ความคิดเห็นที่ 1 วันนี้เริ่มปั่นออกจากบ้าน ไปที่ร้านจักรยาน ให้ เฮียส่ง ช่วยปรับแต่งเกียร์ให้อีกหน่อย เสร็จแล้ว ก็ปั่นไปเรื่อยเปื่อย จนถึงสวนสาธารณะ (เขาคอหงษ์ อยู่ที่นี่)เห็นพี่ๆปั่นจักรยานเข้าไปหลายคน เลยปั่นเลี้ยวตามเข้าไป สอบถามพี่ท่านนึง(พี่เจมส์ Crazy Dogs) ว่าจะขึ้นเขา ด้วย เข้าทางเลย ขอไปด้วยนะพี่ แต่ผมยังไม่เคยขึ้นเลย พี่เค้าว่า มี น้องใหม่จะขึ้นด้วย ไปด้วยกันได้เลย เย้ๆ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:00:48

ความคิดเห็นที่ 2 เหนื่อยมากๆ เป็นครั้งแรกที่ปั่นขึ้นเขาครับ ระยะทาง ๓.๒๖ ก.ม. ปั่นขึ้นไปรวดเดียวไม่ถึง  หมดแรงซะก่อน หยุดพักครั้งนึง จริงๆใกล้ถึงแล้ว อีกประมาณ ๕๐ ม. ได้ (หยุดตรงทางแยกขึ้นไปพระพรหม คนปั่นทางนี้คงรู้) เส้นทางที่ปั่นครับ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:08:49

ความคิดเห็นที่ 3 ในที่สุดก็ถึง เป้าหมายครับ พระพุทธมหามงคลมหาราช@เขาคอหงษ์ หาดใหญ่ครับ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:12:09

ความคิดเห็นที่ 4 วิวดีครับ มองลงมาเห็นตัวเมืองหาดใหญ่ หายเหนื่อยเลยครับ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:13:29

ความคิดเห็นที่ 5 รูปซ้ำ แก้ไขเมื่อ 04 ต.ค. 55 22:17:39 จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:16:09

ความคิดเห็นที่ 6 ฟ้าเริ่มมืด เริ่มแสงสีหาดใหญ่ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:18:47

ความคิดเห็นที่ 7 โฉมหน้าผู้ร่วมทริปครับ ซ้ายสุดผมเอง ถัดมา พี่เจมส์ อีกสองท่าน ขออภัยไม่ได้ถามชื่อ พอลงมาก็ปั่นแยกย้ายกันซะก่อนครับ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:21:58

ความคิดเห็นที่ 8 Heat Rate ตอนที่หยุดพักครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:34:41

ความคิดเห็นที่ 9 ว้าว ท้องฟ้าสวยเลยมาปาด..       . จากคุณ : เรื่องนิดเดียว เขียนเมื่อ : 4 ต.ค. 55 22:52:16

ความคิดเห็นที่ 10 มีสถานที่แนะนำครับ ลองดู ขึ้นไปวัดเกาะยอ ท่าจะมันส์ จากคุณ : pru4300 เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 00:01:30

ความคิดเห็นที่ 11 อยากไปจัง จากคุณ : หน้าแง๊ว~* เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 00:59:14

ความคิดเห็นที่ 12 ยินดีด้วยคร้าบ. mem ไว้แล้วครับ ค่อยเจอกันครับ ว่าแต่ตอนลงๆทางใหนครับ... อากู๋อัพเดตช้าจัง กระเช้ายังไม่มีเลย หอดูดาวก็ยังไม่มี... จากคุณ : juti เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 01:48:54

ความคิดเห็นที่ 13 อยากขึ้นเขา้บ้าง อยู่กรุงเทพ ปั่นชันสุดคือขึ้นสะพาน แค่นั้นเอง จากคุณ : j เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 07:43:00 A:171.6.210.117 X: TicketID:268645

ความคิดเห็นที่ 14 ฟิตมากครับ ^^   ผมแค่ปั่นขึ้นสะพานข้ามแยกแถวบ้าน ยังเหนื่อยเลยครับ วันนี้เอารถใหม่มาปั่นเลยหรือเปล่าครับ จากคุณ : A r t F u l l Y เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 09:24:33

ความคิดเห็นที่ 15 ขาลง มาอีกทางครับ ระยะทางแค่ กิโลกว่าๆ แต่ชันมาก ขาลงเสียวสุดๆครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 10:19:23

ความคิดเห็นที่ 16 #11 ผมได้แรงบันดาลใจจากทริป หัวหิน-เชียงใหม่ มากๆครับ จะลองทริป เชียงใหม่-หาดใหญ่ไหมครับ ต้นปี ผมมีทริป หาดใหญ่ - เชียงใหม่ แต่นกแอร์ครับ ว่าจะเอาจักรยานไปปั่นด้วยครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 10:24:13

ความคิดเห็นที่ 17 #14 วันนี้ปั่นมาทำงานครับ ตรงนี้ผมคิดว่าเป็นอุโมงค์ต้นไม้ ขับรถยนต์ผ่านทุกวันไม่มีโอกาส แวะถ่ายรูป จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 10:30:37

ความคิดเห็นที่ 18 # 10,12,13 ไว้มีโอกาสลองปั่นด้วยกันครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 10:42:39

ความคิดเห็นที่ 19 เขาคอหงษ์ผมไม่ได้ขึ้นไป 2-3 เดือนแล้ว เนื่องจากไปลื่นล้มหัวแตกบนเขามา เห็นแล้วคิดถึงอยากจะลองขึ้นไปลองกำลังอีกซักครั้ง เอ๊ะ.. แต่ในพันธุ์ทิพย์คนหาดใหญ่เยอะนะเนี้ย  อิอิ จากคุณ : Dungeon เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 10:53:20

ความคิดเห็นที่ 20 เขาคอหงษ์เคยขับรถขึ้นไป ยังสงสารรถไม่หายเลย ว่าดูมันจะเหนื่อยมากๆเลย นี่คุณปั่นขึ้นไปเลย สุดยอดเลยครับ จากคุณ : benitez เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 14:57:35

ความคิดเห็นที่ 21 รบกวนถามนิดนึงครับ ใช้อะไรวัด Heart rate  ครับ  อยากมีบ้าง  อิอิ น่าสนุกครับ แถวนี้ไม่มีเขาเลย น่าเสียดาย จากคุณ : หัวใจ เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 15:15:41

ความคิดเห็นที่ 22 เข้ามาชมค่า จากคุณ : อาเดียร์ เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 15:32:15

ความคิดเห็นที่ 23 จากรูป ความคิดเห็นที่ 15  ซักพักก็ปั่นขึ้นทางที่ลงมานั้นเลยครับ ทีนี้ HR ขึ้นไปถึง 160 แน่ๆ แล้วถ้าขึ้นต่อจากพระพรหม ไปสถานีทีวี มี 180 แน่ๆ ชอบขึ้นเขาเหมือนกันครับ ปล.ขึ้นทางเจ้าแม่กวนอิม  ที่คุณปั่นลงมา ผมเคยเห็น คนปั่นจักรยานแม่บ้านมีเกียร์เดียว ขึ้นครับ จากคุณ : juti เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 15:53:02

ความคิดเห็นที่ 24 #21 ตามรูปเลยครับ มีทั้งตัวฟรีและตัวเสียตังค์ครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 20:40:23

ความคิดเห็นที่ 25 #20 พี่ๆขาแรงแถวนี้ ขึ้นกันครั้งละ ๒-๓ เที่ยวต่อครั้งครับ จากคุณ : เขียนบน iPhone (shah_vip) เขียนเมื่อ : 5 ต.ค. 55 20:41:58

ความคิดเห็นที่ 26 ผมว่า Avarage Resting Haert Rate ที่โปรแกรมมันบอก ไม่ใช่สำหรับวัดหลังปั่นทันทีนะครับ เฉลี่ย 60 น่าจะเป็นตอนนั่งเฉยๆ ดูทีวีอยู่บ้าน ผมก็ขึ้นลงอยู่ประมาณ 57-60 เวลาปั่นจักรยานถึงขึ้นไปเป็น 120-140 มันน่าจะมี range อื่นๆ เพราะช่วงที่ จขกท. วัด heart rate น่าจะถือว่าอยู่ระหว่างออกกำลังกายมากกว่า ดูแล้วก็ปกติดี จากคุณ : ZiaSong เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 55 12:15:37

ความคิดเห็นที่ 27 #26 Haert Rate : 140 ครับ จากคุณ : shah_vip เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 55 08:00:17