ความคิดเห็นที่ 1 ตามปกติ คนที่สมาธิมากๆ แต่วิริยะน้อย สติน้อย  จะง่วงเหงาหาวนอนง่าย นั่งสมาธิแล้วก็หลับสัปปะหงก แล้วพอไปนอนก็หลับเลย _____________________________________________________ ส่วนในกรณีที่ไม่หลับ นั้นมีหลายสาเหตุ เช่น        - เจริญความเพียร แล้วมีวิริยะมากเกิน  แต่สมาธินทรีย์น้อย  (คือไม่สมดุลย์กัน)        - หรือมีความฟุ้งซ่านอยู่ จึงทำให้ไม่หลับ        - หรือมีความเสียใจ หรือโทมนัส หรือ ความโกรธ หรืออาจจะทะเลาะกับใครมา ก็จะหลับยาก           (ซึ่งจะสังเกตุได้ว่า อานิสงส์ข้อหนึ่งของการเจริญเมตตา คือ การหลับง่ายหลับเป็นสุข             ตรงข้ามกับโทสะ ทำให้หลับยาก หลับไม่สุข)         - หรืออาจจะมีเรื่องกลุ้มกังวลใจ ในกรรมบางอย่างที่ได้ทำไว้         - หรืออาจจะเป็นเพราะเจ็บไข้ได้ป่วย มีทุกขเวทนามาก         - หรืออาจจะเป็นเพราะทานสารอาหารบางอย่าง เช่น คาเฟอีน         - ฯลฯ จากคุณ : ชาวมหาวิหาร เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 02:17:18

ความคิดเห็นที่ 2 ขอบคุณ คุณชาวมหาวิหารค่ะ ยังไม่หลับหรือตื่นนอนแล้วค่ะ ปรกติจะหลับง่ายมากค่ะ ค่อนข้างขี้เกียจนั่งสมาธิ แต่พอนั่งสมาธิก่อนนอน ก็จะตื่นตาค้าง เช่นวันนี้ค่ะ คืนนี้ได้อนุโมทนาไปหลายกระทู้เลยค่ะ จากคุณ : จิตรพร เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 02:26:30

ความคิดเห็นที่ 3 เป็นเหมือนน้องสาวผมเลยครับ นั่งสมาธิแล้วนอนไม่หลับ สาเหตุเกิดจากมีความตั้งใจเกินไป ไม่พอดี "บางทีหลับก็เหมือนไม่ได้หลับ" นี่ผมก็ไม่แน่ใจ อาจจะเป็นเพราะคุณเจอเหตุการณ์นี่อยู่ช่วงหนึ่ง จนเก็บมาคิดทุกคืน เลยทำให้จิตฟุ้งซ่านเป็นกังวลเรื่องเดิม คิดว่าเรานั่งสมาธิเราจึงหลับก็เหมือนไม่ได้หลับ มาโดยตลอด นั่งสมาธิอาจจะมีปัญหาบ้าง อุปสรรคบ้าง แต่เป็นเรื่องที่ดีมากครับ ขอเป็นกำลังใจให้ คุณจิตรพร ด้วยนะครับ จากคุณ : Neothank เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 02:33:44

ความคิดเห็นที่ 4 เคยเป็นเหมือนกันครับ ตอนฟิตจัดๆ เมื่อหลายปีก่อน "จิตมันตื่น" ฟุ้บๆ ฟั้บๆ ไปหมด ไม่เป็นอันนอน จะหลับ มันก็แว้บๆๆๆๆๆ อยู่ข้างใน ทรมานมาก หลังๆ มานี่เริ่มหาสมดุลได้ครับ ถ้านอนไม่หลับ ลองเอาจิตน้อมไปเพื่อการนอนดูครับ ให้กำหนดว่าจะนอนแล้ว แล้วจิตจะสงบลง (ประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ) จากคุณ : เมื่อลมแรง...ใบไม้ก็ร่วง เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 02:36:35

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณค่ะ จะลองเอาจิตน้อมไปเพื่อการนอน ตามคำแนะนำค่ะ หลับเหมือนไม่ได้หลับ ก็คือนอนเฉยเฉย ไม่ได้หลับ มันตื่นตื่นผสมเคลิ้มเป็นช่วงช่วง บางทีก็ฝันเหมือนจริง ฝันเห็นตัวเองแยกลอยหลุดออกมา จากตัวเอง แล้วก็ออกมาเดินเดิน กลับเข้าตัวเองไม่ได้ กลับเข้าไปได้ก็ลุกไม่ขึ้น แก้ไขเมื่อ 02 เม.ย. 55 02:56:17 จากคุณ : จิตรพร เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 02:53:13

ความคิดเห็นที่ 6 ตอนฝึกสมาธิ  จิตมีกำลังมากขึ้น  มีสติมากขึ้น  สติเป็นตัวทำให้จิตตื่นตัว รู้สึกตัวเป็นปัจจุบัน  ...แต่เพราะยังไม่ชำนาญ  เมื่อสติซึ่งเป็นตัวตื่นมีพลังมากขึ้น  แต่ตัวอื่นๆ เช่น สมาธิ  ศรัทธา ฯ พลังยังน้อย  จึงทำให้กลับกลายเป็นหลับยาก หรือฟุ้งซ่านไปเลย จากคุณ : Clarke เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 03:33:00

ความคิดเห็นที่ 7 ผมก็เคยเป็น ส่วนใหญ่จะพยามนั่งสมาธิเกินแล้วจะเพลีย เลยหลับไป แต่นอนไม่หลับก็เคยมี  อาจจะเป็นเพราะมีเรื่องให้คิด อะไรสักอย่าง ถ้าหยุดความคิดได้ สงบนิ่ง ก็หลับได้แน่นอน จากคุณ : KOB ON KALA เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 04:39:09

ความคิดเห็นที่ 8 ตอบ#2   ตอนนี้ผมอยู่ที่ต่างประเทศน่ะครับ ซึ่งเวลาจะช้ากว่าที่ไทยประมาณ ๕-๖ ชั่วโมง   ตีสองที่ไทย ก็ประมาณเวลา สอง-สามทุ่มของที่นี่ครับ จากคุณ : ชาวมหาวิหาร เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 05:34:56

ความคิดเห็นที่ 9 วิธีการแก้ไข ที่ง่ายแสนง่าย ก้ไปนอน ภาวนา ต่อ จะพุทโธ ยุบหนอพองหนอ หรือ สัมมาอรหัน ก็ว่ากันไป จากคุณ : muk_22 เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 08:02:41

ความคิดเห็นที่ 10 อาจจะเป็นเพราะ จิตตื่นแล้ว กายเพลียแต่จิตไม่หลับ เดี๋ยวนี้ พอสวดมนต์ก่อนนอน ก็นอนไม่หลับเหมือนกัน ไปหลับตอนตี3 ก็เลยงดสวดมนต์ก่อนนอน ไปก่อน เลยเปลี่ยนมาสวดมนต์ตอนเช้า ตอนเช้าก็ตื่นตัวดี ถ้าฝันว่าลุกขึ้น แต่จริงๆแล้วไม่ได้ลุก เป็นนิมิตของจิต วิธีแก้นิมิต ให้ย้อนกลับดูที่จิต บางทีจิตก็สร้างภาพว่าตัวเอง ตื่นแล้วเดินไปนั่นมานี่ ย้อนกลับดูจิต ก็หายไป ความอยากตื่น ทำให้เกิดนิมิต จากคุณ : นาลารา (nokbin) เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 10:26:43

ความคิดเห็นที่ 11 ถ้าลุกแต่ลุกไม่ขึ้นมีอาการเหมือนผีอำ ก็ให้กำหนดอารมณ์ที่คุณใช้ตอนทำสมาธิ กำหนดไปเรื่อยๆ สักครู่คุณก็จะตื่นได้ตามปกติ จากคุณ : wichcha เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 11:48:58

ความคิดเห็นที่ 12 ถ้าวันเสาร์เป็นวันหยุด ลองนั่งสมาธิคืนวันศุกร์ดูสิครับ นั่งไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องนอน ง่วงเมื่อไหร่ก็ค่อยนอน ไม่ง่วงก็ไม่นอน  ลองดูสักตั้งว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง  จะได้หายคาใจไปเลย (บางท่านเคยทำเช่นนี้ พบว่าตอนเช้าสดชื่นยิ่งกว่าได้นอนมาตลอดคืนเสียอีก) จากคุณ : banchap เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 11:57:48

ความคิดเห็นที่ 13 คล้ายอาการคนตื่นสถานที่  แปลกๆใหม่ๆ เวลานั่งสมาธิ จากที่ไม่ค่อยได้นั่ง  อาจมีการคาดหวังอะไรบางอย่างจนกระวนกระวายจนนอนไม่หลับ เปรียบเหมือน สาว รอคอยนัดหนุ่มด้วยความหวัง มีความกระวนกระวายว่าหนุ่มนั้นจะมาตามนัด แต่เมื่อไม่มา ไม่รอ ไม่หวังแล้วก็หลับไปได้ นั่งสมาธิอาจคาดหวัง กระวนกระวายเพื่อได้สมาธิ จนนอนไม่หลับ นั่งสมาธิ ถ้าคาดหวังพอดีๆ ไม่มากไป ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ จากคุณ : aunemaek2 เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 13:34:23

ความคิดเห็นที่ 14 ความจริงเรื่องนอน หรือ ไม่นอนหลับ ไม่ค่อยใช่เรื่องสำคัญเท่ากับความอยากของคน สิ่งที่เป็นปัญหาจริงๆ คือ อยากหลับมากไป หรือ ไม่อยากหลับมากไปจนเป็นทุกข์ การหลับเป็นเพียงกระบวนการพักผ่อนอย่างหนึ่งของร่างกายซึ่งสามารถทดแทนได้ด้วยอย่างอื่น เช่น หลับตา ฟังธรรม อ่านหนังสือ ทำสมาธิ บางคนก็ไม่อยากหลับมากเกินไป จนเป็นทุกข์ ซึ่งพระพุทธเจ้าสอนวิธีการแก้ง่วงหลายอย่างจนสุดท้ายถ้าง่วงจริงๆก็หลับเสียแล้วค่อยตื่น การนอนไม่หลับก็เหมือนกัน  ก็มีวิธีแก้หลายอย่าง แต่สุดท้าย ถ้าไม่หลับจริงๆก็ไม่ต้องหลับก็ได้   เหนื่อยกายก็พักกาย  ทำใจให้สงบ  ก็ทดแทนการหลับได้ พระอรหันต์บางองค์ท่านก็ไม่นอนหลับ ก็แสดงว่าการนอนหลับสามารถทดแทนได้ด้วยอย่างอื่น แก้ไขเมื่อ 02 เม.ย. 55 13:45:57 จากคุณ : aunemaek2 เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 13:41:19

ความคิดเห็นที่ 15 นอนไม่หลับเพราะนั่งสมาธิ  อาจเป็นเพราะเมื่อเรานั่งสมาธิ  ร่างกายได้รับการพักผ่อนจนเต็มแล้ว  เราก็เลยไม่รู้สึกง่วงนอน  ผมแต่ก่อนไม่ค่อยได้นอน  เพราะต้องทำงานเกือบตลอด  ก็เลยใช้วิธีนั่งสมาธิแทนการนอน    และเมื่อใดที่ร่างกายอ่อนล้า  มักจะใช้วิธีนั่งสมาธิเพื่อฟื้นฟู  ร่างกายและจิตใจ   ให้กลับมาดีดังเดิม  ซึ่งก็ช่วยได้มาก   เพราะฉะนั้นอย่าไปคิดอะไรมากเลย  อาจเป็นเพราะร่างก่ายได้รับการพักผ่อนเพียงพอแล้ว  การนอนเลยไม่จำเป็น จากคุณ : tripper 95 เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 15:08:27

ความคิดเห็นที่ 16 จิตมันตื่นครับ ทำสมาธิใหม่ๆ จะเป็นทุกคน เพิ่มความเพียรมากขึ้น มีครูอาจารย์คอยให้คำปรึกษาอีกหน่อย มีสิทธิ์เห็นธรรมเลยนะนั่น แต่ส่วนมากจะไม่พบครูอาจารย์เก่งๆ จึงทำให้เสื่อมไปเองเป็นที่น่าเสียดาย จากคุณ : methad เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 55 17:37:45

ความคิดเห็นที่ 17 เลานั่งสมาธิแล้วร่างกาย-จิตใจเขาพักผ่อนเต็มที่แล้ว เลยหายง่วงครับ พระวัดป่าท่านนอนกันแค่ ๔ ชั่วโมงครับ นอนแล้วไม่หลับก็ดีแล้วครับ นอนเจริญภาวนาต่อไปเลยครับ กำไร ได้ภาวนาตลอดคืนครับ รับรองตื่นเช้ามาไม่มีการเพลียครับ จากคุณ : สติ เขียนเมื่อ : 3 เม.ย. 55 00:04:09

ความคิดเห็นที่ 18 ระวังการหลงเผลอหลับไป แล้วคิดว่าได้สมาธิ พอมานอนเลยไม่หลับ เพราะร่างกายมันได้พักไปแล้ว แยกตรงนี้ให้ออกก่อนนะครับ ไม่งั้นดึงดันมุ่งหน้าต่อไป จะเตลิดเข้าป่าไป ทำให้นั่งสมาธิแล้วยิ่งเครียด จะแก้ยากขึันไปอีก จากคุณ : อัสสุชลแห่งตารา เขียนเมื่อ : 3 เม.ย. 55 01:37:12