ความคิดเห็นที่ 1 จิตที่เบื่อหน่าย คลายกำหนัดนั้น จะทำให้ตื่น และเบิกบานได้อย่างไร ตอบ-- รู้ตามความเป็นจริงจึงเบื่อหน่าย เพราะเบื่อหน่ายจึงคลายกำหนัด จิตตรงนี้มันตื่นรู้มากๆเลย มันเห็นแล้วว่าขันธ์ตกอยู่ใต้ไตรลักษณ์ ทั้งรูปทั้งนามไม่ใช่ที่พึ่งที่อาศัย มันเบื่อหน่ายในขันธ์ สุขทุกข์ดีชั่วเบื่อเท่ากันหมดเลย พอเบื่อหน่ายจึงคลายกำหนัด คือคลายความยึดถือว่าขันธ์เป็นของดีของวิเศษ ---------------------- วิธีช่วยไม่ให้ตกภวังค์ คือไปเดิน ใช้การเคลื่อนไหว พยายามรู้สึกตัวมากๆ ถ้าตอบไม่ตรงคำถามให้อภัยผมด้วยนะครับ จากคุณ : อิทธิธรรม เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 00:47:55

ความคิดเห็นที่ 2 น่าจะตรงนะครับ เพราะผมไม่ค่อยได้เดินจงกลมน่ะครับ ^^" จากคุณ : Nirvanastream.com (สวรรค์รำไร) เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 06:54:24

ความคิดเห็นที่ 3 ลงภวังค์มีหลายแบบ ลงภวังค์แล้วไปฌานสูงขึ้น ก็มี แต่ถ้าใช้กาแฟช่วย นี่ น่าจะลงภวังค์แบบหลับ หรือป่าว (พยายามหาเพื่อน 555) ถ้าลงภวังค์แบบ หลับ อันนี้ร่างกายต้องการพักผ่อน การลงภวังค์ตรงนี้ เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แค่ปล่อยเขาไม่กี่ลมหายใจ ช่วยรักษาร่างกายที่ป่วย ปวดนั่นปวดนี่ ให้หายได้ เส้นประสาทที่ตึง จะคลาย มีเรื่องหนึ่งที่เราควรรู้ เกี่ยวกับการหลับ เกิดจากร่างกายต้องการพัก ถ้าเขาพอแล้ว ต่อให้นอนยังงัย ก็นอนไม่ได้ และก็มีบางที รูปกายพัก แต่ ระบบเส้นประสาท ก้ามเนื้อสมอง ไม่ได้พัก ง่วง แต่นอนอีกก็ไม่ได้ การลงภวังค์ ช่วยหยุดคิด หยุดระบบเส้นประสาท สมอง ให้ได้พัก ได้คลาย พอ รูปกาย กับ ระบบประสาท พร้อม ก็ ต่อเลย เมื่อเข้าใจรูปกายแล้ว มันลงภวังค์ไป ไม่รู้สึก หยุดคิด ก็ให้รู้ ในอาการนั้นๆ มันมีเหตุมันจึงเป็นอย่างนี้ แล้วก็เริ่มต้นภาวนา ดูลมหายใจต่อ จากคุณ : nokbin เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 10:46:40

ความคิดเห็นที่ 4 ของผมถ้านั่งแล้วหลับ จะลุกเดิน ถ้าเดินแล้วยังง่วงอยู่ ลองเดินถอยหลังครับ จากคุณ : กระท่อมผักหวาน เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 11:28:39

ความคิดเห็นที่ 5 เดินถอยหลัง ยังไม่เคยลองครับ ^^" จากคุณ : Nirvanastream.com (สวรรค์รำไร) เขียนเมื่อ : 6 ส.ค. 55 22:00:33

ความคิดเห็นที่ 6 เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ช่วยได้สำหรับดิฉันค่ะ จากคุณ : มด2002 เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 55 09:02:45

ความคิดเห็นที่ 7 เอ่อ...ตกลงท่าน จขกท. ขอความเห็นเรื่อง เบื่อหน่ายคลายกำหนัดสลัดคืน  หรือเรื่องขาดสติตกภวังค์...แต่เท่าที่อ่าน คห. ท่านอื่นก็น่าจะมาแนวขาดสติตกภวังค์  ก็ขอแสดงความเห็นส่วนตัวตามที่เข้าใจ เทคนิคที่มักจะใช้ประจำคือ.. เลือกสถานที่ที่เหมาะสม ใช้อ่านความรู้สึกตัวเอง  ดูว่าจิตเขารุ้สึกอย่างไรกับสถานที่และบรรยากาศรอบข้าง  กระแสวัตถุและกระแสจิตต่างๆ ณ งสถานที่นั้น..จิตมีการตอบสนองอย่างไร  ถ้าช่วยให้นิวรณ์มีกำลัง  หรือเจ้าของที่ไม่ชอบใจ  ไม่อนุโมทนาก็ย้ายไปหาที่ใหม่  ถ้าโปร่งสบาย  สงบ สัปปายะ  ยิ่งมีข้อธรรมแสดงให้ประจักษ์แก่ใจตรงหน้าด้วยยิ่งเสริมอารมณ์การพิจารณา เตรียมตัวก่อนนั่ง.... หากจะทำสมาธิหลังพักผ่อนมาเพียงพอแล้วเช่นหลังตื่นนอนตอนเช้า  เมื่อตื่นขึ้นมาก็ดื่มกาแฟสักแก้ว(ใช้เวลา 5นาที) ยืดเส้นสายพอให้เลือดลมเดินสะดวก(ใช้เวลา 10นาที)  อาบน้ำ(ใช้เวลา10นาที) เดินหย่อนใจสบายๆเพื่อปรับจิตรักษาความโปร่งสบาย ( ใช้เวลา 5-10นาที )...แล้วเริ่มนั่งสมาธิ( กาแฟออกฤิทธิ์พอดีี ในระหว่างเตรียมตัวก็รักษาอารมณ์ไปด้วย  ไม่ต้องรีบร้อน ) หากทำสมาธิหลังทำหน้าที่การงาน  ควรสักเกตุตัวเองก่อนว่าเหนื่อยมากหรือไม่  เพราะอย่าลืมว่าปกติ  จิตยึดกาย..เมื่อกายอ่อนล้า  จิตอ่อนตาม  และในระหว่างวัน..จิตก็ทำงานแส่ส่ายออกไปตลอดเวลา..จิตเขาก็เหนื่อยอยู่แล้ว(ธรรมชาติจิตพักผ่อนตอนนอนหลับ)  ดังนั้นหากรู้ว่าเหนื่อยมากก็ควรนอนหลับพักผ่อนสัก  15-30 นาที  ไม่ควรเกินนี้  แล้วก็ทำเหมือนการเตรียมตัวนั่งสมาธิหลังตื่นนอน ดืื่มกาแฟ ยืดเส้นสายเล็กน้อย อาบน้ำหรือล้างหน้า เช็ดเนื้อเช็ดตัว  เดินหย่อนใจปรับจิต  แล้วนั่งสมาธิ อาหาร..ไม่ควรมีอาหารในท้องมากเกินไป...และไม่ควรทานอาหารก่อนทำสมาธิ 1ชม.   แต่ถ้ารู้สึกอีดอัดเพราะอาหารก็เดินจงกรมสักพักนึงก่อน...หากหิวเพลียเพราะขาดอาหารก็ดื่มพวกน้ำเกลือแร่หรือผสมน้ำผึ้งก่อนพักผ่อน..ก็พอแก้ไขได้ ในขณะทำสมาธิ..หากรู้สึกว่าวูบๆ  รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง  ก็ต้องทำจิตให้เข้าม  ตั้งสติให้มั่น  เกร็งอารมณ์แล้วปรับการนั่งให้มั่นคงยืดตัวขึ้นให้ตั้งตรง...หากไม่ดีขึ้นก็ให้ทำความรู้สึกมาที่ท้ายทอย  เพื่อดึงรั้งจิตเอาไว้ ( หากสักเกตุท่านที่เคยตกภวังค์หลับ..จิตจะวูบไปข้างหน้า..หรือย้อยลงมาที่อกก่อนหมดสติไป...) ขอโปรดพิจารณา...อาจจะพอเป็นประโยชน์บ้าง จากคุณ : Cathode_tube เขียนเมื่อ : 7 ส.ค. 55 10:00:38

ความคิดเห็นที่ 8 ย้อนกลับเข้ามาดูจิตที่เบื่อหน่าย คลายกำหนัดนั้นทันทีค่ะ ขณะนั้นรู้สึกเบื่อหน่าย มากขึ้น หรือน้อยลง  หรือเท่าเดิม หรือแปรเปลี่ยนไปแล้ว ให้จิตทำงาน  เดี๋ยวเค้าก็ตื่นเอง  เบิกบานเอง ทั้งวัน   มีสภาวะจิตให้ดูให้ทำงานทั้งวัน ......หากผิดพลาดโปรดช่วยชี้แนะเด้อค่ะ แก้ไขเมื่อ 08 ส.ค. 55 11:03:24 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 55 11:02:49

ความคิดเห็นที่ 9 วิธีการที่ใช้ประจำได้ผลเหมือนกันคือ  ดึงความรู้สึกขึ้นมา จากความซึมเซา มันจะแจ่มใสขึ้นมาได้พักหนึ่งค่ะ จากคุณ : จิตรพร เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 55 01:27:04