ความคิดเห็นที่ 1 มุมที่1 เศร้าไปเลย อย่าเพิ่งงง ...ว่าทำไมฉันถึงพูดคำนี้ แทนที่จะพูดคำว่า............อย่าเศร้าเลย สาเหตุก็คือ เพราะฉันเข้าใจดีว่า อาการอกหักนั้นรุนแรงแค่ไหน คนเราถ้าผิดหวังแล้วไม่เศร้า ไม่เสียใจเลยเนี่ยสิแปลก เพราะจริงๆแล้ว ธรรมชาติได้สร้าง "การเศร้า" ให้เป็นวิธีการบำบัดอย่างหนึ่ง...เมื่อผิดหวัง เราทุกคนต่างต้องการเวลาที่จะเศร้าทั้งนั้น จะเศร้าอย่างเดียวหรือจะเสียน้ำตาบ้าง ก็ปล่อยมันออกมาเลย เพราะมีข้อมูลที่ผ่านการทดสอบและยืนยันได้ว่า สารเคมีบางอย่างที่เกี่ยวกับฮอร์โมนความเครียดในน้ำตาที่หลั่งออกมาจากความเศร้า ความเสียใจนั้น จะมีปริมาณมากกว่าในน้ำตาที่หลั่งออกมาจากความสุข ความปลื้มปิติในใจ เพระฉะนั้น หมายความว่าทุกครั้งที่ "น้ำตา" ของความเสณ้าของคุณไหลออกมา ก็เหมือนกับว่าคุณได้เอาความเครียดและความทุกข์ใจ ...ระบายออกมาด้วยเช่นกัน เชื่อสิว่า...เมื่อได้ระบายความเศร้าออกไปในระดับทีเหมาะสมแล้ว คุณจะรู้สึกดีขึ้นและความรู้สึกรักตัวเองก็จะค่อยๆกลับมา ถึงตอนนี้.. คุณอาจมีคำตอบให้ตัวเองได้บ้างว่า จะเจ็บแค่ครั้งนี้ครั้งเดียว หรือจะเจ็บหลายๆครั้งด้วยความคิดของเราที่คอยตอกย้ำตัวเองต่อไป TRIPS : ระยะเวลาปกติที่คนเรา จะต้องเศร้า ประมาณ 3 - 6 เดือน แต่ถ้าคุณใช้เวลานานกว่านั้น ควรพิจารณาตัวเองได้แล้ว หหรือไม่ก็พาตัวเองไปพบแพทย์ด่วนเลย จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:18:42 ]

ความคิดเห็นที่ 2 มุมที่2 คิดให้สั้น อย่าเพิ่ง งง ...รอบสอง..คิดสั้นๆในที่นี้ ไม่ได้แนะนำให้ไปจบชีวิตตัวเองแต่อย่างใด...แต่คิดให้สั้นคือ แปลตรงๆตัวเลย คือหัดคิดอะไรที่มันสั้นๆดูบ้าง ก็"ม่ใช่เพราะเราชอบคิดยาวๆ วาดฝันไปซะไกลหรอกหรือ เวลาที่เจออะไรไมได้เหมือนฝัน...ที่หวังไว้ ก็เลยเศร้าหนักกว่าที่มันควรจะเป็น โดยเฉพาะเรื่องความรัก...ถ้าความเจ็บปวดที่เรากำลังเจอในวันนี้ ลองคิดให้สั้น แบบจบเป็นวันๆไป...เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็จะกลายเป็นวันใหม่ เวลาที่จะต้องเจ็บปวดใจ....อย่างมากที่สุดก็คงมีอยู่แค่ 24 ชั่วโมงเท่านั้น หักเวลานอนเข้าไปอีกก็เหลือไม่กี่ชั่วโมงแล้ว ไม่ต้องไปคิดเศร้าเผื่อวันพรุ่งนี้...วันมะรืนนี้...หรือวันข้างหน้าที่ยังมาไม่ถึง แค่จัดการให้ผ่านพ้นวันนี้ไปก่อนก็พอ แล้วเชื่อมั้ยว่าคุณเองก็ย่อมรู้สึก ย่อมสัมผัสได้เหมือนกันว่า...ในแต่ละเช้าวันใหม่ที่เข้ามา ความคิดของเราก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ที่นี้ก็ขึ้นอยู่กับเราแล้วละว่า..จะบอกตัวเองยังไง .......วันนี้ เราควรจะสร้างวิธีคิดให้ตัวเองแบบไหน ที่จะเยียวยาให้ตัวเองดีขึ้น หรือยอ่างน้อย ก็ไม่ทำให้ตัวเองต้องแย่ลงไปกว่าเมื่อวาน จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:19:05 ]

ความคิดเห็นที่ 3 มุมที่ 3 คิดแบบกฏของเมอร์ฟี่ กฎนี้บอกไว้ว่า "If anyting can go wrong, it will" แปลความหมายเป็นไทยได้ประมาณว่า... ในการทำอะไรก็แล้วแต่ ถ้าหากมีโอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดขึ้นได้ รับรองว่า...มันจะเกิดขึ้นแน่! ฉันเอง..ไม่รู้รายละเอียด หรือที่มาที่ไปเกี่ยวกับกฎของเมอร์ฟี่มากนัก แต่ชอบมุมคิดในสิ่งที่คาดไม่ถึง กวนๆ ประชดประชันนิดๆ แต่น่ารัก คนมักชอบนำมาใช้ในการอธิบายเกี่ยวกับความผิดพลาดบางอยางที่เกิดขึ้น บางทีที่กำลังหดหู่อยู่ อาจสร้างรอยยิ้มที่มุมปากให้กับคุณก็"ด้ใครจะรู้......ไม่เชื่อลองดูตัวอย่างสิ "ไม่ว่าวันนี้จะเลวร้ายแค่ไหน จงยิ้มเข้าไว้..เพราะพรุ่งนี้อาจจะเลวร้ายยิ่วกว่า" "..ทุกปัญหาย่อมมีวิธีแก้ที่ง่ายที่สุด....แต่วิธีแก้ที่ง่ายที่สุด จะพบหลังจากใช้วิธียากที่สุดไปแล้ว" "..อะไรก็ตามที่คุณอยากถาม...เป็นไปได้มากว่ามันคือสิ่งที่คุณไม่ควรรู้" "..คนดีๆ.ล้วนมีเจ้าของไปหมดแล้ว (เหมือนที่จอดรถ)" "..ส่วนคนที่เหลืออยู่ มันก็ต้องมีเหตุผลล่ะนะ (ไม่เหมือนที่จอดรถ)" "ความรักก็เหมือนการรอรถเมล์..สายที่ไม่อยากขึ้นก็มาจัง ส่วนสายที่ต้องการจะขึ้น ก็รอไปเถอะ, พอมาก็ไม่จอด, พอจอดก็คนแน่นขึ้นไม่ได้,พอขึ้นได้รถก็ไปตายกลางทางอีก " "..ความรักก็เหมือนกับเหรียญ หรือแหวนหรือชิ้นส่วนเล็กๆ..เพราะเมือ่ไหร่ที่มันหลุดมือตกพื้นมันจะต้องกลิ้งไปยังซอกที่มืดที่สุด และลึกที่สุดจนเรามองไม่เห็น และเอื้อมไม่ถึง.." "..ความรักทำให้คนตาบอด...การแต่งงานช่วยให้คนตาสว่าง" เอาล่ะ..เอาล่ะ พอหอมปากหอมคอนะ ถ้าอยากอ่านอีกลองไป search ใน net ดู นอกจากจะช่วยให้เวลาเศร้าลดลงแล้ว..อ่านแล้วอมยิ้ม..และ "ปลง' ได้เร็วขึ้น จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:19:17 ]

ความคิดเห็นที่ 4 มุมที่ 4 ตั้งเป้าหมายใหม่ ตามปกติของคนอกหักส่วนใหญ่ มักมัวแต่คร่ำครวญเพื่อจะหาวิธีว่า ทำอย่างไร..ถึงจะลืม เขา ให้ได้เสียที แต่ใรมุมมองของฉันแล้วเห็นว่า มันอาจจะเป็นวิธีทีได้ผลช้า หรือบางทีอาจใช้ไม่ได้เลยด้วยซ้ำ.... คนเคยรักกัน มันคงลืมกันไม่ได้ง่ายๆหรอก และเมื่อลืมไม่ได้แต่พยายามจะลืม ในวงจรความคิดของคุณ ก็ย่อมมี เขา เข้ามาพัวพัน คาราคาซังอยู่ดี แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนเป้าหมายให้ตัวเองใหม่ คือไม่ใช่อยู่ที่การต้องลืม เขา ให้ได้ แต่อยู่ที่...การทำอย่างไร เพื่อให้ตัวเองมีความสุขแทน เมื่อมีเป้าหมายใหม่......คือเพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขแล้ว จุดโฟกัสก็ควรอยู่ที่ตัวเราคนเดียวเท่านั้น เชื่อหรือไม่ว่า เมื่อคุณมีเข็มทิศที่ดี คุณก็จะมีโอกาสมองเห็นเส้นทางใหม่ได้ชัดเจนกว่าเดิม และสามารถพาตัวเองค่อยๆ ถอยห่างออกมาจากตรงที่มีเมฆหมอกคลุมเครือ รวมถึง เขา คนนั้นด้วย.......ที่สำคัญ เมื่อคุณหันหลังมองกลับไป คุณก็จะมองเห็น "เขา" ตัวเล็กลง ..เล็กลง...เล็กลง....และ เล็กลงไป เรื่อยๆ..เชื่อสิ... จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:19:30 ]

ความคิดเห็นที่ 5 มุมที่5 ให้อภัย ฉันชอบคำพูดประโยคหนึ่ง ที่เคยอ่านเจอในหนังสือ Life Lessons ของ Elisabeth Kubler-Ross & David Kessler ที่บอกไว้ประมาณว่า " การให้อภัย ไม่ใช่หมายถึงฉันยอมรับได้...กับพฤติกรรมที่เธอทำร้ายฉัน หรือ ไม่เป็นไรนะ...ที่เธอมาทำให้ฉันเจ็บปวด แต่มันคือการที่เรายอมปล่อยวางความเจ็บปวด เพื่อตัวเราเองต่างหาก..." และคิดว่าหากเราคิดและสามารถทำให้ได้แบบนี้จริงๆ อาการแย่ๆ จากการอกหักก็คงอยู่กับเราได้อีกไม่นาน แม้ดูเป็นเรื่องยากที่คุณจะยอมให้แภยกับคนบางคน หรือการกระทำบางอย่างที่มันไม่น่าให้อภัยได้ แต่ถ้าหากเรายอมรับความจริงอย่างหนึ่งว่า.....อย่างน้อยสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ ก็คือสิ่งที่เราต้องรับผิดชอบต่อการเลือกของเราด้วยเหมือนกัน (คือเลือกที่จะไปรักเขาเอง) มันก็คงไม่น่าจะยากเกินไป ที่จะสั่งตัวเองให้เลือกใหม่ คือ...เลือกหยุดรัก คนที่ไม่สมควรรักแล้วและให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้ ไม่ใช่เพื่อใครที่ไหน แต่ก็เพื่อไม่ให้ตัวเราเองต้องเจ็บปวดทุกครั้ง เมื่อมีอะไรมากระตุ้นความรู้สึกในใจอีก จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:19:49 ]

ความคิดเห็นที่ 6 มุมที่6 รักตัวเองให้มากขึ้น สงสารตัวเองให้น้อยลง ถ้าเปรียบเทียบ การอกหัก..ก็คงเหมือนกับการแพ้เขามา..คนแพ้ จึงถูกสงสารได้ง่ายๆเปลี่ยนจาก "การสงสาร" ตัวเองมาเป็น "รักตัวเอง" ดีกว่า ไม่อย่างนั้นเราก็จะเป็นได้เพียงคนอ่อนแอ คนหนึ่งที่ไม่พยายามทำตัวเองให้เข้มแข็งขึ้น หวังรอแค่ให้คนอื่นมาสงสาร วิธีรักตัวเองมีเยอะแยะ....และไม่ยากเย็น แค่กินให้ได้ ..นอนให้หลับ..ทำตัวให้สดใส..ออกกำลังกาย..หาความสุขให้ตัวเอง .....เมื่อทุกอย่างเริ่มดีขึ้น จึงค่อยใช้สติ คิดทบทวนเรื่องที่ผ่านมาในมุมใหม่ ให้ควาสมำคัญกับเรื่องทีเกิดขึ้นให้น้อยลง...และคิดเสียว่า อะไรที่เกิดขึ้น..นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว เราโชคดีที่โชคร้าย เพราะเผชิญวิกฤตการณ์ คนที่เผชิญวิกฤตการณ์คือคนที่มีวุฒติภาวะเพิ่มมากขึ้นและเมื่อเรามีวุฒิภาวะมากขึ้น เราก็จะรู้จักตัวเอง..และหาวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขได้ไม่ยาก จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:20:02 ]

ความคิดเห็นที่ 7 มุมที่คุณสร้างเอง .........จริงๆแล้ว วิธีบำบัดอาการอกหักคงไม่ได้มีแค่ 6 ข้อ 6 แง่มุมที่ฉันเขียนเท่านั้น อาจมีอีก 5,10,15 หรืออีกหลายร้อยข้อ ซึ่งคงเป็นหน้าที่ของตัวคุณเองแล้วล่ะ ที่จะลองคิดหามุมให้ตัวเองดูบ้าง...แต่อยากฝากอะไรไว้ให้คิดอีกนิดหน่อย...หลายคนเคยบอกไว้ว่า ...ชีวิตเป็นเกมชนิดหนึ่ง ย่อมต้องมีแพ้มีชนะ วันนี้เราแพ้...ไปซ้อมมาใหม่ เราก็อาจชนะได้ในเกมถัดไป แต่ก็ไม่อยากให้ลืมว่า บางที...เกมบางเกมที่ว่านี้ ไม่ต้องชนะหรือแพ้ ..แค่เราได้เล่น... เราก็มีความสุขแล้ว........... จากหนังสือ ถ้ามันเหนื่อยเกินไป ...ก็พาหัวใจกลับบ้าน จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:20:34 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ขอยืมที่พักหน่อยนะคะ เหนื่อยเหลือเกิน... จากคุณ : Namtannaka - [ วันวิสาขบูชา 10:53:49 ]

ความคิดเห็นที่ 9 จ้า สู้ๆนะค่ะ  Namtannaka  ^ ^ จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 10:59:15 ]

ความคิดเห็นที่ 10 T_______T เคยแต่หักอกเค้า อะฮือๆๆๆๆๆๆ ^^" จากคุณ : กาแฟบนดอย - [ วันวิสาขบูชา 11:12:12 ]

ความคิดเห็นที่ 11 แวะมาพักแปบนึงน๊า พีพี ^^ จากคุณ : to allow love - [ วันวิสาขบูชา 11:32:05 ]

ความคิดเห็นที่ 12 มานั่งพักค่า จากคุณ : สบายดีไหม - [ วันวิสาขบูชา 11:38:48 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ขออยู่ถาวรเลยได้มั้ย ^^ จากคุณ : nutt_kizmo - [ วันวิสาขบูชา 11:49:17 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มานอนพักใจ ให้สงบ ดีขึ้นแล้ว ก็ตื่นเดินจากไปเงียบๆ จากคุณ : เงาะบ้าน - [ วันวิสาขบูชา 12:52:55 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ขอ พัก..รบ แทน ได้ป่ะ ^^ ชอบมุมที่ 3 อ่ะ จากคุณ : plapoo - [ วันวิสาขบูชา 13:38:26 ]

ความคิดเห็นที่ 16 พักด้วยคน พักนานซะด้วย จากคุณ : harriZcourtney - [ วันวิสาขบูชา 13:52:40 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ขอบคุณมากนะค๊ะ PP มีกำลังใจขึ้นมาบานเลย ^^ จากคุณ : บุคคลภายนอก ห้ามเหงา - [ วันวิสาขบูชา 14:04:28 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ^ ^ จากคุณ : PPalone - [ วันวิสาขบูชา 14:09:31 ]

ความคิดเห็นที่ 19 งิ้วๆๆๆ ไม่พัก แต่จะผ่านไปเลย..... ฟิ้วววววววววววววว อิอิ จากคุณ : สายลมแรง - [ วันวิสาขบูชา 14:13:21 ]

ความคิดเห็นที่ 20 .. จากคุณ : DarkEnemy - [ วันวิสาขบูชา 15:16:32 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ชอบจัง...ขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้รัก  แล้วเหนื่อยมาก จากคุณ : dianumcha - [ วันวิสาขบูชา 15:28:15 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ขอที่พักด้วยคนครับ T-T จากคุณ : roykim53 - [ วันวิสาขบูชา 22:01:59 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เก้า เค้ารักเก้า นะ มากๆ ไม่มีวันไหนไม่คิดถึงเลยย จากคุณ : Lakfamily - [ 9 พ.ค. 52 17:22:30 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ขอบคุณนะคะ   ...ฟ้า หลังฝน ย่อมสวยงามเสมอ... จากคุณ : naenae' - [ 10 พ.ค. 52 13:20:13 ]