 |
PP........อวดต้นแขนสวยด้วยเทคนิคง่ายๆ.......PP(สุขภาพ)
อวดต้นแขนสวยด้วยเทคนิคง่ายๆ
โดย : พี - พี
จาก bangkokbiznews.com
อยากใส่เสื้อแขนกุดดูบ้าง แต่ขาดความมั่นใจ ทำอย่างไรเนื้อหนังบริเวณต้นแขน ท้องแขนจะกระชับ ไม่หย่อนคล้อยไปตามจังหวะของชีวิต ปัญหานี้มีทางออก
บุญเรือน บรรเทาวงษ์ หรือ พี่น้ำแข็ง Gym Manager แห่ง ฟิลิป เวน บอกว่านับวันมวลกล้ามเนื้อของผู้หญิงเราก็จะยิ่งลดน้อยถอยลง ดังนั้นเราจึงต้องออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงาน การยกดัมเบลล์ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ เพราะเวลาที่เรายกดัมเบลล์ขึ้นกล้ามเนื้อด้านหนึ่งจะยืดตัว ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้ออีกด้านหนึ่งก็จะหดตัว
การออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลล์ไม่เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อแขนและต้นแขนแข็งแรงขึ้นเท่านั้น ยังทำให้ต้นแขนของคุณผู้หญิงกระชับแน่น ใส่เสื้อแขนกุดอวดแขนยาวๆ ได้อย่างมั่นใจค่ะ
จากคุณ :
PPalone   
- [
วันต่อต้านยาเสพติดโลก 08:52:50
]
|
|
|
|
|
|
