่ะ สูง 168 หนัก 64.8 (ชั่งล่าสุดวันที่ 24 ต.ค.) อยากลดซัก 10 กิโลค่ะ แต่สำหรับเดือน พ.ย. ขอแค่ 3 โลก่อนนะคะ ปล. ไปฟิตเนสเกือบทุกวัน วันละ 2 ชม. แต่มีปัญหาเรื่องอาหารค่ะ ยังควบคุมไม่ได้ ตอนนี้ลองทานสูตรพระเทพฯประมาณ 3 วันแล้ว ก็เหมือนว่าพุงจะยุบลงนิดนึง แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม -*- จากคุณ : Oh-Cmu - [ 27 ต.ค. 48 00:50:51 A:202.28.47.11 X: TicketID:095847 ]

ความคิดเห็นที่ 57 ด้วยคนค่า น่าสนใจดี อยากลดแต่ไม่มีแรงจูงใจเรย นน. ขึ้นมาเยอะมากๆๆๆๆๆๆ อยากลดซัก5-6 โลอ่าค่า เดือนหน้าขอแค่ 3 โลก่อนละกัน ไม่ไหวๆ ตั้งเป้าเยอะถ้าลดไม่ได้แร้วเราจะท้ออ่ะ จากคุณ : ~La_FanTaiSie~ - [ 27 ต.ค. 48 00:54:05 ]

ความคิดเห็นที่ 58 มาลงทะเบียนเหมือนกันค่ะ เป้าหมาย 15 Kg. T T ตอนนี้กลายเป็นอึ่งอ่างทะเลไปเเล้ว จากคุณ : น้องหมาปลาเซียว - [ 27 ต.ค. 48 01:15:38 ]

ความคิดเห็นที่ 59 ... อะโหยยย  กระแสฮิตมาแรงอย่างนี้ เราไม่ร่วมวงด้วยได้ไง เอาด้วย จากที่ผ่านมา เป็นกองเชียร์อย่างเดียว วันนี้ผู้คนล้นหลาม เพื่อนลดเพียบ ขอลดด้วยคน เราสูง 161 หนัก 53 อ่ะ จะลด 5 กิโล แต่เดือนแรกนี่ขอแค่ 2 กิโลก่อนละกัน ถ้าไม่แข่งกลัวไม่ลดอ่ะ ตอนเป็นกองเชียร์หยวนได้ แต่ตอนนี้ เราแข่งและเราจะไม่ยอมออมมือให้เด็ดขาด เหอ เหอ ... จากคุณ : ป้ายนี้ยกเลิก - [ 27 ต.ค. 48 01:22:59 ]

ความคิดเห็นที่ 60 ขอลงทะเบียนด้วยคนนะ แต่ท่าทางงานนี้จะงานใหญ่ (ตาม size ตัว) เพราะว่าจัดว่าอ้วนขั้นวิกฤติ แต่ยังไงก็ขอลงแข่งเพื่อนเป็นแรงผลักดันให้ตัวเองแล้วกัน เคยลดได้ 15 กิโลภายใน 3 เดือน ไป fitness อาทิตย์ละ 4 วันโดยเฉลี่ย แล้วก็กินอาหาร macrobiotics เลยลงได้เยอะขนาดนั้น แต่หลังจากย้ายที่ทำงานใหม่มาได้ 3 ปี น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก ตอนนี้หนัก 85 กก. ส่วนสูงอยู่ที่ 160 ค่ะ อายจัง แต่ก็จะพยายามเพื่อนสิ่งที่ดีขึ้นสำหรับตัวเอง จากคุณ : Renger - [ 27 ต.ค. 48 08:50:37 A:192.168.1.23 X:58.11.34.10 TicketID:110373 ]

ความคิดเห็นที่ 61 ตอนนี้เรา หนัก 63 อ่ะ อยากจะลดซัก 3 โล ก่อนก็น่าจะพอให้ อิอิ อยากไปเที่ยวแบบไม่พองอ่ะ อิอิ จากคุณ : พองบิน - [ 27 ต.ค. 48 08:52:56 A:192.168.1.105 X:58.11.34.10 TicketID:048498 ]

ความคิดเห็นที่ 62 ลงทะเบียนวันที่สอง update วันที่ 27 ตุลาคม เวลา 9.00 น. มีรายชื่อดังต่อไปนี้นะคะ น้ำหนัก ส่วนสูงไม่ต้องแจ้งก็ได้นะคะ ถ้าไม่สะดวกใจ บอกแค่เป้าหมายก็ได้ เดี๋ยวเราจะมาแบ่งเป็น division ให้นะคะ 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  (เราเอง...เป้าหมาย 10 Kgs. จ้า) 2. คุณkippie  (3 Kgs) 3. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา (เป้าหมายเท่าไหร่ก็ได้ ให้เหลืออยู่ที่ 43 กิโล) 4. คุณ opby (สูง 174 หนัก 62 อ้วนเหรอคะเนี่ย  ถ้าจะลดน่าจะได้แค่ 2-3 กิโลมั๊งคะ ) 5. คุณฮิปโปสีชมพู  (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาาา รอ update อีกทีหลังวันแดงเดือด) 6. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น  (รายนี้ลงสนามแบบขาดความมั่นใจ เพื่อนๆ ช่วยให้กำลังใจหน่อย) 7. น้องหมาบีเกิ้ล (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 8. คุณNing_999  (เป้าหมาย 5 กิโล) 9. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน (เอ...รายนี้เขาว่าจะลดเป็นส่วน ๆอ่ะนะ) 10. คุณนู๋โมจัง (เป้าหมาย 5 กิโลจ้า) 11. คุณArtillery  (เป้าหมาย 1 กิโล ขอเฟิร์ม ๆ ) 12. คุณCocochan เป้าหมายยังไม่แจ้ง (แต่ดูเหมือนว่าจะมีการส่งท้าย Helloween ก่อนจะลดด้วยนะเนี่ย) 13.  คุณtotoekhung (10 กิโล...เหมือนกันเล๊ยยยยยย) 14.  คุณ Selene (สูง 154 หนัก 45 ไม่อ้วนนะเนี่ย...น่าจะแค่อวบๆ แต่ก็ร่วมวงกับเราได้ ยินดีต้อนรับค่ะ ... เป้าหมาย 3 กิโล) 15. คุณ*-*topiw*-*   (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 16. คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  (เป้าหมาย : ลดไปเรื่อย ๆ ) 17. คุณลูกบอลตัวกลม (เป้ามาย 10 กิโล...เท่าเราเลย...) 18. คุณDuenun (เป้าหมาย 10 กิโลเช่นกัน...แหะ..แหะ..มีเพื่อนเยอะแฮะ..10 โลเนี่ย) 19. คุณisangl (เป้าหมาย 10 กิโล ...เพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะนะเนี่ย) 20. คุณIndividualism (เป้าหมาย 10 กิโล...อย่าเพิ่งท้อสิจ๊ะ...ยังไม่เริ่มเลยอ่ะ) 21. คุณ j (jingpom) (เป้าหมาย 5 กิโล...โอ๊ย..ชิว..ชิว..) 22. คุณ@แก่นแก้ว@ (เป้าหมาย 5 กิโล ใน 1 เดือน...โหย...สู้...สู้นะค้าา) 23. คุณน้ำตาลเทียม (เป้าหมาย 3 กิโล...ชิว...ชิว...) 24. คุณcioccolato  (เป้าหมาย 5  กิโล) 25. คุณนกกระตั๊ว  (เจ้าของ คำแนะนำ VCD ออกกำลังกายนี่นา...เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย.ขอ 2 โลก่อนนะจ๊ะ) 26. คุณcatwalk  (คนนี้จะไปเดินแบบนะเนี่ย... สูง 165 หนัก 55 ..เป้าหมาย 5 กิโล) 27. คุณJust The Way You Are (เป้ากมาย 6 กิโล เหลือ 55 เพื่อต้อนรับปีใหม่จ้า) 28. Tempurachan  (เป้าหมาย 5  กิโล มีเป้าย่อยๆ ด้วย (รอบคอบดีมากเลยค่าา) พ.ย. = 2, ธ.ค. = 2, ม.ค. = 1...สู้ตายค่ะ) 29. คุณhoney nj  (เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย. 5 กิโลค่ะ) 30. คุณDIRTY-BOY  (เป้าหมาย 5  กิโล) 31. คุณsomaari (เป้าหมาย 5  กิโล) 32. คุณ คุณคือโคบาล (เป้าหมาย 14  กิโลก่อนปีใหม่) 33. คุณนายหนูน้อย (เป้าหมาย 4  กิโล) 34. คุณMcdull (เป้าหมาย 3  กิโล) 35. คุณkidcat (มาให้คำแนะนำนะคะ สำหรับคนที่จะลดเดือนนึงเยอะ ๆ ให้ระวัง โยโย่ กับผิวลายนะคะ เพื่อนๆ น้อมรับคำแนะนำและขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ เป้าหมายคุณ kidcat 5 กิโล เดือนละ 2 กิโลค่ะ 36. คุณกาแฟใส่เกลือ (เป้าหมาย 5  กิโล...รอบนี้เอาจริงแล้วน้า..เพื่อน ๆ เอาใจช่วยหน่อย) 37. คุณ~Nk~ (เป้าหมาย 5  กิโล) 38. คุณกะหลาป๋า (เป้าหมาย 15  กิโล...นับถือ ...นับถือ.. อย่างนี้ต้องวางแผนการลดดีๆ นะคะ) 39. คุณฟ้าใสกับปุยนุ่น  (มาพร้อมกับกำลังใจให้ทุกคน เป้าหมาย 5  กิโล) 40. คุณsitron (เป้าหมาย 2  กิโล...ชิว...ชิว..) 41. คุณสิปโปทัย (เป้าหมายให้ลดเหลือ 48 ) 42. คุณOh-Cmu  (เป้าหมาย 5  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 43. คุณ~La_FanTaiSie~ (เป้าหมาย 5-6  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 44. คุณน้องหมาปลาเซียว  (เป้าหมาย 15  กิโล...ต้องไปนั่งจับเข้าคุยกัน วางแผนกับคุณกะหลาป๋า (No.38) จะได้มีเพื่อนลดด้วยกัน...อิ...อิ.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ) 45. คุณป้ายนี้ยกเลิก (หลังจากที่เป็นกองเชียร์มานาน วันนี้ร่วมวงด้วย เป้าหมาย 5 กิโล เดือนพ.ย. 2 กิโล) 46. คุณRenger (เป้าหมายยังไม่แจ้งนะค๊าา..เป็นกำลังใจให้ด้วยเช่นกันค่ะ) 47. คุณพองบิน (เป้าหมาย 3  กิโล...สิว..สิว..) กองเชียร์  : ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยค่ะ : ) 1. คุณฟ้าฝนไม่เป็นใจ 2. คุณKing of Alan (รุ่นพี่ที่ทำสำเร็จแล้ว มานั่งให้กำลังใจรุ่นน้องเดือนพ.ย.) 3. คุณGATACA (รอบนี้ไม่แข่ง..มานั่งให้กำลังใจพวกเรา และคอยแอบตามวิธีลดน้ำหนักจ้า) 4. คุณนกกระตั๊ว (รุ่นพี่ แอโรบิคแวะมาให้กำลังใจโดยแนะนำ VCD แอโรบิคเยอะแยะ...ขอบคุณค่ะ) 5. คุณ Artillery (แอบตามมาดู คห.43) ยังลงทะเบียนต่อเนื่องได้นะคะ  จะแวะมา update ให้เรื่อย ๆ ค่ะ ปิดลงทะเบียนวันที่ 31 ตุลาคม จะ update พร้อม แบ่ง division ให้ในวันที่ 1 พ.ย. นะจ๊าาา...ระหว่างนี้ให้เวลาเตรียมตัวเตรียมใจกันให้พร้อมนะคะ... (มีวิธีเตรียมใจยังไง แวะมาบอกกันมั่งนะ) ป.ล.1 :  คนที่ตั้งเป้าเกิน 5 กิโล ยังไงอย่าลืมวางแผนการลดต่อเดือนไปพลาง ๆ ด้วยนะคะ ... อาจจะไม่ได้ลดภายในเดือนเดียว ...ยังไงใครมีเคล็ดลับดี ๆ แวะมาแชร์กันด้วยนะค้าา ด้วยความปรารถนาดีจากเพื่อน ๆ พี่น้องที่ฝากมาค่ะ...ให้กำลังใจทุกคนเลยน้าาา...สู้..สู้...สู้ตาย   ป.ล. 2 : คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  update ให้แล้วนะคะอยู่ลำดับที่ 16 ค่า แก้ไขเมื่อ 27 ต.ค. 48 09:08:55 แก้ไขเมื่อ 27 ต.ค. 48 09:07:43 จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 27 ต.ค. 48 09:05:37 ]

ความคิดเห็นที่ 63 อืมมม ลืมบอกไป เป้าหมายเบื้องต้น เอา 20 กิโลก็พอ ได้ถึงระดับนั้นแล้ว จะลดอีกค่อยว่ากันอีกที .... เฮ้อออออ หนทางนี้ยังอีกยาวไกล ขอกำลังใจจากเพื่อน ๆ ทุกคนด้วยนะคะ จากคุณ : Renger - [ 27 ต.ค. 48 09:17:25 A:192.168.1.23 X:58.11.34.10 TicketID:110373 ]

ความคิดเห็นที่ 64 แข่งด้วยคนค่า  ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 51  แต่จะลดอีก 3 กิโลค่ะ เพราะตอนนี้ก้น บั่บ มากๆ ค่ะ จากคุณ : หมูน้อยห้อยหัว - [ 27 ต.ค. 48 10:10:53 ]

ความคิดเห็นที่ 65 ขอแจมด้วยคนนะคะ สูง 163 แต่อาทิตย์นี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย เป้าหมายกะว่าจะลดประมาณ 5-7 กิโล เพราะตอนนี้เสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้วค่ะ ตอนนี้กำลังฟิต ออกกำลังกายโดยการแอโรบิค อาทิตย์ละ 5 วันค่ะ จากคุณ : Som-O (sudkhanueng) - [ 27 ต.ค. 48 10:31:48 ]

ความคิดเห็นที่ 66 อยากลดตั้ง 15 โลแหนะ   จะได้หนัก 50  พอดิบพอดี เท่าที่วางแผนคือ เดือน11  5 KG. ต้องลดให้ได้ สู้ๆ สู้ตาย จากคุณ : ponclash - [ 27 ต.ค. 48 10:55:22 ]

ความคิดเห็นที่ 67 ร่วมด้วยนะคะ อยากลด 5 กิโลค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือป่าว ?? จากคุณ : เย็นจิต - [ 27 ต.ค. 48 11:42:09 A:203.113.67.70 X: ]

ความคิดเห็นที่ 68 มาแนะนำวีซีดีแอโรบิคเพิ่มเติมค่ะ (เพิ่งนึกออกค่ะ) ของคริสติน มารีนีเวล ค่ะ มีสองชุด -ชุด aerobic on the beach เคยลองเต้นสองสามครั้งเมื่อนานมาแล้ว เลยลืมไปค่ะ วันนี้เอามาเปิดดูใหม่ หุ่นคริสตินดีจริงๆค่ะ เต้นไปดูหุ่นคริสตินไป กำลังใจอย่างดีเลย เค้ามีสอนท่าต่างๆก่อนจะเริ่มเต้นด้วย เรารู้จักชื่อท่าต่างๆก็เพราะคริสตินนี่แหล่ะค่ะ แต่ที่ไม่ค่อยได้เปิดคริสตินบ่อยนักเพราะว่าเต้นแล้วรู้สึกไส้แกว่งไกวยังไงไม่รู้ วิ่งไปวิ่งมา วิ่งเป็นวงกลมบ้าง กระโดดซ้ายกระโดดขวา เวียนหัวน่ะค่ะ รู้สึกไม่ค่อยเหมาะกับตัวเองเท่าไร แต่คนอื่นอาจจะชอบก็ได้ -อีกชุดเป็น workout ค่ะ เห็นเพื่อนซื้อมาเลยไปซื้อตาม แต่ยังไม่เคยลองเลย เพราะงั้น no comment ค่ะ หาซื้อได้ที่ร้าน GMS ตรงข้ามร้านแมงป่อง เซ็นทรัลปิ่นเกล้าชั้นล่างสุดค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 ต.ค. 48 12:50:07 จากคุณ : นกกระตั๊ว - [ 27 ต.ค. 48 12:45:48 ]

ความคิดเห็นที่ 69 มาลงทะเบียนต่อจากเดือนตุลาคมค่ะ สูง 163 ค่ะ น้ำหนัก 53.5 กิโล จากตอนแข่งที่ผ่านมา 55 กิโล ตั้งใจจะให้เหลือ 46-47 กิโล ค่ะ แต่เดือน พ.ย. นี้ขอซัก 3 กิโลก็พอค่ะ เหลือซัก 50 ก็ดีใจแล้วค่ะ จากคุณ : ชาญี่ปุ่น - [ 27 ต.ค. 48 13:00:14 ]

ความคิดเห็นที่ 70 ลงทะเบียนด้วยคนค่า จะลด 8 กิโล สู้ตายๆๆๆๆๆๆๆๆ จากคุณ : Honeyboy - [ 27 ต.ค. 48 13:10:37 ]

ความคิดเห็นที่ 71 I'm in. For me, 5 kg in Nov ka. จากคุณ : mix up - [ 27 ต.ค. 48 13:20:40 ]

ความคิดเห็นที่ 72 เอาด้วยคนดิ เป้าหมายขอแค่ 4 โลพอ ไม่อยากลงเยอะ เกลัวว่าด๋วจะมีส่วนอื่นแฟ็บตาม -"- จากคุณ : ^Antz^ - [ 27 ต.ค. 48 13:31:48 ]

ความคิดเห็นที่ 73 เร่เข้ามา...เร่เข้ามา...เดี๋ยว 5 โมงจะมา update รายชื่อให้นะคะ ขอบคุณคุณนกกระตั๊ว ที่แวะมา up date VCD ออกกำลังกายนะคะ ... (ระดับเจ้าแม่มาเองเลยนะเนี่ย...ประทับใจจริงๆ )  เมื่อวานเราไปสอยมาแล้วล่ะ aerobic fighter combat ของ red beat  แบบ biginnig เลย ซื้อมาจากร้านแมงป่อง The Mall บางกะปิ ราคา 189 บาทค่ะ เมื่อเช้าลองเต้นดู ประมาณ 20 นาที..เหอ...เหอ...เต้นมั่วซั่วไปหมดเลย ...แหะ..แหะ.. เราไม่เคยเต้นแอโรบิคมาก่อนเลยง่ะ ยังจับจังหวะไม่ถูก...คิดว่าเดี๋ยวเต้นไปเรื่อย ๆ น่าจะดีขึ้นนะเนี่ย รุ่นพี่ที่เต้นแอโรบิคมีเคล็ดลับมาแนะนำกันมั่งนะคะ จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 27 ต.ค. 48 14:35:14 ]

ความคิดเห็นที่ 74 โห....คนเยอะมาก ๆ งั้นฮิปโปฯ บอกเป้าหมายก่อนละกันนะคะ ฮิปโปฯ ตั้งเป้าไว้ 10 กิโล ค่ะ แต่..ทำแบบเรื่อย ๆ เดือนละ 3 กิโลค่ะ ก็ตอนจะอ้วนยังใช้เวลา  ตอนจะลดก็ใช้เวลาหน่อยละกัน สุขภาพ ฮิปโปฯ ไม่ค่อยดี คงไปแบบเรื่อย ๆ ดีกว่าค่ะ แวะมารายงานเป้าหมายก่อนนะคะ อัพเดท กระทู้ ฝากบอกฮิปโปฯ หลังไมค์ ด้วยได้มั้ยคะ แต่คนเยอะเนอะ  จะรบกวนไปหรือเปล่าน๊า   ไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ค๊า  แต่กระทู้ตกเร็วจัง อัพกระทู้บ่อย ๆ นะค๊า จากคุณ : ฮิปโปสีชมพู - [ 27 ต.ค. 48 15:08:44 ]

ความคิดเห็นที่ 75 เป้าหมายการลดอันยิ่งใหญ่ของเราคือ การลดให้ได้ 5 กก. เป็นอย่างน้อยภายในสิ้นปีนี้ เพราะตอนนี้ อ้วนมั่กๆ อึดอัด จะแย่อยู่แล้ว สู้ๆ สู้ตาย จากคุณ : บูริน - [ 27 ต.ค. 48 15:25:04 A:192.168.1.23 X:58.11.34.10 TicketID:110373 ]

ความคิดเห็นที่ 76 ขอร่วมด้วยคนค่ะ เราสูง 165 หนัก 58 เคย เมื่อสมัยมัธยมเคยหนักถึง70 แต่ค่อยๆลดโดยคุมอาหารกะออกกำลังกายจนเหลือ 55 พยายามจะลดให้ได้ถึง 50 แต่เชื่อไหมค่ะ5กิโลที่เราพยายามจะเอาออกกลับทำได้ยากกว่า 15 กิโลที่เราเคยลดได้ซะอีก แล้วช่วงหลังไม่ค่อยคุมอาหารแล้วก็ไม่ออกกำลังกายเลยน้ำหนักเลยขึ้นง่ายมาก เดือนนี้ตั้งเป้าว่าอย่างน้อยก็ขอให้ลดได้ซัก 3 กิโล ให้กลับมาหนักเท่าเดิมคือ 55 กิโล ไม่น่าปล่อยให้ขึ้นได้เลย เราเพิ่งเจอวีซีดีของ แคธี่ สมิท พากย์ไทย ลองเปิดดูแล้วแต่ยังไม่ได้ลองทำก็ค่อนข้างใช้ได้นะ มีหลายเวอร์ชั่นให้เลือกเช่น ออกกำลังกายแบบใช้ดัมเบล ออกกำลังกายช่วงล่าง ออกกำลังกายแบบเต้นระบำหน้าท้อง แล้วก็มีอีกหลายอย่าง เราจำไม่ได้ แผ่นละ 69 บาทเอง เห็นขายที่เดอะมอล บางแค จากคุณ : ขี้ฝุ่น - [ 27 ต.ค. 48 16:23:52 ]

ความคิดเห็นที่ 77 สมัครด้วยคนค่ะ สูง 169 ซม.ตอนนี้หนัก 70 กก. (เศร้าใจจิงๆ) อยากจะลดให้ได้ 10 กก. ภายใน 5 เดือน  เป้าหมายเดือนพย.ขอให้ลงซัก 2 กก. ก็โอเคแล้วค่ะ จากคุณ : น้องแหนมสุดสวย - [ 27 ต.ค. 48 16:55:52 ]

ความคิดเห็นที่ 78 ขอสมัครด้วยคนค่า > _ < " หนัก 47 อ่ะ ๆๆๆๆๆ ฮือออ ขึ้นมาจาก 3 เดือนที่แล้ว 7 กิโล Y . Y " บวมยิ่งกว่าบอลลูน เน้นไปฟิตเนสทุกเย็นค่า แล้วก็กินผัก ผลไม้ งดแป้ง น้ำตาล สู้ ๆ นะคะทุก ๆ คน จากคุณ : dp 4|B - [ 27 ต.ค. 48 17:07:13 ]

ความคิดเห็นที่ 79 ลงทะเบียนวันที่สอง ประชากรล้นหลามมากเลยค่า ตอนนี้ก็ 59 คนแล้นนน (ดีจัง..เพื่อนเยอะดี) update วันที่ 27 ตุลาคม เวลา 17.00 น. มีรายชื่อดังต่อไปนี้นะคะ น้ำหนัก ส่วนสูงไม่ต้องแจ้งก็ได้นะคะ ถ้าไม่สะดวกใจ บอกแค่เป้าหมายก็ได้ เดี๋ยวเราจะมาแบ่งเป็น division กันค่ะ 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  (เราเอง...เป้าหมาย 10 Kgs. แบ่งเป็นเดือนพ.ย. 4 ธ.ค. 3 ม.ค. 3 ...จ้า) 2. คุณkippie  (3 Kgs) 3. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา (เป้าหมายเท่าไหร่ก็ได้ ให้เหลืออยู่ที่ 43 กิโล) 4. คุณ opby (สูง 174 หนัก 62 อ้วนเหรอคะเนี่ย  ถ้าจะลดน่าจะได้แค่ 2-3 กิโลมั๊งคะ ) 5. คุณฮิปโปสีชมพู  (ตั้งเป้าหมายไว้ 10 กิโล ค่ะแต่..ทำแบบเรื่อย ๆ เดือนละ 3 กิโล...วางแผนอย่างผู้เชี่ยวชาญ) 6. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น  (รายนี้ลงสนามแบบขาดความมั่นใจ เพื่อนๆ ช่วยให้กำลังใจหน่อย) 7. น้องหมาบีเกิ้ล (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 8. คุณNing_999  (เป้าหมาย 5 กิโล) 9. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน (เอ...รายนี้เขาว่าจะลดเป็นส่วน ๆอ่ะนะ) 10. คุณนู๋โมจัง (เป้าหมาย 5 กิโลจ้า) 11. คุณArtillery  (เป้าหมาย 1 กิโล ขอเฟิร์ม ๆ ) 12. คุณCocochan เป้าหมายยังไม่แจ้ง (แต่ดูเหมือนว่าจะมีการส่งท้าย Helloween ก่อนจะลดด้วยนะเนี่ย) 13.  คุณtotoekhung (10 กิโล...เหมือนกันเล๊ยยยยยย) 14.  คุณ Selene (สูง 154 หนัก 45 ไม่อ้วนนะเนี่ย...น่าจะแค่อวบๆ แต่ก็ร่วมวงกับเราได้ ยินดีต้อนรับค่ะ ... เป้าหมาย 3 กิโล) 15. คุณ*-*topiw*-*   (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 16. คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  (เป้าหมาย : ลดไปเรื่อย ๆ ) 17. คุณลูกบอลตัวกลม (เป้ามาย 10 กิโล...เท่าเราเลย...) 18. คุณDuenun (เป้าหมาย 10 กิโลเช่นกัน...แหะ..แหะ..มีเพื่อนเยอะแฮะ..10 โลเนี่ย) 19. คุณisangl (เป้าหมาย 10 กิโล ...เพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะนะเนี่ย) 20. คุณIndividualism (เป้าหมาย 10 กิโล...อย่าเพิ่งท้อสิจ๊ะ...ยังไม่เริ่มเลยอ่ะ) 21. คุณ j (jingpom) (เป้าหมาย 5 กิโล...โอ๊ย..ชิว..ชิว..) 22. คุณ@แก่นแก้ว@ (เป้าหมาย 5 กิโล ใน 1 เดือน...โหย...สู้...สู้นะค้าา) 23. คุณน้ำตาลเทียม (เป้าหมาย 3 กิโล...ชิว...ชิว...) 24. คุณcioccolato  (เป้าหมาย 5  กิโล) 25. คุณนกกระตั๊ว  (เจ้าของ คำแนะนำ VCD ออกกำลังกายนี่นา...เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย.ขอ 2 โล ก่อนนะจ๊ะ) 26. คุณcatwalk  (คนนี้จะไปเดินแบบนะเนี่ย... สูง 165 หนัก 55 ..เป้าหมาย 5  กิโล) 27. คุณJust The Way You Are (เป้ากมาย 6 กิโล เหลือ 55 เพื่อต้อนรับปีใหม่จ้า) 28. Tempurachan  (เป้าหมาย 5  กิโล มีเป้าย่อยๆ ด้วย (รอบคอบดีมากเลยค่าา) พ.ย. = 2, ธ.ค. = 2, ม.ค. = 1...สู้ตายค่ะ) 29. คุณhoney nj  (เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย. 5 กิโลค่ะ) 30. คุณDIRTY-BOY  (เป้าหมาย 5  กิโล) 31. คุณsomaari (เป้าหมาย 5  กิโล) 32. คุณ คุณคือโคบาล (เป้าหมาย 14  กิโลก่อนปีใหม่) 33. คุณนายหนูน้อย (เป้าหมาย 4  กิโล) 34. คุณMcdull (เป้าหมาย 3  กิโล) 35. คุณkidcat (มาให้คำแนะนำนะคะ สำหรับคนที่จะลดเดือนนึงเยอะ ๆ ให้ระวัง โยโย่ กับผิวลายนะคะ เพื่อนๆ น้อมรับคำแนะนำและขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ เป้าหมายคุณ kidcat 5 กิโล เดือนละ 2 กิโลค่ะ 36. คุณกาแฟใส่เกลือ (เป้าหมาย 5  กิโล...รอบนี้เอาจริงแล้วน้า..เพื่อน ๆ เอาใจช่วยหน่อย) 37. คุณ~Nk~ (เป้าหมาย 5  กิโล) 38. คุณกะหลาป๋า (เป้าหมาย 15  กิโล...นับถือ ...นับถือ.. อย่างนี้ต้องวางแผนการลดดีดีนะคะ) 39. คุณฟ้าใสกับปุยนุ่น  (มาพร้อมกับกำลังใจให้ทุกคน เป้าหมาย 5  กิโล) 40. คุณsitron (เป้าหมาย 2  กิโล...ชิว...ชิว..) 41. คุณสิปโปทัย (เป้าหมายให้ลดเหลือ 48 ) 42. คุณOh-Cmu  (เป้าหมาย 5  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 43. คุณ~La_FanTaiSie~ (เป้าหมาย 5-6  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 44. คุณน้องหมาปลาเซียว  (เป้าหมาย 15  กิโล...ต้องไปนั่งจับเข้าคุยกัน วางแผนกับคุณกะหลาป๋า (No.38) จะได้มีเพื่อนลดด้วยกัน...อิ...อิ.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ) 45. คุณป้ายนี้ยกเลิก (หลังจากที่เป็นกองเชียร์มานาน วันนี้ร่วมวงด้วย เป้าหมาย 5 กิโล เดือนพ.ย. 2 กิโล) 46. คุณRenger (เป้าหมาย 20 กิโล..เป็นกำลังใจให้ค่ะ) 47. คุณพองบิน (เป้าหมาย 3  กิโล...สิว..สิว..) 48. คุณหมูน้อยห้อยหัว  (เป้าหมาย 3  กิโล) 49. คุณSom-O (sudkhanueng) (เป้าหมาย 5-7  กิโล) 50. คุณponclash (เป้าหมาย 5 กิโล) 51. คุณเย็นจิต (เป้าหมาย 5 กิโล) 52. คุณชาญี่ปุ่น (เป้าหมาย 3 กิโลเดือนพ.ย.) 53. คุณHoneyboy  (เป้าหมาย 8 กิโล) 54. คุณmix up (เป้าหมาย 5 กิโล) 55. คุณ^Antz^  (เป้าหมาย 5 กิโล) 56. คุณบูริน (เป้าหมาย 5 กิโลสิ้นปีนี้) 57. คุณขี้ฝุ่น  (เป้าหมายอย่างน้อย 3 กิโล) 58. คุณน้องแหนมสุดสวย  (เป้าหมายอยากจะลดให้ได้ 10 กก. ภายใน 5 เดือน  เป้าหมายเดือนพ.ย.ขอ 2 โล.) 59. คุณ dp 4|B (ท่าทางจะกะลังสะเทือนใจนะนั่น ...เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้า) กองเชียร์  : ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยค่ะ : ) 1. คุณฟ้าฝนไม่เป็นใจ 2. คุณKing of Alan (รุ่นพี่ที่ทำสำเร็จแล้ว มานั่งให้กำลังใจรุ่นน้องเดือนพ.ย.) 3. คุณGATACA (รอบนี้ไม่แข่ง..มานั่งให้กำลังใจพวกเรา และคอยแอบตามวิธีลดน้ำหนักจ้า) 4. คุณนกกระตั๊ว (รุ่นพี่ แอโรบิคแวะมาให้กำลังใจโดยแนะนำ VCD แอโรบิคเยอะแยะ...ขอบคุณค่ะ) 5. คุณ Artillery (แอบตามมาดู คห.43) ยังลงทะเบียนต่อเนื่องได้นะคะ  จะแวะมา update ให้เรื่อย ๆ ค่ะ ปิดลงทะเบียนวันที่ 31 ตุลาคม จะ update พร้อม แบ่ง division ให้ในวันที่ 1 พ.ย. นะจ๊าาา...ระหว่างนี้ให้เวลาเตรียมตัวเตรียมใจกันให้พร้อมนะคะ... (มีวิธีเตรียมใจยังไง แวะมาบอกกันมั่งนะ) ป.ล.1 :  คนที่ตั้งเป้าเกิน 5 กิโล ยังไงอย่าลืมวางแผนการลดต่อเดือนไปพลาง ๆ ด้วยนะคะ ... อาจจะไม่ได้ลดภายในเดือนเดียว ...ยังไงใครมีเคล็ดลับดี ๆ แวะมาแชร์กันด้วยนะค้าา ด้วยความปรารถนาดีจากเพื่อน ๆ พี่น้องที่ฝากมาค่ะ...ให้กำลังใจทุกคนเลยน้าาา...สู้..สู้...สู้ตาย   ป.ล. 2 : คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  update ให้แล้วนะคะอยู่ลำดับที่ 16 ค่า ป.ล. 3 : เพื่อนความสะดวก ...ถ้ากระทู้ถึง 100 เราจะแตกกระทู้นะคะ เพื่อนๆ พี่น้องจะได้หากระทู้กันง่ายๆ หน่อย  หรือถ้าไม่ถึง 100 คห. วันที่ 1 พ.ย. เราจะมาแตกกระทู้ แบ่ง Division นะคะ .... ป.ล. 4 : มีอะไรจะแนะนำก็เชิญได้เลยนะคะ สู้...สู้...สู้ตาย....กำลังใจล้นหลาม จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 27 ต.ค. 48 17:17:19 ]

ความคิดเห็นที่ 80 เป้าหมายของหนูหรอคะ เอา 7 กิโล ที่เพิ่มมาออกไปจากชีวิตให้ได้ ภายใน 2 เดือน !! เร็วไปเปล่าเนี่ย - - " แฮะ ๆ เดี๊ยวเดือนมกรา ต้องไปเจอเพื่อนเก่าค่า ไม่อยากจะเห็นสีหน้าที่ทุกคนเจอแล้วพูดว่า " ไปทำอะไรมา บวมขนาดนี้ " โอยย ขนลุก ๆๆๆ จากคุณ : dp 4|B - [ 27 ต.ค. 48 17:19:09 ]

ความคิดเห็นที่ 81 ว้าว มีแบ่งสายด้วยหรือคะ น่าสนุกจัง กว่าจะถึงเดือนหน้านน.เราอาจลดลงก่อน เพราะช่วงนี้ไม่กินจุบจิบค่ะ แต่มันคงลงเร็วแค่ช่วงแรกอ่ะค่ะ ต่อจากนั้นคงจะลงยากมาก ต้องมาเอากำลังใจในนี้ อิอิ จากคุณ : kidcat (kidcat) - [ 27 ต.ค. 48 18:46:08 ]

ความคิดเห็นที่ 82 กติกาเป็นไงบ้างอ่ะ น่าสนุกเพราะมีเพื่อน ๆ เข้าร่วมเยอะมาก จากคุณ : Mcdull - [ 27 ต.ค. 48 20:11:41 ]

ความคิดเห็นที่ 83 ขอลงชื่อด้วยคนค่ะ สูง 158 หนัก 50 kg เป้าหมายเราคืออยากลดสัก 5 kg ค่ะ  แต่เดือนพ.ย. นี้เราขอแค่ 2 kg ก่อนก้อพอ คงไม่ช้าไปนะคะ จากคุณ : le_seen (le_seen) - [ 27 ต.ค. 48 21:08:36 ]

ความคิดเห็นที่ 84 Sorry that i didn't specific the weight to lose.. My height is 161 cm. with 57 kgs. So i want to lose about 3-5 kgs ka. จากคุณ : Cocochan - [ 27 ต.ค. 48 21:51:20 ]

ความคิดเห็นที่ 85 สู้ตาย ด้วยคนค่า สูง 160 หนัก 67 g เป้าหมาย 57g 10 gเหมือนกัน จุดประสงค์ให้แฟนหึงเรามากๆๆอิๆๆ ที่ตั้งใจไว้ เลิกกินหลัง 6.30 น. กินน้อยลง ออกกำลังเพิ่มขึ้น แค่นี้เราต้องทำได้ที่สำคัญ "ใจต้องแข็งโครตๆๆ" อยากสวยๆๆก่อนจะหมดวัยสาวค่า 22 แล้ว จากคุณ : koynaja (koynaja) - [ 27 ต.ค. 48 23:00:43 ]

ความคิดเห็นที่ 86 แวะมาไซโคค่ะ :P วันนี้ไปฟิตเนสมา 2 ชม. เหงื่อท่วม อาหารที่ทานวันนี้ เช้า : กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล+โฮลวีท 1 แผ่น เที่ยง : สลัดผัก เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย ปล. แต่แอบสติแตก กินโยเกิร์ตอีก 1 ถ้วยตอนที่กำลังพิมพ์อยู่เนี่ยอ่ะค่ะ :P ปล. (อีกที) มีวิธีการลดดีๆ อย่าลืมมาแนะนำกันบ้างนะคะ :D จากคุณ : Oh-Cmu - [ 27 ต.ค. 48 23:35:57 A:202.28.47.11 X: TicketID:095847 ]

ความคิดเห็นที่ 87 แหม ไม่ใช่เจ้าแม่อะไรหรอกค่า แค่หว่านๆซื้อเท่านั้นเอง เต้นอยู่แผ่นเดียวเราจะเกิดอาการเบื่อขึ้นมาน่ะค่ะ แหม..เขิลจัง ถ้าเต้นของ red beat ไม่ทัน งั้นลองของโย ยศวดียังคะ ง่ายกว่าเยอะเลย มีสอนท่าเบื้องเต้นด้วย ละเอียดดี ต้องเปิดขายังไง ส่งแรงจากส่วนไหน ของ red beat ก็มีสอนท่าเหมือนกัน อยู่ท้ายๆแผ่น ของ red beat ท่าจะเยอะกว่าของหนูโยค่ะ แต่ของหนูโยเต้นง่ายกว่า   แต่ถึงยังไงเต้นไปเต้นมาก็คงจับจังหวะได้เองค่ะ   ปล. ร้านที่ขาย vcd ออกกำลัง ของ kathy smith ชื่อร้าน media network ค่ะ วันนี้ไปดูมาล่ะ เจ๊ kathy แกทำวีซีดีเยอะจริงๆ เกินสิบชุดอีกแน่ะ มีโยคะกับพิลาสติคด้วย จากคุณ : นกกระตั๊ว - [ 28 ต.ค. 48 01:07:29 ]

ความคิดเห็นที่ 88 มะวานกลับบ้านไปพร้อมกับเปิด aerobic fighter combat ของ red beat  เต้นไปเป็นรอบที่ 2 เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ แต่ก็ยังมีแอบมั่ว ๆ อยู่ ...แหะ..แหะ.. ประมาณ 30 นาที เริ่มเหนื่อย เหงื่อออกซ่กเลย...พร้อมด้วยตอนเช้าตื่นมาปวดแขนขาเล็กน้อย...แต่รู้สึกดีค่ะ ..หนุกดี เริ่มติดใจแล้ว วันนี้กะไปลองหา VCD ของโย มาลองดูค่ะ มีบางคนบอกว่า aerobox ของเชอร์รี่ก็ดี ไม่รู้ว่าคุณนกกระตั๊วเคยลองละยังคะ เป็นยังไงบ้างไม่รู้สิ .. ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่ร่วมอุดมการ์เดียวกันนะคะ ... เดี๋ยววันนี้ช่วงเที่ยงจะแวะมา update รายชื่อผู้ลงทะเบียน พร้อมทั้งแจ้งกฏ กติกา และแบ่ง division คร่าวๆ นะคะ ติดตามกันนะค้าาา จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 10:18:47 ]

ความคิดเห็นที่ 89 แหม...ฮิปโปฯ ก็ไม่เชี่ยวชาญ อะไรนะคะ ก็แค่ ฮิปโปฯ เป็นคนสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง ค่ะ แล้วก็ชอบทานด้วย ให้ลดทีเดียวเยอะ ๆ ไม่ไหวค่ะ จะพาล โยโย่ เอาง่าย ๆ ด้วย  อีกอย่าง เดี๋ยวหน้ามือเป็นลมไปจะลำบาก  ทำแบบเรื่อย ๆ สบาย ๆ ค่ะ แต่ก็ต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย  แต่ท่าทาง แอโรบิค ของคุณ ร้อนนักฯ จะสนุกดีนะคะ ฮิปโปฯ เอามั้งดีกว่า   ลดแบบไม่ซีเรียส ไม่ทรมาน ตัวเองนัก แล้วก็สนุก ๆ สนุกด้วยแบบนี้  คงทำได้เรื่อย ๆ ค่ะ ไม่หมดกำลังใจแน่ ๆ ฮิปโปฯ มีเพื่อนเยอะดีด้วยนะคะ จากคุณ : ฮิปโปสีชมพู - [ 28 ต.ค. 48 11:22:22 ]

ความคิดเห็นที่ 90 ยังไม่ได้ลองเลยค่ะของเชอรี่ แต่ซื้อมาแล้ว ตอนเอามาเปิดดูรู้สึกว่าเค้าเต้นเหยาะแหยะจังเลย ไม่สะใจ(แน่ะ..ทำเก่งอีก) เลยยังไม่ได้ซื้อภาค 2  ดูๆไปของเชอรี่จะคล้ายๆของบิลลี่ แบลงก์เลยค่ะ ของบิลลี่ แบลงก์ก็ยังไม่ได้ลองเหมือนกันค่ะ แค่เปิดๆดูแล้วเกิดขี้เกียจขึ้นมา อันไหนที่ยังไม่ได้ลองจะยังไม่เอามาแนะนำอ่ะค่ะ เดี๋ยววันนี้จะไปหาซื้อวีซีดีอีก เราอาจจะหายไปชั่วคราวนะคะ อาจไม่ได้มาอัพเดทซักแปป   ปล. ในวีซีดีของเชอรี่มีนายแบบคนนึงหล้อหล่ออ่ะค่ะ จากคุณ : นกกระตั๊ว - [ 28 ต.ค. 48 12:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 91 เอาด้วยทันป่าวคะเนี่ย สูง 164 หนัก 69 ค่ะ เดือนพ.ย.ตั้งใจว่าจะลด 4 โล ให้เหลือ 65 ค่ะ ^^ จากคุณ : เอาซักตั้ง (Mr.Top) - [ 28 ต.ค. 48 12:08:04 ]

ความคิดเห็นที่ 92 มะวาน วันเกิดพี่ที่ออฟฟิศ   พระจ้าวช่วย พี่แกสั่งทั้งเค๊ก ทั้งพิซซ่ามากิน  หมูน้อยกลัวไม่หมดก็เลยไปช่วยเค้ากินด้วย   แล้วหมูน้อยจะลดน้ำหนัก สำเร็จมั๊ยคะเนี่ย จากคุณ : หมูน้อยห้อยหัว - [ 28 ต.ค. 48 12:44:28 ]

ความคิดเห็นที่ 93 ยังทันค่ะ คุณ เอาซักตั้ง (Mr.Top) คห.ข้างบน ...ยินดีต้อนรับค่ะ คุณนกกระตั๊วค้าาา VCD เชอรร์รี่มีนายแบบหล่อ ๆ ก็ดีสิคะ จะได้มีกำลังใจเต้นกันต่อไป...อิ..อิ...   จะ update รายชื่อแล้วน้า... ติดตามที่กระทู้ข้างล่างค่ะ จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 12:48:46 ]

ความคิดเห็นที่ 94 ลงทะเบียนวันที่สามแล้ว ตอนนี้ก็ 62 คนแล้วค่ะ (อุ่นหนาฝาคั่งกันเลยทีเดียว) update วันที่ 28 ตุลาคม เวลา 12.30 น. มีรายชื่อดังต่อไปนี้นะคะ น้ำหนัก ส่วนสูงไม่ต้องแจ้งก็ได้นะคะ ถ้าไม่สะดวกใจ บอกแค่เป้าหมายก็ได้ เดี๋ยวเราจะมาแบ่งเป็น division กันค่ะ 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  (เราเอง...เป้าหมาย 10 Kgs. แบ่งเป็นเดือนพ.ย. 4 ธ.ค. 3 ม.ค. 3 ...จ้า) 2. คุณkippie  (3 Kgs) 3. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา (เป้าหมายเท่าไหร่ก็ได้ ให้เหลืออยู่ที่ 43 กิโล) 4. คุณ opby (สูง 174 หนัก 62 อ้วนเหรอคะเนี่ย  ถ้าจะลดน่าจะได้แค่ 2-3 กิโลมั๊งคะ ) 5. คุณฮิปโปสีชมพู  (ตั้งเป้าหมายไว้ 10 กิโล ค่ะแต่..ทำแบบเรื่อย ๆ เดือนละ 3 กิโล...วางแผนอย่างผู้เชี่ยวชาญ) 6. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น  (รายนี้ลงสนามแบบขาดความมั่นใจ เพื่อนๆ ช่วยให้กำลังใจหน่อย) 7. น้องหมาบีเกิ้ล (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 8. คุณNing_999  (เป้าหมาย 5 กิโล) 9. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน (เอ...รายนี้เขาว่าจะลดเป็นส่วน ๆอ่ะนะ) 10. คุณนู๋โมจัง (เป้าหมาย 5 กิโลจ้า) 11. คุณArtillery  (เป้าหมาย 1 กิโล ขอเฟิร์ม ๆ ) 12. คุณCocochan (เป้าหมาย 3-5 กิโล) 13.  คุณtotoekhung (10 กิโล...เหมือนกันเล๊ยยยยยย) 14.  คุณ Selene (สูง 154 หนัก 45 ไม่อ้วนนะเนี่ย...น่าจะแค่อวบๆ แต่ก็ร่วมวงกับเราได้ ยินดีต้อนรับค่ะ ... เป้าหมาย 3 กิโล) 15. คุณ*-*topiw*-*   (เป้าหมายยังไม่แจ้งจ้าาา) 16. คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  (เป้าหมาย : ลดไปเรื่อย ๆ ) 17. คุณลูกบอลตัวกลม (เป้ามาย 10 กิโล...เท่าเราเลย...) 18. คุณDuenun (เป้าหมาย 10 กิโลเช่นกัน...แหะ..แหะ..มีเพื่อนเยอะแฮะ..10 โลเนี่ย) 19. คุณisangl (เป้าหมาย 10 กิโล ...เพื่อนร่วมอุดมการณ์เยอะนะเนี่ย) 20. คุณIndividualism (เป้าหมาย 10 กิโล...อย่าเพิ่งท้อสิจ๊ะ...ยังไม่เริ่มเลยอ่ะ) 21. คุณ j (jingpom) (เป้าหมาย 5 กิโล...โอ๊ย..ชิว..ชิว..) 22. คุณ@แก่นแก้ว@ (เป้าหมาย 5 กิโล ใน 1 เดือน...โหย...สู้...สู้นะค้าา) 23. คุณน้ำตาลเทียม (เป้าหมาย 3 กิโล...ชิว...ชิว...) 24. คุณcioccolato  (เป้าหมาย 5  กิโล) 25. คุณนกกระตั๊ว  (เจ้าของ คำแนะนำ VCD ออกกำลังกายนี่นา...เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย.ขอ 2 โลก่อนนะจ๊ะ) 26. คุณcatwalk  (คนนี้จะไปเดินแบบนะเนี่ย... สูง 165 หนัก 55 ..เป้าหมาย 5  กิโล) 27. คุณJust The Way You Are (เป้ากมาย 6 กิโล เหลือ 55 เพื่อต้อนรับปีใหม่จ้า) 28. คุณTempurachan  (เป้าหมาย 5  กิโล มีเป้าย่อยๆ ด้วย (รอบคอบดีมากเลยค่าา) พ.ย. = 2, ธ.ค. = 2, ม.ค. = 1...สู้ตายค่ะ) 29. คุณhoney nj  (เป้าหมาย 10 กิโล เดือนพ.ย. 5 กิโลค่ะ) 30. คุณDIRTY-BOY  (เป้าหมาย 5  กิโล) 31. คุณsomaari (เป้าหมาย 5  กิโล) 32. คุณ คุณคือโคบาล (เป้าหมาย 14  กิโลก่อนปีใหม่) 33. คุณนายหนูน้อย (เป้าหมาย 4  กิโล) 34. คุณMcdull (เป้าหมาย 3  กิโล) 35. คุณkidcat (มาให้คำแนะนำนะคะ สำหรับคนที่จะลดเดือนนึงเยอะ ๆ ให้ระวัง โยโย่ กับผิวลายนะคะ เพื่อนๆ น้อมรับคำแนะนำและขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ เป้าหมายคุณ kidcat 5 กิโล เดือนละ 2 กิโลค่ะ 36. คุณกาแฟใส่เกลือ (เป้าหมาย 5  กิโล...รอบนี้เอาจริงแล้วน้า..เพื่อน ๆ เอาใจช่วยหน่อย) 37. คุณ~Nk~ (เป้าหมาย 5  กิโล) 38. คุณกะหลาป๋า (เป้าหมาย 15  กิโล...นับถือ ...นับถือ.. อย่างนี้ต้องวางแผนการลดดีดีนะคะ) 39. คุณฟ้าใสกับปุยนุ่น  (มาพร้อมกับกำลังใจให้ทุกคน เป้าหมาย 5  กิโล) 40. คุณsitron (เป้าหมาย 2  กิโล...ชิว...ชิว..) 41. คุณสิปโปทัย (เป้าหมายให้ลดเหลือ 48 ) 42. คุณOh-Cmu  (เป้าหมาย 5  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 43. คุณ~La_FanTaiSie~ (เป้าหมาย 5-6  กิโล เดือนพ.ย.3 กิโล) 44. คุณน้องหมาปลาเซียว  (เป้าหมาย 15  กิโล...ต้องไปนั่งจับเข้าคุยกัน วางแผนกับคุณกะหลาป๋า (No.38) จะได้มีเพื่อนลดด้วยกัน...อิ...อิ.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ) 45. คุณป้ายนี้ยกเลิก (หลังจากที่เป็นกองเชียร์มานาน วันนี้ร่วมวงด้วย เป้าหมาย 5 กิโล เดือนพ.ย. 2 กิโล) 46. คุณRenger (เป้าหมาย 20 กิโล..เป็นกำลังใจให้ค่ะ) 47. คุณพองบิน (เป้าหมาย 3  กิโล...สิว..สิว..) 48. คุณหมูน้อยห้อยหัว  (เป้าหมาย 3  กิโล) 49. คุณSom-O (sudkhanueng) (เป้าหมาย 5-7  กิโล) 50. คุณponclash (เป้าหมาย 5 กิโล) 51. คุณเย็นจิต (เป้าหมาย 5 กิโล) 52. คุณชาญี่ปุ่น (เป้าหมาย 3 กิโลเดือนพ.ย.) 53. คุณHoneyboy  (เป้าหมาย 8 กิโล) 54. คุณmix up (เป้าหมาย 5 กิโล) 55. คุณ^Antz^  (เป้าหมาย 5 กิโล) 56. คุณบูริน (เป้าหมาย 5 กิโลสิ้นปีนี้) 57. คุณขี้ฝุ่น  (เป้าหมายอย่างน้อย 3 กิโล) 58. คุณน้องแหนมสุดสวย  (เป้าหมายอยากจะลดให้ได้ 10 กก. ภายใน 5 เดือน  เป้าหมายเดือนพ.ย.ขอ 2 โล.) 59. คุณ dp 4|B (เป้าหมาย 7 กิโล ภายใน 2 เดือน ไม่ยากนะคะ แบ่งเป็นเดือนละ 3.5 กิโลเอง) 60. คุณle_seen (เป้าหมาย 5 กิโล เดือนพ.ย. 2 กิโล) 61. คุณkoynaja (มาพร้อมแรงหึง...เอ้ย...แรงฮึด เป้าหมาย 10 กิโลค่าา) 62. คุณ เอาซักตั้ง (Mr.Top) (เป้าหมาย 4 กิโลค่ะ) กองเชียร์  : ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ด้วยค่ะ : ) 1. คุณฟ้าฝนไม่เป็นใจ 2. คุณKing of Alan (รุ่นพี่ที่ทำสำเร็จแล้ว มานั่งให้กำลังใจรุ่นน้องเดือนพ.ย.) 3. คุณGATACA (รอบนี้ไม่แข่ง..มานั่งให้กำลังใจพวกเรา และคอยแอบตามวิธีลดน้ำหนักจ้า) 4. คุณนกกระตั๊ว (รุ่นพี่ แอโรบิคแวะมาให้กำลังใจโดยแนะนำ VCD แอโรบิคเยอะแยะ...ขอบคุณค่ะ) 5. คุณ Artillery (แอบตามมาดู คห.43) 6. คุณ kidcat (รุ่นพี่ที่ลดใกล้จะสำเร็จแล้ว ตามมาให้กำลังใจ ค.ห.81) 7. คุณMcdull (แวะมาแอบถามกติกา...เหอ..เหอ.. เดี๋ยวจะบอกนะค้า) 8. คุณOh-Cmu (แอบแวะมาไซโค คห.86 เหอ..เหอ.. เพื่อนๆ อย่ายอมแพ้น้าา) นี่คือรายชื่อ ...ต่อไปเป็น กฏ กติกา ... และที่พลาดไม่ได้ คือ การแบ่ง Division ค่ะ จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 12:51:38 ]

ความคิดเห็นที่ 95 ลองมาดูกติกาของเราด้วยกันนะคะ การแบ่ง division จะแบ่งตามเป้าหมายของการลดน้ำหนักนะคะ เพราะว่าจะได้มีเพื่อนที่มีเป้าหมายใกล้เคียงกันเอาไว้พูดคุยหรือให้กำลังใจกัน เองภายในสายค่ะ โดยแบ่งเป็น 4 สายด้วยกันคือ สาย A ช่วงลดตั้งแต่ 1-3 กิโล สาย B ช่วงลดตั้งแต่ 4-5 กิโล สาย C ช่วงลดตั้งแต่ 6-8 กิโล สาย D ช่วงลดตั้งแต่ 9-10 กิโลขึ้นไป โดยแบ่งการวัดผลเป้าหมายเบื้องต้นไว้ สำหรับสาย A และ B   เนื่องจากเป้าหมายไม่มากนัก แต่เจ้าประคุณเอ้ย...น้ำหนัก 5 กิโลสุดท้ายเนี่ย เขาว่ายากนักหนา เพราะฉะนั้นเราจะวัดผลที่สิ้นเดือนพ.ย. คือลดลง 3 kgs (+/- 0.5 Kgs) หมายความว่าใครลดได้ อย่างน้อย 2.5 Kgs เราถือว่า "ผ่านเกณฑ์" สำหรับสาย C และ D เป้าลดน้ำหนักที่สิ้นเดือนพ.ย. คือลดลง 4 Kgs (+/-2 Kgs) นะคะ ไม่อยากให้มากกว่านี้ เพราะเราไม่อยากให้หักโหมมากจนเสียสุขภาพค่ะ น้ำหนักลด ร่างกายต้องแข็งแรงด้วยนะคะ และที่สำคัญป้องกันการเกิดโยโย่ เอฟเฟคด้วย เน้นเรื่องหลัก ๆ 2 เรื่องคือ 1. การควบคุมอาหารและประเภทของอาหาร 2. การออกกำลังกาย (วิธีไหนก็ได้แล้วแต่สะดวก) นั่นก็หมายความว่าใครก็ตามที่ลดได้อย่างน้อย 3 Kgs ขึ้นไปในเดือนพ.ย. เรานับเป็น"ผ่านเกณฑ์" จะวัดผลเป็นเปอร์เซ็นต์ของจำนวนคนในสายที่ทำสำเร็จ (เพื่อให้ทุกคนมีส่วนร่วมในการคว้าชัยชนะ) ยกตัวอย่าง สาย A มี 13 คน ทำสำเร็จ 10 คน คิดเป็น 76.92% สาย B มี 18 คน ทำสำเร็จ 15 คน คิดเป็น 83.33% สาย C มี 17 คน ทำสำเร็จ 12 คน คิดเป็น 70.58% สาย D มี 15 คน ทำสำเร็จ 9 คน คิดเป็น 60% สรุปว่าสาย B เป็นผู้ชนะ ค่ะ (แต่นี่เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น ใครอยู่สาย B อย่าเพิ่งย่ามใจนะจ๊ะ) เดี๋ยวเรามาเช็ค Division กันต่อที่กระทู้ต่อไปนะคะ (ใครอยากอยู่กับใคร รอลุ้นนะคะ  .... (ปล่อยให้ลุ้น 5 นาที) แก้ไขเมื่อ 28 ต.ค. 48 12:56:36 แก้ไขเมื่อ 28 ต.ค. 48 12:55:43 จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 12:55:02 ]

ความคิดเห็นที่ 96 ยุปปี้~ ลุ้น ๆ ๆ จากคุณ : ฮิปโปสีชมพู - [ 28 ต.ค. 48 13:07:22 ]

ความคิดเห็นที่ 97 แต๊น...แต๊น....แต๊น....แต่นนน.....มาแล้วค่ะ เช็ค Division ของเราได้เลยยยยย สาย A (1-3 กิโล) 1. คุณkippie  2. คุณopby 3. คุณArtillery 4. คุณ Selene  5. คุณน้ำตาลเทียม  6. คุณMcdull  7. คุณsitron  8. คุณพองบิน  9. คุณหมูน้อยห้อยหัว  10. คุณชาญี่ปุ่นคุณขี้ฝุ่น สาย B (4-5 กิโล) 1. คุณNing_999  2. คุณนู๋โมจัง  3. คุณCocochan 4. คุณ j (jingpom) 5. คุณ@แก่นแก้ว@  6. คุณcioccolato  7. คุณcatwalk  8. คุณTempurachan 9.คุณDIRTY-BOY  10. คุณsomaari  11. คุณนายหนูน้อย  12. คุณkidcat  13. คุณกาแฟใส่เกลือ  14. คุณฟ้าใสกับปุยนุ่น  15. คุณOh-Cmu 16. คุณป้ายนี้ยกเลิก 17. คุณponclash  18. คุณเย็นจิต  19. คุณmix up  20. คุณ^Antz^ 21. คุณบูริน  22. คุณle_seen 23. คุณ เอาซักตั้ง (Mr.Top) สาย C (6-8 กิโล) 1. คุณJust The Way You Are  2. คุณ~La_FanTaiSie~ 3. คุณSom-O  4. คุณHoneyboy 5. คุณ dp 4|B 6. คุณkoynaja สาย D (9-10 กิโล up) 1. คุณร้อนนักก็พักร้อน  คุณtotoekhung  2.คุณฮิปโปสีชมพู  3. คุณลูกบอลตัวกลม 4. คุณDuenu  5. คุณisangl  6. คุณIndividualism  7. คุณนกกระตั๊ว  8. คุณhoney nj  9. คุณ คุณคือโคบาล 10.คุณน้องหมาปลาเซียว 11. คุณRenger  12. คุณน้องแหนมสุดสวย 13. คุณkoynaja ยังจัดสายไม่ได้อ่ะค่ะ (เป้าหมายไม่ชัดเจน หรือยังไม่แจ้งค่ะ) ถือว่าเป็นสาย X (Xtra ไง) 1. คุณแม่มดน้อย ร้อยลีลา 2. คุณใช้หนีราชการเท่านั้น 3. น้องหมาบีเกิ้ล  4. คุณร่วมรัก...สมัครสมาน  5. คุณ*-*topiw*-* 6. คุณกุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย  7. คุณสิปโปทัย หลังจากทราบ Division ของตัวเองแล้ว โปรดติดตามตอนต่อไปค่ะ จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 13:13:19 ]

ความคิดเห็นที่ 98 หลังจากทุกคนทราบ Division ของตัวเองแล้ว ให้กลับมารายงานตัว Confirm การแข่งขันด้วยนะคะ โดยแจ้งเป็นรหัส Division+No. ของชื่อเรา เช่น "เราเอง ร้อนนักก็พักร้อน D1 รายงานตัวเข้าแข่งขันค่ะ" เพื่อจะสรุปรายชื่อ update ทั้งหมดอีกครั้งนึงค่ะ (คงไม่รบกวนกันเกินไปนะ) เริ่มรายงานตัวได้ตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ   ภายใน Division ต้องดูแลกันเองด้วยนะคะ มีอะไรดี ๆ ก็บอกกัน หน้าไมค์หลังไมค์ก็ไม่ว่ากัน และต้องมา update ตัวเองที่กระทู้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้งนะคะ เพื่อไซโคทีมอื่น เอ้ย...รายงานตัว, แนะนำเคล็ดลับที่ทำอยู่, แชร์ประสบการณ์ จะได้เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ คนอื่นๆ ด้วยกันค่ะ ทราบกฏ กติกากันแล้วนะคะ ต่อไปก็เพียงแค่.... สู้...สู้...สู้ตาย....     ป.ล. ส่วนใครที่อยากร่วมโครงการ แล้วยังไม่ได้ลงทะเบียน ก็ยังสามารถมาลงได้ต่อเนื่องนะคะ เราจะยุติการลงทะเบียนและรายงานตัววันที่ 31 ตุลาคม ค่ะ และเริ่มนับน้ำหนักถอยหลัง ตั้งแต่วันที่ 1 พ.ย. ค่าาา ป.ล. 2 : ถ้ากระทู้ถึง 100 แล้วจะแตกกระทู้นะจ๊ะ จะได้ไม่ต้องโหลดกันนานๆ หรือลากเม๊าส์กันให้หัวหมุน ... จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 13:14:51 ]

ความคิดเห็นที่ 99 แต่...เอ่... 98 ค.ห. แล้วนี่นา ...พอดีว่าเดี๋ยวเราจะติดธุระเสาร์-อาทิตย์ แล้วจะไม่ได้มา update อ่ะค่ะ เกรงว่ากระทู้จะตกไปแล้วหากันไม่เจอ ...งั้นเราขอแตกกระทู้แล้วนะคะ ยังไงตามไปที่กระทู้ใหม่กันนะ เดี๋ยวจะสรุปทุกอย่างให้อีกครั้งนึงค่ะ จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 13:55:58 ]

ความคิดเห็นที่ 100 เราไปเปิดกระทู้ใหม่แล้วนะคะ ที่ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L3839743/L3839743.html#4 ใครจะลงทะเบียนเพิ่ม หรือรายงานตัว ตามไปนะคะ ...แล้วเจอกันค่า จากคุณ : ร้อนนักก็พักร้อน - [ 28 ต.ค. 48 14:11:37 ]