PANTIP.COM : L3954563 ง่วงนอนมาก ในเวลางาน จนรู้สึกว่าเป็นอุปสรรคจริงๆ ...ทำไงดี [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 3

เมื่อก่อนที่รักก็เป็นนะ ต้องกินกาแฟเย็นทุกเช้า
วันไหนไม่กินนี่จะเบลอๆ ทำงานไปก้คอยแต่จะโงก
รู้สึกว่าจะหลับให้ได้

ก็เลยคิดว่ามันน่าจะเป็นอาการติดกาแฟ ทั้งๆที่กิน
มาได้ไม่นานนะ เริ่มกินตอนช่วงงานชุกๆ ต้องทำงาน
ถึงดึกๆ แล้วตื่นแต่เช้า ที้เลยติด เริ่มรู้สึกไม่ดีต่อ
สุขภาพกาย สุขภาพจิต ตัวเอง เลยเลิก

ตอนเลิกนี่ก็พยายามนอนให้ไวขึ้นกว่าเดิม จะได้ตื่น
เช้าได้ไม่ง่วงมาก แล้วเวลาง่วงก็น้ำเปล่าเย็นๆค่ะ ได้
ผลมากๆเลยนะ ตาจะสว่างขึ้น คอยดื่มบ่อยๆ แต่อาจจะ
เข้าห้องน้ำบ่อยนิด แต่ว่าดีต่อสุขภาพมากๆ อีกอย่างก็
หมากฝรั่ง เลือกรสที่มันเย็นๆเผ็ดๆ มันจะรู้สึกง่วงๆ
อยู่แค่ 2-3 วัน หลังจากนั้นก็จะเป็นปกติ ทุกวันนี้ไม่รู้สึก
ง่วงเวลาทำงานอีกแล้ว โดนไม่ต้องกินกาแฟ ประหยัด
เงินไปได้ตั้งวันละ 50 บาท อิๆ

ผลพลอยได้อีกอย่างคือ ตอนเช้าตื่นมามันจะสดชื่น
กะปรี้กะเปร่ากว่าเมื่อตอนกินกาแฟนะ ตอนช่วงที่กิน
เช้าทีไร ตาลืมไม่ขึ้น สมองมันมึนๆ งงๆ ทุกที
ทุกวันนี้ก็ยังกินกาแฟได้อยู่ แต่ไม่ติด และถ้าไม่จำเป็นก็ไม่กินแล้วค่ะ อีกอย่างนะ กาแฟอะ แคลลอรี่สุงนะ
จะบอกให้ สาวๆท่านใดลดความอ้วนควรหลีกเลี่ยงนะจ๊ะ

จากคุณ : "ที่รัก...ของใครสักคน" - [ 15 ธ.ค. 48 14:51:21 ]