 |
ถ้าเห็นว่าดี ก็ควรทำต่อไป
ถ้าจะให้แนะนำ ที่ดีกว่ารับรู้ลมหายใจก็คือ
1 พยายามตั้งสติรับรู้ ว่าเมื่อได้เห็น ได้ยินฯลฯ แล้วใจคิดอย่างไร เป็นกุศล หรืออกุศล
ถ้าเป็นอกุศลก็รีบกดให้มันดับไป หรือลดละล้าง ฆ่ามันด้วยปัญญา
แต่ถ้าคิดเป็นกุศลก็ ทำให้มาก ให้เจริญ ฝึกทำอย่างนี้ให้บ่อยๆเท่าที่จะทำได้
ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ได้มากได้น้อย ไม่เป็นไร
2 การคุมจิตใจให้เป็นกุศลไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
แต่ที่ทำได้แน่ๆคือพยายามมีสติ ควบคุมกาย กับวาจา ไม่ให้พูดชั่ว ทำชั่ว
พูด-ทำ แต่ดี อย่าตามใจกิเลส
เมื่อทำข้อ1, 2ได้บ้างแล้วแม้เล็กน้อย ก็ภูมิใจ ดีใจ(ปิติ)
เมื่อทำได้ดีขึ้นมากขึ้น สม่ำเสมอ ความดีใจก็ลดลง สงบลง(ปัสสัทธิ สงบจากกิเลส)
เมื่อทำดีขึ้นอีก เจริญมั่นคงขึ้น ก็ตั้งมั่นเป็นสัมมาสมาธิ ในทุกอิริยาบท ไม่ว่าจะลือตาหลับตา
ขอเพียงมีความตั้งใจที่จะทำ ไม่ว่าจะทำได้แค่ไหน ก็ขออนุโมทนาด้วยครับ
| จากคุณ |
:
P2wichai  
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 มิ.ย. 55 11:42:57
|
|
|
|
|
แบบนี้เป็นการ ภาวนา หรือปล่าวแบบไหน?
