เมื่อวานจัด อนาปานุสติไปมีผลตามนี้ครับ

นับลมหายใจเข้า ออก อย่างเดียวเพียวๆ ไม่บริกรรม ไม่เพิ่งนิมิตร ได้สักครึ่งชั่วโมง รู้สึกหูอื้อๆะไม่ได้ยินอะไร ร่างกายเหมือนจะปริแตก เคยได้รับคำแนะนำว่า ไม่ให้สนใจมันก็ไม่สนใจมันครับรู้ตัวก็มาจับลมหายใจต่อสักพักก็ลืมลมหายใจ ร่างกายมันชาๆ ไปหมด สำรวจจิตตัวเองดู ไม่มีปิติสุขแล้ว รู้สึกเฉยๆ บางครั้งรู้สึกวูบไปแป็ปนึงแต่รู้สึกตัวก็กลับมาจับลมหายใจต่อ (ไม่ใช่หลับแน่นอน) สักพักเลยค่อยๆ ออกมาจนรู้สึกสบายๆ ก็เริ่มพิจราณากายคตานุสติได้ครู่หนึ่งก็ถอนออกมาฟัง mp3 เรื่องกายคตานุสติของหลวงพ่อพระราชพรหมญาณ พร้อมกับจับอนาปาไปด้วย
จากอาการข้างต้น ผมควร แก้ไขตรงจุดไหน หรือ ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ครับ

ปล. ผลที่ได้คือตื่นมาตอนเช้าจิตทรงตัวดี เห็นคนที่เดินอยู่ข้างหน้ารู้สึกเหมือนว่ามองหุ่นพลาสติกเดินอยู่ แต่เป็นไม่นานครับ สัก 10 นาทีก็สลายตัว

ขอบคุณทุกท่านที่มาให้คำตอบ

แก้ไขเมื่อ 04 ก.ค. 55 09:34:17

แก้ไขเมื่อ 04 ก.ค. 55 09:33:03

จากคุณ	: Brutal PoP
เขียนเมื่อ	: 4 ก.ค. 55 09:30:05