Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
__________ วิธีเยียวยาตัวเอง... ยามชีวิตจนมุมด้วยปัญหา __________  

.






ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง

อย่าพยายามผลักอารมณ์หรือความรู้สึกออกไป แบบไม่รับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น หรือปฏิเสธว่ามันเป็นไปไม่ได้  ขั้นแรกของการรักษาสภาพจิตใจ ก็คือ การที่คุณแยกแยะอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้  ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า  ความโกรธ ความรู้สึกผิด หรือความรู้สึกอื่นๆ จงยอมรับเมื่อมันเกิดขึ้น




ทาก

 
 

จากคุณ : ก้อคนมันขี้หึงง่ะ...
เขียนเมื่อ : 10 ม.ค. 53 23:26:10




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com