Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ขอคำแนะนำการทำสมาธิค่ะ ติดต่อทีมงาน

อยากเริ่มทำสมาธิค่ะ แรกๆจะตั้งเวลาไว้ 1 นาทีมั่ง 5 นาทีมั่ง
แต่ปัญหาคือ พอเสียงหมดเวลาดัง เราจะตกใจทุกที
พยายามปรับเสียงเบาๆก็แล้ว
แต่เหมือนร่างกายอยู่สภาวะเงียบนานๆ พอมีเสียงแม้เบาขนาดไหนก็เลยได้ยินดังอยู่ดี
ตกใจทีก็เหนื่อย ใจเต้นเร็ว แล้วกว่าจะนอนได้เลยนานเลย
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ทำไชไม่ให้ตกใจ หรืงแต่ละท่านมีวิธีกำหนดเวลายังไงมั่งคะ
ขอบคุณค่ะ

จากคุณ : รถเต่าสีฟ้า
เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 55 00:36:20




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com