Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
วิธีวิปัสสนาที่ง่าย และได้ผลสูงที่สุด และอ่านง่าย เหมาะสำหรับผู้ปฏิบัติทุกระดับ  

พระสูตรหนึ่ง พระสัมมาสัมพุทธเจ้า ทรงสอนวิธีวิปัสสนาที่ไม่ยุ่งยากนัก (แต่ก็ไม่เชิงง่ายเท่าไหร่หรอก) แต่ได้ผลคือการบรรลุพระนิพพาน ทั้ง 7 วิธี มีอะไรบ้าง และได้ผลอย่างไร


1. อสุภสัญญา ระลึกถึงความน่าขยะแขยง น่าเกลียดของอาการ 32 ในร่างกายองเรา และของผู้อื่น ทั้งชายและหญิง  ลึกลงไปเพียงมิลลิเมตรเดียว ผ่านผิวหนัง ก็จะพบแต่หนังสด ติดเลือด  ลึกลงไปเป็นเนื้อสด  เต็มไปด้วยของคาว  เหม็น  มีเหงื่อ มันเหลว น้ำหนอง เลือด กระดูก  ภายในร่างกายที่สวยงาม หอบอุจจาระ และปัสสาวะที่แม้แต่เจ้าตัวก็รังเกียจ  เป็นต้น  พิจารณาให้ครบ 32 ให้ได้แล้ว จะสามารถทำลายความรู้สึกทางเพศและการอยากมีเพศสัมพันธ์ได้ชั่วคราวและถาวร ตามความพยายามของผู้ปฏิบัติสามารถทำลายความรู้สึกทางเพศและการอยากมีเพศสัมพันธ์ได้

2. มรณสัญญา ระลึกถึงความตาย ว่าเรา และคนอื่น ต้องตาย ตายเมื่อไหร่  ที่ไหน  นอกบ้าน  ในบ้าน  ตายตอนเช้า  ตอนเที่ยง  ตอนเย็น  ตอนกลางคืน  ณ วันไหน  คืนไหน  เราไม่ทราบเลยทำให้ไม่ยึดถือในชีวิต ในช่วงเวลาไหน ๆ

3. อาหาเรปฏิกูลสัญญา ระลึกถึงความน่ารังเกียจของอาหาร ทั้งอาหารที่กำลังจะกิน และทั้งอาหารที่ถ่ายออกไปแล้ว ทำให้ไม่ติดในรสของอาหาร อาหารที่กำลังกิน  กว่าจะได้มา ก็ต้องเชือดเนื้อสัตว์  ทำสัตว์ให้ตาย  เปื้อนเลือด เปื้อนหนอง  เปื้อนอุจจาระสัตว์  เมื่อเป็นอาหารลงท้องแล้วก็เป็นของเน่าของเสีย  เป็นอุจจาระ  ปัสสาวะ  น่ารังเกียจ  แม้อ้วกออกมาก็น่าเกลียดอย่างยิ่ง

4. สัพพโลเกอนภิรตสัญญา ระลึกว่า โลก ทั้งโลกมนุษย์ ทั้งเทวโลกพรหมโลก อายตนะ ขันธ์ ธาตุ ทุกสิ่งทุกอย่างที่มีอยู่ช่างไม่น่าชื่นชอบ ไม่น่าอยากน่าใคร่ ไม่มีอะไรดีสักอย่างเลย  เพราะเป็นเพียงสังขาร  ปรุงแต่งกันไปมาให้เป็นอย่างนั้นอย่างนี้  หามีอะไรจริงจังไม่  ทำให้จิตไม่ยื่นไปเกิดใหม่ที่ใดได้อีก เพราะสิ้นความต้องการทุกอย่างในโลกนี้และโลกหน้า ในอดีต ปัจจุบัน อนาคตแล้ว

5. อนิจจสัญญา กำหนดว่า ทุก ๆ สิ่ง ไม่เสถียร ไม่แน่นอน แปรปรวน เปลี่ยนแปลง ไม่ยั่งยืน เมื่อทำได้ดีแล้วจิตย่อมหวลกลับ งอกลับ ถอยกลับ ไม่ยื่นไปรับในลาภสักการะ และความสรรเสริญ อุเบกขาหรือความเป็นของปฏิกูล(น่ารังเกียจ)ย่อมปรากฎในใจ  ใจไม่ยื่นออกไปรับความสุข รับคำสรรเสริญ  รับลาภ รับยศ  เพราะใจรู้แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ต้องดับสลายไป  ไม่ได้คงทน  มีค่าเท่ากับศูนย์ไม่มีค่าให้ยึดถือภูมิใจ  

6. อนิจเจทุกขสัญญา สิ่งที่ไม่ยั่งยืน ไม่คงที่ ไม่เที่ยงอย่างในข้อห้านั้นเองนำความทุกข์มาให้ เช่น ความหนุ่มสาวไม่ยั่งยืน พอกำหนดได้ก็จะรู้ตัวว่าต้องแก่ ต้องรีบทำสิ่งที่ควรทำก่อนแก่  ต้องรีบทำงานให้เสร็จก่อนที่จะหมดเวลา  ต้องรีบปฏิบัติธรรมก่อนที่จะตาย  ต้องรีบทำดีต่อพ่อแม่ก่อนที่จะไม่มีโอกาส  

ทำให้รู้ได้ว่าเวลาไม่ค่อยใคร สายน้ำไม่ไหลย้อนกลับ ให้รีบทำสิ่งที่จะต้องทำก่อนที่จะหมดเวลา ทำให้ ภยสัญญา (ความรู้สึกได้ว่าเป็นภัย) อย่างแรงกล้าในความเฉื่อยชา ในความเกียจคร้าน ในความท้อถอย ในความประมาท ในการไม่ประกอบความเพียร ในการไม่พิจารณา ย่อมปรากฏ


7. ทุกเขอนัตตสัญญา กำหนดว่า สิ่งที่เป็นทุกข์ นำความทุกข์มาให้นั้นเอง ไม่ใช่สิ่งที่เป็นตัวตนของเรา ลองคิดดูเอาเองว่า ถ้าสิ่งนั้น ๆ ที่เราคิดถึงอยู่เป็นเรา เป็นตัวตนของเรา เราคงสั่งได้ว่า ขอให้สิ่งเหล่านั้นเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ แต่ที่ไหนได้ กลับมีแต่เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นในสิ่งเหล่านั้น  ยกตัวอย่างเช่น  หน้าตา  เราอยากให้ตัวเองหน้าตาดี  แต่มองกระจกทีไรเป็นทุกข์ทุกที  เพราะหน้าตานี้  ไม่ใช่ของ ๆ เรา  กายนี้ไม่ใช่เรา  กายนี้เกิดเพราะกรรมเก่าเท่านั้นเอง  อนาคตก็จะแตกดับ  ทุกสิ่งที่มีชีวิตและไม่มีชีวิตมีแต่ทุกข์ โศกโรคภัย เกิดขึ้นในสิ่งต่าง ๆ ทั้งสิ้น ในเมื่อแย่อย่างนี้แล้ว คงไม่ใช่สิ่งที่เราสั่งได้แน่ ๆ จิตย่อมถอยกลับจากความยึดมั่น ในความปรารถนาสิ่งต่าง ๆ ในการเทียบตนเองกับคนอื่น และในความเห็นที่ผิดว่ามีตัวมีตน ทั้งภายในและภายนอกทำให้รักตัวเห็นแก่ตัวมากมาย


ได้สรุปจาก
พระไตรปิฎก เล่มที่ ๒๓ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๕
อังคุตตรนิกาย สัตตก-อัฏฐก-นวกนิบาต
สัญญาสูตรที่ ๒

http://84000.org/tipitaka/pitaka_item/v.php?B=23&A=1076&Z=1220&pagebreak=0

ศึกษาอรรถกถานี้ ได้ที่ :-

http://84000.org/tipitaka/attha/attha.php?b=23&i=46


ท่านจะสังเกตได้ว่า พระพุทธเจ้ามิได้ตรัสว่า อนุสสติ แต่เป็นสัญญา เพราะให้เรากำหนด จดจำ จำใหม่ เปลี่ยนประสบการณ์ใหม่ ที่เคยจำ ๆ มาแบบผิด ๆ ในสิ่งต่าง ๆ

แก้ไขเมื่อ 06 ม.ค. 53 11:32:18

จากคุณ : SpiritWithin_HolyStream
เขียนเมื่อ : 5 ม.ค. 53 15:09:32




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com