ผมมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม ตอนนี้อายุ 31 ปี ผิดปกติหรือเปล่าครับที่เป็นโรคนี้
ผมหยุดออกกำลังกายไปนานนับ 10 ปี แล้วก็มาเริ่มออกกำลังใหม่ ในช่วง
2 ปีหลัง โดยการวิ่งวันละีครึ่งชั่วโมง ช่วง 2-3 เดือนแรกหยุดมากกว่าวิ่ง มาระยะหลังวิ่งเกือบทุกวัน หยุดเฉพาะวันฝนตก หรือติดธุรจริงๆ วิ่งต่อเนื่อง
ได้ประมาณ 2 เดือนก็เริ่มเจ็บเข่า เป็นๆหายๆ จนในที่สุดก็เจ็บมากวี่งไม่ได้
ไปหาหมอหลายที่ก็ได้ยาแก้อักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน ก็ดีขึ้นนิดหน่อย
ตอนนี้เวลาผ่านมาปีเศษแล้ว ก็ยังไม่หาย วิ่งไม่ได้เลย เดินเร็วหน่อยก็เจ็บ
ขึ้นลงบันไดก็ลำบาก ยกของแค่ 5-6 กก ก็เจ็บเข่าแล้ว เป็นปัญหามาก
ใครมีคำแนะนำดีๆบ้างครับ...?
จากคุณ :
อาร์ม
- [
19 พ.ย. 48 02:08:02
A:58.9.30.70 X:
]