ความคิดเห็นที่ 1 ยอมรับว่าเคยมีประสบการณ์ตรงในลักษณะนี้   เกิดอาการหนังศีรษะเกร็ง ตึง......แต่โชคดีที่ได้นำอาการนี้ไปปรึกษาครูบาอาจารย์  ท่านก็สอนว่า  เพราะเดิมทีจิตเที่ยวไปโน่นนี่อิสระ  เหนื่อยแล้วจึงกลับมาพักที่บ้าน  พอมีแรงก็ออกไปเที่ยวอีก.....พอมาเดี๋ยวนี้จับเขาผูกติดอยู่กับบ้านตลอดเวลา  เขาก็เครียดแสดงอาการออกทางกาย  จึงต้องจับบ้าง  ปล่อยบ้าง  ตามโอกาส  พอเขาเริ่มชินก็จับเขาบ่อยๆ  จับกลับบ้านบ่อยๆ  เขาก็จะอยู่บ้านได้นานขึ้น  นิ่งขึ้นไปตามลำดับ อีกอาการนึงที่ท่านนักภาวนาพึงระวังคืออาการกระแสอื่นกระทบ...เมื่อจิตเริ่มสงบตัว  นิ่งพอสมควร แม้นไม่ได้นั่งสมาธิ กระแสที่ละเอียดก็สามารถระลึกรู้ได้   ครานี้แหละ...มีทั้งกระแสดีและไม่ดี  ถาโถมเข้ามาทั้งของคนและไม่ใช่คน....ก็ต้องฝึกเปิดปิดเครื่องรับ  หรือไม่ก็ปิดเครื่องรับไปก่อนสักระยะจนจิตมีกำลังพอตัว  ค่อยเปิดๆปิดๆตามต้องการ.... ขอโปรดพิจารณา.... จากคุณ : Cathode_tube เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 55 11:58:31

ความคิดเห็นที่ 2 เป็นตอนที่เริ่มหัดกำหนดสติในชีวิตประจำวันค่ะ พอเริ่มปฏิบัติ จิตมันเพ่ง อยากรู้สึกตัวให้ได้ตลอด อยากมีสติ เคยฟังเทปหลวงพ่อชุดนี้ ท่านบอกให้ปล่อย เราก็ปล่อยไม่เป็น ทำไปได้อาทิตย์เดียวเครียดมาก เลยต้องเลิกไป แต่เนื่องจากสภาวะเวลานั่งสมาธิหลังๆๆมานี่ง่วงเร็วมาก  หากสติไม่เจอเจอแต่ความเบลอ แก้ยังไงก็ไม่หาย เรารู้อยู่แล้วว่าต้องกำหนดสติ เลยหันกลับมากำหนดสติในชีวิตประจำวันอีก จริงจังเหมือนเดิม แค่คราวนี้พยายามปล่อยวางมากขึ้น รู้เท่าที่รู้ได้ อาการตึง เครียดก็น้อยลง แต่ก็ยังมีอยู่ ทำได้ประมาณอาทิตย์เดียว เริ่มท้ออีกแล้ว วันที่คิดว่าคงไม่ไหวแล้ว ปฏิบัติธรรมตอนเช้า สติตื่นมาก ไม่มีง่วงขณะปฏิบัติเลย ตอนนั่งๆๆอยู่เลยคิดได้ว่าเป็นเพราะสติที่เราเฝ้ารู้สึกตัวมาอาทิตย์นึงนี่แหละ มันแก้สภาวะให้เรา ถ้ามันดีอย่างนี้แล้วเราจะเลิกฝึกเหรอ ? เลยทำต่อ ตอนนี้น่าจะปฏิบัติได้ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ จิตเริ่มคุ้นชินมากขึ้น เป็นธรรมชาติมากขึ้นหน่อยนึง ทำให้เข้าใจที่ท่านว่าให้ปล่อย เวลาที่มีสติโดยไม่เกร็ง ไม่บังคับ มันเป็นความรู้สึกที่ดีมากๆๆ ปฏิบิติแล้วโปร่งเบา ทำให้อยากเจริญต่อเนื่อง จากคุณ : I know who am i เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 55 13:05:44

ความคิดเห็นที่ 3 ปัญหาเำกิดเพราะเคยดูหนังจีนกำลังภายในกันนี่แหละ จึงทำให้คิดไปว่าต้องรวมพลังโคจรเข้าสู่ท้องน้อยหรือจุดใดจุดหนึ่ง รึไม่ก็ต้องเดินพลัง เคลื่อนพลัง อะไรเทือกนั้น หรือไม่งั้น บางคนก็จำมาจากในเรื่องดราก้อนบอล แก้ไขเมื่อ 18 ก.ย. 55 14:56:52 จากคุณ : คืนวันอันแสนดี เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 55 14:55:06

ความคิดเห็นที่ 4 อนุโมทนาสาธุ จากคุณ : l_yan1 เขียนเมื่อ : 18 ก.ย. 55 19:23:04

ความคิดเห็นที่ 5 กำลังมีอาการนี้อยู่เลยค่ะ เวลานั่งสมาธิ - หายใจเขาออก มันจะตึงที่ขมับค่ะ แล้วก็แน่นที่ลิ้นปี่ มานั่งนึกดูมีครั้งเดียวจริงๆ ที่นั่งสมาธิแล้วผ่อนคลาย แต่นอกนั้นต่อมาจะเกร็ง ตึง ตลอดเลยค่ะ #1 แนะนำให้ดูจิตแทนดูกาย เมื่อคืนลองแล้วค่ะ ปัญหาคือ 1.ปล่อยวางไม่เป็นค่ะ ทำยังไง ใครพอยกตัวอย่างได้ไหม 2.หาจิตไม่เจอ เจอแต่อารมณ์ หาจิตที่ไปเกาะอารมณ์ไม่เจอ 3.เวลานั้งสมาธิ มันจะมีตัวนึงค่ะคอยกำกับ คอยบอกไม่แน่ใจว่าอันนี้คือจิตหรือความคิด นิสัยส่วนตัวเป็นคนคิดเยอะ ฟุ้งซ่านมาก อยู่คนเดียวยังเคยพูดคนเดียวเลยค่ะ อ่านนิยายมากไปหน่อย มีอาการปวดหัวบ่อย นอนหลับไม่สนิท อาจเป็นเพราะไม่ปล่อยวาง เนี่ยคำเนี่ยทำยังไงคะ มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม แต่มีใจน้อมใฝ่ธรรมค่ะ แต่ปฎิบัติยากซับซ้อนเหลือเกิน ตอนไปบวชเนกขัมมะ เวลานั้งสมาธิก็ไม่รู้ว่าไปถูกหรือผิด ไม่มีที่ปรึกษาที่รู้ถูก รู้จริงเลยค่ะ รบกวนผู้มีจิตเมตตาแนะแนวทางหน่อยค่ะ จากคุณ : อริชญ์ เขียนเมื่อ : 19 ก.ย. 55 11:14:18

ความคิดเห็นที่ 6 เนื้อหา ตรงนี้ สำคัญ มาก ถึง มากที่สุดเลยครับ  มันเป็น สิ่งที่นักภาวนาติดกัน แล้ว ต้องผ่านไปให้ได้ มันเป็น "  พื้นฐาน"  เลยก็ได้ ทุกคนที่ฝึก มันต้องเจอ เพราะ ธรรมดามากที่เรายัง ไม่ได้ดู ตามสิ่งที่มันเป็น  แต่จะเน้น ให้ตามที่เรา"อยากให้เป็น"   มันจึงเกิดอาการดังว่า ขึ้นมา ปล - รูปที่โพสในกระทู้  สวยมากๆครับ   - คห 5  ตอบหลังไมค์ไปแล้วนะครบั แก้ไขเมื่อ 19 ก.ย. 55 23:26:19 จากคุณ : ramai เขียนเมื่อ : 19 ก.ย. 55 23:11:07

ความคิดเห็นที่ 7 ผมเคยเป็นนะครับ  พอกลับมาดูจิต เห็นที่ความอยาก หรือความตั้งใจอยากจะปฏิบัติให้ได้ดีๆ ให้ได้สงบ  ก็คลายออก จริงๆ เหมือนอยากดีนั่นแหละ  ตัวอยากนั่นแหละ ตัวกดไว้ให้มันเครียดๆ จากคุณ : ป้อม (Bgate) เขียนเมื่อ : 21 ก.ย. 55 02:38:03

ความคิดเห็นที่ 8 พยายามแก้อาการตึงที่หน้าผากอยู่เหมือนกันครับ  บางทีลืมตาอ่านหนังสือ หรือจดจ่อดูภาพยนต์ก็ยังเป็นเลย ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เป็น มาเริ่มเป็นเอาตอนฝึกสมาธินี่แหละ ไม่ท้อนะ ก็พยายามแก้กันไป จากคุณ : x-philes เขียนเมื่อ : 21 ก.ย. 55 09:17:15

ความคิดเห็นที่ 9 _/\__/\__/\_ ------------  กราบขอบพระคุณท่าน  มีประโยชน์มากแก่ผู้ปฏิบัติที่มีปัญหานี้ จากคุณ : วงกลม เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 55 13:16:12