เมื่อกี้ลองไปเซิร์ช "วิดพื้น" ใน google ดู ทำไมเจอแต่กระทู้+บทความเรื่องรับน้องหว่า 
แสดงว่าเป็นการลงโทษยอดฮิตสินะเนี่ย...
เข่าเราไม่ดีค่ะคือว่ามันเคยหลุดแล้วเราไม่ได้ผ่าตัดเพราะไม่อยากผ่า ใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
วิ่งเบาๆ ได้แต่ต้องระวังมากๆ วิ่งกระแทกแรงๆ หรือวิ่งลืมตัวไม่ได้ ...ลูกสะบ้าเข่ามันจะหลุดซ้ำ
บางวันเดินผิดท่าหรือไม่ได้ระวังหน่อย มันก็จะเคลื่อนดังกลุกๆ พอให้รู้ตัวว่าอย่าลืมนะเออ!
อยากได้กีฬา/ท่าบริหารที่เหมาะกับคนแบบเราช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ^^
นอกจากการปั่นจักรยานที่หมอแนะนำมา
เพราะว่าเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข่า(ที่เราไม่ค่อยมี)ไปในตัวด้วย
ใจชอบวิดพื้นมันสนุกดี ^^ เผื่อแขนจะได้ดูเป็นกล้ามเนื้อขึ้นด้วย (ทุกวันนี้มันมีแต่ไขมัน - -)
ไม่ทราบว่าวิดพื้นมีข้อดี / ข้อเสียอะไรบ้างคะ?
ถ้าเป็นไปได้ก็อยากได้ท่าบริหารที่ทำให้หุ่นตรงๆ คือประมาณว่าหุ่นดูตรง...ตลอดตัวไม่แตกต่างกันมากน่ะค่ะ
รบกวนซะเยอะเลย (เยอะเกินไปหรือเปล่าเนี่ย) ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^
แก้ไขเมื่อ 03 ธ.ค. 48 16:40:53
จากคุณ :
สาวแว่นเลี้ยวซ้าย 
- [
3 ธ.ค. 48 16:30:07
]
รบกวน...อยากได้ข้อดีของการวิดพื้น + กีฬาที่คนเข่าไม่ดีควรเล่นค่ะ
