ความคิดเห็นที่ 4
มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่อร่อย ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินเอสูง (2,000 - 3,000 หน่วยสากลต่อมะละกอ 100 กรัม)ช่วยบำรุงสายตา ในเนื้อมะละกอยังมีธาตุเหล็กบำรุงเลือด มีแคลเซียมบำรุงกระดูก มีวิตามินบีบำรุงประสาท วิตามินซีรักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด มีเอนไซม์ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
แก้วมังกร มีกากใยสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมด้วยวิตามินซี คลอโรฟิลล์ ในเมล็ดของแก้วมังกรอุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัว(ไขมันดี) ซึ่งมีจะช่วยต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่น จึงช่วยบำรุงผิวพรณ นอกจากนี้แก้วมังกรยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนมในสตรีที่เพิ่งคลอดบุตรด้วย
ผลไม้ทั้งสองชนิดมีกากใยสูง และมีน้ำตาลไม่มากนัก จึงไม่ทำให้อ้วนแต่อย่างใด ทั้งยังให้ผลดีต่อระบบขับถ่ายด้วยค่ะ
จากคุณ :
ฮิปโปสีชมพู
- [
25 พ.ย. 48 12:49:52
]
|
|
|