ความคิดเห็นที่ 1 งง  ไม่เข้าใจที่  จขกท  จะสื่ออะไร สงสัยว่าโยกอะไรกัน  โยกไปโยกมาเขาสั่งให้โยก  ทำไมเจ็บกัน  โยกทำอะไรกันอะไร จากคุณ : คับแค้นเหลือคณา เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 08:48:26

ความคิดเห็นที่ 2 *1* โน้มตัวค่ะ โน้มตัวไปข้างหน้าบ้างข้างหลังบ้าง เวลาปวดตรงก้นอ่ะค่ะ ไม่ใช่โยกค่ะ เราพิมพ์ผิด ขอโทษด้วยนะคะ จากคุณ : ไม่ต้องให้ทั้งโลกรักเรา เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:00:17

ความคิดเห็นที่ 3 อดได้ ทนได้ รอได้ คือ บรรไดสู่ พระนิพพาน คำสอน พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก ------------------------------------------------- หลวงพ่อชาท่านพูดบ่อย ๆ ก็ คือ "ผู้มีปัญญาเท่านั้นอดทนได้ อดทน กับ ปัญญาเป็นของคู่กัน" "เห็นทุกข์ไม่มีทุกข์" --------------------------------------------------- นั่งสมาธิ จขกท ต้องอดทน ใช้ความอดทนต่อสู้กับทุกขเวทนาที่เกิดขึ้น ทั้งทางใจ และร่างกาย ทุกข์ทางใจที่เกิด ก็เช่น เกิดกิเลสอยากให้เลิกทำ เช่นมีเสียงข้างในว่า เลิกทำเหอะ ไม่ไหวแล้ว พอก่อนวันนี้ เมื่อไรหมดเวลาซักทีว่ะ บลาๆๆๆๆ ทุกข์ทางกาย ก็เช่น นั่งนานๆ ปวดขา ปวดเอว ปวดก้ม เดียวยุงกัด แมลงเกาะ สารพัด ซึ่งบ้างครั้งอาจจะไม่มีแมลงเลยก็ได้ แต่ตัวเราคิดไปเอง ฯลฯ แต่ขอบอกโยกตัวแล้วโยกตัวอีก เวลานั่งเค้าให้โยกตัวหรือเปล่าคะ??? เพราะมันปวดตรงก้นมากๆ ///โยกตัว เพื่อหนีความเจ็บ ก็พยายามทำให้น้อยครับ ใช้ความอดทนเอา ลองหาหนังสือ ของพระอาจารย์มิตซูโอะมาอ่านดูนะครับ หรือจะเอาของหลวงปู่ชา ก็ได้ เพราะเป็นพระอาจารย์มิตซูโอะอีกที หรือจะอ่าานในเวบนี้ก่อนก้ได้นะครับ แต่ผมเองก็ไม่แน่ใจว่า คนพิมพ์ๆ ถูกมากน้อยแค่ไหน เลยอยากให้ไปหาหนังสือมาอ่านจะดีกว่า ทุกขเวทนา โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=573 จากคุณ : muk_22 เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:06:15

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้านั่งแล้วทรมานก็สามารถ เดินจงกรม นอน ทำได้ครับ พอเป็นสมาธิเมื่อไหร่นั่งเป็นชั่วโมงยังสบายๆ การปวดเป็นพิเศษเวลานั่งสมาธิเพราะใจเราไม่ได้อยู่ที่ลมหายใจแต่ไปจดจ่ออยู่ที่ร่างกายที่รู้สึกไม่สบาย สังเกตได้เวลานั่งเล่นเกมส์เราเล่นได้หลายชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเจ็บเลย ก็เพราะว่าเราไปใส่ใจที่เกมส์มากกว่าร่างกาย แก้ไขเมื่อ 07 พ.ค. 55 09:16:10 จากคุณ : Rattanapreug เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:14:35

ความคิดเห็นที่ 5 ขอลองตอบจขกท แบบที่เคยปฎิบัติมาน่ะครับ สู้กับเวทนาความเจ็บปวด เวลานั่งสมาธินานๆแล้วเวทนามาเยือน ก็ใช้วิธีเดียวคือ กำหนดจิตรู้ ความเจ็บปวดนั้น ไม่ลดล่ะ อย่างต่อเนื่อง ด้วยสติรู้ว่า ปวดๆๆๆๆ  ไม่โยก ไม่โยน  ตายเป็นตายครับ ไม่ถอนสมาธิ ไม่เลิกทำ ไม่หาวิธีอื่่นมาช่วยลดความปวดนั้น แล้วจะเห็น การเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ของความทุกข์ครับ ใหม่ๆ ผมก็โยกครับ มันโยกเองเพราะร่างกายกับจิตมันสร้างความสมดุลกันก่อน เมื่อนานๆเข้าก็จะโยกน้อยลง ถ้าฝืนใจไม่โยกได้ก็ดี แต่ผมตอนนั้นทำบ่ได้ ตอนหลังก็ไม่โยกแล้ว  ถ้าโยกก็หมายถึงหลับเลย5555 จากคุณ : สวรรค์บรรเลง เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:16:24

ความคิดเห็นที่ 6 ไม่ถูกกับจริตเราหรือปล่าว.. จากคุณ : มะเดื่อสวนใน เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:48:29

ความคิดเห็นที่ 7 ฝึกอดทนเวทนา  ดีมากๆ  อดทนฝึกไปเรื่อยๆ  นานๆไปในอนาคตจะได้ฐานที่ดีมากๆในใจเรา  จิตใจจะแข็งแกร่งมากๆ  จะสู้กับความทุกข์ต่างๆได้ดี จากคุณ : โขตาน เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 09:51:09

ความคิดเห็นที่ 8 เวทนาเกิดขึ้นมาก็ให้พิจารณา ชนมันไปตรงๆเลยครับ ถ้าทน ก็จะมีแค่ทนได้มาก ทนได้น้อย ปวดก้นปวดขา ก็ไม่ต้องไปขยับโยกตัวผ่อนคลาย ชนมันตรงๆเลย ปวดตรงใหน เอาสติไปจับจุดนั้นเลย พิจารณาว่า อะไรปวด  ปวดตรงใหน ความคิดต่างๆที่มาขยายให้อาการปวดดูใหญ่โตทรมานคือตรงใหน พิจารณาใหนหลายๆแง่ไปเรื่อย ๆ ครับ ถ้าผ่านไปได้จะเจอความ อเมซิ่ง แก้ไขเมื่อ 07 พ.ค. 55 10:06:12 จากคุณ : กันดั้มตัวนี้สีชมพู เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:01:46

ความคิดเห็นที่ 9 เห็นคำถามแล้วอยากให้ความเข้าใจอีกแบบหนึ่ง ว่า....การรับฟังความเชื่อมั่นที่ไม่ใช่ทางสายกลางอาจเป็นการทำลายความตั้งใจมั่น เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น ก้อ...เพราะว่า สุขภาพ สรีระโครงสร้างของคนยุคปัจจุบันไม่เหมือนกัน บางคนอ้วน บางคนมีปัญหาเรื่องไขข้อ เรื่องของคนมีปัญหาให้ยกไว้ เราอาจคุยกันในเรื่องของคนที่ไม่มีปัญหาทางด้านร่างกายเพื่อให้กรอบมันแคบลงหน่อย การทำสมาธิคือจิตตั้งมั่น ก็คล้ายกับการออกกำลังกาย หรือการเล่นดนตรี ไม่มีใครที่จะวิ่ง 100 ม.ครั้งแรกด้วยสถิติที่ดีกว่าในครั้งถัดไป หรือ หากไม่หมั่นฝึกซ้อมก็ไม่อาจเล่นดนตรีได้ดี การหัดนั่งนิ่งในเวลานานขึ้น ก็ต้องอาศัยการฝึกซ้อมเช่นกัน แต่มันมีทริกอยู่ว่า กำลังใจสามารถสร้างกำลังกายได้ เพราะหยั่งงั้น  ใครที่เค้ามีความอดทนมากกว่าเรา ก็ไม่ได้หมายความว่าสร้างได้ภายในวันเดียว เมื่ออดทนไม่ได้ก็จงอย่าฝืน จงพยายามอดทนเช่นนั้นในคราวต่อไป ก้อ...จะพบว่าสถิติจะดีขึ้น ซึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใช่ความมหัสจรรย์แต่อย่างใด หากแต่เมื่อคุณค้นพบทริกเกอร์ที่ว่า  นั่นจะเป็นเรื่องแปลกแต่จริง..... จากคุณ : jonathan w. เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:05:39

ความคิดเห็นที่ 10 เวทนา ที่ท่านเจ้าของกระทู้ พบเจอถือเป็นครูชั้นยอดครับ ผมเป็นอีกเสียงที่ยืนยันกับเจ้าของกระทู้ได้ครับ ว่าถ้าผ่านจุดนี้ไปได้ เวทนาเจ็บปวดจะลดลงจนท้ายที่สุดท่านเจ้าของกระทู้จะอยู่เหนือเวทนา ไม่ได้เป็นวิบากกรรมอะไรหรอกครับ เวทนาเค้าทำหน้าที่ปกติอย่างนั้นอยู่แล้วครับ อยู่ที่เราจะฝึกฝน อบรมกายและจิตอย่างไรให้เห็นความจริง ในไตรลักษณ์ของเวทนา จนคลายความยึดมั่นได้ แลกเปลี่ยนประสบการณ์กันนะครับ ท่านเจ้าของกระทู้ ผมเองก็เป็นเพียงผู้ปฏิบัติเท่านั้น จากประสบการณ์ที่ผ่านมา ผมพบว่าทางดับเวทนา หรือบางท่านอาจจะใช้คำว่าอยู่เหนือเวทนา มีสองวิธี คือ หนึ่ง ใช้กำลังจากสมาธิ คือ รวมจิตลงเป็นเอกัคคตา จิตจะมีแต่ปิติสุข สงบ จิตจะละเอียดขึ้นเรื่อยๆ เวทนาในระหว่างนี้จะระงับดับลง ซึ่งจากจริตผม ผมว่าง่ายกว่าวิธีที่สอง สอง พิจารณาให้เห็นไตรลักษณ์ ของเวทนา เห็นการเกิด ตั้งอยู่ ดับไปของเวทนา ให้เห็นว่าที่แท้มันไม่เที่ยง อย่างไรๆ สุดท้ายมันก็คงอยู่ไม่ได้ จิตจะยกอยู่เหนือเวทนาในท้ายที่สุด ซึ่งวิธีนี้ผมใช้เวลานานมากกว่า เพราะยิ่งสติจับเวทนาเท่าใหร่เวทนาจะชัดเจนขึ้นเท่านั้น กว่าจะวางใจให้อยู่ในอุเบกขาได้ใช้เวลาครับ ในขั้นตอนนี้แม้สมาธิจะไม่แนบแน่นเท่าวิธีที่หนึ่ง แต่จิตจะไม่วิ่งออกนอกครับ และจะไม่ได้เพ่งอาการเจ็บหรือปวด แต่จะเป็นเพียงการกำหนดรู้ เรามีหน้าที่มองดูเวทนาเท่านั้น เป็นประสบการณ์ส่วนตัวครับ ขอให้ท่านเจ้าของกระทู้อย่าเพิ่งเชื่อจนกว่าจะปฏิบัติให้เห็นเอง เป็นกำลังใจให้ท่านเจ้าของกระทู้และอนุโมทนาบุญในการปฏิบัติครับ จากคุณ : สุบรรณภักดิ์ เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:07:23

ความคิดเห็นที่ 11 สู้ๆ อดทน พยายามต่อไป  จากคุณ : ลิงโลด เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:16:02

ความคิดเห็นที่ 12 อย่าบอกนะ ไปปฏิบัติธรรมกับพวกแม่ชีโยกเอว หายใจเข้าออกแรงๆ โยกหน้าโยกหลัง - -" จากคุณ : corelooy เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:27:49

ความคิดเห็นที่ 13 เมื่อก่อนเราก็เป็นคนเวทนามากนะคะ ครูบาอาจารย์ท่านก็ว่าให้ทน แต่ไม่ใช่ทนอย่างเดียว ต้องกำหนดสติรู้ เวลาที่มันเหมือนจะทนไม่ไหว ก็ลองสังเกตุดีๆๆ ว่าอะไรที่มันทนไม่ไหว ร่างกายเรา หรือว่า จิตเรา ที่มันอยากจะหนี   เราสู้มากๆๆ เคยต้องสมาธิ 2-3 ชั่วโมง ก็ไม่ยอมหนีจากเวทนา ทั้งๆๆ บางทีรู้สึกเหมือนจะตายอยู่แล้ว ก็อดทนสู้้ แต่สู้ด้วยสตินะคะ ไม่นาน มันจะดับให้เห็นเลย เกิดวนเวียนอยู่อย่างนั้น เจ็บ ทน ดับ เจ็บ ทน ดับ แต่บอกได้เลยว่าต้องอาศัยกำลังใจมากๆๆ ตอนที่เวทนาขึ้นสุดๆๆนี่เหมือนจะเป็นลมเลย ได้แต่นึกถึงหลวงพ่อจรัญท่านว่า ตายเป็นตาย แล้วจะพบสิ่งอัศจรรย์อย่าง คห บนๆๆ ว่าไว้ค่ะ ไม่ใช่ว่าอินทรีย์ไม่เหมือนกัน แล้วทนไม่ได้นะคะ อยู่ที่ใจจริงๆๆ เพื่อนเราบางคนเจ็บจนร้องไห้ออกมาเลย แต่ก็ทนสู้ แรกๆๆ เราก็ใช้เวทนาเป็นฐานค่ะ แต่เดี๋ยวนี้เวทนาเกิดน้อยมาก แค่ชาๆๆ เมื่อยๆๆ สภาวะมันจะเปลี่ยนไปน่ะค่ะ  อย่างแรกขอให้อดทนไว้ก่อน จากคุณ : I know who am i เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:37:12

ความคิดเห็นที่ 14 #12 มีด้วยหรือครับแม่ชีโยกเอว  เขาสอนอะไรครับ  ทำไมต้องโยกเอว จากคุณ : คับแค้นเหลือคณา เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:48:25

ความคิดเห็นที่ 15 @14 พวกเข้ากรรมฐานเปิดโลก ระเบิดกรรม แก้กรรม ฟึดฟัด ตีอกชกตัว จากคุณ : corelooy เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 10:59:05

ความคิดเห็นที่ 16 โอ้ย..นั่นละความจริงแท้ๆเลย ความจริงของกายเรา ใจเรา กายมันปวดใจมันทุกข์อย่างนั้นแหละ.. ดูมันเข้าไป กายไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากก้อนเวทนา ใจก็ช่างกระไร ชอบไปรับเวทนามาเป็นของตัว.. ถ้าจะสู้ก็ต้องนั่งให้มันเลยไป ให้ตัวมันแตกตายไปเลย แต่ถ้าไม่สู้ ก็ใช้ปัญญา ปวดมากก็ลุก ขยับ ยืด เวทนามีเพื่อให้เรียนรู้ แต่มันไม่ใช่เป้าหมายอ่ะ จากคุณ : chaosy เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 11:24:49

ความคิดเห็นที่ 17 ถ้าคิดว่าถ้าจะทำสมาธิ จำเป็นจะต้อง " นั่ง "  อย่างเดียวก็ต้องทนต่อไปละครับ ส่วนผมเข้าใจว่า สัมมาสมาธิจะเกิดได้  ต้องประกอบด้วยมรรคทั้ง ๗องค์  ซึ่งมีสัมมาทิฐิเป็นประทาน  แล้วคิด พูด ทำกิจการ ทำอาชีพ ให้เป็นสัมมา ด้วยความมีสติ ด้วยความพยายาม  ตามที่มีปรากฏในมหาจัตตารีสกสูตร ซึ่งสามารถปฏิบัติพิสูจน์ให้ เห็นผลได้จริง จากคุณ : P2wichai เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 12:09:41

ความคิดเห็นที่ 18 เวลาปวดจะเป็นเวลาที่ได้เห็นความเป็นจริง ให้พิจารณาในขณะนั้นว่า  อะไรที่เจ็บปวด  เป็นที่เนื้อก้น  หรือเป็นที่ความรู้สึก อะไรที่ทรมาน  ความรู้สึกเจ็บปวดมันทรมานหรือเจ็บปวดเฉย ๆ  หรือเป็นที่ใจที่อยากเปลี่ยนอิริยาบถหรืออยากหายปวด เมื่อเข้าใจแล้ว ความปวดยังคงอยู่ ความทรมานจะหายไป จากคุณ : banchap เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 13:14:03

ความคิดเห็นที่ 19 เคยปวดมากๆ เพราะกระดูกชนกับพื้นเป็นเวลานาน เลยเพ่งไปที่เวทนา ดูความเจ็บปวดไปเรื่อยๆ เรียกได้ว่าปวดจนแทบทนไม่ไหว กระสับกระส่ายอยากจะลุกขึ้นอย่างแรงกล้า แต่พออดทนสู้กับความเจ็บปวดไปได้ซักระยะ เวทนาจะหายไปเอง มันกลายเป็นชาๆ เย็นๆ แทน จากคุณ : snoopy21 เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 14:02:41

ความคิดเห็นที่ 20 ขอตอบแบบบ้านๆนะครับ การนั่งสมาธิ ถ้าจิตเริ่มนิ่ง มักจะเริ่มเจ็บ   ตอนนั่งธรรมดาๆทั่วไปทำไมไม่เจ็บ เป็นเพราะจิตยังไม่รวม และไม่ค่อยเอาใจใส่กับความเจ็บนะครับ เลยรับรู้ความเจ็บได้น้อย   แต่ที่นั่งสมาธิแล้วเจ็บมากๆ เป็นเพราะจิตเริ่มสงบ จดจ่ออยู่ที่ร่างกาย มีสติรับรู้ร่างกายได้ดีขึ้น ละเอียดขึ้น จึงไปรู้สึกเจ็บได้มากขึ้น ทำให้เจ็บมากกว่าปกติ แนะนำว่า นั่งสมาธิให้ได้ผลต้องฝึกตนเองให้มั่นคง องอาจ ถึงขนาดยอมตายได้ครับ ถึงตอนนั้น จะมีแต่สภาวะตรงหน้า ไม่มีอย่างอื่น จิตเห็นเวทนาไปสักพักก็จะละเวทนาไปได้เองครับ ถ้านิสัยมาทางนี้ก็ไม่ยากครับ จากคุณ : BlueDelphi เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 15:01:19

ความคิดเห็นที่ 21 จิตทำหน้าที่รู้ เวทนาเป็นสิ่งที่จิตเข้าไปรู้เข้า จากคุณ : romporn เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 15:13:33

ความคิดเห็นที่ 22 อดทนกับความเจ็บปวด ก็ได้ความอดทนน่ะครับ ไม่ได้ปัญญา ปัญญาจะมีต้องแยกได้ว่า เวทนาที่คุณกำลังทน คือสิ่งที่ถูกรู้ มีตัวรู้มารู้เวทนานั้นอีกทีนึง แล้วเห็นเวทนาว่าไม่เที่ยง ไม่คงทน บังคับไม่ได้ นี่ถึงได้ปัญญา จากคุณ : ป้อม (Bgate) เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 55 17:02:22

ความคิดเห็นที่ 23 กระทู้แบบนี้  ช่วยกันโหวตให้หน่อย ... โหวตๆๆ... จากคุณ : โขตาน เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 01:21:19

ความคิดเห็นที่ 24 ครั้งแรกที่ไปฝึกนั่งญาน 1.45 นาทีปวดมากกกกกกกก   อาจารย์ที่สอนบอกว่า ใครที่นั่งแล้วปวด มาถูกทางแล้วค่ะ ส่วนตัวโยก เป็นตอนนั่งสมาธิ อยากโยกก็ให้ไปค่ะ จากคุณ : Pig_Rangsit เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 12:59:39

ความคิดเห็นที่ 25 แวะมาให้กำลังใจ ผมกำลังฝึกเหมือน จขกท. เหมือนกันเลยครับ จากคุณ : หนุ่มเซอร์ เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 13:13:46

ความคิดเห็นที่ 26 มีเวทนา ให้จัดการสภาวจิตของคุณให้ดีครับ ไม่ต้องหนีหรอก สิ่งที่เวทนาแสดงออกมาก็คือ การบีบคั้นสภาวจิตภายในจิตคุณให้ชัดขึ้น สังเกตง่ายๆ เวลาคุณมีเวทนา คุณปวด คุณเมื่อย คุณต้องการขยับหนีเพราะอะไร เพราะมันปวด หรือเพราะจิตคุณทุรนทุราย ทนไม่ไหว กระสับกระส่าย อยากหนี อยากขยับ ? ถ้าคุณมีเวทนา แต่จิตคุณปกติ ตามรู้และกำหนดตามไปเรื่อย ๆ โดยเฉพาะ สภาวจิตที่แทรกขึ้นมาตลอดเวลา คุณก็จะเข้าใจเวทนา และสามารถรับมือได้ ต่อให้อยู่เป็นชั่วโมงก็ไม่มีปัญหาครับ ไม่ได้หมายความว่าให้ทน แต่ให้ตามรุ้แต่อย่าหนี เรียนรู้จากเค้าครับ ลองคิดสภาพที่คุณหนีไม่ได้ แล้วคุณเจอเวทนาคุณจะทำอย่างไรครับ นอกจากทำใจ และเรียนรู้ที่จะอยู่กับเค้าครับ... ถ้าสมาธิดี สติดี เดี๋ยวจะเข้าใจที่ผมพูดมากขึ้นครับ จากคุณ : Parindrome เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 15:39:53

ความคิดเห็นที่ 27 ลองพิจารณาเวทนาดูครับ ลองดูซักตั้งว่าจะไปสุดที่ตรงไหน ร่างกายเราเขาเอาไปเผาไฟ ไม่เห็นมันว่าอะไรเลย อนุโมทนาครับ จากคุณ : กระท่อมผักหวาน เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 16:15:02

ความคิดเห็นที่ 28 นั่งท่าเดียวนานๆมันก็ต้องปวดสิครับ น้ำหนักร่างกายเราไม่ใช่น้อยๆ มันกดลงมาตรงๆ เป็นเวลานานมันก็ปวดอยู่แล้วครับ เราก็ไปนั่งให้มันปวดนั่นแหล่ะครับ ไม่ต้องไปขยับ เพื่อให้หายปวดหรอก เพราะนั่นผิดวัตถุประสงค์ เราไปนั่งเพื่อดูเวทนามันตรงๆนี่แหล่ะ ปวดแค่ไหนก็ดูไปครับ ถ้าคุณดูดีๆ คุณจะเห็นว่ามันหายปวดได้ด้วย เป็นพักๆ แปลกดีไหม ทั้งๆที่ตอนแรกๆ เข้าใจว่ามันมีแต่ความปวดอย่างเดียวแท้ๆ แต่จริงๆ พอดูชัดๆ ตั้งใจดูจริงๆ มันปวดได้ ก็หายปวดได้ กลับไปกลับมา คือตอนที่ความปวด มันมาแรกๆ คุณอยากหายปวด คุณก็ขยับร่างกาย แต่คุณต้องไปลองอีกอย่างคือ ถ้ามันปวด ไม่ต้องไปขยับให้มันหายหรอก อยู่ท่าเดิมนั่นแหล่ะ ดูมันปวดไปเรื่อยๆนั่นแหล่ะ ไม่ต้องคิดมากด้วย แค่ดูไปธรรมดาๆเนี่ย ถ้าคุณดูดีๆจริงๆ แม้ว่าคุณจะไม่เปลี่ยนท่าเลย ความปวดมันก็หายไปได้ครับ แต่ไม่ใช่หายขาดหรอก มันหายปวด แล้วก็ปวดอีก หายปวด แล้วก็ปวดอีก เปลียนไปเปลี่ยนมาแบบนี้แหล่ะ สนุกดีนะ จากคุณ : Generals เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 17:33:19

ความคิดเห็นที่ 29 มีปัญหาสุขภาพอะไรหรือเปล่า? รักษาก่อนก็ดีนะ จากคุณ : ซามูไรหมูตอน เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 55 19:35:22

ความคิดเห็นที่ 30 ส่วนตัวเอง เคยนั่งทนเวทนาแทบไม่ได้แล้ว ก็มาคิดได้ว่า เวลาที่ป่วย เจ็บ กำลังจะตายของจริง อาจจะเจ็บปวดทรมานยิ่งกว่านี้ หลายเท่าตัว ถ้าตอนนี้เราทนไม่ได้ ตอนที่กำลังจะตาย เราจะเป็นยังไง พอคิดแบบนี้ จะมีกำลังใจสู้เวทนามากขึ้นค่ะ จากคุณ : จิตรพร เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 55 03:18:57

ความคิดเห็นที่ 31 3 คำ ผม ก็ เจ็บ รึไม่ก็ เจ็บ เหมือน กัน จากคุณ : เพียงวินาทีเดียว เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 55 04:51:41

ความคิดเห็นที่ 32 อาการโยกตัว มาจากการกำหนดธาตุลมกว้างเกินไป เช่นกำหนด อานาปานสติ ลมหาใจเข้าออก แต่ไม่ได้กำหนดรู้ตรงจุดใดจุดหนึ่งให้มั่นคง ควรจะเปลี่ยนการกำหนด เฉพาะที่ปลายจมูก หรือริมฝีปากบน จับให้มั่น หรือ เปลี่ยนไปกำหนดธาตุดิน เช่นส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น หัวเข่า ปลายนิ้ว กึ่งกลางหน้าผาก อาการตัวโยก จะหายไป ส่วนอาการของเวทนาที่เกิดจากการนั่ง ก่อนอื่นต้องตรวจดูก่อนว่านั่งท่าที่เหมาะสมหรือไม่ บางครั้งเราไม่เคยชินกับการนั่งลักษณะนี้นานๆมาก่อน ก็อาจจะปวดเมื่อย ทางที่ดีก็ควรใช้หมอนรองก้นก่อนนั่ง จะทำให้นั่งได้นาน และไม่ปวด จากคุณ : Neemo (Astro Neemo) เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 55 09:58:20

ความคิดเห็นที่ 33 เข้ามายกมือ ตาม จขกท. ทนเวทนาไม่ไหวจิงๆ..ทั้งโยก ทั้งลอย ทั้ง คันยิบๆ เฮออออออ จากคุณ : clear_blue เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 55 15:56:03

ความคิดเห็นที่ 34 ฝึกให้อดทนก็ได้ครับ มีสติด้วย พิจารณาด้วย *แต่ถ้ามีปัญหา เจ็บป่ีวยอย่าไปทนนะ เช่นมีโรคประจำตัว ไขข้อ ปวดหลัง หรือบาดเจ็บอยู่ ฝึกผิดวิธี เดี๋ยวเดี้ยงจริง ไม่งั้นจะเป็นการทรมาณตนไป ตึงเกินไปไม่ดี ผิดหลักศาสนาพุทธ เอาทางสายกลาง เราไม่ใช่พวกโยคีครับ จากคุณ : เมฆน้อยคอยดาว เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 55 00:20:43