|
Tip!! วิธีลดความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพ (น่าลองมากๆ)
มาแชร์วิธีลดความอ้วนด้วยคนนะคะ ตะกี้เพิ่งดูมาจากรายการ 100อันดับแดนปลาดิบ (ช่อง 18) เป็นวิธีที่น่าสนใจมากๆ แล้วเค้าพิสูจน์ให้เห็นผลจริงๆเลย
1. ตอนเช้าตื่นนอน ก่อนทานอาหาร ให้นำแครอท 2 หัวผสมกับแอปเปิ้ล 1 ลูก มาคั้นโดยใช้เครื่องคั้นผลไม้แบบแยกกากอ่ะค่ะ จะช่วยทำให้ระบบไตดีขึ้น ระดับไขมันลดลง 2. วิธีนี้น่าลองมากๆ ในตอนเช้าตื่นมา ให้เอาน้ำแข็งมาประคบตรงคอด้านหลัง แล้วเดิน 20 วินาที แต่การเผาผลาญจะเท่ากับการไปวิ่งมา 5 กิโล เพราะว่าการนำน้ำแข็งไปประคบตอนเพิ่งตื่นนอนนั้นเป็นการกระตุ้นเมตาบอลิซึ่มของร่างกายค่ะ พุ่งนี้เด๋วลองทำเลย อิอิ 3. วิธีลดเอว มันจะแปลกๆหน่อย แต่ได้ผลดีน๊ะ (ตามที่เค้าพิสูจน์มา) เอามือไขว้กัน แล้วยกมือขึ้นเหนือศีรษะ แนบหูเอาไว้ แล้วเดินโดยเท้าเป็นเส้นตรง (คล้ายๆที่นางแบบเดินกันอ่ะค่ะ มันจะไขว้ๆเท้าหน่อย) แล้วก้อเข่าห้ามงอ แล้วโยกตัวไปด้วย ทางซ้าย - ขวาสลับกันอย่างงี้ 10 นาที แล้วก้อจะได้เอว + สะโพกที่สวยงาม กระชับมาก
- - ทุกคนๆ ก้อลองไปทำดูนะคะ เผื่อได้หุ่นสวย แล้วก้อร่างกายกระชับ - -
จากคุณ :
choky_bowvy
- [
14 ธ.ค. 48 00:56:37
]
|
|
|
|
|