ความเมตตา

สวัสดีปีใหม่   เพื่อนสมาชิกทุกท่านครับ  สืบเนื่องจากกระทู้  กรรมฐาน  40  วิธี  -  เมตตา
มีเพื่อนสมาชิกบางท่านหลังไมค์ถามผมว่า  ในขณะนี้อยู่ต่างประเทศไม่สะดวกตักบาตร
สนใจจะฝึกเมตตา  ต้องปฏิบัติอย่างไร

เรื่องของความเมตตา  ขออนุญาตแบ่งความเมตตาออกเป็นสองบท  เพื่อให้สามารถเข้าใจ
และปฏิบัติได้ง่ายนะครับ

บทที่หนึ่ง  เป็นเรื่องของทฤษฏี  ผู้ปฏิบัติหรือฝึกเกี่ยวกับความเมตตา  ต้องทำความเข้าใจก่อน
นะครับว่า  ในทางทฤษฏีแล้ว  ความเมตตาแบ่งออกเป็นสองส่วน คือ  ความเมตตาภายนอก
ส่วนหนึ่ง  และ ความเมตตาภายในอีกส่วนหนึ่ง  บุคคลบางคนเรียนรู้แต่ทฤษฏีแต่ไม่เคยปฏิบัติ
หรือไม่เคยฝึกเกี่ยวกับความเมตตาก็มีนะครับ

บทที่สอง  เป็นเรื่องของการปฏิบัติ  ในทางปฏิบัติ  ความเมตตาแบ่งออกเป็นสองส่วน คือ  
ความเมตตาภายนอกส่วนหนึ่ง  และ ความเมตตาภายในอีกส่วนหนึ่ง   เช่นเดียวกับในทางทฤษฏี
ขออนุญาตยกตัวอย่าง  ความเมตตาภายนอก  ความเมตตาภายใน  ทั้งในทางทฤษฏี  และ
ในทางปฏิบัติ  คู่กันไปเลยนะครับ

ความเมตตาภายนอก  เช่น  บุคคลบางคน  ให้ความช่วยเหลือ  หรือ  บริจาคทานแก่บุคคล
ผู้อดอยากโดยไม่มีจิตสัทธา  ในการบริจาคทานนั้น  เช่น  ให้ทานเพราะต้องการสรรเสริญ
เป็นเพียงความเมตตาภายนอก

ความเมตตาภายใน  เช่น  บุคคลบางคน  มีความปรารถนาดี  แก่บุคคลอื่น  แต่ไม่เคยให้
ความช่วยเหลือ  หรือ  บริจาคทานแก่บุคคลผู้อดอยาก  เป็นเพียงความเมตตาภายใน

ความเมตตาภายนอกนั้น  เมื่อยังไม่สะดวกที่จะปฏิบัติ  ก็ให้ถือปฏิบัติความเมตตาภายใน
ไปพลางก่อน  โดยให้พิจารณาดังนี้

ให้พิจารณาก่อนว่า  สัตว์โลกสี่จำพวกมีอยู่

บางจำพวกถึงซึ่งความอดอยากต้องขออาหารจากบุคคลอื่นเพื่อดำรงชีวิตอยู่ได้  ประเภทหนึ่ง

บางจำพวกมีกำลังหาอาหารมาเลี้ยงตนได้แต่ไม่พอเพียง  ประเภทหนึ่ง

บางจำพวกมีกำลังหาอาหารมาเลี้ยงตนได้แค่เพียงพอเฉพาะตนไม่สามารถบำรุงบิดามารดา
และบุตรภรรยา  ประเภทหนึ่ง

บางจำพวกมีกำลังหาอาหารมาเลี้ยงตนได้ทั้งสามารถบำรุงบิดามารดาและ
บุตรภรรยา  ประเภทหนึ่ง  

ดังนั้น  ให้ตั้งจิตอธิษฐานดังนี้  ตัวเรามีความปรารถนาเอื้อเฟื้อ  เกื้อกูล  แก่พวกเขาเหล่านั้น
แต่ปัจจุบันเป็นผู้ไม่มีกำลังเพียงพอ  ขอให้ในอนาคตกาลเบื้องหน้า  เราจงเป็นผู้มีกำลังในการ
ประกอบธรรมกุศลเพื่อเอื้อเฟื้อ  เกื้อกูล  แก่พวกเขาเหล่านั้นด้วยเทอญ

ขอให้ท่านพยายามตั้งจิตอธิษฐานอยู่เสมอ  ๆ  จนกว่าจะมีโอกาสได้ประกอบธรรมกุศล
ความเมตตาภายนอก  ความเมตตาภายใน  ให้ครบถ้วน

ขอให้เจริญในเมตตานะครับ

จากคุณ	: สัมมาทิฏฐิ
เขียนเมื่อ	: วันปีใหม่ 55 09:19:35