 |
ฝึกได้สงบพอควรแล้ว ไม่เลวๆ..ขออนุโมทนาด้วย...
ขั้นต่อไปเริ่มฝึกพิจารณากาย ตามหลักกายคตาสติ ของอาการ ๓๒ คือฝึกนึกด้วยมโนภาพแยกร่างกายเป็นอวัยวะต่างๆ ๓๒ ประการ เช่น ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง เนื้อ เอ็น เลือด กระดูก ตับ ไต ไส้ พุง...ฯ นึกทวนไปทวนมา จนจะมีจะหวังใดจังหนึ่ง จิตอาจจะไปเกาะอวัยวะอันใดอันหนึ่งชัดเจน หรืออาจจะชัดจนเกิดนิมิตขึ้นมา ก็จับเอาอวัยวะนั้นมาเพ่งโดยเฉพาะต่อไป ... เพ่งๆ และพิจารณาๆๆ ไปเรื่อยๆ จะมีโอกาสหนึ่งจะเกิดแนวคิดหรืออุบายสำนึกอะไรแปลกๆออกมาในทางปัญญาที่ไม่เคยเจอมาก่อน เช่น อาจจะเห็นแว๊บขึ้นมาว่า ร่างกายเป็นแค่ธาตุ ๔ หรือบางคน อาจจะเห็นว่า ร่างกายเป็นอสุภะ สกปรก..หรืออาจจจะเห็นในแนวอื่นๆ นี่แสดงว่าปัญญาเริ่มออกตัวทำงานในขั้้นแรก ต่อจากนั้นไปก็พอจะคลำทางได้เองไม่ยากแล้ว ว่าควรจะเพ่งหรือพิจารณาอย่างไรต่อไปที่เหมาะกับธรรมชาติของจิตของเราเอง ....
ถ้าพิจารณากายจนแจ่มเจ้งละเอียดดีแล้ว ขั้นต่อไป ก็พิจารณาเวทนา หรือความรู้สึกต่างๆ ,...ขั้นต่อไปก็พิจารณาจิต , ...ขั้นต่อไปก็พิจารณาธรรมที่ละเอียด
| จากคุณ |
:
โขตาน 
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 ต.ค. 55 23:55:21
|
|
|
|
|
สอบถามเรื่องนั่งสมาธิหน่อยครับ
