Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
การทำสมาธิ ทำไมต้อง "ปวดหนอ ๆๆๆ" หรือ "อิจฉาหนอ ๆๆๆๆ" คะ ติดต่อทีมงาน

สวัสดีค่ะ วันนี้มีคำถามเรื่องการฝึกสมาธิอีกแล้วค่ะ

เช่นเวลาที่เรานั่งสมาธิบางทีเป็นตะคริว เมื่อย ก็ท่องเมื่อยหนอ ๆๆ จนกว่าจะหาย หรือรู้สึกโกรธ โมโห อิจฉา ... ในบางครั้ง

ทำไมเราต้องกำหนดรู้ไปที่อารมณ์ ความคิดตอนนั้นคะ  มันจะไม่เหมือนกับไปย้ำอารมณ์นั้นให้อยู่นานขึ้นหรือคะ โดยส่วนตัวคิดว่าเหมือนกับการตอกตะปูให้แน่นขึ้น

โดยส่วนตัว บางครั้งรู้สึกอิจฉาคนอื่น  ก็กำหนดรู้ไปว่า อิจฉาหนอ ๆ ๆ ๆ   หรือบางทีรู้สึกโกรธ  ก็ท่อง  โกรธหนอ ๆ ๆ  ไปเรื่อยๆ  (ทำตามที่อ่าน และ ดูในเน็ต) ทั้งที่ไม่เข้าใจว่าทำไมเราต้องย้ำทั้งที่เรารู้สึกไม่ดีกับอารมณ์เหล่านี้คะ

อีกเรื่องค่ะ การคิดลบ หรือมีอารมณ์ด้านลบกับคนอื่น  ตอนนี้พออารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นก็รีบท่อง กำหนดรู้ไปที่อารมณ์นั้นๆ  ได้ผลมั่ง ไม่ได้มั่ง   แต่ก็ยังดีที่เราเริ่มรู้ตัวว่าตัวเองคิดอะไรอยู่     แต่คิดอีกทีมันจะดีกว่ามากถ้าตัวเองไม่มีอารมณ์หรือความคิดด้านลบเลย  ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงคะ

ขอคำแนะนำจากทุกท่านด้วยนะคะ

จากคุณ : La_Plus_Bell
เขียนเมื่อ : 20 ธ.ค. 54 21:30:18




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com