 |
วิธีดูจิต....
ในแบบแผนของ มหาสติปัฏฐานสูตร[ กายานุปัสสนา, เวทนานุปัสสนา, จิตตานุปัสสนา, ธัมมานุปัสสนา ]
===============
จิตตานุปัสสนา
.
ดูก่อน ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุเฝ้าตามดูจิตในจิตอยู่อย่างไร
.
ดูก่อน ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุในธรรมวินัยนี้
๑. จิตมีราคะ ก็รู้ชัดว่าจิตมีราคะ หรือจิตปราศจากราคะ ก็รู้ชัดว่าจิตปราศจากราคะ
๒. จิตมีโทสะ ก็รู้ชัดว่าจิตมีโทสะ หรือจิตปราศจากโทสะ ก็รู้ชัดว่าจิตปราศจากโทสะ
๓. จิตมีโมหะ ก็รู้ชัดว่าจิตมีโมหะ หรือจิตปราศจากโมหะ ก็รู้ชัดว่าจิตปราศจากโมหะ
๔. จิตหดหู่ ก็รู้ชัดว่าจิตหดหู่
๕. จิตฟุ้งซ่าน ก็รู้ชัดว่าจิตฟุ้งซ่าน
๖. จิตเป็นมหัคคตะ ก็รู้ชัดว่าจิตเป็นมหัคคตะ หรือจิตไม่เป็นมหัคคตะ ก็รู้ชัดว่าจิตไม่เป็นมหัคคตะ
๗. จิตตั่งมั่น ก็รู้ชัดว่าจิตตั้งมั่น จิตไม่ตั้งมั่น ก็รู้ชัดว่าจิตไม่ตั้งมั่น
๘. จิตเป็นสอุตตระ ก็รู้ชัดว่า จิตเป็นสอุตตระ จิตเป็นอนุตตระ ก็รู้ชัดว่า จิตเป็นอนุตตระ
๙. จิตหลุดพ้น ก็รู้ชัดว่า จิตหลุดพ้น จิตไม่หลุดพ้น ก็รู้ชัดว่า จิตไม่หลุดพ้น
.
" ภิกษุเฝ้าตามดูจิตในจิตภายในอยู่บ้าง เฝ้าตามดูจิตในจิตภายนอกอยู่บ้าง ภิกษุเฝ้าตามดูจิตทั้งภายในและทั้งภายนอกอยู่บ้าง ด้วยประการฉะนี้
.
เฝ้าตามดูสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นในจิตอยู่บ้าง เฝ้าตามดูสิ่งที่ทำให้ดับไปในจิตอยู่บ้าง เฝ้าตามดูสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นและสิ่งที่ทำให้ดับไปในจิตอยู่บ้าง
.
อนึ่ง ภิกษุนั้นเข้าไปตั้งสติไว้ว่า จิตมีอยู่ดังนี้ เพียงเพื่อรู้ไว้เท่านั้น เพียงเพื่อระลึกไว้เท่านั้น เธอเป็นผู้ที่ตัณหาและทิฐิอาศัยไม่ได้ ทั้งไม่ยึดถืออะไรๆ ในโลกด้วย
.
ดูก่อน ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุเฝ้าตามดูจิตอยู่ แม้ด้วยประการดังกล่าวนี้
=====================
รายละเอียดเพิ่มเติม: มหาสติปัฏฐานสูตร และภาคปฏิบัติสภาวธรรม
http://www.dhammachak.net/board/viewtopic.php?t=12
| จากคุณ |
:
ซอนาย (nataraja)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
29 ส.ค. 55 12:14:28
|
|
|
|
|
ดูจิตเมื่อมีสิ่งมากระทบ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แล้วยังไงต่อ
