เห็นใจครับ ผับเปิดใกล้บ้าน ส่งเสียงรบกวน
พระท่านบอกว่า อันที่จริงแล้ว ธรรมชาติทั้งหลาย ปรากฏตัวขึ้นมาอย่างเงียบๆ มีเสียงดังขึ้น เสียงนั้นก็ดังขึ้นอย่างเงียบๆ โลกนี้สงบเงียบ โลกนี้เป็นกลาง ทุกปรากฏการณ์ล้วน เกิดขึ้นเงียบๆ ตั้งอยู่เงียบๆ ดับไปเงียบๆ
ที่ว่าทุกสิ่งเงียบ เพราะตัวมันเองไม่เคยบอกเลย ว่ามันคืออะไร เป็นอะไร มันไม่เคยบอก ว่ามันเกิดขึ้นมาเพื่ออะไร มันไม่เคยบอก ว่าตัวมันมีเจตนาอะไร
แล้วอะไรที่ทำให้มันไม่เงียบ? อะไรทำให้มันไม่เงียบ? ...เพราะ "เราบอก"
เมื่ออินทรีย์พละยังไม่แก่กล้า การอาศัยสัปปายะภายนอก ก็มีส่วนช่วยเกื้อกูลการภาวนามากอยู่
ให้ลองใช้การกลับมาสังเกตอยู่กับอาการเคลื่อนไหวต่างๆของกายไว้ จะช่วยประคองสติรู้สึกตัวไว้ได้ ให้สำเนียกถึงความเป็นปกติของกาย ให้ใจได้อยู่กับความเงียบเชียบของกาย
จะสังเกตได้ว่าแม้ภายนอกอึกทึก แต่กายก็ยังเงียบเชียบอยู่อย่างนั้น
แม้กายขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวอยู่ ก็เคลื่อนไปอย่างเงียบๆอยู่อย่างนั้น
กายเป็นธรรมชาติที่ปรากฏขึ้นแล้วก็ดำเนินไปตามเรื่องของมัน เป็นไปอย่างสงบเงียบ เป็นกลาง ไม่เคยบ่นไม่เคยว่าอะไร
หล่อเลี้ยงใจด้วยความสงบจากการกลับมาอยู่กับ "ปกติกาย" อย่างนี้ รู้ดูเห็นอยู่กับ "กายวิเวก" ซึ่งเป็นสิ่งมีอยู่แล้วตามธรรมชาติ เป็นวิหารธรรม แล้วค่อยๆได้ "จิตวิเวก" ตามมาเป็นลำดับครับ
-----
อุปกรณ์ภายนอก เช่น ear plug อุดหูก็พอช่วยบรรเทาได้ และอาจแจ้งเขตปกครองให้เจ้าหน้าที่เข้ามาตักเตือนให้เขาลดเสียงรบกวน เช่นลดเบสลง
+ ประสบการณ์จากคนตึกแถว ที่ผนังหัวนอนเค้าคือเครื่องเสียงร้านคาราโอเกะที่เบสหนักๆ เค้าบอกว่าแรกๆก็นอนไม่หลับ พอนานๆไปมันเคยชิน หลับได้ทุกสถานการณ์ครับ
แก้ไขเมื่อ 05 ก.ค. 55 10:00:17
แก้ไขเมื่อ 05 ก.ค. 55 09:54:25
จากคุณ |
:
รู้สึกตัว
|
เขียนเมื่อ |
:
5 ก.ค. 55 09:02:20
|
|
|
|